“打工人”，你好嗎？

對(duì)于夢(mèng)想，年輕的“打工人”還懷著熱情，即便忙碌，也不會(huì)影響他們對(duì)自身職業(yè)成長(zhǎng)空間的重視。

2020年12月4日，經(jīng)過一番評(píng)選，《咬文嚼字》發(fā)布“2020年十大流行語(yǔ)”，“人民至上 生命至上、逆行者、后浪、颯、神獸、直播帶貨、雙循環(huán)、打工人、內(nèi)卷、凡爾賽文學(xué)”入選，代表了這一年的流行印記。其中，“打工人”的入選，體現(xiàn)了當(dāng)代勞動(dòng)者的情感共鳴。

廣大勞動(dòng)者的生存現(xiàn)實(shí)因?yàn)椤按蚬と恕钡淖呒t而受到關(guān)注?！按蚬と恕比后w的現(xiàn)狀如何？他們的壓力來自何處，對(duì)未來又有怎樣的期待？

為生活和夢(mèng)想而忙碌

職場(chǎng)是什么樣的？是每天清晨帶著咖啡趕地鐵，還是在烈日炎炎下打掃衛(wèi)生的汗水，或者是深夜依然在寫字樓里翻閱材料……不論哪一種狀態(tài)，都是職場(chǎng)生活的一部分。

2019年網(wǎng)絡(luò)上對(duì)“996”的大討論并沒有改變“打工人”忙碌的現(xiàn)狀，許多“打工人”依然加著班，忍受著“996”。在職場(chǎng)這條路上，選擇看似很多，但在家庭、生活的裹挾下，選擇實(shí)則并不多。很多職場(chǎng)人經(jīng)常加班熬夜，《2019職場(chǎng)人加班現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》顯示，加班已成多數(shù)職場(chǎng)人的常態(tài)。對(duì)于不少年輕的“打工人”而言，“996”并不重要，重要的是“996”是否能有相應(yīng)的報(bào)酬。

獵聘大數(shù)據(jù)研究院發(fā)布的《2020年90后職場(chǎng)人洞察報(bào)告》顯示，只要錢給到位，近八成90后“打工人”認(rèn)為“996”也可以“真香”。78.52%的受訪者表示“薪資足夠高就接受”，而11.98%的受訪者則表示“無(wú)論薪資多少都不接受”;9.50%的受訪者表示接受，因其“沒有辦法不接受”。從大部分人的反應(yīng)看，這種接受是有條件的，即以足夠高的薪資來交換，這一點(diǎn)也體現(xiàn)了90后“打工人”對(duì)現(xiàn)實(shí)利益的重視。

對(duì)于一份工作，除了薪資，90后“打工人”最看重什么？排名前二的答案是：個(gè)人技能是否可以得到鍛煉、個(gè)人興趣能不能得到發(fā)揮。其得票率為37.45%、31.94%?！笆遣皇堑玫剿苏J(rèn)同”“是不是能在公司承擔(dān)更多責(zé)任”“對(duì)社會(huì)有沒有意義”這三項(xiàng)位居第三至第五，得票率分別為14.07%、9.51%、5.89%。由此可見，在薪資之外，90后“打工人”比較看重工作對(duì)于個(gè)人技能的提升和興趣的發(fā)揮。對(duì)于夢(mèng)想，他們還懷著熱情，即便忙碌，也不會(huì)影響他們對(duì)自身職業(yè)成長(zhǎng)空間的重視。

你的壓力從何而來？

職場(chǎng)壓力是“打工人”繞不開的話題。脈脈數(shù)據(jù)研究院與鳳凰網(wǎng)科技、微博職場(chǎng)聯(lián)合發(fā)布的《職場(chǎng)人壓力報(bào)告2020》顯示，2020年，職場(chǎng)人的平均職場(chǎng)壓力值為6.9，達(dá)到了近兩年以來的峰值。

有趣的是，壓力在變高，壓力群體也在變化。從2019年的數(shù)據(jù)中不難發(fā)現(xiàn)，工作3至5年是一個(gè)拐點(diǎn)。30歲之后，壓力隨著年齡的增加而不斷上升。2019年的熱議話題“35歲職場(chǎng)人去哪兒了”，似乎也在昭示著中年職場(chǎng)人內(nèi)心的不安與彷徨。

2020則來了一個(gè)大轉(zhuǎn)折，年輕人反倒成了壓力“爆表”群體。近幾年，年輕人打破傳統(tǒng)的新生活方式一直成為討論的話題。及時(shí)行樂、佛系生活、超前消費(fèi)，媒體們不時(shí)拿出一個(gè)話題翻炒，每次都能引起一番激烈辯論。不再存錢也成為這代年輕人的標(biāo)簽，珍愛網(wǎng)發(fā)布的《2019—90后單身人群白皮書》顯示，有三成的90后處于零存款的狀態(tài)。

如果說，過去對(duì)年輕人生活狀態(tài)進(jìn)行的指責(zé)只是源自長(zhǎng)輩們的生活經(jīng)驗(yàn)，那此次新冠肺炎疫情引發(fā)的連鎖反應(yīng)則讓不少人真切的有了危機(jī)感。

人的壓力來源是多方面的，有的關(guān)于事業(yè)，有的關(guān)于年齡。視頻《后浪》的刷屏，不僅令一些年輕人熱血沸騰，也讓人產(chǎn)生了一種“前浪”無(wú)奈讓位于“后浪”的假象。真相是，數(shù)據(jù)顯示，最容易感受到“后浪”壓力的是26歲～30歲年齡段的群體，40歲以上的“前浪”們受到的壓力最小，僅為9%。也許只有過了四十不惑的年紀(jì)，看清自己的平凡之后，這種壓力才會(huì)開始變小。

你的焦慮，我懂

“為什么這么困？”“為什么還沒下班？”“什么時(shí)候才到周末？”成了職場(chǎng)白領(lǐng)們的每日三省。初入職場(chǎng)、工作瓶頸、轉(zhuǎn)行跳槽、步入中年、晉升困難等，無(wú)論處在職場(chǎng)的哪個(gè)階段，隨時(shí)都有可能被焦慮找上門。

25歲至30歲的職場(chǎng)人，已經(jīng)成了壓力敏感群體。《2019年職場(chǎng)人健康力報(bào)告》指出，超過九成的白領(lǐng)認(rèn)為自己的負(fù)面情緒來源于職場(chǎng)。職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，忙碌和焦灼的工作環(huán)境很容易讓各種情緒問題蜂擁而至。在情緒控制方面，相對(duì)于普通員工，管理層表現(xiàn)出更積極的心態(tài)和更強(qiáng)大的負(fù)面情緒掌控力，而打工仔們?nèi)匀灰贿吙藓啊皦毫ι酱蟆?，一邊在職?chǎng)求生。數(shù)據(jù)顯示，78.9%的白領(lǐng)認(rèn)為自己存在焦慮現(xiàn)象、74.9%的白領(lǐng)感到迷茫，焦慮和迷茫是白領(lǐng)心理亞健康的主要表現(xiàn)。

職場(chǎng)的忙碌以及自身的焦慮讓“打工人”的健康也受到一定的影響。失落焦慮、難耐高壓、身體疾病等種種問題也伴隨著職場(chǎng)壓力，不斷向職場(chǎng)人招手?！?020中國(guó)職場(chǎng)員工健康風(fēng)險(xiǎn)報(bào)告》顯示，當(dāng)今“打工人”的整體健康狀況不容樂觀，解決職場(chǎng)健康問題依舊任重道遠(yuǎn)。有超過六成的“打工人”正常生活受亞健康影響，半數(shù)員工活力不足。其中，48%的“打工人”睡眠不足（平均每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)），12%的“打工人”嚴(yán)重睡眠不足（平均每天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)）;2020年，“打工人”體脂數(shù)（BMI）達(dá)到超重或肥胖標(biāo)準(zhǔn)的為29%，男性員工為“重災(zāi)區(qū)”，并呈現(xiàn)年輕化傾向。受在家辦公影響，職場(chǎng)員工缺乏運(yùn)動(dòng)的情況加劇，其中六成員工缺乏運(yùn)動(dòng)，20歲～40歲員工和女性員工嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)。

壓力下依舊積極

“打工人”的流行，絕不僅僅是因?yàn)樗鶄鬟f的集體焦慮，更在于它提供了一種對(duì)抗焦慮的積極向上的姿態(tài)。

脈脈上有個(gè)話題“工作競(jìng)爭(zhēng)這么大，你是如何釋放壓力的？”5904個(gè)職場(chǎng)人在這里分享了自己的解壓方法。有的人選擇大哭一場(chǎng);有的人只想安靜地待著;有的人選擇在K歌、釣魚和打籃球的運(yùn)動(dòng)中釋放;也有人選擇背上行囊，來一場(chǎng)說走就走的旅行。

比起日常的解壓方式，職場(chǎng)人在公司的解壓方式相對(duì)統(tǒng)一。46%的受訪者會(huì)在公司“努力學(xué)習(xí)、提高競(jìng)爭(zhēng)力”來緩解壓力，選擇聽音樂的受訪者也不在少數(shù)，達(dá)到了35%。有趣的是，有11%的受訪者會(huì)通過與老板溝通來進(jìn)行解壓，通過加班解壓的也占到了9%。

“打工人”自我解壓的同時(shí)，也在不斷挑戰(zhàn)自我，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)“收入翻番”。很多年輕人選擇兼職，他們努力地工作，積極地生活。獵聘大數(shù)據(jù)研究院對(duì)超過5300個(gè)90后進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90后“打工人”不再遮遮掩掩，而是積極地通過副業(yè)、開店等方式拓寬收入來源。近五成90后“打工人”均有副業(yè)，其中在1990年-1994年出生的職場(chǎng)人中，49.26%的人有副業(yè)，而沒有副業(yè)的人占到50.74%。而在95后中，有副業(yè)的人占到50.26%，比例略高于1990年-1994年出生的人;沒有副業(yè)的人占比為49.74%，比例略低于1990年-1994年出生的人。

90后對(duì)創(chuàng)業(yè)持什么態(tài)度？調(diào)研結(jié)果顯示，即使條件不夠成熟，仍有40.3%的90后抱有創(chuàng)業(yè)的想法。40.3%的有創(chuàng)業(yè)想法的90后中，當(dāng)被問及“如果創(chuàng)業(yè)，你最想做什么”時(shí)，他們想從事的排名前十的項(xiàng)目是：開餐飲店、開服裝店、教育培訓(xùn)、開奶茶店、自媒體、養(yǎng)殖業(yè)、開網(wǎng)店、物流配送、開甜品店、服裝設(shè)計(jì)。整體來看，很多90后都選擇了實(shí)現(xiàn)自己的店主夢(mèng)，希望把愛好變成事業(yè)。