• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    陳實(shí)功的“四為”養(yǎng)生法

    2021-03-16 08:29:55逯富紅
    保健與生活 2021年6期
    關(guān)鍵詞:腿腳觀點(diǎn)外科

    逯富紅

    明代外科專家陳實(shí)功,自幼師從著名文學(xué)家、醫(yī)學(xué)家李淪溟。其論著《外科正宗》被公認(rèn)為世界上最早專門探討醫(yī)德理論的作品。陳實(shí)功在當(dāng)時(shí)也算少有的壽星之一,這是因?yàn)槌司ㄡt(yī)學(xué)外,他在養(yǎng)生方面也有很多備受關(guān)注、影響深遠(yuǎn)的觀點(diǎn),值得大家學(xué)習(xí)研究。

    德為先

    論養(yǎng)生,陳實(shí)功最重要的觀點(diǎn)就是“德為福壽之本”。他認(rèn)為,如果一個(gè)人不從最基本的道德修養(yǎng)層面高度重視并身體力行的話,那么既不能得福,也不能延壽。這種養(yǎng)生理念,其實(shí)和中國傳統(tǒng)文化中的很多思想觀點(diǎn)是一脈相承的。種種理想人格的構(gòu)建形成,無不建立在優(yōu)秀品質(zhì)和美好德行基礎(chǔ)之上。俗話常說“仁者壽”,告訴我們的就是這種道理。

    心為要

    與德行相對(duì)應(yīng),陳實(shí)功在多年養(yǎng)生實(shí)踐的基礎(chǔ)上,總結(jié)提出了以心為要的原則,告誡人們切不可喜怒無常。生活中,每個(gè)人都有這樣的感覺,心情好,自然胃口好、精神好。反之,心情差時(shí),便會(huì)覺得一切都不順眼。所以,要想延年益壽,必須要注意保持寵辱不驚、寬厚仁慈的豁達(dá)心胸,也要始終保持良好的心態(tài)、平和的心境。

    為此,陳實(shí)功指點(diǎn)迷津,只有做到“毋搖爾情,毋勞爾形”,才能達(dá)到“遠(yuǎn)世俗、忘名利、無貪嗔、卻疾病”的境界。同時(shí)要善于控制情緒:“七情六欲者盜人元?dú)庵\,人能疏于此者無不多安多壽,人若親于此者無不有損有傷?!?/p>

    腿為貴

    注重鍛煉,通過多種多樣的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的是陳實(shí)功養(yǎng)生的又一重要觀點(diǎn)。尤其是他對(duì)腿腳的重視,更是與現(xiàn)代科學(xué)研究成果驚人地重合,足以顯現(xiàn)其養(yǎng)生理念的卓爾不凡。

    為此,陳實(shí)功在行醫(yī)實(shí)踐中,專門針對(duì)腿腳部位的特點(diǎn),摸索研制出了有名的“千里健步散”:取中藥細(xì)辛、防風(fēng)、白芷、草烏各少許,研為細(xì)末放入鞋內(nèi),如此一來,既能除濕祛臭,又可緩解疲勞,還會(huì)消腫防痛,真可謂一舉多得、老少皆宜。

    食為本

    飲食方面,陳實(shí)功也不乏獨(dú)到之見。首先,他非常重視人體對(duì)營養(yǎng)的攝取:“飲食者,人之所賴以生養(yǎng),必要適其時(shí)而食之?!彼ㄗh大家盡量以清淡為主,少吃生硬、油膩、辛辣之物,指出它們只是追求“以取其爽口快心”,而“不顧其消陰爍臟”,因此并不可取。其次,“膏粱厚味多無忌”,陳實(shí)功在食物類別方面主張應(yīng)食盡食。但同時(shí),他又主張“毋餐過飽”“宜少、宜熱、宜濃”,才是最佳選擇。值得一提的是,陳實(shí)功還善以食為藥治療疾病,其中流傳最廣的莫過于八珍糕。經(jīng)常食用八珍糕,既能健脾養(yǎng)胃,又能補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)身體十分有益。

    猜你喜歡
    腿腳觀點(diǎn)外科
    骨外科知多少
    爸媽腿腳不好, 當(dāng)心這個(gè)病
    祝您健康(2020年9期)2020-09-08 06:21:54
    肩肘外科進(jìn)展與展望
    你腿腳好
    意林(2018年17期)2018-09-30 02:42:48
    觀點(diǎn)
    林爺爺?shù)臅r(shí)光
    扁平足的外科治療進(jìn)展
    業(yè)內(nèi)觀點(diǎn)
    營銷界(2015年22期)2015-02-28 22:05:04
    哪些胰腺“病變”不需要外科治療
    新銳觀點(diǎn)
    清風(fēng)(2014年10期)2014-09-08 13:11:04
    南汇区| 宁阳县| 南川市| 石棉县| 栾城县| 阆中市| 观塘区| 丽江市| 西乡县| 正安县| 灵台县| 卓尼县| 新源县| 东乌| 昌都县| 武定县| 石阡县| 上思县| 青海省| 桑日县| 东光县| 宜川县| 安化县| 嫩江县| 穆棱市| 社旗县| 康保县| 宣化县| 禄丰县| 密山市| 伊吾县| 洞口县| 涡阳县| 八宿县| 肃北| 莱州市| 克拉玛依市| 凤庆县| 阜新市| 津市市| 大宁县|