別輕易說“相信你一定會好起來”

小月兒

高三年級女生小Y，來到咨詢室說，近段時間進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)。明知高三學(xué)業(yè)繁重，應(yīng)該認(rèn)真投入，但無論怎樣逼自己振作起來，都無濟(jì)于事。她嘗試著做些自己之前特別喜歡的事情調(diào)整一下狀態(tài)，但發(fā)現(xiàn)即便是之前覺得快樂的事，現(xiàn)在也都沒興趣做了。

小Y還告訴我，她曾想把自己的感受告訴父母和老師，他們也對她表達(dá)過關(guān)心和鼓勵。小Y狀態(tài)不好，爸爸抽出時間跟她聊天，鼓勵她：“我相信你一定會好起來。”爸爸講的道理，開始還有啟發(fā)，可20分鐘后就聽不進(jìn)去了。

媽媽在教育行業(yè)工作，她自認(rèn)為在教育方面很有方法，特別擅于鼓勵女兒。當(dāng)小Y跟媽媽說自己身心難受時，媽媽安慰說：“沒關(guān)系，媽媽當(dāng)年也經(jīng)歷過，別太著急，慢慢來?！比缓螅@位當(dāng)年的學(xué)霸媽媽傳授給女兒很多學(xué)習(xí)經(jīng)驗和方法，鼓勵她：“相信你一定會好起來”。小Y能感受到媽媽的一片苦心，但心里依然很著急。

班主任老師了解到小Y的情況，也找她談話：“你這樣的情況，我以前也有學(xué)生遇到過，咬牙堅持一下就好了?！蓖瑯右脖硎尽跋嘈拍阋欢〞闷饋怼?！

大人的話，讓小Y覺得自己太矯情了。

聽完小Y的敘述，我反饋了我的感受：“我感覺到了這段時間你特別不容易。同時，我也看到了你為了讓自己好起來，做出了各種嘗試，你在這么難過的情況下，一直都沒有放棄努力，這一點真的很了不起！”小Y聽我這么說，靦腆地笑了，隨即又說：“可是這些努力都似乎沒什么用?。　?/p>

我說：“應(yīng)該說，你覺得這些努力都沒什么用?！毙似懂非懂，但還是點了點頭表示認(rèn)可。我接著說：“當(dāng)聽你說到爸爸媽媽和班主任老師都說‘相信你一定會好起來’，我心里有種不舒服的感覺，甚至?xí)X得這種‘相信’有些殘忍。因為這樣的‘相信’意味著他們不愿意看到你脆弱和無助的一面，所以，你需要‘裝’成他們想看到的樣子，但這樣會消耗更多的心理能量，讓你感覺很累?！?/p>

聽到這里，小Y的眼淚掉了下來，她哽咽著說：“的確是這樣的?！蔽乙贿吔o她遞紙巾，一邊告訴小Y，我能體會她想要快快好起來的心情，但實際上，現(xiàn)在她的身心能量都處于比較低的水平，所以不要責(zé)怪自己不努力好起來，更不要為難自己，逼著自己強(qiáng)打精神佯裝堅強(qiáng)。這樣的時候，求助心理醫(yī)生和心理咨詢師是特別明智的選擇。

從咨詢可以看出，小Y已經(jīng)是明顯的抑郁狀態(tài)。所以我建議她到醫(yī)院的心理門診進(jìn)行診斷，如果有必要，遵醫(yī)囑服藥治療并輔助心理咨詢。

小Y從重要的社會支持系統(tǒng)中得到的都是看似善意的鼓勵：“相信你一定會好起來?！钡@樣的“相信”傳遞給她的信息是：你內(nèi)心的脆弱和無助是我們不愿意接納的。聽到這樣的話，小Y雖然能夠感受到別人的期待，也理解對方的好意，但心里的感受卻是不太舒服的。只有讓她感覺到，自己這樣“不堪”是可以被充分地看到，并且被無條件接納，這樣的自己依然是值得被愛的和被信任的，她才能真正感到被支持，也才能找到自己內(nèi)心的力量，變得真正勇敢和堅強(qiáng)。