長期困擾學(xué)生體質(zhì)健康的突出問題及解決方案

（湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南 衡陽 421005）

前言

體制健康是人類從事學(xué)習(xí)與工作的重要基礎(chǔ)，與先天遺傳和后天鍛煉都有著一定的聯(lián)系，不同的體質(zhì)主要表現(xiàn)為在外界刺激狀態(tài)，不同個體的生理狀態(tài)存在一定的差異性，且身體中可能會存在某種致病因子的易感性以及疾病發(fā)展傾向性。少年強則國強，可見青少年群體對國家的發(fā)展與進步有著重要的影響。近年來，隨著人們的生活習(xí)慣與飲食結(jié)構(gòu)逐漸發(fā)生改變，學(xué)生的體制健康問題受到了社會各界的廣泛重視，在物質(zhì)條件充裕的年代，學(xué)生的體制健康越逐年下降，在學(xué)生群體中，近視、肥胖的人越來越多。其中與家長的寵溺有著直接的關(guān)系，其次，受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)生的學(xué)業(yè)繁重，也阻礙了體育的發(fā)展與培養(yǎng)，學(xué)校場館與基礎(chǔ)設(shè)施的匱乏等，都影響著學(xué)生的體制健康。

1、學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展趨勢

學(xué)生的體制健康是社會未來發(fā)展的重要基礎(chǔ)，更是社會生產(chǎn)力發(fā)展狀況的重要構(gòu)成部分，學(xué)生的體質(zhì)健康水平是提升國家綜合國力與影響未來發(fā)展的關(guān)鍵因素。因此，近年來，學(xué)生體質(zhì)健康問題受到了社會各界的廣泛關(guān)注。隨著素質(zhì)教育的深入推進，教育體系也發(fā)生了巨大的變化，終身體育觀念成為了當代教學(xué)過程中新的趨勢，因此，學(xué)校在體育教學(xué)過程中一定要不斷提高學(xué)生的體育鍛煉意識，加強體育技能訓(xùn)練，以提升學(xué)生的體質(zhì)健康狀況為教學(xué)核心，這也是體育教學(xué)過程中的重點。就目前現(xiàn)狀來看，學(xué)生體制健康發(fā)展過程中受到多方面因素的影響，如學(xué)習(xí)壓力過大、作業(yè)繁重、缺乏運動、環(huán)境污染等，大多數(shù)的學(xué)生長期處于精神高度緊張的狀態(tài)，如果不及時調(diào)節(jié)，很可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁以及抑郁等負面情緒，會對學(xué)生的身心健康造成極大的影響。大多數(shù)的學(xué)生身體素質(zhì)長期處于亞健康的狀態(tài)，且該趨勢也在逐年擴大，為了有效解決該問題，體育教學(xué)必須要結(jié)合當前的發(fā)展需要以及學(xué)生的身體健康狀況，采取相應(yīng)的措施予以解決，高度重視學(xué)生的體質(zhì)健康培育工作。

2、當前學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

自上世紀80年代起，我國便已經(jīng)開始了全國性的青少年體質(zhì)健康調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示，我國青少年群體的體質(zhì)狀況不斷下降。最新的全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國學(xué)生的整體肥胖率不斷增加，大約近1/4的男生接近肥胖。并且眼睛近視的比例也在不斷增加，初中學(xué)生大約接近6成，高中學(xué)生為7成，大學(xué)生大約為8成左右。近年來，隨著人們生活水平不斷提高，物質(zhì)條件也越來越豐富，許多學(xué)生的生活方式與行為習(xí)慣也發(fā)生了巨大的變化，導(dǎo)致身體耐力、速度以及肺活量等素質(zhì)狀況不斷下降，越來越多的學(xué)生體重超重，近視率也不斷下降，許多學(xué)生的體質(zhì)健康出現(xiàn)各種問題，如，肌肉軟、關(guān)節(jié)硬，由于長期的不活動，導(dǎo)致身體動作不協(xié)調(diào)等。學(xué)生的體重和身高雖然和以前相比，有一定的增長，身高體胖，但是體質(zhì)卻比較虛弱，造成許多學(xué)生在報考航空、征兵等志愿時因為身體素質(zhì)原因受限。數(shù)據(jù)顯示，近幾年的征兵工作當中，大約有超過65%的學(xué)生是因為體檢不合格被淘汰掉的，在大學(xué)軍訓(xùn)期間，經(jīng)常會出現(xiàn)學(xué)生由于體力不支，從而導(dǎo)致受傷、昏厥的情況。

體育在教育過程中有著重要的意義，但是對于新時期環(huán)境下的學(xué)生而言，他們大多受到應(yīng)試教育的影響較大，且許多的學(xué)生在課余時間，會報許多的培訓(xùn)班，導(dǎo)致學(xué)生經(jīng)常處于精神高度集中的狀態(tài)，學(xué)生也沒有過多的時間進行體育鍛煉。許多的學(xué)生和家長越來越重視學(xué)生的考試分數(shù)，學(xué)校也只關(guān)心學(xué)校的升學(xué)率，從而忽視了學(xué)生的健康。應(yīng)試教育逐漸替代了素質(zhì)教育。我國大約有超過67%的中小學(xué)生每天學(xué)習(xí)的時間已經(jīng)遠遠超過國家所規(guī)定的標準時間。且學(xué)生每天寫作業(yè)的時間也遠遠超過規(guī)定標準要求，課業(yè)繁重，學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致超過7成的學(xué)生睡眠時間不夠，由于睡眠質(zhì)量低，學(xué)生的精神狀態(tài)也不好，學(xué)校在體育教學(xué)過程中也無法真正發(fā)揮其實際功效。

3、影響青少年體質(zhì)健康的因素與突出問題

3.1、家庭方面的因素

目前許多的新一代青少年群體，大多都是獨生子女，從小衣食無憂，且備受家長的寵愛，家長對孩子寄予厚望，許多的家長甚至認為，孩子只有平時吃得好，想吃什么吃什么，才會越來越健康，一味的給孩子補充各種營養(yǎng)，在日常飲食過程中，孩子也吃了許多的高熱量食物。但是卻忽視了鍛煉，許多的孩子覺得鍛煉是非常辛苦和累的，導(dǎo)致孩子從小便嬌生慣養(yǎng)。部分家長雖然也覺得鍛煉是非常重要的，但是由于受到中考以及高考等考試壓力的影響，使得孩子大多的時間都放在了文化課學(xué)習(xí)上，甚至占用體育課的時間學(xué)習(xí)文化課，根本不重視學(xué)生的體育鍛煉。

3.2、學(xué)校方面的因素

應(yīng)試教育是非常重要的原因之一，隨著教育體系不斷改變，社會競爭壓力越來越大，在老師和家長眼里，學(xué)生只有好好努力學(xué)習(xí)，考上一個好的大學(xué)，才能夠有好的未來。在應(yīng)試教育的巨大壓力下，學(xué)校在教育過程中的重心也都放在了文化課教學(xué)上，沒有過多的精力和時間去進行體育課鍛煉。體育課也經(jīng)常被其他學(xué)科霸占，導(dǎo)致學(xué)生覺得體育課沒有文化課重要。雖然我國教育政策不斷發(fā)生改變，即使體育教育逐漸受到關(guān)注，但也只是為了中考、高考考試進行訓(xùn)練，這樣也會導(dǎo)致學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣降低。其次，學(xué)生的場地器材與師資力量不足也是對學(xué)生體質(zhì)健康造成影響的重要因素。許多的學(xué)校自體育課教學(xué)過程中，教師由于缺乏專業(yè)的業(yè)務(wù)技能，導(dǎo)致不能夠進行專業(yè)高效的教學(xué)，且當前許多的學(xué)生都是獨生子女，學(xué)生為了盡可能減少安全事故，主要是采用自由活動的方式進行教學(xué)，這樣也無法使學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效的鍛煉。

3.3、社會方面的因素

青少年體質(zhì)下降是現(xiàn)代化教育下的產(chǎn)物，整個社會和學(xué)校都是重分數(shù)、輕體育的現(xiàn)象，雖然近年來，我國在體育競技領(lǐng)域處于快速發(fā)展階段，但是對于青少年群體的扶持力度是遠遠不夠的，在許多城市當中，也并沒有配備相對完善的體育設(shè)施器材，或者是許多社區(qū)的鍛煉器材也只是為中老年群體量身定做的，對于青少年而言，并沒有多大的作用。其次，北方許多地區(qū)受到霧霾的影響，室外環(huán)境污染嚴重，因此，大多數(shù)情況下也只能停止課外體育運動。青少年上下學(xué)都是乘坐交通工具，體力勞動相對比較少，體育課也不能正常進行，導(dǎo)致孩子的體質(zhì)健康問題越來越嚴重。

3.4、學(xué)生個人方面的因素

學(xué)生在成長過程中，一方面，家長會為孩子提供充足的食物與營養(yǎng)物質(zhì)，這在很大程度上導(dǎo)致孩子的飲食習(xí)慣發(fā)生改變，其次，在日常生活當中，許多的年輕人挑食、喜歡吃油炸食品、愛吃零食，喜歡喝各種飲料，導(dǎo)致食品添加劑攝入過多，如果長此以往不節(jié)制，學(xué)生會因為攝入蔬菜太少，導(dǎo)致脂肪攝入過多，營養(yǎng)不均衡，肥胖問題越來越突出。其次，隨著人們生活水平的不斷提高，青少年使用電子產(chǎn)品的時間與頻率越來越多，長期沉溺在網(wǎng)絡(luò)世界當中，嚴重影響學(xué)生的睡眠質(zhì)量，缺乏鍛煉。

4、改善學(xué)生體質(zhì)健康的解決方案

4.1、注重家庭教育

作為家長，一定要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從孩子的觀念方面入手，切勿暴飲暴食，要保障營養(yǎng)均衡，鼓勵學(xué)生多參加一些體育運動。在日常生活當中，要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運動的良好習(xí)慣，在周末可以帶孩子多去戶外，感受大自然的魅力，做好榜樣，讓孩子可以選擇自己感興趣的體育項目，不能一到周末便在補習(xí)班中度過。其次，電子產(chǎn)品對孩子的影響也是非常大的，因此，家長一定要結(jié)合實際情況，合理安排孩子使用電子產(chǎn)品的時間，雖然部分電子產(chǎn)品對學(xué)生是有一定積極影響的，也會對學(xué)生的學(xué)習(xí)起到幫助的作用，但是一定要合理安排時間，切勿沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界當中。當孩子在家里的時候，可以適當讓孩子做一些家務(wù)活，這樣也能夠起到鍛煉身體的作用。

4.2、加強學(xué)校管理

學(xué)校方面應(yīng)當積極改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，真正重視學(xué)生的身體健康教育，首先，一定要避免體育課被霸占的情況，適當減少文化課學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生能夠有時間和精力進行體育運動和鍛煉。其次，學(xué)校還可以舉辦一些相關(guān)體育活動，鼓勵學(xué)生參與，并對參與活動以及取得良好成績的學(xué)生進行獎勵。保障學(xué)校的室內(nèi)體育館完善，避免因為霧霾、雨雪天氣導(dǎo)致無法正常上課。體育教師要制定教學(xué)目標和課程內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的實際情況，制定教學(xué)計劃，對于一些競技性比較強的項目要進行改進，不斷提高學(xué)生對體育項目的興趣，使得學(xué)生能夠快樂運動、健康成長。

4.3、充分利用社會影響力，加強個人鍛煉

學(xué)校與政府相關(guān)部門一定要加強對學(xué)生體育鍛煉的重視程度，充分發(fā)揮引領(lǐng)作用，對各項政策要加強監(jiān)督，并保障切實可行，一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時采取解決方案。社區(qū)可以充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，舉辦一些比賽或者是親子活動，讓青少年能夠進行體育鍛煉，也能夠使得精神得到放松，完善社區(qū)內(nèi)的場地與健身器材，營造良好的氛圍和環(huán)境。青少年要從自身做起，要充分認識到只有良好的體質(zhì)健康狀況，才能夠為今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展提供保障。不要只是在課間趴著睡覺，要勞逸結(jié)合，多加鍛煉，放松自己，培養(yǎng)自己感興趣的愛好，心肺運動能夠消除壓力，增強記憶力，幫助學(xué)生建立自信心等。

5、結(jié)束語

青少年的體質(zhì)健康對其今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展有著重要的影響，也關(guān)乎著民族和國家的未來，因此，相關(guān)部門和學(xué)校一定要加強重視程度，當前我國青少年在體質(zhì)健康方面存在許多的問題，只有學(xué)校、家庭以及社會等方面共同合作，才能夠不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康。需要注意的是，在教育過程中一定不要采取強制性的措施，要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與體育鍛煉熱情，才能夠幫助學(xué)生樹立終身體育的信念。