告別“網(wǎng)抑云”：不要憂郁，要Happy！

“網(wǎng)抑云”一詞大家已經(jīng)耳熟能詳，而新出現(xiàn)的熱詞“emo”也和“網(wǎng)抑云”有著異曲同工之妙，“我emo了”等同于“我頹廢了”“我抑郁了”等含義。隨著這類熱詞的不斷出現(xiàn)，當(dāng)代年輕人的生活也如同中了“黯然銷魂掌”般，體內(nèi)潛伏著憂郁的種子。別“emo”了，聽(tīng)聽(tīng)這些編輯和讀者們推薦的反“網(wǎng)抑云”歌曲吧，或許能為你驅(qū)散心中的陰霾！

●天橋子，本刊編輯：《倔強(qiáng)》-五月天

第一次聽(tīng)這首歌是因?yàn)楦咧袝r(shí)我們班的文藝委員是五月天的粉絲，為了將這首《倔強(qiáng)》變成班歌，她請(qǐng)全班同學(xué)吃冰棍。不得不說(shuō)，這首歌的歌詞很符合少年的心性：我們每個(gè)人都滿懷憧憬要成為獨(dú)一無(wú)二的存在，都滿懷志氣要保持個(gè)性和率真，“不怕千萬(wàn)人阻擋，只怕自己投降”。漸漸地長(zhǎng)大了，才發(fā)現(xiàn)面對(duì)生活，不妥協(xié)就是最大的勇敢。雖然偶爾也會(huì)對(duì)自己失望，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，“就算失望不能絕望”，我還有我的倔強(qiáng)。

●一顆楊梅，本刊編輯：《成名在望》-五月天

第一次聽(tīng)到這首歌就立即被首句歌詞“找一個(gè)和弦開(kāi)始唱”打動(dòng)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的開(kāi)頭，卻讓我仿佛看到一名青澀少年初學(xué)吉他的模樣。而后他漸漸長(zhǎng)大，和吉他、音樂(lè)一起“流浪”。聚光燈既美好又沉重，可那又怎樣呢？少年永遠(yuǎn)熱血，夢(mèng)想永遠(yuǎn)不滅，因?yàn)樵凇澳呛诘慕K點(diǎn)”有我們一直追尋的屬于自己的光。

●長(zhǎng)夏不會(huì)凋落，重慶市巴蜀中學(xué)高三學(xué)生：《今世世界紀(jì)錄-勇者版》-旺福樂(lè)隊(duì)

旺福老粉不請(qǐng)自來(lái)，旺福的歌簡(jiǎn)直是我的快樂(lè)源泉！這首歌歌詞雖然簡(jiǎn)單但是元?dú)鉂M滿，“我就是我的世界紀(jì)錄，沒(méi)人能代替我去征服”“我認(rèn)命但我不認(rèn)輸”。每次低落的時(shí)候，聽(tīng)到這首歌，我都會(huì)像被打了一劑強(qiáng)心針，甚至?xí)滩蛔「黄鸨钠饋?lái)。“emo”了又怎樣呢？我“百分之百不認(rèn)輸”，明天就打破自己的世界紀(jì)錄。

●可樂(lè)cola，吉林省長(zhǎng)春市第六中學(xué)高二學(xué)生：《夜空中最亮的星》-逃跑計(jì)劃

雖然說(shuō)這首歌大家可能都聽(tīng)過(guò)，但是每次心情低落的時(shí)候聽(tīng)到“每當(dāng)我找不到存在的意義，每當(dāng)我迷失在黑夜里，夜空中最亮的星，請(qǐng)照亮我前行”，都會(huì)忍不住回想起我心里的“星”，重拾前行的勇氣。特別是在看過(guò)《流浪地球》之后再聽(tīng)這首歌，邊聽(tīng)邊回想電影里全人類生死攸關(guān)時(shí)刻的場(chǎng)景，好像眼前讓我“emo”的事兒也不算事兒了。

●盒飯君，本刊編輯：《手扶拖拉機(jī)斯基》-張薔

Disco音樂(lè)充滿了懷舊的、歡樂(lè)的、希望的感覺(jué)。父輩青春年少時(shí)disco正盛行，當(dāng)時(shí)社會(huì)不如現(xiàn)在發(fā)達(dá)，他們擁抱一切全新的東西?！妒址鐾侠瓩C(jī)斯基》歌詞里有很多俄羅斯文化的影子，這給了那時(shí)的人們?nèi)碌捏w驗(yàn)。當(dāng)我們身處更好的社會(huì)，等待著我們的將是更加明亮寬廣的明天。音樂(lè)里輕松明快的節(jié)奏，除了給我們帶來(lái)快樂(lè)，窺探父輩的年少時(shí)光，還給我們注入一劑滿懷希望的能量。

●第四碗，上海市位育中學(xué)高一學(xué)生：《Life is too short》-Scorpions

這首歌是一個(gè)愛(ài)聽(tīng)搖滾的朋友推薦給我的，完全顛覆了我對(duì)重金屬搖滾的看法。激昂的音樂(lè)聲像是鼓點(diǎn)，聽(tīng)著歌，仿佛踩著鼓點(diǎn)一步步向初升的太陽(yáng)跑去?！癆nd I run， 'Cause life is tooshort”，我努力奔跑，因?yàn)樯D(zhuǎn)瞬即逝，哪怕歡樂(lè)、痛苦時(shí)，我也要努力奔跑。結(jié)合這首歌的中文譯名“人生苦短”，心中更有“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何”的豪情。

●脆脆，本刊編輯：《隔著銀河的距離，我們相遇》-銀河系樂(lè)團(tuán)

宇宙星河、少年和一段相遇，當(dāng)這些元素發(fā)生碰撞，呈現(xiàn)在聽(tīng)眾耳邊的，便是一出浪漫而熱血的戲碼。少年的夢(mèng)如銀河般廣闊又飄搖，在追夢(mèng)的過(guò)程中，他們逐漸堅(jiān)定了夢(mèng)想，沖破一切阻礙，奔向未來(lái)。這首歌表達(dá)了少年對(duì)夢(mèng)想的無(wú)限憧憬，我們很容易在其中找到共鳴。溫柔的男聲，配上木吉他、大提琴、低音提琴和打擊樂(lè)，相信銀河系樂(lè)團(tuán)的這首歌，能為迷茫時(shí)的你帶來(lái)些許慰藉。

噓，讓音樂(lè)療愈你

音樂(lè)作為一種藝術(shù)，能引導(dǎo)我們將心中積壓的情緒宣泄出來(lái)。相比千言萬(wàn)語(yǔ)，簡(jiǎn)單的一兩句歌詞更能寫(xiě)進(jìn)你心里、治愈你。你有沒(méi)有被一首歌治愈過(guò)呢？是哪首歌治愈了你呢？

●昨日青空，重慶市西南大學(xué)大一學(xué)生：音樂(lè)讓我想到我愛(ài)的人們

在剛過(guò)去的高三一年中，我的壓力、我的焦慮全部是在中島美嘉的《曾經(jīng)我也想過(guò)一了百了》中被緩解的。我姐姐當(dāng)年讀高三時(shí)就特別愛(ài)聽(tīng)這首歌，現(xiàn)在我延續(xù)了這個(gè)習(xí)慣。這首歌的歌詞寫(xiě)得很好，很適合發(fā)泄內(nèi)心的壓力。更重要的是，每當(dāng)聽(tīng)到這首歌，我都會(huì)想到姐姐，想到周末回家姐姐帶我出去吃大餐放松，想到姐姐給我講題，于是就又有動(dòng)力繼續(xù)向前走了。正如這首歌里唱到的一樣：“因?yàn)橛邢衲氵@樣的人出生，我對(duì)世界稍微有了好感。因?yàn)橛邢衲氵@樣的人活在這個(gè)世上，我對(duì)世界稍微有了期待?！币?yàn)榧胰?、因?yàn)閻?ài)的人，對(duì)世界的期待才從不會(huì)停止。

●銜山，浙江省湖州市長(zhǎng)興中學(xué)高二學(xué)生：音樂(lè)讓我想要出去旅行

雖然現(xiàn)在只有高二，但是我和我的好朋友們已經(jīng)計(jì)劃好了高中畢業(yè)后一定要去成都玩！或許這樣想太早了，但是每每想到成都都會(huì)讓我心情變好。在學(xué)習(xí)到最疲倦的時(shí)候，我們幾個(gè)好朋友就會(huì)在課間哼兩句《成都》：“和我在成都的街頭走一走，直到所有的燈都熄滅了也不停留。”其實(shí)我們都只會(huì)唱這兩句，甚至一起哼時(shí)還老有人跑調(diào)，但是每每一起唱時(shí)，都會(huì)忘記生活中的茍且，只想著詩(shī)和遠(yuǎn)方。

●Submerge，湖南省懷化市鐵路第一中學(xué)高三學(xué)生：音樂(lè)讓我能好好躺平一會(huì)兒

比“網(wǎng)抑云”這件事更可怕的是，“我怎么又網(wǎng)抑云了”“不行不行不能再焦慮了”這樣的心情。有時(shí)候想要盡快擺脫焦慮反而變成了一種更大的焦慮。不過(guò)偶然聽(tīng)到的蔡依林的《消極掰》，讓我擺脫了這種困擾。從小別人都說(shuō)“從哪里跌倒，就從哪里爬起來(lái)”，但有時(shí)候爬起來(lái)并不是那么容易，真的摔倒的時(shí)候，也需要時(shí)間去消化難過(guò)的心情，需要時(shí)間去愈合破皮的傷口。所以偶爾躺平一會(huì)兒，“在哪里跌倒，在哪里躺好”，接受自己陷入低潮，“跟消極擁抱，再分道揚(yáng)鑣”，深夜就讓我悄悄地“網(wǎng)抑云”一會(huì)兒吧，明天太陽(yáng)升起時(shí)，我再重新出發(fā)。

小tips：

●1972年，波蘭政府根據(jù)幾位病理學(xué)家和音樂(lè)學(xué)家的建議，設(shè)立了世界上第一個(gè)“音樂(lè)治療研究所”。不久，英、美、日等國(guó)也有醫(yī)院采用了音樂(lè)療法。比如，每日飯后聽(tīng)音樂(lè)可治療神經(jīng)性胃炎;讓受驚嚇的人聽(tīng)柔和輕松的音樂(lè)，可以使其安靜下來(lái)。

●日本川崎醫(yī)科大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唱歌可增加人體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量，有助于對(duì)抗癌癥。他們對(duì)26名66歲—80歲的經(jīng)常參加合唱團(tuán)練習(xí)的女士進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)她們血液內(nèi)含有的免疫細(xì)胞數(shù)量比一般健康成人高出18%—40%。