在日常教學(xué)生活中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的方法

朱唯慰

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)生不僅要有較高的科學(xué)文化素養(yǎng)，還要具備良好的心理素質(zhì)。教師要了解學(xué)生心理的變化，分析背后的原因，尋求解決問(wèn)題的方法，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，讓學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（一）學(xué)習(xí)壓力長(zhǎng)期得不到釋放

巨大的學(xué)業(yè)壓力是學(xué)生不健康心理形成的重要因素。學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。他們總會(huì)留意周圍同學(xué)、好友的學(xué)習(xí)狀況，再和自己近期的表現(xiàn)進(jìn)行對(duì)比。當(dāng)自己的表現(xiàn)不如身邊其他同學(xué)時(shí)，很多學(xué)生就會(huì)感到低落。如果學(xué)生的內(nèi)心不夠強(qiáng)大，或者低落、壓抑的負(fù)面情緒得不到釋放，那么，負(fù)面情緒就會(huì)隨著時(shí)間的推移慢慢生根、發(fā)芽，最終讓學(xué)生無(wú)法承受。

例如，筆者所在學(xué)校有名六年級(jí)學(xué)生，平時(shí)認(rèn)真懂事，課堂上會(huì)做好筆記，課下也十分要強(qiáng)，平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)比較穩(wěn)定，不用家長(zhǎng)和教師操心。但一次測(cè)驗(yàn)之后，當(dāng)她看到自己的分?jǐn)?shù)時(shí)，心情變得非常低落。筆者在與其交談的過(guò)程中得知，她在平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)與學(xué)習(xí)委員相互比較，互相促進(jìn)。雖然她們是一對(duì)很好的朋友，但她的好友就像一面高大的墻，她一直不斷地攀爬，但始終沒(méi)有翻越，這讓她的內(nèi)心產(chǎn)生了疑問(wèn)，進(jìn)而產(chǎn)生了動(dòng)搖。這次考試她又出現(xiàn)失誤，長(zhǎng)期累積的挫敗感深深影響了她，最終導(dǎo)致她情緒崩潰。

（二）不能有效地調(diào)節(jié)學(xué)生之間的矛盾

在一日生活中，學(xué)生之間的交流與互動(dòng)是非常頻繁的。他們朝夕相處，時(shí)間久了難免會(huì)有一些誤會(huì)和摩擦。有的學(xué)生與同學(xué)產(chǎn)生了誤會(huì)后，很快就會(huì)和好。但有的學(xué)生在發(fā)生矛盾時(shí)，不能很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，以至于做出一些偏激的事情。

例如，一次課間休息時(shí)，突然有學(xué)生跑到辦公室大聲喊道：“老師不好啦！小A和小B兩個(gè)人在打架，而且誰(shuí)都不聽(tīng)勸，老師你快去看看。”筆者立刻放下手頭的工作，前去了解情況。來(lái)到班級(jí)后，筆者迅速將兩名學(xué)生分開(kāi)，并開(kāi)始詢問(wèn)情況。經(jīng)了解，這兩名學(xué)生想看同一本書(shū)，又都不愿謙讓。經(jīng)過(guò)一番爭(zhēng)論后，小A說(shuō)道：“今天就算了，今天你想先看就讓你先看，下次說(shuō)什么我也不會(huì)讓著你?！闭f(shuō)完把書(shū)放在桌上，原本看到小A退了一步，小B很高興，但小B覺(jué)得小A的話不合時(shí)宜，于是小B又說(shuō)了幾句，最終兩名學(xué)生鬧得不可開(kāi)交。

（三）家長(zhǎng)的過(guò)高期待給學(xué)生造成很大壓力

有的家長(zhǎng)“望子成龍，望女成鳳”，這種迫切的愿望無(wú)形中給學(xué)生帶來(lái)了強(qiáng)大的精神壓力。長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的狀態(tài)下，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)得唯唯諾諾，生怕出現(xiàn)錯(cuò)誤，招致家長(zhǎng)的批評(píng)。長(zhǎng)此以往，學(xué)生就會(huì)精神脆弱，甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。

例如，筆者以前的班級(jí)中有一名女生，她平時(shí)的成績(jī)屬于中等。剛接觸時(shí)，筆者感覺(jué)這名女生比較開(kāi)朗，但每次練習(xí)時(shí)都能夠感受到她莫名的緊張。如果發(fā)揮好了，她就會(huì)長(zhǎng)舒一口氣;要是沒(méi)發(fā)揮好，她就會(huì)顯得非?；秀?。觀察到這一點(diǎn)后，筆者專門(mén)找到她詢問(wèn)了原因。筆者通過(guò)交流得知，她家中還有一個(gè)姐姐，姐姐的成績(jī)優(yōu)異，因此父母對(duì)她也是高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，希望她成為像姐姐一樣的人。她從小就感受到來(lái)自父母的這種期望，因此壓力很大。她經(jīng)常在夜深人靜的時(shí)候擔(dān)心自己做得不好，達(dá)不到姐姐的高度，擔(dān)心受到父母的責(zé)罵。久而久之，她的心理也產(chǎn)生了微妙的變化。

（四）外界信息的雜亂引起心態(tài)的失衡

隨著科技的發(fā)展，學(xué)生獲得信息的渠道越來(lái)越廣，形形色色的網(wǎng)絡(luò)信息層出不窮。然而，小學(xué)生的自制能力較差，很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，小學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的鑒別能力也不強(qiáng)。外界雜亂的信息容易導(dǎo)致學(xué)生心態(tài)失衡。

（五）自身性格的原因使情緒無(wú)法釋放

不同的性格造就不同的處事方式。性格開(kāi)朗的學(xué)生往往會(huì)自我調(diào)節(jié)，疏導(dǎo)自己的情緒，能夠及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)。有的學(xué)生性格比較內(nèi)向，不善言辭，遇到事情可能不愿意交流，自身的一些情緒也無(wú)處釋放。

（一）關(guān)愛(ài)學(xué)生，用心感化

巴特爾說(shuō)：“教師的愛(ài)是滴滴甘露，即使枯萎了的心靈也能蘇醒。教師的愛(ài)是融融春風(fēng)，即使冰凍了的感情也會(huì)消融。”針對(duì)學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，筆者主動(dòng)幫助學(xué)生進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，幫助他們排憂解難。壓力其實(shí)也是動(dòng)力，學(xué)生調(diào)節(jié)好內(nèi)心情緒后，可以讓壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。對(duì)于前文提到的長(zhǎng)期承受巨大的學(xué)習(xí)壓力的女生，筆者幫助她分析自己身上的閃光點(diǎn)，如愛(ài)護(hù)班集體、熱心幫助他人等，通過(guò)她生活學(xué)習(xí)中的點(diǎn)滴表現(xiàn)，以點(diǎn)帶面，為她加油鼓勁，增強(qiáng)其信心，讓她看到自己的長(zhǎng)處，逐漸走出陰霾。在日常的教學(xué)中，教師應(yīng)多鼓勵(lì)、關(guān)心學(xué)生，多站在學(xué)生的角度思考問(wèn)題，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，讓學(xué)生重拾信心。

（二）積極交流，化解矛盾

在學(xué)生之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，教師應(yīng)該做學(xué)生之間的橋梁和紐帶，通過(guò)耐心的引導(dǎo)化解學(xué)生之間的矛盾。對(duì)于前文提到的鬧矛盾的兩名學(xué)生，筆者先認(rèn)真聽(tīng)他們講述事情的經(jīng)過(guò)，幫助他們分析事情的原委。接著，筆者讓他們談?wù)勗谶@件事情中自己有什么地方做得不夠好的，并讓他們換位思考，站在對(duì)方的角度想一想，如果是自己會(huì)怎么做。經(jīng)過(guò)雙方誠(chéng)懇的交流，小B意識(shí)到了自己身上的問(wèn)題，主動(dòng)向小A道歉，小A也說(shuō)道：“一開(kāi)始要是我主動(dòng)給小B看，我們也不會(huì)發(fā)生矛盾，但我還是沒(méi)有很好地控制住自己的情緒，這點(diǎn)我也需要好好反思?！?/p>

（三）家校聯(lián)系，共贏將來(lái)

學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，可能是因?yàn)樗麄兿朐谔摂M世界中獲得歸屬感。而沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況并非一朝一夕形成的，筆者在和家長(zhǎng)的交流中發(fā)現(xiàn)，一些家長(zhǎng)平時(shí)由于工作繁忙，無(wú)暇顧及孩子，經(jīng)常只給孩子一個(gè)手機(jī)，讓孩子一個(gè)人待在家里。對(duì)此，筆者建議家長(zhǎng)及時(shí)給予孩子關(guān)注，抽出一定的時(shí)間陪伴孩子。另外，隨著孩子長(zhǎng)大，家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)和孩子溝通，多聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，適當(dāng)?shù)貪M足孩子的合理要求。同時(shí)，教師在學(xué)校里也要積極開(kāi)展主題班會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生充分了解網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)正確使用它。

（作者單位：昆山市陸家中心小學(xué)校）