體育教學(xué)應(yīng)重視和加強(qiáng)心理健康教育

梅中勝

【摘 要】中學(xué)生心理健康水平處于起伏、不穩(wěn)定時(shí)期，可塑性強(qiáng)，極易受環(huán)境的影響。本文從心理健康教育的目的和任務(wù)出發(fā)，結(jié)合自己多年體育教學(xué)實(shí)踐，就體育教學(xué)中影晌學(xué)生心理健康的因素、教材、學(xué)習(xí)方法等問題，談了自己在體育教學(xué)中如何開展心理健康教育的見解和探索，以改善和提高學(xué)生心理健康水平。

【關(guān)鍵詞】心理健康；體育教學(xué)；心理問題；教學(xué)方法

中學(xué)生的身體和心理都在發(fā)生著不斷的變化，家長和教師都必須時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的成長和心理的變化，讓學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)中快樂地成長。為了幫助學(xué)生增強(qiáng)心理保健意識，掌握心理調(diào)節(jié)的有效方法，提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量，成為社會有用的人才。新的體育與健康課程中設(shè)置了心理健康教育內(nèi)容。在體育教學(xué)中如何加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育呢？

一、重視心理健康教育

世界衛(wèi)生組織把健康定義為：健康不僅是沒有疾病或沒有病痛，而且包括身體、心理、和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。這就說明人的健康不僅僅是指身體健康，還包括心理健康。所謂心理健康是指：個(gè)體在各種環(huán)境中，都能保持良好的心理狀態(tài)。在這種良好的心理狀態(tài)下，人不儀沒有疾病，而且能夠?qū)ν饨缱龀稣_的、良好的適應(yīng)，能夠充分發(fā)揮自身潛在的功能。這種全新的健康觀不僅僅把人當(dāng)作一般生物看待，而且把人融人社會之中，把生物、心理、社會因素都加在一起考慮。青少年時(shí)期正是身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，除身體健康外，心理上也必須是健康的，這是社會發(fā)展的需要。隨著經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，社會各個(gè)領(lǐng)域都充滿著矛盾，各種競爭日趨激烈，“優(yōu)勝劣汰”的機(jī)制被廣泛運(yùn)用，信息流動(dòng)大大加快，事物的發(fā)展往往變幻莫測，整個(gè)社會的運(yùn)行節(jié)奏急劇加快，與此同時(shí)，各種消極、腐朽的社會現(xiàn)象也在充分暴露。因此，我們培養(yǎng)出的學(xué)生必須是身心全面發(fā)展的人，才能立足于當(dāng)今社會，才能在當(dāng)今社會上有所作為。

二、影晌學(xué)生心理健康的一些因素

（一）生理方面的缺陷。由于遺傳與生長發(fā)育程度的不同等因素造成學(xué)生間出現(xiàn)了個(gè)體的差異，一些學(xué)生不能正確認(rèn)識自身過胖、過瘦、矮小等生理方面的缺陷，而產(chǎn)生自卑，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自棄，從而在心理上投下陰影，造成較重的心理負(fù)擔(dān)。

（二）心理方面的缺陷。有些學(xué)生對自己缺乏全面正確的認(rèn)知，自我評價(jià)過高，一旦受挫折，表現(xiàn)出苦悶、悲觀的情緒，對學(xué)習(xí)動(dòng)作和技能失去興趣，而對困難束手無策，無力自拔。或產(chǎn)生自負(fù)自滿的不良情緒，導(dǎo)致多疑忌妒、心胸狹窄、不團(tuán)結(jié)同學(xué)等現(xiàn)象。

（三）身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績不佳。有些學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，或?qū)W習(xí)動(dòng)作的能力較差，不能跟上正常的教學(xué)進(jìn)度，總覺得自己是個(gè)“丑小鴨”，再怎樣努力也是技不如人，再加之有些學(xué)生脫不開獨(dú)生子女的“驕嬌”二氣，再加劇了他們孤獨(dú)自卑的心理，顯得膽小怯懦，縮手縮腳，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績越來越差。

（四）不良的個(gè)性因素。有些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，喜歡在課堂上引起教師和其他學(xué)生的注意，在遇到一些力不從心的動(dòng)作時(shí)，明知自己完不成，也要顧及“面子”，結(jié)果導(dǎo)致失敗，久而久之，這種挫敗感會使其背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，今后即使有了自己能完成的練習(xí)，也不敢表現(xiàn)自己，怕萬一失敗，被其他同學(xué)譏笑，被人看不起。

三、加強(qiáng)心理健康教育

（一）改進(jìn)教學(xué)方法，增強(qiáng)學(xué)生的主體意識。

1.教師應(yīng)努力改進(jìn)教學(xué)方法，在不斷完善改進(jìn)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法外，應(yīng)將快樂教學(xué)、情景教學(xué)、嘗試教學(xué)等有機(jī)的滲透于教學(xué)之中，使從屬型的教學(xué)變成協(xié)作型的教學(xué)。要重視教與學(xué)的協(xié)調(diào)及互補(bǔ)，使啟發(fā)性的教法與創(chuàng)造性的學(xué)法有機(jī)統(tǒng)一，在教學(xué)中多為學(xué)生提供練習(xí)上獲得成功體驗(yàn)的條件和機(jī)會，提高學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)自我意識，發(fā)揮學(xué)生主體作用。

2.引導(dǎo)學(xué)生逐步提高自我認(rèn)知的能力。學(xué)生在進(jìn)行心理的自我調(diào)整時(shí)，必須對自己有一個(gè)全面積極的自我認(rèn)知，學(xué)會辯證地一分為二地看待自己，認(rèn)識自己的長處，也要認(rèn)識自己的短處，消除自卑感，樹立自信心。為了讓學(xué)生做到這一點(diǎn)，教師在教學(xué)中應(yīng)積極引導(dǎo)，多進(jìn)行鼓勵(lì)。例如：在進(jìn)行投擲測驗(yàn)時(shí)，對一些確實(shí)因身體素質(zhì)差或身體瘦弱導(dǎo)致成績不理想的學(xué)生，教師應(yīng)肯定的指出他們的技術(shù)并不比別人差，而只是身體的條件和素質(zhì)造成的，所以勤能補(bǔ)拙，充分正視不足，克服不利條件，也同樣能取得好的成績。

3.教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生具有自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力。教師可采用引導(dǎo)學(xué)生制定目標(biāo)等方法，使學(xué)生能根據(jù)外面輸入的信息，不斷的修正自己的心態(tài)。在有干擾的情況下善于把自己的精力集中到某個(gè)固定的方向，調(diào)整練習(xí)心理形成持久的內(nèi)驅(qū)力，不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。

（二）以情感為紐帶，建立信任、和諧的師生關(guān)系。

1.教師應(yīng)以飽滿的熱情，朝氣蓬勃的精神，和藹可親的態(tài)度，生動(dòng)活潑的講解，形象逼真的示范來進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生學(xué)起來不但有興趣，而且會激勵(lì)膽小怕羞的學(xué)生練習(xí)的勇氣和積極性，久而久之學(xué)生就會更加接近和信賴教師，使師生關(guān)系融洽。

2.熱愛學(xué)生，信任學(xué)生，尊重學(xué)生的自尊心，公平的對待每個(gè)學(xué)生是消除師生間隔閡的重要一環(huán)。在學(xué)生中，既有愛面子性格孤僻的，也有愛出風(fēng)頭自由散漫的，教師應(yīng)采取真誠、嚴(yán)肅、認(rèn)真的態(tài)度去感染他們，對于違反課堂常規(guī)的學(xué)生，教師要愛護(hù)、關(guān)心他們，以理服人，使他們感到批評是善意的，在心中產(chǎn)生良性的“波紋效應(yīng)”，建立民主、信任的師生關(guān)系。

（三）教材的改革是加強(qiáng)心理健康教育的關(guān)鍵。

1.教材不僅要適應(yīng)學(xué)生的身心特點(diǎn)，還要照顧學(xué)生的體育興趣，滿足他們現(xiàn)實(shí)的體育需要，盡可能擴(kuò)大選用教材的范圍，使學(xué)習(xí)內(nèi)容彈性化。對于枯燥的內(nèi)容加強(qiáng)趣味性、科學(xué)性、對抗性，變“無趣”教材為“有趣”教材，來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

2.體育課程中設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理健康保健的方法，使學(xué)生在必須時(shí)能夠及時(shí)而又恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心理狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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