基于籃球項(xiàng)目特征對(duì)小學(xué)籃球開展建議

（沈陽(yáng)體育學(xué)院研究生部 遼寧 沈陽(yáng) 110102）

前言

籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于身體生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用，一直深受學(xué)生們的喜愛，由于種種原因，籃球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)階段發(fā)展的還存在一些問題。2017年11月，中國(guó)籃球協(xié)會(huì)在首都北京舉行了小籃球發(fā)展計(jì)劃暨小籃球聯(lián)賽起動(dòng)儀式，同時(shí)發(fā)布了《小籃球規(guī)則》。中國(guó)籃球協(xié)會(huì)主席姚明說(shuō)道：“為了讓12歲以下的孩子更好地接觸籃球、喜愛籃球，中國(guó)籃球協(xié)會(huì)在大量調(diào)研以及綜合國(guó)際籃聯(lián)‘迷你籃球’的基礎(chǔ)上，推出了‘小籃球’計(jì)劃，即用更小的球場(chǎng)、更矮的籃筐、更小的籃球、更簡(jiǎn)易的規(guī)則，降低籃球項(xiàng)目的門檻，讓更多孩子走進(jìn)籃球場(chǎng)，掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通的技巧，完成體育、教育共同的育人功能?！鼻嗌倌牦w育在實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)青少年全面發(fā)展和建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)中處于基礎(chǔ)性地位，小學(xué)籃球課程作為我國(guó)籃球教育的基礎(chǔ)，對(duì)推進(jìn)籃球進(jìn)校園，為我國(guó)籃球后備人才的培養(yǎng)，提高我國(guó)籃球整體水平方面發(fā)揮著先導(dǎo)作用。因此，提高小學(xué)階段籃球課程的教學(xué)質(zhì)量和訓(xùn)練效果十分有必要。

1、籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征及分析

籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是在特定的規(guī)則、特定的時(shí)間與空間限制下所進(jìn)行的投籃比準(zhǔn)的游戲。其屬性是一種社會(huì)文化現(xiàn)象，一種隨著人類文明進(jìn)步、科技發(fā)展、反映時(shí)代特征的社會(huì)人文景觀，雖然不同的人群由于職業(yè)視角的不同，對(duì)其內(nèi)涵與外延的稱謂不盡相同。但對(duì)其本質(zhì)是游戲，其屬性是文化，其表現(xiàn)形式是特殊的社會(huì)人文現(xiàn)象，這是眾所共識(shí)的。根據(jù)田麥久教授的項(xiàng)群訓(xùn)練理論，將籃球項(xiàng)目歸屬為技戰(zhàn)能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群。籃球項(xiàng)目具有集體性、同場(chǎng)對(duì)抗、身體直接接觸及以球的投射命中計(jì)分，并以得分的多少來(lái)區(qū)分勝負(fù)的特點(diǎn)。

集體性：籃球項(xiàng)目通常指的是五人制籃球，在整個(gè)過程中，隊(duì)員之間的密切配合十分重要，里面包含了各種掩護(hù)、突分、傳接球等需要集體協(xié)作完成的動(dòng)作。隊(duì)員之間配合的好壞與否對(duì)于比賽結(jié)果影響巨大；

技戰(zhàn)性：籃球運(yùn)動(dòng)雖然是集體項(xiàng)目，但它對(duì)于個(gè)人能力的要求又比較高。球員對(duì)于基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的掌握是進(jìn)行團(tuán)隊(duì)配合的基礎(chǔ)，如：傳球、投籃等，技術(shù)如果掌握不扎實(shí)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作更無(wú)從談起。對(duì)于一個(gè)球隊(duì)來(lái)說(shuō)，有幾名技術(shù)突出的球員，對(duì)于整個(gè)比賽的勝負(fù)顯得尤為重要；

同場(chǎng)對(duì)抗性：雙方隊(duì)員們?cè)谕粔K場(chǎng)地上進(jìn)行比賽，中間沒有隔網(wǎng)，雙方隊(duì)員可以通過位置的移動(dòng)來(lái)進(jìn)行合理取位，為得分創(chuàng)造良好的空間和時(shí)間優(yōu)勢(shì)。因?yàn)槭峭瑘?chǎng)競(jìng)技類項(xiàng)目，身體有直接接觸，身體對(duì)抗比較激烈；

球的投射命中計(jì)分：籃球比賽的結(jié)果是以投籃命中的得分來(lái)確定的，無(wú)論組織多么嚴(yán)密，技術(shù)多么的出彩，最終還是要回到得分上來(lái)。這就導(dǎo)致了兩種現(xiàn)象：一種是在平時(shí)訓(xùn)練中，動(dòng)作非常的花哨，甚至是炫酷，投籃得分一氣呵成，但是到了在比賽的情景下，就發(fā)揮不出來(lái)；另外一種就是為了得分，不擇手段，認(rèn)為“不管如何，得分就行”。從而出現(xiàn)了一些惡意犯規(guī)，違體等違背體育道德的現(xiàn)象。

2、小學(xué)階段籃球項(xiàng)目訓(xùn)練開展建議

2.1、注意激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂

在學(xué)生初學(xué)籃球階段，要注意激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生體會(huì)到成功的喜悅和獲得感，不能“唯技術(shù)論”，讓學(xué)生只進(jìn)行枯燥乏味的技術(shù)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)。對(duì)現(xiàn)有教材和規(guī)則進(jìn)行合理的改編，可采用情景化教學(xué)，讓其適合學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際的需要。比如，在低年級(jí)的教學(xué)中可以采用降低欄架，加大籃筐，采用小籃球等訓(xùn)練形式，鼓勵(lì)學(xué)生投籃，讓學(xué)生體會(huì)到投籃命中的喜悅。根據(jù)小學(xué)階段學(xué)生的心理特點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，游戲性的訓(xùn)練內(nèi)容很容易受到學(xué)生們的喜愛，例如，在低年級(jí)熟悉球性時(shí)，設(shè)計(jì)籃球環(huán)繞全能賽，根據(jù)老師口令，將籃球從頭、頸、背、腰、膝蓋、小腿依次環(huán)繞身體，再反方向繞回，既可以提高學(xué)生對(duì)籃球的控制能力，又可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。將體育游戲合理的應(yīng)用到體育課訓(xùn)練中去，不僅要注意在實(shí)施過程中可能遇到的問題以及突發(fā)事件，還要做好提前的準(zhǔn)備預(yù)案。

2.2、設(shè)計(jì)好訓(xùn)練計(jì)劃，教學(xué)目標(biāo)要明確

教師根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》和“一體化”體育課程體系的要求合理的設(shè)計(jì)好學(xué)段、學(xué)年、學(xué)期、單元課時(shí)計(jì)劃，讓學(xué)生能夠循序漸進(jìn)，逐步的提高運(yùn)動(dòng)水平，避免出現(xiàn)一個(gè)“雙手胸前傳接球”技術(shù)動(dòng)作重復(fù)學(xué)習(xí)好多年；其次要根據(jù)學(xué)生的掌握情況，設(shè)計(jì)具體可行的教學(xué)目標(biāo)，如學(xué)生能夠?qū)W到什么，達(dá)到什么程度，產(chǎn)生了什么效果。最后還要與學(xué)生多進(jìn)行交流溝通，盡量照顧到每一位學(xué)生，教學(xué)目標(biāo)一旦明確，就要應(yīng)用多種教學(xué)手段方式努力去實(shí)施。

2.3、學(xué)練賽結(jié)合，學(xué)以致用，避免教學(xué)與實(shí)際應(yīng)用脫節(jié)

為了避免“學(xué)生上了十幾年體育課，卻不會(huì)打籃球”，學(xué)生之間進(jìn)行單個(gè)比動(dòng)、比傳球、比投籃命中率都很優(yōu)秀，卻一上場(chǎng)就干瞪眼的情況。要注意在教學(xué)過程中不能與實(shí)際脫節(jié)，每一名學(xué)生都是有主觀能動(dòng)性的，用障礙物不能完全替代比賽中防守隊(duì)員。普通練習(xí)也不能替代比賽，因此在教學(xué)中就應(yīng)該進(jìn)行“學(xué)練賽”結(jié)合。

在基本技術(shù)學(xué)習(xí)的初期進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的講解和訓(xùn)練時(shí)，不光要講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)還要講解學(xué)生在攻防對(duì)抗中如何去組合運(yùn)動(dòng)這些動(dòng)作。還要根據(jù)實(shí)際情況合理安排訓(xùn)練和組合流暢應(yīng)用各個(gè)技術(shù)動(dòng)作，避免單個(gè)動(dòng)作練習(xí)良好，運(yùn)用中的效果卻不佳的現(xiàn)象。同時(shí)還要注意“學(xué)練賽”結(jié)合的教學(xué)模式固然有效，但是在實(shí)際教學(xué)中無(wú)需過度頻繁的進(jìn)行比賽，在小學(xué)階段的籃球課中還是要以籃球的基礎(chǔ)技術(shù)知識(shí)的傳授為主。

2.4、訓(xùn)練過程中把握時(shí)機(jī)，進(jìn)行德育

在訓(xùn)練過程中，充分抓住時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。把握好時(shí)機(jī)對(duì)學(xué)生的教育感化效果比只站在隊(duì)列前空談要好很多。教師在日常教學(xué)工作中積極滲透德育因素，不僅僅能夠加強(qiáng)學(xué)生籃球技能，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和頑強(qiáng)的意志。

例如，在教學(xué)比賽中因?yàn)閾屒颍驗(yàn)橐环疥?duì)員惡意犯規(guī)，雙方隊(duì)員發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，甚至還有動(dòng)手的傾向。此時(shí)教師應(yīng)該及時(shí)制止，借此時(shí)機(jī)進(jìn)行體育道德的教育。告訴學(xué)生，我們常說(shuō)“友誼第一，比賽第二”，籃球不僅僅是為了投籃得分，更重要的還是在比賽中增進(jìn)同學(xué)友誼，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。在比賽中應(yīng)該遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手，尊重裁判，合理的爭(zhēng)搶球可以培養(yǎng)頑強(qiáng)奮斗的精神，但不能違背體育道德。賽后找到雙方當(dāng)事人，在進(jìn)行籃球相關(guān)規(guī)則知識(shí)的講解和思想教育，避免同學(xué)把這種不良的情緒帶到課下，出現(xiàn)種種問題。

2.5、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，合理安排各項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

體育課中要有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有練習(xí)密度，這是天經(jīng)地義的事情。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)更沒有錯(cuò)，但是不能陷入“唯增強(qiáng)體質(zhì)論”的誤區(qū)。那樣會(huì)嚴(yán)重的干擾體育教學(xué)的改革和對(duì)體育教學(xué)的真正的研究。體育課的本質(zhì)是 “進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)和進(jìn)行相應(yīng)的身體素質(zhì)鍛煉的過程”，體育課必須要有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)密度。體育課有著不同的形態(tài)和形式，而不同的體育課對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的需要也不同。

例如，在小學(xué)階段，注意負(fù)荷的重量，避免一些負(fù)重過大、靜力性動(dòng)作過多或者劇烈的震動(dòng)，容易導(dǎo)致脊柱彎曲，影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。如連續(xù)的縱跳摸高等。

2.6、嚴(yán)格執(zhí)行課堂常規(guī)，講解清楚比賽規(guī)則，做好準(zhǔn)備和放松整理活動(dòng)，注意安全

“沒有規(guī)矩，不成方圓”，解決教學(xué)和訓(xùn)練管理混亂問題，教師應(yīng)當(dāng)通過視頻演練和比賽訓(xùn)練來(lái)引導(dǎo)學(xué)生遵守和掌握比賽規(guī)則，讓學(xué)生牢記和把握籃球比賽的時(shí)間，提高投籃技巧，認(rèn)知違例規(guī)則、干擾球規(guī)則，這樣也有助于加強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)，樹立學(xué)生正確的比賽觀念，在開展籃球教學(xué)特別是比賽活動(dòng)時(shí)，教導(dǎo)學(xué)生遵守比賽規(guī)則，發(fā)揮好個(gè)人水平。

在籃球訓(xùn)練中要講解清楚準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的放松的重要作用，引起學(xué)生的足夠重視，在初期教師應(yīng)該認(rèn)真的領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)和放松整理活動(dòng)，針對(duì)教學(xué)內(nèi)容的不同還要有專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)并且講解清楚每個(gè)動(dòng)作的作用。有條件的教師結(jié)合實(shí)際講解常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方式；其次在練習(xí)和比賽之中還要提醒學(xué)生注意安全，教師提前檢查場(chǎng)地和器材，課前檢查著裝，對(duì)教學(xué)中可能出現(xiàn)的一些問題，做出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。教學(xué)中教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)生的監(jiān)控，做到防護(hù)于未然。

2.7、充分發(fā)揮現(xiàn)代化手段的積極因素進(jìn)行訓(xùn)練

多媒體技術(shù)快速發(fā)展和廣泛應(yīng)用，為教學(xué)和訓(xùn)練提供了便利，籃球教學(xué)訓(xùn)練資源的開發(fā)及網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅猛發(fā)展，使籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和訓(xùn)練變得更為直觀、形象。網(wǎng)絡(luò)上各種教學(xué)平臺(tái)上的慕課、微課、比賽視頻觸手可及，學(xué)生可以利用這些資源進(jìn)行自學(xué)和拓展，教師可以利用微信公眾平臺(tái)、QQ群等方式和學(xué)生進(jìn)行溝通交流；其次還可以利用攝像機(jī)等具有攝像功能的電子設(shè)備對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作、比賽場(chǎng)景進(jìn)行攝錄，在賽后和學(xué)生一起進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、糾錯(cuò)，這個(gè)是很好實(shí)現(xiàn)的。有條件的還可以結(jié)合動(dòng)作分析的儀器進(jìn)行動(dòng)作分析，找出技術(shù)動(dòng)作的不規(guī)范不合理之處。

2.8、上好籃球理論課，勤反思，善總結(jié)

教師可以在總的訓(xùn)練計(jì)劃中，穿插一堂理論課。在理論課上對(duì)于籃球的一些相關(guān)背景知識(shí)、裁判法、比賽規(guī)則等進(jìn)行講解，以便同學(xué)了解更多籃球相關(guān)的知識(shí)。同時(shí)對(duì)于課堂上出現(xiàn)的一些典型錯(cuò)誤動(dòng)作和經(jīng)典案例結(jié)合前期錄制的視頻資料，師生進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成總結(jié)，反思的好習(xí)慣，有總結(jié)才能有提高。無(wú)論是在技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)還是訓(xùn)練的過程中，多動(dòng)腦，多反思自己，投籃沒進(jìn)，為什么沒進(jìn)？是力量不夠還是動(dòng)作不對(duì)，下一次投籃進(jìn)行調(diào)整，避免機(jī)械的投籃，不加思考，效率很低。在比賽結(jié)束后，和學(xué)生一起總結(jié)這次比賽出現(xiàn)的問題，一些失誤的出現(xiàn)，反思出現(xiàn)的原因，下次能不能避免？一些時(shí)機(jī)沒有把握好，思考因?yàn)槿狈ψ孕挪粔蚬麛噙€是判斷失誤……

3、總結(jié)

小學(xué)階段是進(jìn)行籃球項(xiàng)目教學(xué)的起步階段，對(duì)該年齡階段的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極引導(dǎo)以及科學(xué)合理的安排訓(xùn)練極為重要?；诨@球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征和小學(xué)階段學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)。體育教師在實(shí)踐過程中要注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于籃球的興趣愛好，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的好習(xí)慣。通過教學(xué)中的“學(xué)、練、賽”結(jié)合，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，讓學(xué)生真正的“懂，會(huì)，樂”，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。