水：最活躍的生命啟動(dòng)劑

陳雅萌

水

| 宣言 |

是最酷的指揮官，也是最忙的志愿者。

| 身份 | 指揮官、志愿者

| 職能 |

指揮和引導(dǎo)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素奔赴各自工作場(chǎng)所，并且協(xié)助身體器官工作。

你們肯定會(huì)覺得：水有什么特別的，不就是生活中常見的路人甲？其實(shí)，我一直活躍在維持生命活動(dòng)的第一線，在所有的生命現(xiàn)象及代謝過程中，你都能看到我的身影。在營(yíng)養(yǎng)素大賽里，我可是憑實(shí)力衛(wèi)冕的！

要問為什么我能在營(yíng)養(yǎng)素大賽里脫穎而出，那就得從我的身份說起：我擔(dān)任指揮調(diào)控營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的“指揮官”一職。每天我都奔波在身體的各個(gè)“航道”上，將氧氣運(yùn)輸?shù)剿璨课?，把各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素大軍分批分流，讓它們?cè)诟髯陨眢w運(yùn)行的代謝路徑上順利地“航行”，去往正確的地方。除此之外，我還會(huì)及時(shí)地將代謝時(shí)產(chǎn)生的廢物帶走。

此外，我還是一名熱心的志愿者。我?guī)脱嚎刂坪昧损ざ?、幫關(guān)節(jié)做好了防護(hù)，活躍在軟骨組織、毛細(xì)血管、消化系統(tǒng)之中，得到它們的一致好評(píng)。有時(shí)我在關(guān)節(jié)、臟器和組織細(xì)胞之間幫忙，減少它們的摩擦，保持協(xié)調(diào)的狀態(tài)。有時(shí)我又會(huì)響應(yīng)召喚，當(dāng)有機(jī)化合物、酶和激素到貨時(shí)，我都會(huì)第一時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，幫忙溶解運(yùn)輸。正是因?yàn)橛辛宋疫@樣熱情的營(yíng)養(yǎng)素，它們才能有效地工作，讓身體處于更健康的狀態(tài)。

但是，如果你們沒有喝水，失去了“指揮官”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重?fù)矶拢裼倌喽氯诟珊缘暮哟采稀]有“志愿者”的協(xié)助，人體內(nèi)的許多器官運(yùn)轉(zhuǎn)起來都會(huì)非常吃力，甚至?xí)沟闷鞴俚墓ぷ髦刃蛳萑胛蓙y！光是想想，就讓人毛骨悚然。所以，同學(xué)們一定要按時(shí)喝水，身體一旦缺了作為“指揮官”和“志愿者”的我，可是會(huì)出大問題的！

哎，先別急著拿杯子，喝水也有大學(xué)問，且聽我說道說道。中學(xué)生每天至少要喝夠1500毫升水，也就是6～8杯。這不僅可以促進(jìn)身體代謝，緩解咽喉疼痛等癥狀，還能讓你們的學(xué)習(xí)狀態(tài)更加飽滿哦！早上起床先喝杯水，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，還能喚醒沉睡的大腦，開啟美好的一天。

敲黑板，重點(diǎn)來啦：千萬不要等口渴了再喝水！當(dāng)你感到口渴時(shí)，其實(shí)已經(jīng)處于慢性缺水狀態(tài)了。所以你們要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣。但也不要大口灌水，這會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，打亂身體正常的生理調(diào)節(jié)節(jié)奏，還可能會(huì)引起水中毒。

說了這么多，相信大家也對(duì)我有了更深入的了解，那么就帶著新學(xué)到的知識(shí)，在生活中“好好喝水”吧！