校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的問題及改進(jìn)方法

黎君 天津城市職業(yè)學(xué)院

足球運(yùn)動(dòng)作為廣受喜愛的體育項(xiàng)目，同時(shí)也是極為基礎(chǔ)和重要的校園體育項(xiàng)目，培養(yǎng)優(yōu)秀的校園足球運(yùn)動(dòng)員也是當(dāng)前學(xué)校運(yùn)動(dòng)發(fā)展的一大方向。不過在實(shí)際培訓(xùn)過程中，校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練方面還存在不少問題和不足，導(dǎo)致訓(xùn)練效果并不能完全達(dá)到預(yù)期，有必要采取合理方式進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，構(gòu)建更加高質(zhì)高效的訓(xùn)練模式。

一、校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練概述

針對(duì)校園足球訓(xùn)練而言，技術(shù)訓(xùn)練無疑是最基礎(chǔ)也最重要的部分。尤其是對(duì)校園足夠運(yùn)動(dòng)員來說，他們正處于向高水平過渡的重要階段，更需要在訓(xùn)練中持續(xù)提升技戰(zhàn)術(shù)能力，不斷提升專業(yè)水平。通常來說，校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練廣泛包含顛球、撥球、拖拉球、扣球、挑球、腳背正面運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、腳內(nèi)側(cè)停地滾球、腳內(nèi)側(cè)停反彈球、腳內(nèi)側(cè)?？罩星?、挺胸式停球、腳底停球、腳背停球、大腿接球、腹部接球、正額原地頂球、單腳跳起頂球、雙腳跳起頂球、前額側(cè)面頂球、正面搶球、側(cè)面搶球、側(cè)后搶球、擲界外球、運(yùn)球射門等技術(shù)動(dòng)作。由于技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容廣泛，而且不同技術(shù)動(dòng)作教學(xué)訓(xùn)練存在不同的重難點(diǎn)以及易犯錯(cuò)誤，導(dǎo)致實(shí)際訓(xùn)練過程中往往會(huì)暴露出不少問題，訓(xùn)練效果難以達(dá)到預(yù)期，嚴(yán)重影響校園足球運(yùn)動(dòng)員專業(yè)技術(shù)的發(fā)展，需要積極采取有效方法與措施加以改進(jìn)。

二、校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的問題

（一）技術(shù)單薄

如上所述，校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練涉及大量專業(yè)技術(shù)知識(shí)和動(dòng)作，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況逐步深入地展開訓(xùn)練，促使運(yùn)動(dòng)員在長期訓(xùn)練中逐漸掌握豐富多樣的技術(shù)動(dòng)作。這是校園足球運(yùn)動(dòng)員得以有效提升技術(shù)水平、快速實(shí)現(xiàn)向更高水平過渡的關(guān)鍵。不過就目前的實(shí)際訓(xùn)練情況來看，技術(shù)單薄的現(xiàn)象較為普遍，即長期開展基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練，而且主要是在無對(duì)抗的情況下指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大量常規(guī)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。這樣導(dǎo)致學(xué)生在長期訓(xùn)練后往往能夠良好掌握地面球技術(shù)，但是卻存在著缺乏對(duì)抗意識(shí)、凌空技術(shù)差等問題，專業(yè)水平上限提升有限。

（二）訓(xùn)練方法單一

校園足球運(yùn)動(dòng)員需要掌握大量不同的技術(shù)知識(shí)與動(dòng)作，而不同技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練目標(biāo)、要求等并不完全相同，故而需要針對(duì)性地采取不同方法進(jìn)行訓(xùn)練，方能保障實(shí)際訓(xùn)練效果。但是在實(shí)踐中，不少教師或教練在實(shí)際訓(xùn)練時(shí)都采取“一招鮮，吃遍天”的方式，往往是通過講解與演示相結(jié)合的方式進(jìn)行教學(xué)，再指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行長期訓(xùn)練，訓(xùn)練方式較為單一。單一的訓(xùn)練方法無法完全適應(yīng)所有技術(shù)訓(xùn)練需求，在訓(xùn)練過程中容易出現(xiàn)各種錯(cuò)誤，實(shí)際訓(xùn)練效果并不能完全達(dá)到預(yù)期。

（三）技術(shù)不規(guī)范

規(guī)范的技術(shù)是保障技術(shù)訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。由于訓(xùn)練經(jīng)歷差異、身體發(fā)育不成熟和訓(xùn)練方法不合適等因素的影響，不少學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作并不規(guī)范。這導(dǎo)致實(shí)際訓(xùn)練效果大打折扣，不利于學(xué)生技術(shù)水平的快速、有效提升，尤其是在學(xué)生技術(shù)水平上限方面的提升極為有限，對(duì)學(xué)生向高水平過渡、向?qū)I(yè)化和職業(yè)化發(fā)展有著不小影響。

（四）技術(shù)動(dòng)作速率不高

在校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練中，不少學(xué)生運(yùn)動(dòng)員都存在技術(shù)動(dòng)作效率不高的情況。一方面，少兒時(shí)期訓(xùn)練的習(xí)慣沿襲到現(xiàn)在，部分學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了較為慢速的訓(xùn)練方式；另一方面，無對(duì)抗和碰撞的訓(xùn)練模式難以讓學(xué)生感受到緊迫感，導(dǎo)致學(xué)生缺乏快速完成技術(shù)動(dòng)作、搶占先機(jī)的意識(shí)。這意味著訓(xùn)練時(shí)學(xué)生雖然掌握了技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，但由于技術(shù)動(dòng)作速率不高而難以適應(yīng)比賽，技術(shù)水平的提升較為有限。

（五）技術(shù)動(dòng)作不全面

對(duì)校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提升而言，發(fā)展全面的技術(shù)動(dòng)作至關(guān)重要。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員正處于身體機(jī)能發(fā)育的重要階段，機(jī)能發(fā)展不平衡，這給他們的訓(xùn)練造成了一定影響，存在技術(shù)動(dòng)作不全面的情況。譬如在顛球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)方面，不少學(xué)生都呈現(xiàn)出右腳技術(shù)好、左腳技術(shù)相對(duì)較差的情況，技術(shù)水平不夠均衡。在技術(shù)動(dòng)作不全面的情況下，學(xué)生運(yùn)動(dòng)員往往難以實(shí)現(xiàn)足球技術(shù)的均衡、有效發(fā)展。

（六）實(shí)踐不足

技術(shù)訓(xùn)練不能停留在理論層面以及無對(duì)抗的常規(guī)技術(shù)動(dòng)作層面，而是要融入到實(shí)踐之中，通過各種對(duì)抗、競爭、比賽等強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握，讓學(xué)生在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)技術(shù)水平的快速提升。不過目前校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的重心依舊在無對(duì)抗的常規(guī)技術(shù)動(dòng)作上，缺乏足夠?qū)嵺`性，導(dǎo)致學(xué)生技術(shù)掌握停留在較為表面的地步，專業(yè)水平并為得到有效提升。

三、校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的改進(jìn)方法

（一）基于學(xué)生實(shí)際情況針對(duì)性地制定科學(xué)訓(xùn)練方案

為了充分保障校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練效果，一定要堅(jiān)持以生為本基本理念，將學(xué)生運(yùn)動(dòng)員放在首位，根據(jù)他們的實(shí)際情況對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行科學(xué)制定和有效執(zhí)行，在一開始就為訓(xùn)練效果打牢基礎(chǔ)。教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生身心特征加以了解，并要在此基礎(chǔ)上充分了解每一位學(xué)生的實(shí)際情況，綜合把握學(xué)生的身體素質(zhì)、足球技術(shù)基礎(chǔ)、動(dòng)作規(guī)范等，并嘗試構(gòu)建統(tǒng)一化和個(gè)性化相結(jié)合的訓(xùn)練方案。一方面，針對(duì)所有學(xué)生提供統(tǒng)一化的基礎(chǔ)訓(xùn)練方案，指導(dǎo)學(xué)生在循序漸進(jìn)的訓(xùn)練過程中不斷鞏固以學(xué)技術(shù)動(dòng)作、掌握新技術(shù)動(dòng)作；另一方面，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況提供針對(duì)性的進(jìn)階性訓(xùn)練方案，既要幫助學(xué)生通過長期訓(xùn)練彌補(bǔ)在技術(shù)動(dòng)作方面的不足，矯正技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、技術(shù)動(dòng)作不全面等問題，也要發(fā)掘?qū)W生特長，通過針對(duì)性訓(xùn)練強(qiáng)化學(xué)生技術(shù)特色。另外還需要對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行動(dòng)態(tài)化調(diào)整與改善，根據(jù)學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練情況以及技術(shù)動(dòng)作發(fā)展情況，在執(zhí)行訓(xùn)練方案的同時(shí)不斷對(duì)其進(jìn)行優(yōu)化，確保技術(shù)訓(xùn)練方案始終能夠發(fā)揮作用，為學(xué)生足球技術(shù)能力的發(fā)展提供可靠支持。

（二）規(guī)范技術(shù)動(dòng)作并加強(qiáng)動(dòng)作速率訓(xùn)練

針對(duì)學(xué)生普遍存在的技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、動(dòng)作速率不高的問題，有必要進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)當(dāng)更加關(guān)注學(xué)生訓(xùn)練過程，對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行全方位、全過程觀察與管理，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范現(xiàn)象，加強(qiáng)針對(duì)性訓(xùn)練，通過合理方法以及重復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行有效矯正。而針對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作速率不高的問題，教師則可在技術(shù)訓(xùn)練加強(qiáng)對(duì)學(xué)生“快速”意識(shí)的培養(yǎng)，在常規(guī)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練中適當(dāng)加入對(duì)抗。同時(shí)不斷縮減訓(xùn)練時(shí)限，強(qiáng)化學(xué)生緊迫意識(shí)，讓學(xué)生在日常訓(xùn)練中有意識(shí)地提高技術(shù)動(dòng)作速率。如此一來，學(xué)生既能掌握技術(shù)動(dòng)作，也能更好地適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)比賽。

（三）根據(jù)不同技術(shù)采取合理的訓(xùn)練方法

如前所述，校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容較為繁雜，需要根據(jù)不同技術(shù)采取合理的訓(xùn)練方法，方能促進(jìn)訓(xùn)練效果的有效改善，幫助學(xué)生更快、更有效地掌握規(guī)范技術(shù)動(dòng)作。總的來看，校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練主要體現(xiàn)在控運(yùn)球、運(yùn)球突破、接控球、傳球、投球、射門和搶截球等方面，教師需要針對(duì)這些技術(shù)嘗試和應(yīng)用合適的訓(xùn)練方法。

控運(yùn)球訓(xùn)練可以從最基礎(chǔ)的慢速行進(jìn)控運(yùn)球做起，并逐步提高行進(jìn)速度，讓學(xué)生逐漸掌握中、高速行進(jìn)控運(yùn)球的方法和訣竅。而且在學(xué)生能夠順利進(jìn)行高速行進(jìn)控運(yùn)球之后，還可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高頻率控運(yùn)球訓(xùn)練，讓學(xué)生將控運(yùn)球技術(shù)與其他技術(shù)動(dòng)作相結(jié)合。為了避免整個(gè)訓(xùn)練過程過于機(jī)械化和枯燥無聊，教師可以組織學(xué)生先兩兩一組進(jìn)行對(duì)抗性的控運(yùn)球訓(xùn)練，其中防守一方先進(jìn)行消極防守，待控運(yùn)球方逐漸掌握了高速行進(jìn)控運(yùn)球技巧后再逐步加大防守力度。在學(xué)生控運(yùn)球水平達(dá)到一定程度后，教師可以將學(xué)生分為八人一組，指導(dǎo)學(xué)生在人員密集的情況下進(jìn)行高頻率控運(yùn)球訓(xùn)練，進(jìn)一步提高訓(xùn)練難度并保障實(shí)際訓(xùn)練效果。

運(yùn)球突破訓(xùn)練通常可分為兩個(gè)階段，即單人訓(xùn)練階段與多人訓(xùn)練階段。其中單人訓(xùn)練階段學(xué)生需要進(jìn)行繞桿練習(xí)，在無對(duì)抗、無防守的情況下進(jìn)行簡單練習(xí)。而多人訓(xùn)練階段教師則可以組織學(xué)生開展“1 對(duì)1”“2 對(duì)2”“3 對(duì)3”等具有一定對(duì)抗性的練習(xí)，讓學(xué)生在更具實(shí)踐性的訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步提高運(yùn)球突破技術(shù)水平。

接控球訓(xùn)練、傳球訓(xùn)練與攔截球可分為雙人訓(xùn)練與多人訓(xùn)練兩階段，兩階段的差距主要體現(xiàn)在對(duì)抗性和復(fù)雜性等方面，越往后訓(xùn)練越能強(qiáng)化學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的嫻熟掌握，也能幫助學(xué)生更好地適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)際訓(xùn)練時(shí)需要靈活圍繞地滾球、空中球等進(jìn)行訓(xùn)練，并且要與控運(yùn)球訓(xùn)練、運(yùn)球突破訓(xùn)練等相結(jié)合。

頭球訓(xùn)練的激烈性與危險(xiǎn)性較高，需要在訓(xùn)練時(shí)加強(qiáng)安全防護(hù)。在訓(xùn)練時(shí)可以采取隔網(wǎng)頂球訓(xùn)練方式，這樣既能保障實(shí)際訓(xùn)練效果，也能在一定程度上保護(hù)學(xué)生安全。在訓(xùn)練初期應(yīng)當(dāng)進(jìn)行雙人訓(xùn)練，同時(shí)技術(shù)復(fù)雜度不宜過高，隨著訓(xùn)練進(jìn)程的推進(jìn)可以適當(dāng)增加人數(shù)并加入更多復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作。

射門訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)從無對(duì)抗的單人訓(xùn)練開始，指導(dǎo)學(xué)生從最基礎(chǔ)的射門動(dòng)作著手進(jìn)行訓(xùn)練，并讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中逐漸掌握左右腳交替訓(xùn)練、射定位球、射橫傳球、射斜傳球和射空中球等更為復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作。在此基礎(chǔ)上，再指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行具有一定對(duì)抗性的雙人訓(xùn)練與小組訓(xùn)練，在幫助學(xué)生突破個(gè)人技術(shù)的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生默契、合作能力以及隨機(jī)應(yīng)變能力。

（四）發(fā)揮實(shí)戰(zhàn)比賽對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的催化作用

只有在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)各種技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行靈活、嫻熟應(yīng)用，方能說明校園足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練取得了良好成效。同時(shí)，也只有在實(shí)戰(zhàn)比賽中，學(xué)生才能真正掌握足球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，不斷發(fā)展實(shí)戰(zhàn)能力。在實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練中，教師不僅要指導(dǎo)學(xué)生對(duì)各種技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行鞏固以及靈活應(yīng)用，更要重視對(duì)學(xué)生正確比賽觀念、積極心態(tài)、隨機(jī)應(yīng)變能力、團(tuán)隊(duì)合作能力等的有效培養(yǎng)，只有這樣才能促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)向更高足球技術(shù)水平的過渡與突破。

四、結(jié)語

校園足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練要想取得良好成效，必須要基于科學(xué)理論、合理方法以及學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行有效訓(xùn)練。其中最關(guān)鍵的一點(diǎn)在于全面、準(zhǔn)確把握訓(xùn)練中的種種問題，進(jìn)而針對(duì)性地采取合理手段與措施加以改進(jìn)，不斷提高訓(xùn)練水平，促使學(xué)生在訓(xùn)練中感受足球樂趣、掌握技術(shù)動(dòng)作、提高技術(shù)水平、發(fā)展足球素養(yǎng)。