論高中體育課堂提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法

王健 江蘇省鹽城市濱海縣八灘中學(xué)

高中體育訓(xùn)練是提高學(xué)生身心素質(zhì)的關(guān)鍵。有效的體育訓(xùn)練對(duì)提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，以及為國家培養(yǎng)體育后備人才都具有非常重要的作用。因此，在體育訓(xùn)練中教練員對(duì)體育特長生的訓(xùn)練要具有一定的特殊性，要提高體育訓(xùn)練的質(zhì)量，創(chuàng)建出行之有效的訓(xùn)練方法，幫助體育生克服心理上的壓力與自身的惰性，以更加飽滿的熱情與更加積極的態(tài)度參與到體育訓(xùn)練中。

一、高中體育特長生的現(xiàn)狀分析

大部分體育訓(xùn)練生是因?yàn)槲幕n削弱而參加體育訓(xùn)練，并不是由于個(gè)人興趣及自身素質(zhì)所決定。由于多數(shù)訓(xùn)練生沒有經(jīng)過選材就來進(jìn)行體育訓(xùn)練，身體素質(zhì)差異性較為明顯，這對(duì)后期的訓(xùn)練與管理產(chǎn)生了一定的制約。并且，現(xiàn)階段高中的教練員在訓(xùn)練特長生時(shí)，仍以傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式為主，采用的是集體訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練形式過于無趣單一，忽略了學(xué)生自身的個(gè)性特點(diǎn)與興趣愛好，難以發(fā)揮體育特長生的主體能動(dòng)性。訓(xùn)練內(nèi)容都是圍繞考試內(nèi)容開展，內(nèi)容過于單調(diào)，特長生的訓(xùn)練積極性受到影響，訓(xùn)練效果也不是很理想。在高中進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，通常是以教練員為主導(dǎo)模式開展，大部分教練員沒有意識(shí)到體育訓(xùn)練的作用，進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)以強(qiáng)調(diào)紀(jì)律為主，強(qiáng)制性的讓特長生對(duì)考試科目進(jìn)行多遍的練習(xí)，訓(xùn)練內(nèi)容單一乏味，導(dǎo)致體育特長生對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生消極的態(tài)度。

二、影響高中體育特長生訓(xùn)練效果的因素

（一）訓(xùn)練生個(gè)人因素

大部分高中體育訓(xùn)練生受升學(xué)思維的影響，為了應(yīng)付考試而進(jìn)行體育訓(xùn)練。對(duì)體育沒有清楚的認(rèn)識(shí)，對(duì)未來也缺少規(guī)劃。因此，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)比較懶散，學(xué)習(xí)方面也不夠努力，只是為了升學(xué)而盲目地訓(xùn)練，這種對(duì)體育不端正的態(tài)度，影響了特長生日常訓(xùn)練的效果，對(duì)訓(xùn)練成績的提升也造成不利影響，導(dǎo)致體育特長生的整體素質(zhì)無法得以有效提高。

（二）學(xué)校因素

體育特長生的日常訓(xùn)練計(jì)劃都是由學(xué)校和教練員所制定，是影響特長生訓(xùn)練效果的關(guān)鍵性因素。學(xué)校與教練員缺乏對(duì)體育特長生的重視，認(rèn)為只要能夠讓他們通過項(xiàng)目考試就可以。長此以往，體育特長生形成自由散漫的狀態(tài)，且自主學(xué)習(xí)能力缺乏，體育訓(xùn)練效果受到嚴(yán)重影響。并且，教練員也以特長生的成績?yōu)橹?，?duì)其沒有進(jìn)行全方位的了解，只是進(jìn)行機(jī)械的、重復(fù)的訓(xùn)練。忽略了特長生的實(shí)際情況與身體素質(zhì)，訓(xùn)練缺乏針對(duì)性，久而久之，特長生的體育訓(xùn)練興趣降低，訓(xùn)練效果也會(huì)受到影響。

（三）家庭因素

大部分家長對(duì)體育特長生抱有不認(rèn)同的態(tài)度，認(rèn)為只有成績不好的學(xué)生才需要通過這種途徑上大學(xué)。若體育特長生的文化成績與專業(yè)成績出現(xiàn)差異時(shí)，家長會(huì)出現(xiàn)對(duì)學(xué)生的不滿，并對(duì)學(xué)生選擇體育產(chǎn)生懷疑，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生極端的思想，對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練進(jìn)行言語上與行動(dòng)上的打擊與排斥，這對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練效果產(chǎn)生了十分嚴(yán)重的影響。

三、高中體育中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法

（一）加強(qiáng)對(duì)教練員的培訓(xùn)力度，提升體育教練員專業(yè)技術(shù)水平

在高中體育訓(xùn)練中，教練員的專業(yè)技術(shù)能力提高體育特長生的訓(xùn)練效果有著重要影響，其作為體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練的重要引導(dǎo)者。教練員水平能力較低可能會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練無法全方位的進(jìn)行，致使特長生對(duì)體育訓(xùn)練方面掌握不夠全面，造成體育生訓(xùn)練效果不佳的現(xiàn)象。因此，針對(duì)這方面的問題，學(xué)校就要加強(qiáng)對(duì)教練員的培訓(xùn)力度，定期培訓(xùn)與專業(yè)技能測試，同時(shí)利用一些課程講座對(duì)其進(jìn)行職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)，以此提升教練員的專業(yè)技術(shù)水平，并通過專業(yè)技能測試的教練員進(jìn)行訓(xùn)練。并且，學(xué)校還可讓教練員外出培訓(xùn)提升自身能力，去其他院校學(xué)習(xí)并借鑒先進(jìn)的訓(xùn)練理念與有效的訓(xùn)練方法，以此進(jìn)一步提高自身的專業(yè)技術(shù)水平。通過這些措施來提高體育教練員的質(zhì)量，強(qiáng)化其自身的職業(yè)素質(zhì)。優(yōu)秀教練員能夠幫助特長生進(jìn)行更有成效的體育訓(xùn)練，進(jìn)而強(qiáng)化體育教練員培訓(xùn)，能夠有效提高體育特長生的訓(xùn)練效果。

（二）合理調(diào)整安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目，提高訓(xùn)練有效性

體育訓(xùn)練項(xiàng)目的合理安排，在高中體育訓(xùn)練過程中對(duì)特長生的訓(xùn)練效果起著關(guān)鍵性作用。因此，學(xué)校與體育教練員要合理調(diào)整與安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目的布局，提高訓(xùn)練的有效性。在設(shè)置體育訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候，教練員要根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有的體育訓(xùn)練器材與設(shè)備，同時(shí)根據(jù)特長生的身體素質(zhì)及個(gè)人情況進(jìn)行合理的訓(xùn)練安排。只有設(shè)置符合學(xué)生的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，才能促使訓(xùn)練效果得以最大限度的提升。針對(duì)一部分訓(xùn)練頻率較高，但效果不夠明顯的項(xiàng)目，教練員應(yīng)先對(duì)其開展現(xiàn)狀進(jìn)行分析，深入研究效果不理想的原因，并通過有效的方法加以解決。以此，將訓(xùn)練項(xiàng)目的優(yōu)勢與效果最大化，提高體育訓(xùn)練的效果。例如因訓(xùn)練場地設(shè)備落后出現(xiàn)體育特長生訓(xùn)練效果不理想的現(xiàn)象，教練員應(yīng)該與學(xué)校及時(shí)溝通，加大訓(xùn)練場地與訓(xùn)練設(shè)備的投放力度，使訓(xùn)練設(shè)施得以完善，以此促進(jìn)體育訓(xùn)練能夠有效進(jìn)行。這樣不僅提供了良好的訓(xùn)練環(huán)境給體育特長生，使其能夠更好的進(jìn)行體育鍛煉，并且，將學(xué)校內(nèi)開展的不具明顯優(yōu)勢的體育項(xiàng)目，進(jìn)行了優(yōu)化與廢止，提高了資源的利用效率。合理安排訓(xùn)練項(xiàng)目，并依據(jù)學(xué)校的設(shè)備現(xiàn)狀與環(huán)境及體育特長生的實(shí)際情況進(jìn)行體育訓(xùn)練，能夠有效提升特長生訓(xùn)練質(zhì)量。

（三）增強(qiáng)體育特長生的心理素質(zhì)，促進(jìn)自身自信心

對(duì)于高中的體育特長生來說，具備良好的心理素質(zhì)是非常重要的，不僅體現(xiàn)于日常的體育訓(xùn)練中，還體現(xiàn)于專業(yè)的體育比賽與考試中。因此，在訓(xùn)練過程中，教練員不僅要重視特長生的體育訓(xùn)練，還要注重對(duì)特長生心理方面培養(yǎng)。例如在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，教練員要在關(guān)注特長生訓(xùn)練進(jìn)度與效果的同時(shí)，也要時(shí)刻觀察其的情緒變化，當(dāng)特產(chǎn)生產(chǎn)生的消極情緒與沮喪心情時(shí)，教練員要加強(qiáng)與其之間的溝通與交流，了解特長生負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因。隨后對(duì)其進(jìn)行開導(dǎo)，通過對(duì)學(xué)生的關(guān)心與引導(dǎo)，使學(xué)生能夠樹立良好的自信心，其次進(jìn)行對(duì)學(xué)生的教導(dǎo)，使學(xué)生產(chǎn)生堅(jiān)定不動(dòng)搖的良好信念。進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。使其在進(jìn)行體育訓(xùn)練中都能更加努力，從而提升訓(xùn)練效果。

（四）轉(zhuǎn)變高中體育教練員訓(xùn)練理念，加強(qiáng)訓(xùn)練重視度

體育訓(xùn)練本身就具有豐富的趣味性，但大部分體育教練員只是將其視為一項(xiàng)任務(wù)，忽略了其本質(zhì)。因此，高中教練員要摒棄傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念，確立新的訓(xùn)練目標(biāo)，以此提升高中體育訓(xùn)練的有效性。教練員要認(rèn)識(shí)到體育生訓(xùn)練特性，訓(xùn)練的核心是激發(fā)學(xué)生的才能與提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而不是以考試為中心進(jìn)行項(xiàng)目的反復(fù)訓(xùn)練。教練員應(yīng)學(xué)會(huì)怎么采用訓(xùn)練方式進(jìn)行對(duì)體育特長生的訓(xùn)練，并結(jié)合特長生的實(shí)際情況不斷對(duì)訓(xùn)練方式進(jìn)行研究與創(chuàng)新，為特長生制定出合理的訓(xùn)練策略。并且，學(xué)校要進(jìn)行對(duì)體育教練員的考核制度，讓學(xué)生對(duì)教練員的工作進(jìn)行評(píng)價(jià)，并認(rèn)真聽取學(xué)生所提出的意見，促使教練員對(duì)體育特長生的訓(xùn)練更加重視且負(fù)責(zé)。學(xué)校也要加強(qiáng)對(duì)特長生的管理，端正其自身的思想認(rèn)識(shí)及訓(xùn)練態(tài)度，讓其將特長與職業(yè)規(guī)劃融合于一體，為長遠(yuǎn)做規(guī)劃。積極配合體育專項(xiàng)訓(xùn)練的同時(shí)，提升自身的素質(zhì)素養(yǎng)，不斷積極進(jìn)取，全面提高自身的綜合實(shí)力。

（五）深入了解特長生實(shí)際情況，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練

高中階段的每一位體育特長生的項(xiàng)目能力與身體素質(zhì)都是各不相同的。因此，教練員在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要對(duì)每位特長生進(jìn)行深入的了解，然后根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的情況，制定不同訓(xùn)練方案。在此過程中，教練員要切實(shí)掌握每位學(xué)生的長處與短處，有針對(duì)性的制定具體措施。例如對(duì)于項(xiàng)目能力較強(qiáng)的學(xué)生，可加大對(duì)其的訓(xùn)練難度，并將接受體育訓(xùn)練的時(shí)間中分出一部分進(jìn)行文化課知識(shí)的學(xué)習(xí)，使其在體育訓(xùn)練方面與文化課知識(shí)獲取方面都能夠得以提升；對(duì)于能力一般的可讓其進(jìn)行綜合性訓(xùn)練，提升他們自身的綜合能力；針對(duì)學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，教練員要對(duì)其展開1 對(duì)1 訓(xùn)練，促進(jìn)他們更快速的發(fā)現(xiàn)自身的問題及改正。通過對(duì)體育特長生的深入了解，并展開針對(duì)性的體育訓(xùn)練，以此提升特長生的體育能力及訓(xùn)練效率。

（六）搜集體育特長生的反饋信息，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃

體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練后，其心理、生理、技術(shù)等方面會(huì)產(chǎn)生極其復(fù)雜且微妙的變化，這都是無法準(zhǔn)確預(yù)測的。因此，再科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃有時(shí)也會(huì)與特長生的實(shí)際情況產(chǎn)生脫節(jié)現(xiàn)象。針對(duì)這一問題，教練員應(yīng)及時(shí)搜集特長生的反饋信息，并根據(jù)反饋及時(shí)將訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，以此提高訓(xùn)練效果。教練員可讓特長生寫訓(xùn)練日記，通過批閱訓(xùn)練日記對(duì)特長生進(jìn)行深入的了解與認(rèn)識(shí)，以此不僅能夠從中獲取到所需的有關(guān)信息，還能夠與特長生產(chǎn)生感情上的交流，拉近與其之間的關(guān)系。同時(shí)教練員可對(duì)訓(xùn)練日記進(jìn)行評(píng)價(jià)，當(dāng)特長生獲得好的評(píng)價(jià)時(shí)，會(huì)得到有效的激勵(lì)與鼓舞，進(jìn)而更加用心進(jìn)行體育訓(xùn)練。教練員通過訓(xùn)練日記，可了解在項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)存在的問題，以便于改進(jìn)。以此有效提升體育訓(xùn)練的效果。

四、結(jié)語

綜上所述，為了使體育特長生能夠得到更好的訓(xùn)練指導(dǎo)，作為教練員首先要具備高度的事業(yè)心與責(zé)任感，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練思想與觀念，不斷提高自身的技術(shù)能力與綜合素質(zhì)，站在特長生的角度去思考問題，并且要充分了解每一位特長生，對(duì)其要時(shí)刻關(guān)心與理解，合理制定安排體育訓(xùn)練，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方式，提升其訓(xùn)練效果，培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育人才。通過加強(qiáng)對(duì)教練員的培訓(xùn)力度，能夠提升體育教練員專業(yè)技術(shù)水平；合理調(diào)整安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目，提高訓(xùn)練有效性；增強(qiáng)體育特長生的心理素質(zhì)，促進(jìn)自身自信心；轉(zhuǎn)變高中體育教練員訓(xùn)練理念，加強(qiáng)訓(xùn)練重視度；深入了解特長生實(shí)際情況，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練；搜集體育特產(chǎn)生的反饋信息，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃可以更好的促進(jìn)體育特長生發(fā)展。