皺紋是健康的信號燈

王燕

面部皺紋，不僅僅是皮膚老化的現(xiàn)象。美國耶魯大學(xué)研究人員對114名停經(jīng)不到3年的婦女檢查對比后指出，皮膚彈性程度與骨質(zhì)密度密切相關(guān)，皺紋越多，骨質(zhì)疏松的程度也越嚴(yán)重。此外，不同部位的皺紋也會反映身體的不同健康狀況。

嘴角紋多：內(nèi)分泌失調(diào)

如果嘴角皺紋出現(xiàn)較早，而且比較多，這是體內(nèi)激素分泌紊亂的預(yù)兆，可能會導(dǎo)致早衰、月經(jīng)失調(diào)、不孕癥等問題。

黃豆可以在一定程度上改善體內(nèi)激素的分泌，內(nèi)分泌失調(diào)的女性，可每天喝一杯豆?jié){或者定時進(jìn)食其他豆類制品。熬夜最容易破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)，要保證睡眠。睡前泡個熱水澡、喝杯熱牛奶也有好處。

眉間紋多：壓力太大

兩眉之間的皺紋增多，主要是因壓力太大、精神緊張所致。這種情況會導(dǎo)致肝氣郁滯，引發(fā)氣滯血瘀，可能會導(dǎo)致心腦血管疾病。

除了心理調(diào)節(jié)，還可以做一些穴位按摩，如經(jīng)常按壓頭部的神庭、印堂、太陽穴以及足部的太沖穴。晚上讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸。這個動作可以明顯改善緊繃了一天的身心。

額頭紋多：睡眠不好

前額部位的橫向皺紋，多是由于思慮過度、操心太多所致。心中總是有很多事放不下，憂思太重，很容易導(dǎo)致失眠。

睡前可以用熱水泡腳，熱量通過足底反射到大腦，可使大腦處于抑制狀態(tài)，能起到輕微助眠作用。此外，泡腳時，若在水中加入一些具有安神作用的中草藥（如合歡花、酸棗仁等），效果會更佳。

耳垂紋多：心臟不好

耳朵與整個身體的經(jīng)絡(luò)、臟腑關(guān)系都非常密切。心臟出了問題，可能會在耳朵上表現(xiàn)出一些異常反應(yīng)。耳垂有皺紋的人，患冠心病的風(fēng)險可能更高。

耳垂皺紋多的人不妨去醫(yī)院做相關(guān)檢查。平時要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。首先，要限制飲食，避免進(jìn)食過飽，限制脂肪及鹽的攝入，補(bǔ)充膳食纖維及維生素，適當(dāng)補(bǔ)鉀。其次，要適當(dāng)鍛煉，散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動都有助于增強(qiáng)心肺功能。

摘自《健康時報(bào)》