淺談涪陵區(qū)冬泳現(xiàn)狀調查研究

（成都體育學院 四川 成都 610041）

前言

冬泳是冬季一項平常且重要的小眾健身活動，它不僅可以鍛煉身體、強健體魄，還可以磨練意志、調節(jié)精神，使人保持一種積極向上的精神狀態(tài)。同時，還可以改善或增強人的心肺功能和御寒能力，提高調節(jié)能力和人體免疫力，對高血壓等病癥有著奇特的療效。

2016年6月，重慶市第五屆運動會在涪陵成功舉辦后，涪陵的知名度隨之也越來越高，馳名中外，并助推了全區(qū)人民參與健身活動的越來越高的運動激情。涪陵城地處長江與烏江交匯處，冬泳活動擁有得天獨厚的優(yōu)勢，發(fā)展盛大的冬泳活動，舉辦有影響力的冬泳賽事，有助于更一步提高涪陵知名度，并為利于建設“兩江福地神奇涪陵”的宣傳做出巨大貢獻。

1、冬泳的含義

冬泳，廣義而言，即冬季游泳運動，是指冬季在戶外水域（包括以江河湖泊等自然水域與水庫、池塘等人工水域）自然正常水溫下的游泳運動。

以氣溫為標志而言，即在入冬以后，氣溫標準在10℃以下的游泳即可定義為冬泳。以水溫為標志而言，則全國冬泳可分為四個漸進溫度區(qū)：17℃的水溫是冬泳的起點（基礎溫度）；在17℃以下的水溫會給人一種寒冷的感覺；8℃的水溫則是冬泳的冷度標志與標準；而8℃以下的水溫會給人一種冷與麻的混合刺激感。

2、冬泳的益處

起初，冬泳運動的開展是以冷水為載體的，因此許多人對這一運動產生了不少的不解或誤解，不愿意參加乃至不敢參加冬泳運動。然而，事實上的冬泳運動并不是人們所想象的那樣不健康、恐怖與危險，反而，冬泳其本身所具備的特殊鍛煉價值是其他運動所不能比擬，也無法比擬的。

眾所周知，當人們在冬泳時，人的身體受到冷水刺激后，會使血管得到增強性鍛煉，這樣會增加血管彈性，促進血液循環(huán)，所以冬泳也叫“血管體操”。故此，冬泳運動具有預防疾病和治療疾病的特殊運動醫(yī)療功效。同時，冬泳還具備健身、康復和教育等功能與作用。

3、冬泳運動在涪陵的發(fā)展

3.1、冬泳協(xié)會的建立

重慶市冬泳協(xié)會是由重慶市老領導崔連勝和冬泳愛好者張鼎馨等老一代冬泳人，于2000年9月12注冊掛牌成立。其健身宗旨——冬泳健身，充分發(fā)揮團結全市冬泳愛好者，積極開展冬泳活動，交流科學冬泳知識，宣傳冬泳強身健體的作用，并有效地促進了重慶市冬泳活動廣泛開展。到目前為止，重慶市冬泳協(xié)會共有45個會員單位，其中涪陵區(qū)冬泳協(xié)會的發(fā)展從2003年3月注冊開始。

2013年12月26日，紀念毛澤東誕辰120周年，重慶市隆重舉辦第22屆迎新春冬渡長（長江、烏江）江活動。

2016年6月，重慶市第五屆運動會在涪陵主辦，值得一提的是，包含游泳、自行車、馬拉松的鐵人三項中的，游泳項目是市運會首次使用電子計時系統(tǒng)，精確到了百分之一秒。

2018年12月28日，2018年涪陵區(qū)“體彩杯”橫渡烏江冬泳活動，在重慶市涪陵區(qū)文化委員會、重慶市涪陵區(qū)體育總會的主辦，重慶市涪陵冬泳協(xié)會的承辦，重慶澳海匯渠房地產開發(fā)有限公司的贊助下成功舉辦，并極大的激發(fā)了涪陵全民參與冬泳的欲望與積極性。

第24屆冬奧會將于2022年2月4日至2022年2月20日在中國北京和張家口舉行，我國將要主辦冬奧會促進了廣大人民群眾對冬季運動的重視和參與。

與此同時，涪陵區(qū)每年都會培養(yǎng)優(yōu)秀的專業(yè)冬泳運動員去參加其它地區(qū)的冬泳活動與比賽，在促進了各區(qū)域之間的冬泳文化交流與進步的同時，也進一步推動了動用專業(yè)化的進步。

3.2、業(yè)余冬泳的發(fā)展

涪陵冬泳業(yè)余愛好者的冬泳運動多是由家人或朋友組織結伴而游，一般在兩江廣場和貴州碼頭，少數(shù)的人會選擇在抽水船下水，雖然貴州碼頭在路程上稍微離城區(qū)居民聚集居處遠一點，但是水質比兩江廣場稍好一些，這里主要是年輕人自駕而來。但畢竟是業(yè)余的，跟專業(yè)的冬泳者和團隊而言，其游泳設備和安全急救設施不夠完備與完善。

4、冬泳現(xiàn)狀分析

4.1、發(fā)展現(xiàn)狀

涪陵區(qū)冬泳活動始于2000年群眾自發(fā)組織，隨著冬泳隊伍的快速成長與不斷壯大，短短幾年間的發(fā)展，早早的已于2003年經重慶市涪陵區(qū)民政局批準，正式成立涪陵區(qū)冬泳協(xié)會，并直接隸屬涪陵區(qū)文化委管理，目前在冊現(xiàn)有會員有300多人。隨著冬泳活動不斷增強其影響力，使得涪陵德輝健身俱樂部、涪陵游泳俱樂部等陸續(xù)加入到冬泳活動。至今，約有冬泳愛好者2000名。涪陵區(qū)冬泳愛好者積極參加重慶市冬泳協(xié)會組織的各項活動，并與市冬泳協(xié)會開展了高效的交流活動，不斷提高涪陵冬泳活動的知名度。2015年烏江天然游泳場地的投用，聚集了來自重慶主城、涪陵、豐都等地6000余名冬泳愛好者橫渡烏江，提高了涪陵影響力，助推了涪陵經濟、文化、體育、教育和社會等發(fā)展。

（1）烏江條件好于長江。

涪陵，是兩江交匯處——長江與烏江。但是較長江而言，烏江的水質更清澈，水流更平緩，水域更安全，水面漂物更稀少。再者，烏江在涪陵的水域的冬季水溫均在0°C以上，則水面不會結冰而影響冬泳運動。

（2）室外好于室內。

前期我們通過查閱相關統(tǒng)計數(shù)據(jù)了解到，于露天且未加任何遮風擋雨的室外游泳池的設施，在所監(jiān)測的136件水樣中有50件水樣采自室內游泳池，合格13件，合格率為26.00%；采自室外游泳池的水樣有86件，合格22件，合格率為25.58%。

根據(jù)述數(shù)據(jù)，涪陵室內外游泳池水質檢測的比較可知，鑒于涪陵區(qū)游泳池水質衛(wèi)生現(xiàn)狀差，監(jiān)管部門對游泳場館監(jiān)管力度不嚴，游泳場館的循環(huán)、過濾、消毒等環(huán)節(jié)的設施設備未時時進行更換升級，各游泳場館工作人員的相關專業(yè)技術的培訓和指導工作不嚴謹，從業(yè)資格門檻低等問題，從而導致涪陵室內游泳衛(wèi)生及安全條件不盡人意，故而讓許多冬泳愛好者更青睞于水質潔凈的烏江。

（3）烏江天然游泳場投入使用。

烏江天然游泳場——涪陵區(qū)新興民生工程，于2015年12月22日正式全面投入使用。

烏江長期高水位運行持續(xù)時間久，開闊平緩的江面、碧綠如玉的江水，非常適合冬泳。經過一年多的辛苦建設，烏江廣場的休閑健身主體已完工并開始投入使用，占地55.5畝(含175水位以下至135水位線約45畝)，投資估算2800余萬元。該項目包括娛樂休閑區(qū)、游泳健身區(qū)以及盥洗、停車等功能配套服務設施，這里也是在烏江上投入使用的天然游泳場。

4.2、冬泳安全事件

涪陵冬泳安全事故大致分為兩類：一類是公共安全防護不當導致的；一類是冬泳者自身不恰當行為而成的。

（1)公共安全防護不當。

涪陵濱江江岸寬闊，沿岸線長，大多地段對外完全開放。這對于冬泳者來說，是無固定的游泳基地，許多地方也沒有設置安全標志標識，其人身安全得不到有效的保護。據(jù)近幾年不完全統(tǒng)計，冬泳愛好者游泳時險遭漁船、輪船擦掛事件30多次，險被行經大船卷入旋渦10多次，所幸還沒有發(fā)生較大的安全事故。

安全事故的頻發(fā)極大的引起了涪陵相關政府安全部門的高度重視，近年來逐步在加強涪陵區(qū)沿河沿岸的巡查力，河岸安全鎖鏈、提示牌等設備逐漸完善，并結合民間自發(fā)組織的救水志愿者團隊的協(xié)助，溺水等安全事故在逐年減少。

（2）冬泳者自身行為不恰當。

由于冬泳是在冬季進行的戶外自然游泳運動，冬季的嚴寒酷冷天氣和比春夏秋稍惡劣的自然溫度環(huán)境，其對游泳者的要求就自然會比其他季節(jié)和室內普通游泳的要求要高很多。參加冬泳運動的人員必須具備各種相應的軟硬件條件，其中，最為重要的是參與者的身體素質條件和冬泳的場地條件。然而，很多冬泳者平時并未注重身體的健康檢查，下水前的熱身運動不夠充分和上岸后的保暖措施不到位等，從而使得經常發(fā)生冬泳的常見不安全事件，如水下突然痙攣抽筋，急性心梗等問題。

可知，冬泳者平時應時常注重身體的健康檢查，下水前熱身運動得準備充分和上岸后的保暖措施要得到位。冬泳運動鍛煉不僅要方法科學嚴謹，還得量力而行、循序漸進，不可急于一時。最后，所有的冬泳運動參與者都要提高自我保護意識和監(jiān)測意識，必要的定期身體檢查也是必不可少的，這樣以使保障冬泳運動的優(yōu)越性、安全性和持續(xù)性。

5、總結

涪陵冬泳運動從無到有、從弱到強，有著近20年的發(fā)展歷史，目前冬泳愛好者2000多名，并每年都在不斷遞增，冬泳運動愛好者們挑戰(zhàn)自我，在冰冷刺骨的長江與烏江游泳，現(xiàn)已成為濱江邊一道靚麗而美好的風景線。但依然存在的一些問題，需要改善與解決。

（1）存在的問題。

①涪陵區(qū)冬泳場地設施不完善、活動宣傳力度不強、政府重視程度不夠以及缺乏科學高效的指導等問題，也是我國目前冬泳運動開展所面臨共同的困境；

②從全國冬泳協(xié)會交流學習的情況來看，不論是重慶市內的主城區(qū)、綦江區(qū)，還是市外的四川省瀘州等地都修建有配套的完備的冬泳設施用房和區(qū)域間賽事合作聯(lián)系，但涪陵冬泳與區(qū)外交流少，合作少，信息落后；

③冬泳愛好者的男女更衣室、公共衛(wèi)生間、淋浴設施和管理房等基礎設施建設不完備，導致更衣不便、個人財務遺矢等事件頻發(fā)。

（2）解決方法。

現(xiàn)如今，冬泳不僅僅是一項全民健身運動，還是一項民生工程，一個城市文明的象征，更是涪陵獨有的一道體育文化風景線。

①應發(fā)揮冬泳協(xié)會主管部門作用，綜合協(xié)調涪陵冬泳基地設置及建設冬泳設施管理用房。加大冬泳賽事宣傳力度以及大力培養(yǎng)社會性冬泳運動指導員。為一步擴大涪陵的影響，提高知名度，可聯(lián)合市冬泳協(xié)會等開展冬泳賽事；

②建立健全冬泳管理體制、加強場地基礎設施建設，規(guī)劃建設冬泳設施管理用房，含男女更衣淋浴室、物品存放管理房、老人小孩休閑區(qū)等，同步設計，同步建設，同步使用；

③涪陵冬泳協(xié)會應加強與區(qū)外的合作與交流，尤其是在冬泳賽事上，派遣冬泳指導教練外出跟進學習，及時獲取新知識、新消息，與時俱進。