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    為什么越胖越想吃?

    2021-01-28 00:09:07孟恬
    科學(xué)之謎 2021年11期
    關(guān)鍵詞:味覺(jué)消耗燃料

    孟恬

    我們都知道一個(gè)人長(zhǎng)期暴飲暴食就會(huì)變胖,影響身體健康。但是即便意識(shí)到自己變胖了,人們也保持著旺盛的食欲,從而陷入“越吃越胖,越胖越吃”的痛苦循環(huán)中。問(wèn)題究竟出在哪里?

    人的身體像一個(gè)復(fù)雜的工廠,需要消耗燃料才能產(chǎn)生動(dòng)力,最直接的燃料就是食物中的糖。糖經(jīng)血液運(yùn)送給身體各個(gè)部位使用。當(dāng)血液中的糖快消耗完了,大腦就會(huì)察覺(jué)到“工廠沒(méi)有燃料了”,隨后釋放“餓”的感覺(jué);同時(shí)你的胃也會(huì)因?yàn)闆](méi)有食物而開(kāi)始收縮,提醒你該吃飯了。

    如果血液中的糖剩余較多,就會(huì)轉(zhuǎn)化為大分子糖和脂肪,脂肪儲(chǔ)存在臟器周?chē)推つw之下。

    胰腺是人體的一個(gè)器官,就是由它分泌胰島素,促進(jìn)血液中多余的糖轉(zhuǎn)化成脂肪。

    糖類、脂肪和蛋白質(zhì)是人體三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),都能為身體提供能量。糖類是人體獲得能量的主要來(lái)源,能直接被消耗產(chǎn)生能量,米飯、土豆等淀粉類食物都能提供糖;脂肪通常會(huì)作為備用能源被儲(chǔ)存起來(lái),當(dāng)身體沒(méi)有糖的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始消耗脂肪;若是連脂肪也沒(méi)有了,蛋白質(zhì)會(huì)被消耗以產(chǎn)生能量,而這時(shí)人已瀕臨死亡。

    如果人們正常吃飯,饑餓感會(huì)有規(guī)律地到來(lái)。但若是吃得過(guò)多,會(huì)有較多的糖進(jìn)入血液,而如果血液中含糖太多,會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生各種問(wèn)題。為了避免這些問(wèn)題,身體有自己的機(jī)制來(lái)調(diào)整,那就是更快地將糖轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積在身體上。這不僅使人發(fā)胖,同時(shí)由于血液中的糖被快速清理,加上胃也分泌了更多的消化液加速了食物的消化,饑餓感也就來(lái)得更快。

    正常來(lái)說(shuō),當(dāng)血糖濃度高到一定程度,胃里裝了一些食物,大腦察覺(jué)到“工廠不僅有燃料,連倉(cāng)庫(kù)的備用燃料都裝滿了”,這時(shí)就會(huì)釋放“飽”的感覺(jué),讓你放下筷子。

    如果你經(jīng)常吃飽了之后嘴饞,又吃了很多零食,就會(huì)讓大腦的反應(yīng)遲鈍下來(lái),久而久之,只有當(dāng)你吃非常多時(shí),大腦才釋放“飽”的信號(hào);而人的胃具有彈性,進(jìn)食后就會(huì)膨脹,若是某段時(shí)間吃多了,胃部肌肉會(huì)被鍛煉得更發(fā)達(dá),更能膨脹,食物就能被塞下更多。

    簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),暴飲暴食讓大腦變遲鈍,讓胃變得更能裝食物,讓人更難感覺(jué)飽。

    科學(xué)家從實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),被喂胖的大鼠和正常大鼠相比,味覺(jué)反應(yīng)更小,味覺(jué)持續(xù)時(shí)間更短。還有研究發(fā)現(xiàn),肥胖會(huì)導(dǎo)致大鼠舌頭上的味蕾數(shù)量減少。這都說(shuō)明胖大鼠的味覺(jué)變得更遲鈍了。

    越吃越想吃,或許是大腦沒(méi)有嘗出食物的味道,就讓你再吃一口看看到底好不好吃。

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