情緒穩(wěn)定，是最好的養(yǎng)生

水落紅蓮

前些日子，表弟告訴我，小姨生病住院了。聽到這個消息，我一點都不驚訝。

幾年前，小姨因身體原因做了一次大手術(shù)，出院時醫(yī)生反復(fù)叮囑她：要保持心情愉快，不然就有復(fù)發(fā)的可能。小姨雖口口聲聲答應(yīng)，可回到家立馬開啟“暴怒模式”。

表弟在幾家大公司應(yīng)聘失敗，想休息一兩天再去找工作，小姨知道了，訓(xùn)斥表弟不知上進;姨父在陽臺曬衣服，走時忘記撿起掉落的衣架，小姨看到當即大罵姨父沒長眼睛;有時小姨買菜回來晚了，家里沒人煮飯，她也可以惱火一整天。

有情緒并不可怕，可怕的是陷入壞情緒的泥沼。小姨對身邊任何人任何事都懷揣戾氣，惡語相向，就連表弟也多次向我抱怨：“每次聽我媽說話，聽得我頭疼。”

惡劣的情緒就像蔓延在無邊草原上的點點星火，最終成為小姨舊疾復(fù)發(fā)的重要因素。難怪有人說，情緒穩(wěn)定才是一個人最好的養(yǎng)生。

曾在雜志上看到這樣一個故事。小區(qū)里住著一對年逾古稀的教授夫婦，每天清晨，伴著枝頭鳥兒鳴叫，早起的人們總能聽到老教授站在窗前讀書的聲音。每次看到教授夫婦，兩人都是滿臉喜悅、步履輕快的樣子，仿佛歲月的磨礪從未讓他們對身邊事物失去信心和熱愛。

鄰居說，和教授夫婦生活在同一個小區(qū)10多年，從未聽人提起兩人吵過架、鬧過不愉快。

退休后，老教授和老伴兒就在家里打理花草，煮些清淡小粥。簡單舒適的生活，讓每天歡喜度日的老兩口萌生出學習拉丁文的念頭。就這樣，兩人空閑時就坐在一起鉆研不懂的生字、句子，有時還互相翻看對方的作業(yè)，真是越學越來勁。

雖然教授夫婦早已頭發(fā)花白，可與他們相處，你依然能感覺到他們越活越年輕的蓬勃朝氣，以及對周遭的滿腔熱忱。

能控制脾氣的人，往往有更積極向上的心態(tài)，不會滿身戾氣地對待別人。于他們而言，生活就是樂于享受當下的每一分每一秒。

一直很佩服朋友晴子，不管遇見多糟心的事，她都很少大發(fā)脾氣。有段時間，晴子公司裁員，她成了被辭退的員工之一。丟了工作，換誰心里都會失落委屈。更讓人頭疼的是，晴子丈夫開車時沒注意紅綠燈，撞傷路人，后續(xù)的各種事情都等著他們處理。

中年失業(yè)本就讓人煩悶，家人又在此時惹出禍事，晴子心里郁悶不已。但她知道丈夫撞人后，在醫(yī)院、交警部門來回跑，短短幾天就把責任劃分、費用支出和傷者家屬溝通等事情辦妥當了。因此，從頭到尾，她都沒有對丈夫大發(fā)脾氣。一個月后，晴子也順利找到了新工作。

我曾向晴子吐槽：“我要遇到這種事，肯定先罵人了。”晴子卻對我搖搖頭：“既然事情已經(jīng)發(fā)生，一味責備又有什么用呢？大家都發(fā)脾氣，只會讓事情越來越糟。”

是啊，憤怒不會幫我們解決問題，只會讓事態(tài)惡化，與其被壞情緒綁架，不如靜下心來思考應(yīng)對的辦法。誰的生活沒有過煩惱和苦水？總有人收起憤怒與傷感，快馬加鞭地投入到新一輪的戰(zhàn)斗中。

有人說：“如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應(yīng)該放在怎樣控制自己的情緒上，而不是放在影響你情緒的人身上?！狈€(wěn)定的情緒，猶如堅實的鎧甲，能支撐我們走出困境。若此刻周遭環(huán)境沒有對我們溫柔以待，那我們就用冷靜平和來修煉自己，對抗難關(guān)。只要找對方法，終究能柳暗花明。