大學(xué)生體育鍛煉與抑郁：正念與社會(huì)支持的多重中介作用

徐 唯

（鹽城師范學(xué)院 體育學(xué)院，江蘇 鹽城 224002）

一、問(wèn)題的提出

抑郁是由情緒低落、冷漠、悲觀、失望等構(gòu)成的一種復(fù)合性負(fù)性情緒，是感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界壓力而產(chǎn)生的。抑郁是一個(gè)多維的概念，隨著程度的不同，抑郁可劃分為亞健康狀態(tài)的抑郁情緒、抑郁癥狀以及疾病程度的抑郁癥[1]。大學(xué)生是一特殊群體，他們精力旺盛、思維活躍，自我發(fā)展欲望強(qiáng)烈，但心理發(fā)育還不成熟，情緒控制能力薄弱，社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)缺乏。因此在面對(duì)學(xué)業(yè)、生活、就業(yè)等等眾多大學(xué)生活壓力時(shí)，常常缺乏有效的應(yīng)對(duì)，易導(dǎo)致他們心理失衡，從而產(chǎn)生悲觀失望的抑郁心理。因此，大學(xué)生是抑郁的高發(fā)人群。唐慧meta分析顯示，中國(guó)大學(xué)生抑郁情緒發(fā)生率達(dá)29.3%[2]。短期的抑郁情緒也許對(duì)身心影響不大，但長(zhǎng)期的抑郁情緒會(huì)阻礙大學(xué)生自我統(tǒng)一性的發(fā)展，易使他們形成消極的自我圖式，降低大學(xué)生適應(yīng)和發(fā)展能力，嚴(yán)重的可發(fā)展成抑郁癥。因此，如何對(duì)大學(xué)生的抑郁進(jìn)行有效干預(yù)一直是教育學(xué)、心理學(xué)重點(diǎn)關(guān)注的課題。在鍛煉心理學(xué)，大量研究說(shuō)明，體育鍛煉具有抗抑郁效應(yīng)，目前，鍛煉作為一種手段也已得到一定的應(yīng)用[3]。然而，就實(shí)際效果看，體育鍛煉抗抑郁的應(yīng)用還缺乏應(yīng)有的深度與廣度。具體表現(xiàn)在兩方面，一是體育鍛煉抗抑郁的方式還比較單一，主要以中等強(qiáng)度、有氧運(yùn)動(dòng)形式為主，干預(yù)缺乏精準(zhǔn)性；二是體育鍛煉抗抑郁的干預(yù)手段在主流心理健康促進(jìn)中，還是一個(gè)可有可無(wú)的輔助手段，它還沒(méi)有真正融入主流的心理健康促進(jìn)學(xué)科。究其原因，對(duì)體育鍛煉抗抑郁的機(jī)制缺乏認(rèn)識(shí)是引發(fā)以上兩方面問(wèn)題的重要因素。因此，加強(qiáng)體育鍛煉抗抑郁機(jī)制的研究，是今后提升大學(xué)生體育鍛煉抗抑郁效果的關(guān)鍵。

正念概念起源于東方佛教，后經(jīng)西方心理學(xué)的消化、吸收、創(chuàng)新后作為一個(gè)科學(xué)構(gòu)念被引進(jìn)現(xiàn)代心理學(xué)?，F(xiàn)代正念研究先驅(qū)，Kabat-Zinn將正念定義為：正念是指以一種不加回應(yīng)、不加評(píng)判、且胸懷寬廣的方式，對(duì)當(dāng)下經(jīng)驗(yàn)和此刻想法的意識(shí)與注意。它包含三個(gè)構(gòu)成要素：“有目的的意識(shí)”，“關(guān)注當(dāng)下的注意”和“不作判斷的態(tài)度”[4]。正念也是一種特質(zhì)，特質(zhì)正念指的是，個(gè)體之間在正念傾向性及意愿上所具有的差異。與強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)變化的狀態(tài)正念（例如通過(guò)冥想達(dá)到的狀態(tài)）相對(duì)，特質(zhì)性正念側(cè)重于個(gè)體基線(xiàn)性的或日常生活中平均的正念水平[5]。自70年代以來(lái)，正念訓(xùn)練對(duì)抑郁的改善作用已得到研究肯定，正念理念與認(rèn)知療法有機(jī)結(jié)合的正念認(rèn)知療法已發(fā)展成為第三代認(rèn)知治療抑郁癥療法[6]。鑒于正念干預(yù)對(duì)抑郁的顯著效果，隨著研究深入，特質(zhì)正念對(duì)抑郁的影響也得到研究的廣泛關(guān)注。大量研究說(shuō)明，特質(zhì)正念與許多抑郁的主要影響因素包括反芻思維、經(jīng)驗(yàn)性回避、認(rèn)知融合、心理僵化、心理彈性顯著負(fù)相關(guān)[7-8]；大學(xué)生特質(zhì)正念對(duì)抑郁具有顯著預(yù)測(cè)作用，特質(zhì)正念為理解抑郁的機(jī)制提供了新的視角[9]。

目前，正念研究已超越臨床心理學(xué)，成為許多學(xué)科應(yīng)用的研究課題。在體育科學(xué)領(lǐng)域，目前研究主要集中于動(dòng)態(tài)的正念手段干預(yù)對(duì)競(jìng)技體育成績(jī)的影響，相關(guān)研究說(shuō)明，在提升競(jìng)技狀態(tài)中，正念干預(yù)與傳統(tǒng)干預(yù)手段相比具有顯著優(yōu)勢(shì)[10]。而就體育鍛煉與靜態(tài)的特質(zhì)正念關(guān)系的實(shí)證研究目前還未見(jiàn)報(bào)道。國(guó)內(nèi)有理論分析說(shuō)明，特質(zhì)正念是一種易受后天影響的類(lèi)特質(zhì)變量，體育鍛煉注意方式與體育鍛煉態(tài)度與正念注意方式與正念注意態(tài)度具有較高的相似性，據(jù)此，體育鍛煉心理結(jié)構(gòu)與正念心理結(jié)構(gòu)具有較高的契合度，因此，從理論上講，體育鍛煉與特質(zhì)正念應(yīng)該具有相關(guān)性，積極參與體育鍛煉有助于提升個(gè)體的正念水平[11]。

綜合以上分析，大學(xué)生體育鍛煉對(duì)抑郁具有明顯改善作用；特質(zhì)正念對(duì)抑郁具有顯著的預(yù)測(cè)作用；理論上，體育鍛煉對(duì)特質(zhì)正念也應(yīng)該具有影響；據(jù)此，我們有理由推測(cè)，可能存在體育鍛煉通過(guò)特質(zhì)正念，再通過(guò)特質(zhì)正念影響抑郁的作用路徑，特質(zhì)正念在體育鍛煉與抑郁的關(guān)系中可能具有中介作用。

社會(huì)支持是個(gè)體通過(guò)社會(huì)聯(lián)系所能獲得的他人物質(zhì)或精神上的支持。社會(huì)性是人的本質(zhì)屬性，社會(huì)支持可為人提供安全感、歸屬感與自我價(jià)值感。因此，社會(huì)支持是維護(hù)和促進(jìn)心理健康重要資源[12]。社會(huì)支持與個(gè)體的抑郁反應(yīng)有著重要的內(nèi)在聯(lián)系[13]，meta分析說(shuō)明，中國(guó)大學(xué)生抑郁與社會(huì)支持顯著負(fù)相關(guān)，社會(huì)支持是抑郁的重要保護(hù)資源，社會(huì)支持的缺乏是大學(xué)生抑郁的重要成因[14]。體育鍛煉的本質(zhì)是一種社會(huì)活動(dòng)，也是一種人際交往方式，因此，體育鍛煉是提升社會(huì)支持水平的重要途徑[15]。大量研究說(shuō)明，大學(xué)生體育鍛煉與社會(huì)支持顯著正相關(guān)，體育鍛煉可以提高大學(xué)生社會(huì)支持水平[16-17]。

綜合分析大學(xué)生抑郁、社會(huì)支持、體育鍛煉三者的關(guān)系，體育鍛煉可有效拮抗抑郁，社會(huì)支持可有效改善抑郁，而體育鍛煉又可提高社會(huì)支持水平，社會(huì)支持在體育鍛煉與抑郁之間具有連接作用。體育鍛煉可能通過(guò)影響社會(huì)支持，再通過(guò)社會(huì)支持影響抑郁，社會(huì)支持可能在體育鍛煉與抑郁中具有中介作用。已有研究證實(shí)，社會(huì)支持在女大學(xué)生體育鍛煉與抑郁中起中介作用[18]；但研究結(jié)論相對(duì)單薄，要得到比較明確的結(jié)論，還需要后續(xù)進(jìn)一步的研究佐證。

以上分析說(shuō)明，特質(zhì)正念、社會(huì)支持都可能是體育鍛煉與抑郁之間的中介變量，它們可能在體育鍛煉與抑郁之間起并行中介作用。然而，多中介變量的中介作用比較復(fù)雜，要全面認(rèn)識(shí)特征正念、社會(huì)支持的中介作用，還應(yīng)該分析是否存在它們相互作用產(chǎn)生的串聯(lián)中介作用[19]?！敖蛹{”與“不評(píng)判”是正念心理結(jié)構(gòu)的核心要素。反映到生活中，特質(zhì)水平高的個(gè)體能更客觀的看待自我，悅納自我，更易接納與包容他人。在社會(huì)中，更易與別人相處，具有更融洽的人際關(guān)系，因此，社會(huì)支持來(lái)源更多，自我對(duì)社會(huì)支持的感受更強(qiáng)。所以，正念水平應(yīng)該與社會(huì)支持水平成正相關(guān)。有研究說(shuō)明，正念訓(xùn)練有助于提升個(gè)體的社會(huì)支持水平[20-21]。以上分析說(shuō)明，兩中介變量應(yīng)該是有序列聯(lián)系的，可能存在著特質(zhì)正念對(duì)社會(huì)支持的作用路徑。因此，在大學(xué)生體育鍛煉對(duì)抑郁的影響中可能還存在著特征正念→社會(huì)支持的鏈?zhǔn)街薪樽饔谩?/p>

綜合以上分析，在大學(xué)生體育鍛煉與抑郁中可能存在著特質(zhì)正念與社會(huì)支持兩個(gè)中介變量，兩中介變量的作用方式，可能既包括兩因素的平行作用方式，也包括兩因素順序性的鏈?zhǔn)阶饔梅绞?，是一種復(fù)合式的多重中介作用，至于作用到底怎樣，還有待于進(jìn)一步的實(shí)證研究。另外，有研究說(shuō)明，體育鍛煉、抑郁、社會(huì)支持存在性別差異[22-24]，那么，是否存在由于這些變量差異進(jìn)而導(dǎo)致的中介作用差異？因此，本研究另一目的就是探討特質(zhì)正念與社會(huì)支持的中介作用是否存在性別差異。為此，本研究以大學(xué)生為研究對(duì)象，以特質(zhì)正念與社會(huì)支持為中介變量，以復(fù)合式多重中介模型為概念模型（見(jiàn)圖1），探討大學(xué)生體育鍛煉作用抑郁的具體路徑及其性別差異，旨在為體育鍛煉抗抑郁機(jī)制研究提供依據(jù)，提升大學(xué)生體育鍛煉抗抑郁的精準(zhǔn)干預(yù)效果。

圖1 概念模型圖

二、研究方法

1.研究對(duì)象

采用整群抽樣法，隨機(jī)抽取江蘇某高校8個(gè)公體班的學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷270份，回收問(wèn)卷270，剔除漏答、規(guī)律性答卷的無(wú)效卷12份，有效問(wèn)卷258份，其中，男生117人，女生141人。

2.研究工具

（1）體育活動(dòng)等級(jí)量表（PARS-3）

由梁德清等人修訂，近幾十年來(lái)在國(guó)內(nèi)被廣泛應(yīng)用，一致證實(shí)該量表具有較高的信度和效度[25]。量表僅3個(gè)條目，采用1-5的五級(jí)計(jì)分，從參加體育鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間和頻率三方面來(lái)考察運(yùn)動(dòng)量。計(jì)分方法為：運(yùn)動(dòng)量＝強(qiáng)度×（時(shí)間-1）×頻率，最高為100分，最低為0分。運(yùn)動(dòng)量大小的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：小運(yùn)動(dòng)量≤19分，中等運(yùn)動(dòng)量為20～42，大運(yùn)動(dòng)量≥43分。國(guó)內(nèi)研究顯示其內(nèi)部一致性信度為0.856，重測(cè)信度為0.82。考慮到本研究變量都為心理、社會(huì)因素，具有一定穩(wěn)定性，因此，本研究將運(yùn)動(dòng)變量的測(cè)量時(shí)間從一個(gè)月拉長(zhǎng)到三個(gè)月。

（2）抑郁自評(píng)量表（SDS）

共包括20個(gè)條目，每個(gè)條目根據(jù)被測(cè)量者最近1周的感受分4個(gè)等級(jí)評(píng)分，主要評(píng)定癥狀出現(xiàn)的頻度。其中10個(gè)條目正性詞陳述，按反向評(píng)分；10個(gè)條目負(fù)性詞陳述，按正向評(píng)分。累積20個(gè)條目得分為SDS總粗分，分值越高，抑郁情緒越嚴(yán)重[26]?？偞址帧?.25取其整數(shù)部分即得標(biāo)準(zhǔn)總分。分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)我國(guó)常模，SDS標(biāo)準(zhǔn)分＜50分為無(wú)抑郁，50～59分為輕度抑郁，69～69分為中度抑郁，≥70分為重度抑郁。研究表明，該量表具有良好的信度與效度。

（3）社會(huì)支持評(píng)定量表（SSRS）

由肖水源修訂，共10個(gè)條目，包含3個(gè)維度：客觀支持、主觀支持、對(duì)支持的利用度。個(gè)體在每個(gè)維度上的得分越高，表示得到的社會(huì)支持的水平越高[27]。考慮到大學(xué)生的實(shí)際情況，按照吳清蘭等提出的方法對(duì)量表中的一些項(xiàng)目進(jìn)行了修訂；原量表中第4題中的“同事”改為“同學(xué)”；第9題中的“夫妻”改為“戀人”，同時(shí)刪去了“兒女”一欄；第6題和第7題中的“配偶”分別改為“戀人”，并且加入“教師”這個(gè)支持來(lái)源。研究表明，修訂后的量表具有良好的信度與效度[28]。

（4）正念注意與覺(jué)知量表（MAAS）

該量表的中文版由陳思佚，崔紅和周仁來(lái)等人修訂[29]。量表是單維度結(jié)構(gòu)，共有15道題目，每個(gè)條目為1（經(jīng)常）到6（從來(lái)沒(méi)有）六級(jí)評(píng)分，雖然分?jǐn)?shù)越高程度遞減，但由于所有題目均為反向計(jì)分，因此總分越高代表個(gè)體的正念特質(zhì)越高。經(jīng)驗(yàn)證，該量表具有良好的信度與效度。

3.數(shù)據(jù)處理

采用SPSS 23.0、AMOS 23.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析

三、結(jié)果與分析

1.共同方法偏差的檢驗(yàn)

考慮到在本研究中所有的數(shù)據(jù)都是通過(guò)問(wèn)卷收集，故需要對(duì)本研究所涉及的相關(guān)變量進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)。Harman單因子檢驗(yàn)結(jié)果顯示，第一個(gè)公共因子的解釋率為28.7%，小于40%的臨界標(biāo)準(zhǔn)，且析出較多因子，這表明在本研究中不存在嚴(yán)重的共同方法偏差問(wèn)題[30]。

2.大學(xué)生各變量的描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析

表1 各研究變量的描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

以上描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果說(shuō)明，大學(xué)女生與大學(xué)男生在體育鍛煉、主觀支持、支持總分的平均值上存在顯著性差異，在其他變量上差異不顯著。考慮到性別是部分變量的影響因素，在相關(guān)分析時(shí)，把性別作為控制變量，進(jìn)行偏相關(guān)分析。

表2 各研究變量偏相關(guān)分析結(jié)果

以上相關(guān)分析說(shuō)明，大學(xué)生體育鍛煉、特質(zhì)正念、抑郁、社會(huì)支持兩兩之間都存在顯著相關(guān)性，這為后續(xù)的多重中介效應(yīng)分析提供了前提條件。

3.中介效應(yīng)的分析

溫忠麟認(rèn)為，多重中介模型因?yàn)樯婕暗淖兞枯^多、路徑比較復(fù)雜，即使只涉及顯變量，一般也要使用結(jié)構(gòu)方程模型進(jìn)行分析[31]。因此，本研究按照量表維度劃分方式，把體育鍛煉、特質(zhì)正念、抑郁作為顯性變量、社會(huì)支持作為潛在變量，建立混合結(jié)構(gòu)方程模型對(duì)概念模型M0（見(jiàn)圖1）進(jìn)行全路徑分析。

模型M0的擬合指數(shù)見(jiàn)表3。根據(jù)心理統(tǒng)計(jì)學(xué)相關(guān)研究，絕對(duì)適配度指數(shù)GFI、AGFI和RMSEA，增值適配度指數(shù)CFI、IFI和NFI均可接受。因此可以認(rèn)為模型M0較好地?cái)M合了數(shù)據(jù).

表3 特質(zhì)正念與社會(huì)支持的中介模型適配度指標(biāo)

路徑分析結(jié)果顯示（見(jiàn)圖2），體育鍛煉與特質(zhì)正念（β＝0.27，p＜0.01）；體育鍛煉與社會(huì)支持（β＝0.21，p＜0.01）；特質(zhì)正念與社會(huì)支持（β＝ 0.41，p＜0.01），社會(huì)支持與抑郁（β＝ -0.41，p＜0.01），四條路徑系數(shù)顯著；而體育鍛煉與抑郁（β＝-0.01，p＞0.05）、特質(zhì)正念與抑郁（β＝ -0.08，p＞0.05）兩條路徑系數(shù)不顯著。

圖2 M0的路徑系數(shù)圖

考慮到模型的簡(jiǎn)潔性，按標(biāo)準(zhǔn)化路徑關(guān)系“由小到大”的順序逐一剔除不顯著的路徑（體育鍛煉與抑郁）（β＝-0.01，p＞0.05）、特質(zhì)正念與抑郁（β＝ -0.08，p＞0.05）后；最后得到修正模型 M1（見(jiàn)圖 3）。對(duì)兩模型進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)兩個(gè)模型并不存在顯著差異（Δχ2＝1.082，Δdf＝2，p＝0.582＞0.05），但修正模型 M1更加簡(jiǎn)潔，絕對(duì)適配度指數(shù) GFI、AGFI和RMSEA，增值適配度指數(shù) CFI、IFI和 NFI均符合測(cè)量學(xué)要求，很好地?cái)M合了數(shù)據(jù)（見(jiàn)表3），因此采納模型 M1，即體育鍛煉對(duì)抑郁的影響只通過(guò)兩條間接路徑，一條路徑是體育鍛煉-社會(huì)支持-抑郁，另一條是體育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持-抑郁鏈?zhǔn)铰窂健ｓw育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持-抑郁鏈?zhǔn)铰窂接职w育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持；特質(zhì)正念-社會(huì)支持-抑郁兩條簡(jiǎn)單路徑。

圖3 M1路徑系數(shù)圖

4.模型M1的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

從圖3可看出，所有路徑系數(shù)均顯著（p＜0.01），根據(jù)聯(lián)合顯著性檢驗(yàn)即可判斷從運(yùn)動(dòng)量到抑郁之間的中介效應(yīng)顯著。使用偏差校正非參數(shù)百分比Bootstrap檢驗(yàn)，重復(fù)取樣2000次，計(jì)算95%的置信區(qū)間。中介效果量如表4所示。體育鍛煉-社會(huì)支持-抑郁的單獨(dú)中介效應(yīng)的置信區(qū)間為［-0.156，-0.054］，該區(qū)間不包括0，表明該中介效應(yīng)顯著，效果量為總中介效應(yīng)的64.4%。體育鍛煉→特質(zhì)正念→社會(huì)支持→抑郁鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)的置信區(qū)間為［-.120，-.028］，該區(qū)間不包括0，表明該鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)顯著，效果量為總中介效應(yīng)的35.6%。體育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持中介效應(yīng)的置信區(qū)間為［0.061，0.197］，該區(qū)間不包括0，表明該中介效應(yīng)顯著；特質(zhì)正念-社會(huì)支持-抑郁中介效應(yīng)的置信區(qū)間為［-0.307，-0.104］，該區(qū)間不包括0，表明該中介效應(yīng)顯著。

表4 中介效應(yīng)的的顯著性檢驗(yàn)與效應(yīng)值

5.模型M1的性別差異分析

首先以M1模型為依據(jù)，對(duì)男、女大學(xué)生樣本分別進(jìn)行模型檢驗(yàn)，結(jié)果說(shuō)明（見(jiàn)表5），男生、女生模型擬合均良好，可進(jìn)行跨組比較。

然后采用結(jié)構(gòu)方程模型中多群組分析方法，設(shè)定未設(shè)限制的模型M群1，與結(jié)構(gòu)系數(shù)相等模型M群2，結(jié)果說(shuō)明（見(jiàn)表 5），兩模型擬合均良好。與 M群 1相比，結(jié)構(gòu)系數(shù)相等模型△χ2＝6.071，△df＝ 6，p＝0.415 ＞0.05，結(jié)果表明，大學(xué)生特質(zhì)正念與社會(huì)支持在體育鍛煉與抑郁中的中介模型沒(méi)有顯著的性別差異。

表5 多群組分析適配度指標(biāo)

四、討論

相關(guān)分析說(shuō)明，大學(xué)生各研究變量間都兩兩顯著相關(guān)。其中，大學(xué)生體育鍛煉與特質(zhì)正念、社會(huì)支持顯著正相關(guān)、與抑郁顯著負(fù)相關(guān)，說(shuō)明，體育鍛煉對(duì)特質(zhì)正念、社會(huì)支持、抑郁因素都具有積極作用；體育鍛煉、特質(zhì)正念、社會(huì)支持都與抑郁顯著負(fù)相關(guān)，說(shuō)明，體育鍛煉、特質(zhì)正念、社會(huì)支持都是抑郁的保護(hù)性因素。另外，特質(zhì)正念與社會(huì)支持顯著正相關(guān)，說(shuō)明，高特質(zhì)正念特質(zhì)的大學(xué)生，在生活中獲得的社會(huì)支持更多，社會(huì)支持知覺(jué)感更高。

概念模型的驗(yàn)證分析說(shuō)明，特質(zhì)正念、社會(huì)支持都是大學(xué)生體育鍛煉拮抗抑郁的中介因素，大學(xué)生體育鍛煉影響抑郁的特質(zhì)正念、社會(huì)支持中介模型只包括兩條間接路徑：一條是體育鍛煉-社會(huì)支持-抑郁的作用路徑，另一條是體育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持→抑郁鏈?zhǔn)铰窂?，而特質(zhì)正念-抑郁與體育鍛煉-抑郁的兩條直接路徑都不顯著。

1.社會(huì)支持的單獨(dú)中介作用

中介效應(yīng)分析說(shuō)明，大學(xué)生體育鍛煉影響抑郁的特質(zhì)正念、社會(huì)支持中介模型中，存在著社會(huì)支持的單獨(dú)中介作用，效應(yīng)量占總中介效應(yīng)64.4%。也就是大學(xué)生體育鍛煉可以直接提升社會(huì)支持水平，而社會(huì)支持水平的提升降低了抑郁。有研究說(shuō)明，社會(huì)支持在大學(xué)女生體育鍛煉對(duì)抑郁的影響中起中介作用，本研究觀點(diǎn)與此研究類(lèi)似[18]。在鍛煉心理學(xué)中，人們就體育鍛煉增進(jìn)心理健康的機(jī)制提出了許多假說(shuō)，社會(huì)交互作用假說(shuō)就是其中一種[32]。社會(huì)交作用互假說(shuō)認(rèn)為，體育鍛煉作為一種社會(huì)活動(dòng)，有助于增加人際交往，增進(jìn)人的社會(huì)支持，而社會(huì)支持水平的提高，有助于提高心理健康。盡管該假說(shuō)早已提出，但還缺乏充分的認(rèn)證，本研究為此假說(shuō)提供了進(jìn)一步的依據(jù)。社會(huì)支持對(duì)心理健康的價(jià)值早已得到認(rèn)定，并在諸多領(lǐng)域得到了廣泛運(yùn)用，本研究說(shuō)明，社會(huì)支持在大學(xué)生體育鍛煉與抑郁中具有中介作用，進(jìn)一步深化了它的運(yùn)用價(jià)值。

2.特質(zhì)正念→社會(huì)支持的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h3>

中介效應(yīng)分析同樣顯示，體育鍛煉對(duì)特質(zhì)正念具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用；特質(zhì)正念對(duì)社會(huì)支持具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用；社會(huì)支持對(duì)抑郁具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，大學(xué)生體育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持-抑郁的鏈?zhǔn)街薪樾Ч@著，效應(yīng)量占總中介效應(yīng)35.6%。該鏈?zhǔn)街薪樽饔谜f(shuō)明，在大學(xué)生體育鍛煉對(duì)抑郁的影響中存在著特質(zhì)正念→社會(huì)支持鏈?zhǔn)阶饔寐窂?，也就是，大學(xué)生體育鍛煉可提高特質(zhì)正念水平，而特質(zhì)正念水平的提升又提高了社會(huì)支持水平，最后通過(guò)社會(huì)支持的提升來(lái)降低抑郁水平。特質(zhì)正念是一種類(lèi)特質(zhì)變量，易受后天環(huán)境影響。體育鍛煉的心理結(jié)構(gòu)與特質(zhì)正念的心理結(jié)構(gòu)具有內(nèi)在的切合性，因此，經(jīng)常參加體育鍛煉有助于提升人們的特質(zhì)正念水平[11]。社會(huì)支持是影響心理健康的重要外在資源，社會(huì)支持是一種雙方人際互動(dòng)的過(guò)程，社會(huì)支持的獲得不僅僅取決于外界因素，個(gè)性因素也是影響社會(huì)支持水平的重要因素[33]。接納與不評(píng)判是正念的核心要素，這種個(gè)性特質(zhì)影響著對(duì)自我和他人的態(tài)度，從而也會(huì)影響人際互動(dòng)的效果，因此，特質(zhì)正念也應(yīng)該影響人們的社會(huì)支持水平。而抑郁是人們感到無(wú)力應(yīng)對(duì)壓力下產(chǎn)生的，社會(huì)支持可提升人們的應(yīng)對(duì)效能[34]，因此，社會(huì)支持自然對(duì)抑郁具有保護(hù)作用。串聯(lián)這些分析，可以看出，體育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持-抑郁鏈?zhǔn)铰窂礁髦鸺?jí)之間有著內(nèi)在的聯(lián)系，該鏈?zhǔn)街薪樽饔玫拇嬖谑呛侠淼摹＿M(jìn)一步解析該鏈?zhǔn)街薪槁窂?，該鏈?zhǔn)街薪橛职瑑蓚€(gè)簡(jiǎn)單中介作用：體育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持；特質(zhì)正念-社會(huì)支持-抑郁。體育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持路徑說(shuō)明，特質(zhì)正念在體育鍛煉與社會(huì)支持中起中介作用，結(jié)合研究結(jié)果，體育鍛煉對(duì)社會(huì)支持直接作用顯著，說(shuō)明，特質(zhì)正念在體育鍛煉與社會(huì)支持中起部分中介作用，中介效果量占體育鍛煉對(duì)社會(huì)支持預(yù)測(cè)量的（0.116／〔0.116＋0.22〕34.5%。特質(zhì)正念-社會(huì)支持-抑郁路徑作用說(shuō)明，社會(huì)支持在特質(zhì)正念對(duì)抑郁的作用中起中介作用，結(jié)合研究結(jié)果，特質(zhì)正念對(duì)抑郁的直接作用不顯著，說(shuō)明，社會(huì)支持在特質(zhì)正念對(duì)抑郁的作用中起完全中介作用。該結(jié)果也說(shuō)明，大學(xué)生體育鍛煉通過(guò)特質(zhì)正念對(duì)抑郁的間接作用基本都是通過(guò)特質(zhì)正念-社會(huì)支持的鏈?zhǔn)街薪樽饔脤?shí)現(xiàn)的。

研究結(jié)果顯示，體育鍛煉對(duì)抑郁的直接作用不顯著，體育鍛煉對(duì)抑郁的影響基本都是通過(guò)特質(zhì)正念、社會(huì)支持兩中介因素的間接作用實(shí)現(xiàn)的。因此，特質(zhì)正念與社會(huì)支持是影響大學(xué)生體育鍛煉抗抑郁效果的兩重要中介因素。進(jìn)一步分析說(shuō)明，兩條路徑的中介作用最后都是通過(guò)社會(huì)支持實(shí)現(xiàn)的，因此，社會(huì)支持在大學(xué)生體育鍛煉拮抗抑郁中起最終樞紐作用，大學(xué)生體育鍛煉抗抑郁的效果最終取決于社會(huì)支持水平的變化。社會(huì)支持是大學(xué)生體育鍛煉抗抑郁效果的關(guān)鍵。然而重視社會(huì)支持的作用，并不代表可以忽視特質(zhì)正念的作用，因?yàn)?，體育鍛煉-特質(zhì)正念-社會(huì)支持的中介作用說(shuō)明，體育鍛煉對(duì)社會(huì)支持的作用34.5%是通過(guò)特質(zhì)正念的中介作用實(shí)現(xiàn)的，特質(zhì)正念對(duì)于社會(huì)支持的構(gòu)建具有促進(jìn)作用。體育鍛煉中要充分提升社會(huì)支持的水平，離不開(kāi)特質(zhì)正念的隱性作用?；诒狙芯拷Y(jié)果說(shuō)明，在大學(xué)生體育鍛煉抗抑郁中，一方面要多安排他們參加集體性的體育鍛煉，讓他們?cè)阱憻捴邢嗷ソ涣鳌⑾嗷f(xié)作，擴(kuò)大他們的人際交往范圍，提高他們的社會(huì)支持來(lái)源；然而，另一方面，要多安排他們參與非競(jìng)爭(zhēng)性鍛煉，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)性，讓他們能夠淡化勝負(fù)的概念，充分將注意聚焦于當(dāng)下、享受運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，以提升他們的特質(zhì)正念水平，提高他們對(duì)支持的主觀感覺(jué)，以此來(lái)促進(jìn)社會(huì)支持水平的提升。

3.中介作用的性別差異

結(jié)構(gòu)方程的多群組分析說(shuō)明，盡管男女大學(xué)生在體育鍛煉、社會(huì)支持上存在顯著的性別差異，然而特質(zhì)正念、社會(huì)支持中介作用模型并不存在顯著差異，說(shuō)明，男女大學(xué)生體育鍛煉、特質(zhì)正念、社會(huì)支持與抑郁四因素的水平可能因?yàn)樾詣e變量的影響有所不同，但體育鍛煉對(duì)抑郁影響的特質(zhì)正念、社會(huì)支持中介作用機(jī)制在不同性別大學(xué)生之間具有內(nèi)在相似性。

五、結(jié)論

針對(duì)大學(xué)生抑郁頻發(fā)的狀況，本研究從特質(zhì)正念、社會(huì)支持的角度探討大學(xué)生體育鍛煉干預(yù)抑郁的機(jī)制。研究結(jié)果顯示：（1）體育鍛煉對(duì)抑郁的直接作用不顯著，體育鍛煉對(duì)抑郁的影響基本都是通過(guò)特質(zhì)正念、社會(huì)支持復(fù)合中介作用實(shí)現(xiàn)的；（2）特質(zhì)正念、社會(huì)支持的復(fù)合中介作用包括兩條路徑：社會(huì)支持的單獨(dú)中介作用，特質(zhì)正念→社會(huì)支持的鏈?zhǔn)街薪樽饔?；?）特質(zhì)正念、社會(huì)支持的復(fù)合中介模型無(wú)性別差異。