拋體運動對足球訓(xùn)練的作用研究

（廊坊燕京職業(yè)技術(shù)學(xué)院 河北 廊坊 065200）

引言

運動訓(xùn)練中訓(xùn)練理念非常重要，這是把握訓(xùn)練方向、決定訓(xùn)練目標(biāo)、體現(xiàn)訓(xùn)練結(jié)果的重要依據(jù)。因此，加深研究對足球訓(xùn)練理念，建設(shè)最先進(jìn)的足球訓(xùn)練方式，對中國足球運動的發(fā)展意義十分重要。近年來，國內(nèi)足球運動的進(jìn)步和提高非常顯著，雖然和世界足球運動步伐仍有差距，但隨著國內(nèi)足球人的努力，這一差距正在被逐漸縮小。為了學(xué)習(xí)國外先進(jìn)的足球訓(xùn)練方法，國內(nèi)從物理學(xué)角度出發(fā)，深究物理學(xué)對足球運動的影響，本文主要討論拋體運動對足球訓(xùn)練的影響。

1、拋體運動及其在其他運動中的應(yīng)用分析

1.1、拋體運動

物體以一定的初速度向空中拋出，不受其他作用力的影響，僅在重力作用下做出的運動即為拋體運動。在現(xiàn)實中，拋體運動只是理想化的物理模型，在物理學(xué)中，物體在做拋體運動時，往往會忽略空氣阻力等其他真實存在卻又無法估算的作用力的影響，因此，拋體運動與實際是存在很大誤差的。拋體運動又分為三種類型，即直拋運動、平拋運動和斜拋運動，每一種類型的拋體運動都可以看作由兩個的直線運動組成，因此，對拋體運動的研究往往要涉及到直線運動的研究。而拋體運動在競技運動中的研究也可以由這些方面進(jìn)行參考，首先分類拋體運動類型，然后分解成兩個直線運動，對拋體運動進(jìn)行分析。

1.2、拋體運動在其他運動中的應(yīng)用分析

由于任何運動方式都可能會出現(xiàn)拋體運動，因此，拋體運動在其他各項運動比賽中也會被應(yīng)用。面對我國取得較大成就的其他的運動方式，對拋體運動的研究已經(jīng)非常深入?？梢越梃b拋體運動在其他運動中的應(yīng)用，進(jìn)而分析拋體運動對足球運動的影響。

（1）排球運動。

在排球運動中，排球的拋體運動是最為常見的，且排球的拋體運動經(jīng)常表現(xiàn)為平拋運動?？梢詫⑴徘虻钠綊佭\動分為豎直向上的直線運動和水平方向的直線運動，對這兩種簡單的直線運動進(jìn)行分析，即可得出排球的平拋運動軌跡，從而對運動員在訓(xùn)練過程中的發(fā)力點做出改進(jìn)。要想排球在做平拋運動時不會下網(wǎng)，首先，排球會有一個初始球速，同時保證排球在擊出后不會越界，那么根據(jù)以往的訓(xùn)練，我們可以得出這個球速的最小值和最大值的范圍，同時根據(jù)擊球點的高度不同來調(diào)整這個速度范圍，運動員根據(jù)這個范圍來調(diào)整自己的著力點和力度大小。由此可見，拋體運動能夠直接確定排球運動中球的運動軌跡，根據(jù)這一理論進(jìn)行訓(xùn)練，可以有效的防止運動員在擊球過程中出現(xiàn)下網(wǎng)或越界的現(xiàn)象。

（2）乒乓球運動。

乒乓球運動作為我國最出色的運動之一，其技巧和訓(xùn)練方法已經(jīng)非常的成熟。在現(xiàn)代乒乓球運動中，拉弧圈球是比較成熟的打球技術(shù)，弧圈球會在機(jī)打過去的時候與球臺發(fā)生碰撞，較大程度的威脅到對方的擊球，不過，拉弧圈球就經(jīng)常會出現(xiàn)出臺的現(xiàn)象，而要解決這一現(xiàn)象，就可以綜合考慮拋體運動的影響。而將乒乓球的拉弧圈球軌跡進(jìn)行分解，即可得出兩個簡單的直線運動，即水平方向和豎直方向的運動，在綜合考慮球在球臺邊緣上方的高度，即可得出乒乓球不出臺的擊出的初速度范圍，運動員在根據(jù)這一速度范圍調(diào)整自己的發(fā)力力度，就可以在最大限度上確保乒乓球在使用拉弧圈球技術(shù)的時候，能夠準(zhǔn)確的落點在球臺上。

（3）跳水運動。

同理，跳水運動員的運動也是可以類似看成一個拋體運動，跳水運動員在直體離開臺面向水面跳去的過程中，可以看成一個豎拋運動。在運動過程中可以先根據(jù)運動員跳水高度計算跳水運動員在空中運動的時間，在根據(jù)運動員跳水過程中出現(xiàn)的三個節(jié)點，即起跳、最高點和入水，從而分析判斷出跳水運動員在樹拋運動過程中出現(xiàn)的情況，進(jìn)而對跳水運動員的運動軌跡進(jìn)行分解，從而使得跳水運動員在入水過程中達(dá)到最優(yōu)狀態(tài)。在這其中有特殊的一點是，跳水運動員在運動過程中會出現(xiàn)一些獨特的自己設(shè)計的動作，但仍然可以在宏觀上將跳水運動員看作質(zhì)點進(jìn)行處理。

2、我國足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

在足球運動方面，我國和國外仍然存在著一定的差距，要盡力縮小和國外足球運動員的差距，積極引入國外的先進(jìn)理念，改進(jìn)國內(nèi)訓(xùn)練方式中的不足和問題，從而確保我國的足球運動和國外的差距持續(xù)縮小。

2.1、訓(xùn)練理念

考察發(fā)現(xiàn)，在我國足球運動中訓(xùn)練理念和國外的足球運動存在著非常大的差距，我國足球運動的訓(xùn)練理念仍然還保持著過去陳舊的思路，沒有跟上時代和科技的步伐。而這一訓(xùn)練理念的欠缺直接影響了我國足球運動員的發(fā)展，足球運動員在比賽過程中使用的運動技巧和國外的技巧存在很大的區(qū)別，而我國足球運動員的技巧關(guān)鍵點已經(jīng)被大家所熟知，很輕易就會被國外運動員所掣肘。因此，改變足球運動訓(xùn)練理念是目前最為重要的事情，固有的訓(xùn)練理念主要由于教練員在長期從事訓(xùn)練事業(yè)中對自身經(jīng)驗的總結(jié)積累沒有因為實際的科技發(fā)展進(jìn)行改變和更新，因此，想改善新的足球運動訓(xùn)練理念，就必須結(jié)合科技，結(jié)合現(xiàn)代化的技術(shù)方法進(jìn)行分析，使用現(xiàn)代技術(shù)和科學(xué)理論，創(chuàng)造獨屬于我國特有的足球訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理念。

2.2、訓(xùn)練理念的構(gòu)成要點

培養(yǎng)運動員的人文素質(zhì)教育觀、重點突出足球的本質(zhì)特點、強(qiáng)調(diào)足球運動訓(xùn)練的科學(xué)觀，這是我國足球運動訓(xùn)練的訓(xùn)練理念構(gòu)成要點。即在足球運動員日常訓(xùn)練過程中，不僅要注重體能和技巧的培養(yǎng)訓(xùn)練，同時不能忽視足球運動員的人文培養(yǎng)，加強(qiáng)教育運動員的理論知識，提高足球運動員的人文素質(zhì)。在足球運動過程中，不僅僅只是注重足球運動的技巧和方法，更要注重足球運動本身的特點和規(guī)律，展現(xiàn)出我國運動員對足球運動的掌握和對足球文化的理解。最后還要融合當(dāng)下世界發(fā)展的科學(xué)技術(shù)，以科學(xué)理論的觀念來引導(dǎo)進(jìn)行足球運動的日常訓(xùn)練。只有在求運動的日常訓(xùn)練中深刻貫穿這幾點要求，嚴(yán)格要求自己，還能進(jìn)一步的縮小我國與國外足球運動中存在的差距。

2.3、訓(xùn)練理念的差距

一直在討論我國與國外足球運動訓(xùn)練理念存在的差距，那么對這一差距出現(xiàn)的主要原因進(jìn)行分析是必不可少的。其中，由于我國與外國社會的文化背景區(qū)別，造成了我國對足球訓(xùn)練研究的落后，使得我國在足球運動這一方向上整體水平和國外存在差距。還有，我國足球教練在足球訓(xùn)練過程中主要目光放在了對固有的方法技巧的提高上，沒有進(jìn)一步主動去研究新的運動技巧，沒有對足球哲學(xué)進(jìn)行主動的應(yīng)用，在先進(jìn)和創(chuàng)新這一方面存在欠缺，這也使得我國足球水平在提高過程中有一定的阻礙。面對造成差距的這些因素，要積極做出改正和調(diào)整，進(jìn)一步確保足球運動訓(xùn)練理念能夠得到快速的發(fā)展，積極引入先進(jìn)的科學(xué)理論，縮小與國外足球運動員的水平差距。

2.4、訓(xùn)練過程中的注重點

除了運動訓(xùn)練理念的差別之外，我國的足球運動員在運動過程中也出現(xiàn)了一些認(rèn)識上的差異。我國足球運動員訓(xùn)練過程中普遍比較重視體能的訓(xùn)練，就造成了一定程度上對技術(shù)訓(xùn)練的忽視，一味的追求快速高度，使得我國足球運動員在訓(xùn)練中沒有得到最好的結(jié)果。隨著世界科技的快速發(fā)展，足球運動也得到了飛速的發(fā)展和助力，其訓(xùn)練理念也做出了相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)，只有及時跟上現(xiàn)代足球發(fā)展的步伐和趨勢，才能讓我國的足球運動在世界足球運動中得到一定的地位。因此，足球運動員在日常訓(xùn)練過程中，及時對自己的訓(xùn)練情況進(jìn)行分析和管理，及時改進(jìn)和完善自己在訓(xùn)練過程中存在的不足和差異，調(diào)整自己對訓(xùn)練的認(rèn)知和訓(xùn)練的偏重點，積極主動對各種戰(zhàn)術(shù)和技巧方法進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，從而確保我國足球運動的快速發(fā)展。

3、拋體運動及相關(guān)物理學(xué)在足球運動中應(yīng)用

足球運動與物理學(xué)緊密相連。足球運動過程中，融合了牛頓運動定律、拋體運動規(guī)律、流體力學(xué)等相關(guān)物理學(xué)的現(xiàn)象，不能忽視物理學(xué)對足球運動的作用，反而要積極研究這些現(xiàn)象對足球運動的影響，及時掌握足球運動的規(guī)律和技巧。

第一，牛頓定律對足球運動的影響。不斷的三大定律慣性運動、加速度的研究和力的作用在足球運動中都得到了體現(xiàn)。足球在比賽前靜止在草坪上受力平衡，在運動員的踢腳動作后，得到初始力，最后在慣性作用下飛向隊友或球門，運動員給球的作用力使球產(chǎn)生了一定的加速度，同時也會給運動員一個反作用力，使運動員得到平衡，而球在飛行過程中，在運動員的作用下，斷的改變運動的方向和運動的軌跡，到不同的作用力。動詞可以看出牛頓的三大定律在足球運動中能夠隨時的得到體現(xiàn)；

第二，流體力學(xué)在足球運動中的體現(xiàn)。足球在空中飛行時，球員踢球的位置一定會出現(xiàn)差異，多數(shù)的著力點都不會在球的正中位置，足球在飛行過程中總是伴隨著旋轉(zhuǎn)，而旋轉(zhuǎn)就會帶來周圍空氣的流動，造成不同的空氣阻力，使得足球在飛行過程中出現(xiàn)不同的運動軌跡，而這就是足球運動的魅力所在，同時也體現(xiàn)出流動力學(xué)對足球運動的影響。因此，分析流動力學(xué)對足球的作用可以使得足球運動員在踢球的著力點上得到更多的技巧；

第三，拋體運動對足球運動中的影響。運動員對足球的作用力使得足球在飛行軌跡過程中出現(xiàn)拋體運動，因此，可以將足球的拋物線運動看作兩個簡單的直線運動，并對其進(jìn)行分析。由拋體運動規(guī)律可以得到，足球比賽中，球員向外界踢球時，當(dāng)踢球的角度為45度時，足球的運動軌跡可以達(dá)到最大距離，遇到現(xiàn)實情況以及空氣阻力等不可預(yù)測的外界因素對球體運動的影響，有科學(xué)家提出在實際足球比賽中，對足球最佳的拋出角范圍在25°-30°之間，得出這一數(shù)值之后，運動員就可以結(jié)合自身實際情況和身體的各項參數(shù)指標(biāo)，調(diào)整對足球的著力點和著力力度，在日常訓(xùn)練中尋找最適合自己的著力角度，從而提高對足球運動的技巧掌握。

4、結(jié)束語

我國在各項運動上都取得了一定的成就，但其中足球運動仍然是我國弱勢的一個存在。要結(jié)合先進(jìn)的科學(xué)理論，積極調(diào)整足球運動的日常訓(xùn)練方法。本文主要針對運動學(xué)與物理學(xué)之間的聯(lián)系，分析物理學(xué)對運動的影響，利用對拋體運動的研究尋找最優(yōu)的足球運動技巧。