一發(fā)言就緊張怎么辦？

發(fā)言聲音大膽子會變大

致親愛的小天使：

昨天上課我哭了。哭的原因是明明有展示自己的機會，我卻錯失了。這樣的“失去”發(fā)生過很多次。語文課上，王老師喊我回答一道題，我的聲音小小的，像蚊子一樣。王老師提醒我聲音可以再大一點，讓其他同學也能聽清楚。這一“提醒”讓我心跳得更快了，話堵在嗓子眼，竟然一點聲音都發(fā)不出來了。王老師微笑著示意我坐下，其實她一點也沒有責備我的意思，可是我的眼淚還是不爭氣地往下流，我明明知道答案的，平時嗓門也不小，可我卻……哎，小天使，我這是怎么了？

小喇叭

有些同學明明在生活中聲音洪亮，能言善辯，一旦站起身發(fā)言，就突然變得小心翼翼，詞不達意了。因為這時的他成了大家注視的焦點，他感覺緊張，怕出錯，怕別人嘲笑，這一切都是膽小、不自信的表現(xiàn)。而一個自信的人，猶如站在高山之巔，一覽眾山小，所有的壓力、挫折、嘲笑都變得不重要，他的心胸是別樣地清爽和豁達。

小天使探究組

故事

幫幫派

諾小米應(yīng)該算是檸檬班最膽小的女生了吧，平時上課，她從來不會主動發(fā)言。如果老師抽到她回答問題，除了她自己以外，幾乎沒有人能聽到她的聲音。

這周輪到諾小米做值日，每節(jié)課前要喊“起立”，盡管諾小米已經(jīng)用了她自認為最大的聲音，但依然只有她周圍的幾個同學站起來。其他同學因為聽不見，紋絲不動。明明下課該喊“謝謝老師”吧，可諾小米一緊張就會喊成上課的口令“老師好”，引來同學們的嘲笑。在嘲笑聲中，諾小米更不敢開口了。

楊梅希果真替好朋友諾小米著急，索性代她喊?？伤加昀蠋熣f要鍛煉諾小米的膽量，誰也不準代喊。

諾小米也覺得很苦惱，找到楊梅希果傾訴：“希果，我真不想當這個值日生了，一想到明天要喊‘起立，我就睡不著覺。”

“有這么嚴重嗎？”楊梅希果睜大眼睛。

諾小米使勁地點了點頭：“絕對有，只要大家望著我，我就緊張;如果大家笑我，我就更緊張，嘴巴都張不開?！?/p>

“我?guī)湍阆胂朕k法吧，明早我倆提前十分鐘到校，在和風長廊碰頭?！睏蠲废９f。

第二天早晨，諾小米如約來到了學校的和風長廊，因為有大霧，四周白茫茫的，諾小米努力尋找著楊梅希果的身影。

“諾小米，諾小米……”遠處傳來了楊梅希果的聲音，但只聞其聲不見其人，諾小米有些著急，大聲回應(yīng)著：”希果，楊梅希果，你在哪里？”

“嗨——”楊梅希果突然出現(xiàn)在諾小米的身后，拍了拍諾小米的肩膀，把諾小米嚇了一大跳。

“諾小米，沒想到你的聲音可以這么大！”楊梅希果故意打趣道。

“你別笑話我了，快說，你有什么辦法讓我敢在大家面前大聲說話呢？”

楊梅希果挽著諾小米的胳膊說：“別急，你現(xiàn)在往遠處看，想象著遠處有一座高高的山，而我就在這山上。你要告訴我你是一個有勇氣的人，你什么都不怕?！?/p>

“你試一試，對著遠處的高山大聲說‘楊梅希果，我什么都不怕。”楊梅希果鼓勵諾小米。

諾小米定定神，對著霧蒙蒙的遠處大聲喊道：“楊梅希果，我什么都不怕，我什么都不怕……”這聲音穿過大霧，穿過操場，似乎傳到了遙遠的“高山”。諾小米從來沒聽過自己這么清脆，這么響亮的聲音，她也驚呆了。

楊梅希果拍著手說：“小米，我就說你可以做到！以后，你上課喊口令或者回答問題的時候，都想象著遠處有一座高高的山，所有的人都在山頂上，你要大聲說，大家才能聽見你說的話?！?/p>

“這真的可以嗎？”諾小米還是有些不確定。

“小米，你聽——聽見了什么？”楊梅希果沒有回答諾小米，卻突然側(cè)著耳朵。

諾小米也側(cè)耳傾聽，耳邊傳來校園里清脆的鳥叫聲。

楊梅希果說：“你可以把同學們的笑聲當作鳥兒的叫聲，那你就不會緊張和害怕了。只要你按照我說的去做，一定可以的！我們一起試試吧！

“起立——”

楊梅希果對著遠處的“山頭”大聲喊。

“起立——”

諾小米也跟著喊。

同學們陸續(xù)走進了學校，有的同學經(jīng)過和風長廊，好奇地看著諾小米和楊梅希果。要是以前，諾小米準會停止喊叫，不知如何是好，可是不知為什么，今天的她在楊梅希果的帶領(lǐng)下，十分勇敢，她放聲呼喊著，似乎激發(fā)了所有的能量。

太陽漸漸露出了笑臉，金色的陽光透過晨霧灑滿了校園的每一個角落……

諾小米和楊梅希果喊累了，笑著喘氣，諾小米說：“希果，原來大聲說話這么過癮！謝謝你！”

楊梅希果說：“不用謝，相信自己，你一定可以的！”

兩個好朋友用力地擊掌，清脆的掌聲回蕩在校園的上空。

上課了。

“起立，老師好——”

諾小米想象著大家都站在遠遠的“山頭”，如果她不大聲喊，大家就聽不見。全班同學齊刷刷地站起來，紛紛轉(zhuǎn)頭，用難以置信的目光看著諾小米，大家真沒想到諾小米的聲音可以這么清脆，這么洪亮。就連思雨老師也怔了一下，然后才說：“諾小米今天喊口令喊得十分洪亮，這就說明了只要自信，就沒什么做不到的事，大家鼓勵她！”

在一片熱烈的掌聲中，楊梅希果轉(zhuǎn)過頭沖諾小米眨眨眼睛，諾小米回她一個甜甜的微笑。