春季天暖精神疾患多發(fā)要預防

張正修

王女士幾年前患上躁狂癥，每到春季病情就會不穩(wěn)定，好在家人都能及時帶她到醫(yī)院診治。2019年元旦，王女士與自己心愛的人結了婚，生活很幸福?？赏跖炕加性昕癜Y一直是瞞著愛人的，她整日提心吊膽，怕愛人發(fā)現自己患病，于是就私自慢慢地減藥。由于緊張、壓力大，她出現了容易興奮的癥狀，夜里躁狂癥發(fā)作時不睡覺，甚至將家里的東西和電器全部摔壞。由于不了解王女士的病情，看到她經常無理取鬧，她的丈夫提出了離婚。王女士的家人這才說出了事情真相，并緊急送她進醫(yī)院進行正規(guī)治療。

春季氣候多變，陰雨天較多，易造成大腦內松果體素分泌增多，從而使機體內其他激素分泌不均衡，出現代謝紊亂，導致人體的認知、情感、行為和意志等異常。在經濟、生活和工作等方面壓力加重時，人們容易患上心理疾病。另外，春季氣壓較低，容易導致神經功能紊亂，致使體內外失去平衡，加劇心理機能的混亂，出現抑郁、躁狂等癥，嚴重的可導致精神分裂癥等重型精神病。不同的病情對季節(jié)的敏感性也不太一樣，如冬季抑郁癥更易發(fā)作，而春季最易發(fā)生的精神類疾病則是情感性精神病，如躁狂癥。而由于身體、心理等方面的原因，在情感性精神疾病中女性的發(fā)病率更高。

春季心理疾患發(fā)病的前兆表現主要是睡眠障礙和情緒障礙，具體癥狀包括：失眠；情緒不穩(wěn)，煩躁不安；沒有明顯原因的持續(xù)疲乏感，休息后也難以復原；容易為小事發(fā)脾氣或常自責，有內疚感，自我評價過低等。這些癥狀持續(xù)發(fā)生，可能會引起慢性疲勞綜合征、抑郁癥等“心病”。精神疾病并沒有明確的病因，疾病的預防也沒有精準的方法，但是日常生活中仍然可以從以下幾方面來減少精神類疾病發(fā)病的可能性：

1.多出門活動。冬去春來，很多人都沒有從冬季懶洋洋的狀態(tài)中走出來。只有多多外出活動，才能從外至內激發(fā)人體的興奮物質，身體處于興奮狀態(tài)就會驅逐抑郁。長期堅持體育鍛煉，可以改變患者的性格甚至人生態(tài)度。

2.保證充足的睡眠。睡眠質量的好壞是精神類疾病的一個重要風向標，睡眠質量不好也是精神類疾病的表現之一。由于季節(jié)原因，很多人會產生“春困”現象，很多臨床案例表明，充足的睡眠可以減少精神類疾病的發(fā)生、緩解患者病情，而睡眠不好則是促使精神類疾病復發(fā)的重要原因之一。

3.攝入充足的營養(yǎng)。春季來臨，人的新陳代謝比較旺盛，需要攝入充足的營養(yǎng)以供給人體消耗。精神狀態(tài)不佳的人也可以咨詢中醫(yī)，服用針對季節(jié)的藥膳補充營養(yǎng)。

4.多聞香味。研究表明，香味對于調節(jié)人的情緒、治療疾病、保護人體身心健康，具有非常重要的作用。薰衣草是失眠癥患者的良藥，它的味道能夠改善抑郁癥狀；香橙的味道會提高工作效率，消除“上班族”在辦公室壓抑氣氛中產生的緊張、不安感。

對于有精神病史的患者，朋友、家屬在春季或季節(jié)交替時要對他們多加關心、理解和呵護。對于有精神病史或者正在服藥治療的精神病人來說，家屬應細心觀察病人的情緒、睡眠狀態(tài)，并根據具體情況，咨詢醫(yī)生是否加大服藥劑量；對于因季節(jié)變化而規(guī)律性復發(fā)的精神病人來說，家屬應提前與醫(yī)生溝通，對患者進行藥物劑量的調整。

編輯 吳蘭芳