家，是愛的學(xué)校

金穎

在這個世界上，有一個非常特別的地方，無論我們的年齡多大、走得多遠(yuǎn)、過得如何，都會忍不住地牽掛和向往。無論外面的風(fēng)景多么精彩、熱鬧和美麗，都抵不過它的溫暖和獨特，它最能觸及與牽動每個人內(nèi)心深處最真切的情感，它便是我們的“家”。

有人說“家”是溫暖的避風(fēng)港、堅強(qiáng)的后盾、永遠(yuǎn)的心靈加油站、力量的來源、最熟悉的味道……雖然有著太多關(guān)于“家”的美好形容，但每個人記憶和感受中的“家”卻又是那樣的獨一無二和滋味萬千，關(guān)于“家”，你的感受是什么？你會如何形容自己的家呢？

在我學(xué)習(xí)了心理學(xué)并在這個領(lǐng)域工作了24年之后，我越來越深刻地發(fā)現(xiàn)：家，對于每個人都有著非常重大而深刻的影響與意義。在我的每一位求助者身上，無論是青少年還是成人，無論其尋求幫助的是有關(guān)個性、情緒、情感，還是事業(yè)與財富，幾乎85%以上都涉及其原生家庭的模式和教養(yǎng)方式，都涉及父母對其的影響。

從心理學(xué)的角度來看，家庭，是每個人最初的社會化場所，最主要的成長環(huán)境，這些環(huán)境對我們的影響甚至早在我們的記憶產(chǎn)生之前就開始了。我們?nèi)松畛醯挠H子關(guān)系和最早期的家庭教養(yǎng)，以及我們和父母之間的相處，使得我們逐漸形成自己對世間的好惡和價值觀，為我們提供社會交往、情緒管理等一系列社會化行為的模型。

每個父母都深愛孩子，即便他們可能不懂如何去愛

李明（化名）是一個初二年級的學(xué)生，有次竟然穿著校服支著傘睡在馬路邊的躺椅上，民警接到路人的電話，前去詢問，才知道他是因為考試成績不理想被爸爸責(zé)罵了一通，便“慪氣出走”，不想回家。李明為此在自己的日記本上寫到：他一點也不愛我、不配當(dāng)我的爸爸，別人家的爸爸都比他講道理、和善。

李明的爸爸是一個技術(shù)工，性子急躁，不善言辭，平時除了忙于工作，就是一門心思地想要把李明培養(yǎng)成才。當(dāng)李明被送回家時，他爸爸一米八的大漢，含著淚感謝民警。

當(dāng)我問李明：你考試不理想時，自己是什么樣的感受？李明回答：“挫敗、難過、不好意思、緊張、害怕被責(zé)罵。”我問他：“你自己想不想考好呢？”他很堅定地說“想”。我又接著問：“有沒有哪門學(xué)科你是不學(xué)就會，不多加練習(xí)就可以學(xué)得很好的？”他回答：“沒有?！?/p>

于是，我告訴他：“其實你爸爸的感受也是這樣的。當(dāng)你考試不理想時，他也會很挫敗、緊張，因為他覺得是自己沒有教育好你。而他也想做你心中最理想的爸爸，但是沒有任何學(xué)科或者老師教導(dǎo)他怎么成為一個會表達(dá)愛的完美父親，所以，他不會做爸爸，他也是在和你相處的過程中，一邊犯錯一邊學(xué)習(xí)的。不是爸爸不愛你，而是他不會表達(dá)，他在努力給予他所能給你的一切，只是用錯了方式。”

你呢？你對自己的爸爸媽媽有著怎樣的評價呢？他們是你理想中的父母和知心朋友，還是他們也可能和李明的爸爸一樣，很愛自己的孩子，卻又在用錯誤的方式表達(dá)愛呢？

家是講愛的地方，但也需要最基本的次序

田力（化名）最近迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，常常關(guān)著門在房間里玩游戲，還在房門上貼了一張“非請勿進(jìn)”的紙條，他跟父母說：“我現(xiàn)在長大了，需要自由和空間，你們真的愛我就不要管我?！?/p>

父母向來對田力特別寵溺，最初田力迷戀上網(wǎng)絡(luò)游戲，他們也沒覺得不妥，認(rèn)為只要孩子開心就好。但后來田力開始足不出戶，深夜還在玩游戲，甚至還不想去上學(xué)，父母這時才著急起來。

不知道你是不是也和田力一樣，認(rèn)為“如果父母愛我，就不要管我”和“我長大了，我需要平等和自由”。這是每個人在成長的過程中都會經(jīng)歷的階段，心理學(xué)上把它稱為“青春期的叛逆”。這表示我們的獨立意識和自我意識在日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人，尤其是父母的“控制”，也特別不喜歡他人還把自己當(dāng)小孩看，想要平等，想要以成人自居。

加上現(xiàn)在很多人都和田力一樣，在父母沒有原則的溺愛下長大，就更加不懂得家庭次序的重要性，有時候還會對學(xué)校的孝道教育和父母的管教反感，更談不上可以做到中國傳統(tǒng)文化《弟子規(guī)》中所言的“父母呼，應(yīng)勿緩。父母命，行勿懶。父母教，須敬聽。父母責(zé)，須順承……”意思就是“父母呼喚，應(yīng)及時回答，不要慢吞吞的很久才應(yīng)答。父母有事交代，要立刻動身去做，不可拖延或推辭偷懶。父母教導(dǎo)我們做人處事的道理，應(yīng)該恭敬地聆聽。做錯了事，父母責(zé)備教誨時，應(yīng)當(dāng)虛心接受，不可強(qiáng)詞奪理，使父母親生氣、傷心?！?/p>

我們來談?wù)勗诩抑辛⒁?guī)矩和孝敬禮敬父母的重要性吧。先試想一下，在浩瀚無垠的宇宙中，不論多么龐雜，每個星體都在自己的軌道上井然有序地運行，如果，有一顆星球不在自己的軌道上運轉(zhuǎn)，而跑到其他行星的位置上，會發(fā)生什么？史無前例的災(zāi)難！而家庭其實也是一個小宇宙。知名的心理治療師和家庭治療師薩提亞和德國最負(fù)盛名的家庭問題心理治療師海林格都在其各自的學(xué)術(shù)領(lǐng)域提出一個非常重要的觀點，即家庭是一個系統(tǒng)，需要穩(wěn)定和健康的次序。

家庭成員交互作用時所產(chǎn)生的有形和無形規(guī)則構(gòu)成了比較穩(wěn)定的家庭結(jié)構(gòu)，成員間形成特定的交往模式。在這個系統(tǒng)中會隨著家庭的建立和家庭成員的變化，形成夫妻亞系統(tǒng)、父母亞系統(tǒng)、親子亞系統(tǒng)和同胞亞系統(tǒng)，一旦這些系統(tǒng)出現(xiàn)次序和規(guī)則上的失調(diào)，就會引發(fā)家庭成員的各種狀況與問題。

在我所進(jìn)行的心理輔導(dǎo)中，也的確發(fā)現(xiàn)家庭成員的各種問題，比如情緒、性格、金錢等方面的困擾，是同家庭系統(tǒng)里的一些次序和規(guī)則失調(diào)有密切關(guān)系的。

因此，一個孩子要在家庭中健康成長，既需要和父母有著親密的關(guān)系和愛的連結(jié)，保有一定的自由空間與自我選擇權(quán)，也需要有基本的家規(guī)和次序。心理學(xué)的實驗發(fā)現(xiàn)，看似約束人的紀(jì)律，其實能帶給人基本的安全感，是形成規(guī)律、讓我們健康生活的保證。

很多成功人士時常和自己的父母做深度的情感鏈接，不僅僅孝敬父母，還每天給父母發(fā)小紅包，為自己在各種關(guān)系：人際關(guān)系、金錢關(guān)系和身心關(guān)系上種下“善”和“愛”的“種子”。隨著他們和父母關(guān)系越來越好，父母越來越開心，家庭越來越和諧，他們的事業(yè)和人際、個人的健康和情緒等各個方面也越來越好。就如古話所說：家和萬事興。

家有時候給不了你想要的愛，它是愛的學(xué)校

小莉（化名）的爸爸找我為小莉做心理輔導(dǎo)時，她正處于重度抑郁的狀態(tài)中，人暴瘦，還有輕生的念頭。爸爸以為是小莉剛剛出國讀高中不適應(yīng)，人際交往不順暢，同時身體素質(zhì)不佳所致。但當(dāng)我和小莉進(jìn)行了深度溝通，才發(fā)現(xiàn)是父母的婚姻問題導(dǎo)致小莉想要用“生病”來吸引父母的關(guān)注與愛。

你有沒有小時候一生病就被父母百般疼愛和照顧的經(jīng)驗？你仔細(xì)回想一下，你有沒有用生病達(dá)到過某個目的？比如，想要爸爸媽媽回家陪你？或者可以不去上學(xué)和參加考試？

當(dāng)然，這樣的經(jīng)歷可能不是每個人都會有，但假如，你的爸爸媽媽常常吵架，或者他們像小莉的父母一樣，已經(jīng)離婚，各自組建了新的家庭，也許小莉的故事能帶給你一些啟發(fā)。

小莉之所以會有嚴(yán)重的抑郁表現(xiàn)，最主要是因為父母離異后她跟著媽媽生活，而爸爸媽媽即便在分開后，關(guān)系依舊特別糟糕，她常常聽到兩個人在微信上吵架，加上爸爸一直工作繁忙很少關(guān)心她，讓她倍感孤獨。后來爸爸組建了新的家庭，她更加感覺自己被“遺棄”了。小莉說：“一定是我不夠好，爸爸才會和媽媽離婚，而且選擇不要我的?！?/p>

當(dāng)我直言“你其實就是想用生病來獲得爸爸的關(guān)注與愛，想要爸爸媽媽可以一起來陪你”時，小莉忍不住哭了。隨著我的疏導(dǎo)，小莉意識到并接納了3個非常重要的觀點：

每一個孩子都深深地愛著自己的父母，都想擁有善解人意、深愛著自己的父母和和諧幸福而完整的家，但很遺憾，不是所有的人都能感受到家的溫暖和幸福。有不少人就像小莉一樣，父母雖然愛自己，但卻因為彼此無法相處，不是長期爭吵就是分崩離析，若身處其中不僅無法感受到愛，甚至還會成為不健康家庭模式的受害者。

如果你不幸也和小莉一樣，你一定認(rèn)識到一點：愛是每個人都最需要的，卻是最缺乏學(xué)習(xí)的生命課題，而家有時候給不出你想要的愛，因為它其實是所愛的學(xué)校，你從中學(xué)習(xí)如何去愛?！叭绾握_地給出愛、如何有效地表達(dá)愛、如何能夠彼此相愛”是這所學(xué)校最大也是最難的考題，無論孩子還是父母，都需要在這所學(xué)校里一起學(xué)習(xí)和成長，這才是家庭真正的意義所在。

最后，我想用一個心理學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)來告訴你，修習(xí)好“愛”的這門家庭功課，是多么的重要和有價值。

美國哈佛大學(xué)進(jìn)行了一項“什么樣的人更幸福更健康”的研究，在對724名研究對象進(jìn)行長達(dá)75年的跟蹤后發(fā)現(xiàn)，那些幸福健康的人生都有一個共同特點：他們擁有非常高品質(zhì)的人際關(guān)系，特別是家庭關(guān)系。也就是說：只有良好的人際關(guān)系才能讓人更加快樂和健康，而無關(guān)財富、名望，或是否更加努力工作等。

研究指出：與家人、朋友、鄰居聯(lián)系緊密的人，比不善交際、不合群的人更快樂、更健康、更長壽。孤獨的人到了中年，健康狀況下降更快，大腦衰退更早，壽命也更短。而在80歲時還對自己的婚姻家庭很滿意、對伴侶很信任的人，記憶力更不容易衰退;反之則會更早地出現(xiàn)記憶力下降等健康問題。良好的親密關(guān)系能減緩衰老帶來的痛苦，那些對自己的家庭生活滿意度高的人更健康。

（責(zé)任編輯 /黃盈盈? ?美術(shù)編輯 / 胡美巖）