時(shí)尚健身操對(duì)高校健美操改革的影響

（寧夏大學(xué) 寧夏 銀川 750021）

引言

隨著中國經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展和人民的生活水平，健康正日益成為追求高質(zhì)量生活的主要興趣，健身已成為人們生活中微不足道的一部分。時(shí)尚健身操是一種具有強(qiáng)烈社會(huì)特征的運(yùn)動(dòng)形式。它與人們的社會(huì)生活有關(guān)，這樣人們就可以享受體育帶來的健康和福祉，因此，人們就輕松愉快地參與其中。作為一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，時(shí)尚健身操在影響人們的生活方面發(fā)揮著非凡的作用，越來越多的人對(duì)體育的內(nèi)容進(jìn)行討論。與此同時(shí)，時(shí)尚符合學(xué)生思考的方式，他們尋求時(shí)尚、個(gè)性的發(fā)展，因此在進(jìn)行課程改革時(shí)，一定要尊重他們的個(gè)性發(fā)展和思維發(fā)展方式。上世紀(jì)80年代，中國的時(shí)尚健身操伴隨著音樂的慢節(jié)奏進(jìn)入中國的慢節(jié)奏方式，幫助高校學(xué)生學(xué)習(xí)體育，高校健美操教學(xué)能夠帶來巨大的活力，通過各種形式，這給了他們優(yōu)勢(shì)和廣泛的發(fā)展。目前，高校正在組織時(shí)尚健身操課程。在這種背景下，時(shí)尚健身操對(duì)學(xué)院的高校健美操產(chǎn)生了前所未有的影響，因此，為了滿足高校學(xué)生的需求，進(jìn)行教育改革是很重要的。

1、概念及特點(diǎn)

1.1、概念

時(shí)尚健身操模式已逐漸得到接受和贊賞，并已成為普遍共識(shí)的重要組成部分。2003年，國家體育組織 （national sport organisation）舉辦了一場“時(shí)尚健身操和全民健身”的研討會(huì)，將時(shí)尚體育定義為：“時(shí)尚體育是被人們普遍認(rèn)可和接受的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，主要通過健身、健智、娛樂休閑等多種方式來體現(xiàn)，指的是所有大規(guī)模的社會(huì)運(yùn)動(dòng)，不僅是競爭性的運(yùn)動(dòng)，而且是基于個(gè)人活動(dòng)的健身和娛樂活動(dòng)”。

1.2、特點(diǎn)

在中國，流行的時(shí)尚健身操包括嘻哈、賽車、拉丁健身、瑜伽等等。隨著時(shí)尚健身操的快速發(fā)展，這是一個(gè)巨大的需求，其中大多數(shù)是年輕人，更強(qiáng)大的消費(fèi)者和更賺錢的企業(yè)。因此，隨著新項(xiàng)目的出現(xiàn)，體育和商業(yè)結(jié)構(gòu)將迅速蓬勃發(fā)展，為促進(jìn)時(shí)尚體育創(chuàng)造一個(gè)客觀的環(huán)境，并為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

時(shí)尚健身操作為一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)在年輕人中越來越受歡迎。體操模式具有強(qiáng)烈的時(shí)尚感、休閑感、社會(huì)特征，在實(shí)現(xiàn)過程中，它的形式相對(duì)活躍，在許多條件下并不局限，所以它有一個(gè)良好的發(fā)展空間。事實(shí)上，體操模式可以更好地滿足學(xué)生的健身需求，在學(xué)院高校健美操改革中發(fā)揮關(guān)鍵作用。學(xué)生們可以利用他們的空閑時(shí)間去上體育課，利用早上和晚上的休息時(shí)間。高校健美操課程教學(xué)時(shí)間是靈活的，可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整。高校健美操課程教學(xué)可以在任何時(shí)候、任何地點(diǎn)進(jìn)行，以克服時(shí)間限制和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)。此外，他的應(yīng)用受到了學(xué)生們的歡迎，是因?yàn)槠涔?jié)奏明快，而且伴奏音樂非常流行，很適合年輕人的心理需求發(fā)展，活力性和觀賞性都非常強(qiáng)，因此，吸引了年輕人的注意和樂趣。通過參加時(shí)尚健身活動(dòng)，學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)各種目標(biāo)，如模型、娛樂、社交網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)代體操應(yīng)用豐富了校園文化生活，改善了學(xué)生之間的交流，增加了學(xué)生參與社會(huì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)。

2、問題

在高校體育教育中，高校健美操發(fā)展是課外活動(dòng)和基礎(chǔ)課程的鍛煉形式。今天，許多高校選擇了時(shí)尚健身操作為選修課。隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，知識(shí)不斷更新，高校不再滿足早期單調(diào)的需求，高校學(xué)生更快地更新知識(shí)。傳統(tǒng)上，高校健美操教學(xué)是高校體育的重要組成部分，它以基本體操、簡單舞蹈和體操的內(nèi)容為基礎(chǔ)，并通過運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展和特點(diǎn)來組織。它的力量決定著它不像時(shí)尚健身操那樣強(qiáng)大，無論是音樂、內(nèi)容還是形式。根據(jù)調(diào)查，跆拳道，拉丁，街舞，這些節(jié)奏快，音樂流行的項(xiàng)目是學(xué)生的最愛。由于時(shí)尚健身操的節(jié)奏明快、音樂流行、像街舞、拉丁、跆拳道，由于觀賞性和動(dòng)作都深受年輕人的喜愛，可以產(chǎn)生更大的視覺對(duì)比。加強(qiáng)拉丁的主要目的是改善背部、腹部，這不僅是為了產(chǎn)生好的效果，而且是為了充分表達(dá)個(gè)人個(gè)性，并使學(xué)生采取積極、積極和友好的態(tài)度。健美操教育更傳統(tǒng)，不將個(gè)人發(fā)展與學(xué)生技能的發(fā)展結(jié)合起來。因此，高校健美操教育仍有一些缺陷。

2.1、教育內(nèi)容不能滿足社會(huì)的需要

大多數(shù)學(xué)生不喜歡刻板的學(xué)習(xí)和練習(xí)考試，他們不能享受空中的益處。目前的教科書不再局限于更新高校教學(xué)理論。在高等教育機(jī)構(gòu)中，最健康的方向是基于國家體育規(guī)則的體育，而不是在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行新的體育。他們沒有跟上社會(huì)發(fā)展速度，也沒有滿足大多數(shù)學(xué)生的愿望，這大大降低了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。大多數(shù)學(xué)生無法享受時(shí)尚健身操習(xí)，因?yàn)榭荚囆枰獙?shí)踐和學(xué)習(xí)。今天不能更新教科書，只有緩慢更新教學(xué)概念和內(nèi)容，才能促進(jìn)健康教育。

2.2、傳統(tǒng)的教育方法不符合培訓(xùn)目標(biāo)

研究表明，傳統(tǒng)教育只注重方法，忽視了學(xué)生在教育和個(gè)人發(fā)展中的主導(dǎo)地位。高等教育機(jī)構(gòu)的體育教育應(yīng)以傳統(tǒng)體育教師的教學(xué)和表現(xiàn)、被動(dòng)教學(xué)和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)為基礎(chǔ)。必須探索創(chuàng)新的培訓(xùn)方法和手段，并獲得教育創(chuàng)新所需的方法和技能。傳統(tǒng)的教學(xué)方法通常通過教學(xué)來教授體育知識(shí)。學(xué)科性質(zhì)的發(fā)展和地位的提高經(jīng)常被忽視。因此，高校健美操課程應(yīng)該改變學(xué)生的消極態(tài)度，而不僅僅是遵循傳統(tǒng)的示范方法，創(chuàng)新應(yīng)該建立在學(xué)生的示范和評(píng)價(jià)方法以及新的教學(xué)方法和方法的基礎(chǔ)上。

2.3、缺乏觀賞性

為了實(shí)現(xiàn)完全的身體發(fā)育，避免身體的重復(fù)動(dòng)作和序列。在音樂選擇中，大多數(shù)健美操課程只使用一種不強(qiáng)調(diào)主旋律和獨(dú)特風(fēng)格的音樂節(jié)奏。因此，從公眾的角度來看，視覺效果是不好的；相反，視覺效果是不夠的，不受歡迎。身體狀況發(fā)展的目的是使身體完整。就健美操課程而言，雖然運(yùn)動(dòng)速度太不對(duì)稱，但變化不大；在音樂選擇中，迪新科式鼓點(diǎn)的使用是一種靈活的實(shí)踐，沒有考慮到獨(dú)特的主要音調(diào)風(fēng)格。因此，高校健美操課程的視聽效果并不高，沒有強(qiáng)烈的對(duì)比，而且離時(shí)尚健身操有一定的距離。

3、價(jià)值

3.1、教育內(nèi)容的多樣性，從體操到時(shí)尚

在實(shí)踐中，高校學(xué)生的需求可以更好地滿足。體操和時(shí)尚的有效結(jié)合可以更好地整合高校的高校健美操教學(xué)活動(dòng)，并進(jìn)一步豐富高校健美操教學(xué)。這有助于使教育內(nèi)容多樣化，并改善方案改革發(fā)展的需要和目標(biāo)。

3.2、使用時(shí)尚健身操使高校的空中活動(dòng)成為一種時(shí)尚

優(yōu)雅的體操、更有活力、更前衛(wèi)的音樂和相結(jié)合的定制動(dòng)作可以讓參與者感到更有創(chuàng)造力?！皶r(shí)尚健身操”的應(yīng)用可以增加時(shí)尚元素，更好地解決年輕學(xué)生的創(chuàng)新需求，在當(dāng)前階段發(fā)展學(xué)生個(gè)人身份的需求，以及教育改革的新想法。因此，使用時(shí)尚健身操使教學(xué)更加有趣。

3.3、時(shí)尚健身操的應(yīng)用擴(kuò)大了高校健美操運(yùn)動(dòng)的選擇

只要健身操是得到大多數(shù)人認(rèn)可并歡迎的一項(xiàng)新的體育項(xiàng)目，在高校健美操教學(xué)改革的過程中，將時(shí)尚健康操引入其中，對(duì)高校健美操教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行更新和完善，增加了街舞，拉丁，跆拳道等多種項(xiàng)目，與此同時(shí)，時(shí)尚健身操的實(shí)踐包括許多在他們的身體中可以看到的非常小的運(yùn)動(dòng)，增加了對(duì)稱的身份運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重復(fù)，發(fā)展出多種形式和多面運(yùn)動(dòng)。

4、建議

4.1、創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)高校健美操科學(xué)的環(huán)境

今天，一些高校健美操課程已經(jīng)發(fā)展成為高校體育課程。這為高校發(fā)展中的空氣穩(wěn)定奠定了基礎(chǔ)，并加強(qiáng)了時(shí)尚健身操在高校穩(wěn)定的發(fā)展。在教學(xué)過程中，教師必須正確地指導(dǎo)學(xué)生，引導(dǎo)他們達(dá)到教育目標(biāo)；了解時(shí)尚健身操的功能、特性和內(nèi)容；必須了解時(shí)尚健身操。它必須根據(jù)他們的偏好和興趣進(jìn)行科學(xué)配置，必須提高學(xué)生對(duì)高校健美操力學(xué)的興趣。

4.2、創(chuàng)新健美操內(nèi)容

今天，健美操已經(jīng)成為各大高校中體育教師和學(xué)生們認(rèn)可并歡迎的體育項(xiàng)目，在發(fā)展的過程中不斷加強(qiáng)和引進(jìn)其動(dòng)作和行為，首先能夠更快地滿足學(xué)生的發(fā)展需求，在高等教育中，現(xiàn)代化的趨勢(shì)沒有改變。學(xué)生的目標(biāo)更加個(gè)性化、創(chuàng)新和現(xiàn)代化，因此學(xué)校必須考慮學(xué)生的需求，并隨著時(shí)間的推移而發(fā)展。時(shí)尚健身操的過程是可以整合的，但是時(shí)尚健身操——瑜伽、體操被納入教學(xué)中，以鼓勵(lì)學(xué)生參加鍛煉和滿足好奇心的運(yùn)動(dòng)。

4.3、理解其意義

時(shí)尚健美操是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)，它將美麗、娛樂、健身、音樂、舞蹈和體育與一個(gè)更放松、更活躍的環(huán)境和一個(gè)更簡單、更自由的環(huán)境結(jié)合起來。音樂也很受歡迎和活躍，內(nèi)容和教學(xué)方法必須是積極和不同的，這取決于每個(gè)學(xué)生的心理特征。體育是社會(huì)性和需要的動(dòng)力，也是發(fā)展體育娛樂的方式。

4.4、創(chuàng)新精神力量訓(xùn)練

雖然很多高校體育老師都有基礎(chǔ)，但他們不是專業(yè)人士。隨著社會(huì)的發(fā)展，在尋找行動(dòng)、理解和關(guān)注新事物和差異方面存在一些心理學(xué)觀點(diǎn)。高校健美操高校教授必須迅速學(xué)習(xí)，以新的方式學(xué)習(xí)。此外，舊的高校健美操項(xiàng)目必須重新設(shè)計(jì)，教師必須通過塑造新的需求、方法、目標(biāo)和內(nèi)容來培養(yǎng)學(xué)生之間的創(chuàng)新意識(shí)。新發(fā)現(xiàn)的新階段。學(xué)生們面臨著不同的需求和任務(wù)，鼓勵(lì)他們?cè)诹鲃?dòng)性領(lǐng)域進(jìn)行創(chuàng)新。核心是提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、美學(xué)價(jià)值和創(chuàng)新意識(shí)。

5、結(jié)束語

隨著社會(huì)的發(fā)展和和諧社會(huì)的發(fā)展，人們的生活方式將發(fā)生巨大變化，健康將成為21世紀(jì)的主題。學(xué)校是促進(jìn)國家健身活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者，而健身時(shí)尚活動(dòng)吸引了大量年輕科學(xué)家。時(shí)尚健身操這種新的體育文化有助于培養(yǎng)高校的體育技能。健美操課程的建設(shè)和使用得到了加強(qiáng)，提高身體健康意識(shí)，帶領(lǐng)學(xué)生參加各種各樣的身體康復(fù)活動(dòng)，并為學(xué)生的身體和精神特征建立一個(gè)適當(dāng)?shù)恼n程系統(tǒng)。為高校學(xué)生創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生提供高水平的體育教育，為學(xué)生創(chuàng)造高度現(xiàn)代化的空間，為學(xué)校的活力和改革創(chuàng)造活力。