基于傷病預(yù)防推動高校體育運動安全教育與管理
——評《大學(xué)生運動傷病處理與安全研究》

書名：大學(xué)生運動傷病處理與安全研究作者：張孟麗出版社：中國水利水電出版社ISBN：9787517067467出版日期：2019年2月定價：86元

加強體育運動是促進當(dāng)代大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要途徑，國家和高校都非常重視體育運動的組織與開展，其根本目的就是為了讓大學(xué)生擁有強健的體魄，從而能夠更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和未來社會競爭的壓力。在高校體育運動具體開展過程中，體育運動安全教育與管理不可忽視，其關(guān)系到大學(xué)生身體健康乃至生命安全。因此，從傷病預(yù)防角度加強體育運動安全教育與管理，是十分必要且有價值的。

運動傷病與運動有著密切關(guān)系，它是指在運動過程中因為動作安排不當(dāng)或者某些意外因素導(dǎo)致的身體傷病，若不能做好相關(guān)預(yù)防與治療應(yīng)對措施，則會損害大學(xué)生的身體健康甚至危及其生命安全?！洞髮W(xué)生運動傷病處理與安全研究》一書從運動傷病處理的角度探討體育運動安全教育與管理問題。書中對當(dāng)代大學(xué)生的身體發(fā)育狀況和體質(zhì)現(xiàn)狀進了調(diào)查與分析，并基于運動生理學(xué)、病理學(xué)和人體科學(xué)探索運動傷病的規(guī)律，針對運動傷病提出合理的處理措施，如藥物療法、物理療法、傳統(tǒng)療法、康復(fù)訓(xùn)練療法等。對高校體育教師或者大學(xué)生而言，書中建議具有較高的實用性，閱讀此書不僅能夠提高其運動傷病預(yù)防意識，而且有利于其掌握一些實用的運動傷病治療手段。

該書作者指出，過度運動或者疏于運動都可能造成運動傷病，從運動安全的角度來考慮，大學(xué)生需要合理安排體育運動鍛煉，同時還應(yīng)采取合理的運動方式。部分大學(xué)生出于身體健康因素考慮，熱衷于給自己加大運動強度，殊不知每個人的身體都有一定的運動承受能力界限，一旦超出自身承受能力界限，則可能會誘發(fā)運動傷病。以長跑運動為例，長跑運動是大學(xué)生最喜歡的運動方式之一，適度長跑是安全健康的，然而若是長跑時間過長，運動強度過大，則很容易加重膝蓋負擔(dān)，甚至可能會造成膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎癥等運動傷病問題，損害個人身體健康。過度運動固不可取，疏于運動更不應(yīng)該。從生理角度來看，大學(xué)生的身體各項機能正處于高峰期，也是通過運動獲取良好健康體魄的人生關(guān)鍵階段。然而由于各種心理或文化影響，部分大學(xué)生疏于運動，對常規(guī)體育課采取敷衍態(tài)度，更不會主動利用業(yè)余時間進行體育鍛煉。大學(xué)生疏于運動，其身體強健程度、反應(yīng)能力和靈活度都無法得到發(fā)展，當(dāng)其參與體育運動時，身體的協(xié)調(diào)性差，很容易產(chǎn)生運動傷病。以籃球運動為例，若是一個長期不鍛煉的學(xué)生參與籃球運動，在高強度的激烈對抗運動過程中，很容易因為碰撞或者其他因素，導(dǎo)致崴腳、摔傷等運動損傷情況出現(xiàn)。高校在適度安排大學(xué)生體育運動時，要加強體育運動知識的宣傳，尤其是注重運動傷病預(yù)防與運動安全知識的宣傳，引導(dǎo)大學(xué)生切實了解體育運動的價值，同時又能夠合理適度地進行體育運動，更好地保護自身安全。

筆者認為，運動傷病對運動者的健康影響較大，然而大部分人都更關(guān)注急性運動傷病，很少關(guān)注慢性運動損傷，從而留下健康隱患。大學(xué)生若是在運動過程中，出現(xiàn)骨折、脫臼等急性運動傷病，通常會尋求醫(yī)療救助，通過治療來消除運動傷病可能帶來的健康隱患；然而對于某些慢性運動損傷，則很容易被大學(xué)生所忽視，如在運動過程中長時間重復(fù)某一動作，可能會產(chǎn)生如肩袖勞損、半月板磨損等慢性運動損傷。慢性運動損傷在身體各個部位都有可能出現(xiàn)，然而很多時候因為疼痛不適等癥狀相對較輕，很容易被忽視，有的大學(xué)生對自身的運動不適癥狀采取消極放任的態(tài)度，認為堅持一段時間即可自愈。從運動安全角度來看，必須高度重視慢性運動損傷并及時治療，否則極有可能發(fā)展成為更嚴重的運動傷病，對運動者身體健康產(chǎn)生重大威脅。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)某種運動不適癥狀之后，正確的做法是及時去醫(yī)院進行針對性檢查，若確認身體存在慢性運動損傷，則需要根據(jù)醫(yī)生的建議及時調(diào)整運動方式，合理控制運動量，努力恢復(fù)身體健康。

運動安全是大學(xué)生開展體育運動鍛煉過程中不變的核心要求，它不僅關(guān)系著大學(xué)生自身健康發(fā)展，更影響著高校體育課程的順利開展。加強運動傷病預(yù)防，讓大學(xué)生在安全的前提下開展體育運動，是高校安全教育與管理的重要目標與內(nèi)容。高校通過加強運動安全教育與管理，強化和提升大學(xué)生的運動安全意識，使其學(xué)會預(yù)防和處理運動傷病的實用技能，有利于其在運動中更好地保護自身安全。