疫情期間，糖友三問答

吳施楠

居家期間，生活不規(guī)律，血糖控制不好怎么辦？

疫情期間應(yīng)該合理膳食，既保證營養(yǎng)攝入增強抵抗力，同時也要營養(yǎng)均衡不要過度，不要使體重明顯增加，進餐順序可以先喝湯再吃菜、肉，再吃主食。適當(dāng)細嚼慢咽，也有助于血糖的控制。

另外，室內(nèi)活動不能減少，可以原地踏步走、做瑜珈、打太極拳或者自己喜歡的其他活動。還要注意盡量不飲酒，運動要注意持之以恒、循序漸進、量力而行。

疫情期間感覺緊張焦慮，對血糖控制有影響嗎？

緊張焦慮的狀態(tài)本身屬于情緒應(yīng)激狀態(tài)，對內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都有影響，可以使得升高血糖的激素分泌增多，所以應(yīng)當(dāng)避免緊張焦慮的情緒，保證充足的睡眠。

關(guān)于血糖檢測，如果血糖控制的比較好，用藥和血糖監(jiān)測可以按照原來的方案?？诜堤撬幍幕颊?，可以每周2～4次的空腹或者餐后兩小時血糖監(jiān)測；如果應(yīng)用長效胰島素，則應(yīng)根據(jù)血糖監(jiān)測情況來決定用藥量大小。對于老人，一般1型糖尿病、妊娠糖尿病要適度增加血糖監(jiān)測頻率。

患者自己可以調(diào)整降糖方案嗎？什么情況下必須到醫(yī)院？

如果血糖監(jiān)測結(jié)果不理想，首先自查，是否由于生活方式發(fā)生明顯改變，比如飲食變化、運動變化以及睡眠節(jié)律變化導(dǎo)致的血糖異常。如果是這些導(dǎo)致的，就可以通過轉(zhuǎn)換生活方式得到改善。如果不是這方面的問題，建議向內(nèi)分泌科醫(yī)生咨詢，了解是否有必要立刻到醫(yī)院進一步檢查，不建議患者自行調(diào)整用藥方案。

如果血糖總體平穩(wěn)，可以按照原來的治療方案進行治療。如果血糖波動很大，同時出現(xiàn)明顯的口渴、多飲、多尿，或者意識改變、胸悶胸痛、呼吸困難等，就有可能出現(xiàn)了糖尿病的急性并發(fā)癥，這種情況建議立即就醫(yī)。（來源：搜狐健康）