98歲老教授直播長(zhǎng)壽心得

北青

戰(zhàn)“疫”這一年，98歲的中國(guó)人民大學(xué)榮譽(yù)一級(jí)教授，我國(guó)人口學(xué)、老年學(xué)的開(kāi)拓者和奠基者鄔滄萍也玩起了直播，他分享健康長(zhǎng)壽之道，談?wù)搶W(xué)術(shù)觀點(diǎn)，靠實(shí)力“圈粉”。

在學(xué)生們的幫助下，鄔滄萍做了好幾場(chǎng)直播。畫(huà)面中，他聲音洪亮，全程脫稿。直播只是插曲，如今，在鄔滄萍的日常生活中，讀書(shū)、寫(xiě)作、思考才是主旋律，他精神健旺，每天都要工作五六個(gè)小時(shí)。

平時(shí)，鄔滄萍很注重健康。為了控制血壓，他吃了30多年的降壓藥。90多歲時(shí)，他還能在小區(qū)健身器上一口氣做十幾個(gè)仰臥起坐。如今，他每天上午會(huì)在樓道里鍛煉1小時(shí)，午飯后會(huì)自己下樓取報(bào)紙，晚飯后一邊看《新聞聯(lián)播》一邊站立促進(jìn)消化?！敖】抵R(shí)有很多，貴在實(shí)踐，持之以恒！”鄔滄萍說(shuō)。

有目標(biāo)也是鄔滄萍長(zhǎng)壽的秘訣之一。退休后，他一直關(guān)注學(xué)術(shù)動(dòng)向，之前他給自己規(guī)定的任務(wù)是：兩年出版一本書(shū)?，F(xiàn)在，光是他90歲以后主編的書(shū)就有三本。