文·邱昌建(四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主任醫(yī)師)
鄭耀宗(四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心心理治療師)
今年10月10日,是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日,這次的主題是“青春之心靈,青春之少年”,呼吁大家關(guān)注青少年的心理健康問題。
雖然大家都知道,孩子到了青春期會(huì)有很多變化,但這些變化依然讓眾多父母措手不及。
之前還天天吼“男生討厭!”“不跟女生玩!”的孩子,怎么就悄悄地早戀了?之前還追奧特曼、超級飛俠、艾莎公主,怎么就瘋狂地追起了“歐巴”“歐尼”“男團(tuán)”“女團(tuán)”?最讓家長們無法接受的是,孩子突然嚴(yán)肅地說“我認(rèn)真思考過了,真的不想上學(xué)了”。這些孩子到底怎么了?
一位女生從小到大一直成績好、聽話、乖巧,是“別人家的孩子”,但高中以后,整個(gè)人發(fā)生了變化——與同學(xué)發(fā)生沖突、多次考試成績不理想、被老師批評,父母認(rèn)為這一切都是因?yàn)樗霸鐟佟薄?/p>
父母施壓、老師當(dāng)眾提醒、同學(xué)們議論,讓這位女生更加難以接受,失眠、精神恍惚、逃課、拒絕去學(xué)校、被父母責(zé)罵……這樣的惡性循環(huán)讓她不堪重負(fù),進(jìn)展成拒絕出門、拒絕溝通、拒絕進(jìn)食、時(shí)哭時(shí)笑、緊張發(fā)抖等神志不清的狀態(tài)。這時(shí)父母才意識到,女兒可能真的病了,帶到醫(yī)院就診后確診為精神障礙。
在早戀這個(gè)問題上,大部分家長的反應(yīng)都有些過激了,事實(shí)上,我們和孩子都應(yīng)該承認(rèn):愛情是美好的,它不是一種不好的東西,不該偷偷摸摸。作為家長應(yīng)對的原則是要管,但要講究方式方法的“管”。
第一,如果確定孩子真的早戀了,家長不要立馬否定孩子的感情或是武斷地制止,而是要尊重他們。孩子進(jìn)入青春期,開始注意異性,這是人正常的生理、心理發(fā)展規(guī)律。
家長們青春期的時(shí)候,突然看到喜歡的男孩從面前經(jīng)過,看到喜歡的女孩站在七里香花架下,心跳都要慢半拍,怎么同樣的場景切換到自己孩子身上就不可以接受了呢?
第二,試著跟孩子談心,肯定愛情的美好,引導(dǎo)孩子說出心里話,走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。一旦家長走進(jìn)孩子的內(nèi)心,了解了他們的真實(shí)想法,就有機(jī)會(huì)讓孩子們學(xué)會(huì)理性思考,在不否認(rèn)戀愛的正當(dāng)性與合理性的同時(shí),給孩子分析早戀帶來的弊端。必要時(shí),家長也可以搜集一些青春期早戀的案例,讓孩子對這件事有盡量全面的認(rèn)知。
第三,分析孩子早戀的原因,是喜歡的同學(xué)很優(yōu)秀,還是說只是同學(xué)之間早戀成風(fēng)的攀比和好奇,或者是因?yàn)榧彝ィㄈ鐔斡H家庭、父母關(guān)系不好)等原因,根據(jù)不同的原因?qū)ふ仪腥朦c(diǎn)。
第四,對于雙方已經(jīng)產(chǎn)生互動(dòng)的早戀,家長可以在征得孩子的同意后,找到早戀的同學(xué)談一談,采用同樣的方式,引導(dǎo)對方發(fā)現(xiàn)早戀的問題,并告訴孩子們要學(xué)會(huì)對彼此負(fù)責(zé),不做傷害對方的事情,甚至可以鼓勵(lì)孩子們共同好好學(xué)習(xí)、共同上進(jìn)。
厭學(xué),很多家長認(rèn)為是一個(gè)問題,但從心理醫(yī)生的角度來看,這更是個(gè)“信號”。對于有情緒問題的孩子,不去學(xué)??赡苁撬?她的一種自我保護(hù),家長應(yīng)該及時(shí)抓住這種信號,思考孩子為什么厭學(xué)。
青春期孩子厭學(xué),可能有以下幾個(gè)原因: 1 內(nèi)在動(dòng)力缺失,把學(xué)習(xí)當(dāng)成苦差事,受長期負(fù)面情緒的影響,產(chǎn)生厭學(xué)的心理;2 學(xué)習(xí)目標(biāo)過高,因完不成而產(chǎn)生厭學(xué)情緒;3 對學(xué)習(xí)的內(nèi)容不感興趣; 4 家長給的壓力,導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼;5 學(xué)校、老師教學(xué)方式的單一,可能導(dǎo)致孩子厭學(xué);6 老師不當(dāng)?shù)膽土P,特別是當(dāng)眾懲罰,傷及了孩子的自尊心,引發(fā)孩子的逆反心理;7 成績好的孩子往往很要強(qiáng),自尊心強(qiáng),有時(shí)因?yàn)橐淮纬煽兊南禄蛘呖荚嚨氖д`,心理承受不了導(dǎo)致不愿意學(xué)習(xí),如果在這時(shí)家長不是安慰孩子,而是橫加指責(zé),就會(huì)加重孩子的厭學(xué)情緒。
第一,肯定孩子的苦惱。跟孩子充分溝通,讓孩子的情緒得到釋放,之后引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識學(xué)校和老師的問題。
第二,加強(qiáng)孩子對自我身份的認(rèn)同。在步入青春期后,孩子不再是純粹的“小朋友”,他們也意識到自己在長大,并在學(xué)習(xí)、生活中去思考“我是誰”,在意同學(xué)眼中自己是什么形象。但由于學(xué)業(yè)繁忙和身份定位的迷茫,加上接觸到諸多與之身心發(fā)育不匹配的網(wǎng)絡(luò)信息,青春期的孩子們會(huì)因?yàn)闊o法完成自我身份的認(rèn)同而焦慮不安,進(jìn)而用厭學(xué)的方式回避。所以,家長要幫助孩子找到自己的優(yōu)點(diǎn),真誠地給予鼓勵(lì)和贊許,對孩子不足之處表示理解和支持,幫助孩子完善自我身份的認(rèn)知,提高自我認(rèn)同感。
第三,學(xué)會(huì)給孩子減壓。初高中階段,學(xué)業(yè)的強(qiáng)度的確是很大,家長應(yīng)提早培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力,使他們能自主地區(qū)分輕重緩急,主次分明地安排自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。家長做好后勤保障工作,在有限的休息時(shí)間,幫助孩子減壓。
第四,培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。家長要肯定孩子的學(xué)習(xí)能力,讓孩子感到自己可以戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的一切困難。同時(shí)引導(dǎo)孩子掌握正確的學(xué)習(xí)方法,善于思考,而非被動(dòng)接受知識,以此提升學(xué)習(xí)的效率。孩子在學(xué)習(xí)中有了成就感,就會(huì)有學(xué)下去的興趣。
青春期的孩子們瘋狂追星,也是家長們頭痛的問題——“墻壁上、手機(jī)上全是明星的海報(bào)、照片,看到都頭痛!”“每天還要打卡,發(fā)什么超話,關(guān)鍵是耽誤學(xué)習(xí)!”“孩子有一天還說要去機(jī)場接機(jī),我出差回來她從來不說來接,慪人!”……
家長們要淡定,青少年時(shí)期追星是期待獲得自我認(rèn)同、尋求歸屬感,甚至是緩解學(xué)業(yè)壓力的一種方式。當(dāng)然,那種茶飯不思、學(xué)也不想上、六親不認(rèn)的盲目過度“追星”肯定不行,這里我們就說說青少年最普遍的“追星”該怎么應(yīng)對。
第一,不要一味打壓。家長要尊重孩子,要明白孩子崇拜偶像的核心是價(jià)值認(rèn)同,是心理成長的必經(jīng)之路。當(dāng)父母試圖打壓孩子的“狂熱”,孩子會(huì)對父母產(chǎn)生逆反和自我保護(hù)心理,而這種逆反和自我保護(hù)心理又會(huì)極度加強(qiáng)他的自我認(rèn)知和自我定位,反而會(huì)加重他的“狂熱”。最好的做法是理解他們,以認(rèn)同為基礎(chǔ),以疏導(dǎo)為方式。比如家長可以制定明確的規(guī)范,并和孩子達(dá)成共識,正常、合理范圍內(nèi)的可以允許孩子做,超出正常范圍外的則不可以做,并有理有據(jù)地告訴孩子不可以做的原因。
第二,適當(dāng)引導(dǎo)和建議。家長也可以通過表達(dá)自己對追星的認(rèn)可,來增進(jìn)孩子的信任,引導(dǎo)孩子和父母分享自己的內(nèi)心活動(dòng),以此來了解孩子偶像崇拜的內(nèi)心需求。在與孩子充分交流、形成共情之后,家長再用正確的價(jià)值觀引導(dǎo)孩子不要把愛好當(dāng)成生活的全部,讓孩子保持相應(yīng)愛好之外,還要有自己的學(xué)習(xí)、娛樂、社交生活。同時(shí)針對孩子的心理需求提供相應(yīng)建議。
第三,多元化培養(yǎng)。針對孩子的心理需求,家長可以鼓勵(lì)孩子選擇合適的偶像,拓寬崇拜范圍,避免單一迷戀,如選擇科學(xué)家、運(yùn)動(dòng)健將、企業(yè)家等作為自己的精神偶像,同時(shí)鼓勵(lì)孩子增加興趣愛好,樹立健全的人格。
第四,如果遇到孩子追的明星“人設(shè)”倒塌了,應(yīng)該正確地給孩子分析此類事件,樹立孩子正確的人生觀和價(jià)值觀,并在生活中加強(qiáng)親子關(guān)系,多溝通,這樣才能從根本上防止孩子誤入歧途。