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    預防齲齒,只“少吃糖”可不夠

    2021-02-08 08:38:39福鐸
    青春期健康·家庭版 2021年1期
    關鍵詞:牙面蛀牙糖分

    福鐸

    婷婷是個漂亮的女孩,可是一張嘴滿口發(fā)黑的牙齒就會把人嚇一跳。對此,她媽媽也非常困惑,從小沒少督促婷婷刷牙,也沒有放縱她吃糖,而且喝完牛奶和酸奶后一定會漱口,牙齒怎么還會這樣?

    1.少吃糖不等于預防齲齒

    齲齒,俗稱蛀牙,是兒童最常見的口腔疾病。齲齒的發(fā)生與食物,尤其是糖的關系密切。但很重要的一點是,很多家長只想到限制孩子吃糖果、巧克力等,卻忘記防范其他食物種類中所含的豐富的“糖”。兒童愛吃的食物多為軟質(zhì)食物,如奶粉、蛋糕、餅干以及某些膨化類食品。它們共同的特點是黏稠性強、含糖量高,容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸,成為齲齒病發(fā)生的重要因素之一。所以,家長須留意防止各類糖分在孩子口中的滯留。家長還應該注意不能讓孩子養(yǎng)成把飯含在口中,邊吃邊玩的習慣。因為米飯中同樣含有糖分,長時間滯留在口腔中也會產(chǎn)酸發(fā)酵,造成蛀牙。

    2.孩子吃糖要講究方法

    愛吃糖是孩子的天性,家長沒有必要強行扼殺,關鍵是要讓孩子盡量少吃,而且吃起糖來要講方法。少吃油膩的甜食,這些食物易滯留于牙面,增加糖分對牙齒侵襲的機會。兩餐期間吃糖比就餐時吃糖更容易引起蛀牙,因此,兩餐之間減少吃糖的次數(shù),可降低齲齒的發(fā)生率。吃完甜食或糖后,一定要堅持漱口、刷牙。平時家長要教孩子多吃蔬菜和水果,因為蔬菜、水果中的纖維成分能幫助清潔牙面、減少蛀牙,同時還能增強孩子的咀嚼功能,有利于孩子頜骨的發(fā)育和成長。

    3.每天刷牙要保證質(zhì)量

    很多的孩子每天都堅持刷牙,但還是產(chǎn)生了蛀牙,這與他們刷牙的質(zhì)量有關系。有些家長只督促孩子晨起刷牙,晚上臨睡前的刷牙卻由于種種原因省略了。其實,保持長時間睡眠狀態(tài)下的口腔清潔,對預防齲齒來講更重要。

    家長還應教會孩子正確的刷牙方法,監(jiān)督孩子刷牙的時間(大約3分鐘),不能任由孩子自己隨便刷幾下就應付了事。年紀較小的兒童缺乏自制力,家長必須要參與到孩子的刷牙活動,幫助其順利完成刷牙,以保證質(zhì)量。

    4.乳牙有蛀牙也要及時治療

    孩子有蛀牙一定要到醫(yī)院看牙,不能等待觀望。那種“乳牙反正要替換的,因此不治也不要緊”的想法是錯誤的。乳牙壞了,不單單會影響容貌,更重要的是齲齒產(chǎn)生的疼痛會影響孩子的學習和生活,也會影響恒牙的替換。同時,乳牙患了齲齒,咀嚼功能必然降低,影響營養(yǎng)攝入,兒童頜面部和全身的生長和發(fā)育也將受到直接影響。

    如果蛀牙早期得不到積極治療,而是等牙齒基本全壞了再治療,一般需要進行較復雜的根管治療。家長應該幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食和口腔衛(wèi)生習慣,最好每半年去一次??漆t(yī)院,進行必要的預防和齲病治療。

    編輯 鮑琦

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