學(xué)校課余體育訓(xùn)練質(zhì)量提升的有效路徑探索

（浙江旅游職業(yè)學(xué)院 浙江 杭州 311231）

前言

當(dāng)今社會對人才需求結(jié)構(gòu)已經(jīng)從單一知識型逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺?fù)合型，這對學(xué)校教育帶來了挑戰(zhàn)，尤其是體育教育事業(yè)。在教授學(xué)生體育知識以及體育技能的同時，更要融合進(jìn)素質(zhì)教育，促使學(xué)生形成體育精神、團(tuán)結(jié)合作、堅(jiān)韌的品質(zhì)以及正確的思想價(jià)值觀念，從而有效提高體育訓(xùn)練質(zhì)量。但是從目前學(xué)校課余體育訓(xùn)練情況看，還存在諸多問題有待解決，本文正是基于此種環(huán)境下，對學(xué)校課余體育訓(xùn)練質(zhì)量提升的具體實(shí)踐方法開展分析，希望可以通過本次研究，對學(xué)校課余體育訓(xùn)練提供幫助。

1、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的價(jià)值體現(xiàn)

1.1、有助于提升學(xué)生體育鍛煉意識

開展體育課余訓(xùn)練，在系統(tǒng)化體育訓(xùn)練下，可以幫助學(xué)生獲得更多的體育知識和體育訓(xùn)練技巧，通過教師專業(yè)知識的講解，可以全更好的正確引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練過程中如何有效防止訓(xùn)練拉傷，如何進(jìn)行自我保護(hù)等方法，提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身體健康。在教師的指導(dǎo)下可以幫助學(xué)生全面認(rèn)知田徑、體操的正確運(yùn)動方法，通過合理訓(xùn)練，促使學(xué)生可以更好的了解自身身體肌能，控制自己的BM1指標(biāo)數(shù)據(jù)，有利于提高學(xué)生身體健康意識。

1.2、有助于增強(qiáng)學(xué)生體育運(yùn)動能力

體育訓(xùn)練的最直接的目標(biāo)就是鍛煉學(xué)生身體機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生健康成長，從而逐步幫助學(xué)生形成積極自主鍛煉意識，對改變學(xué)生亞健康的生活狀態(tài)具有重要作用。隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，學(xué)校學(xué)生生活水平也在不斷提高，越來越多的學(xué)生體重指數(shù)超標(biāo)，身體健康問題令人擔(dān)憂。而通過課余體育訓(xùn)練，可以在實(shí)際馴良過程中，幫助學(xué)生根據(jù)自身情況找到適合自己的鍛煉方法，并逐步形成運(yùn)動規(guī)律和運(yùn)動技巧。體育教師根據(jù)學(xué)生身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，進(jìn)一步實(shí)踐“人性化”的教學(xué)理念。

1.3、有助于培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)能力

在巨大的學(xué)習(xí)壓力下，通過科學(xué)的課余體育運(yùn)動，可以釋放學(xué)生天性、促進(jìn)學(xué)生身體新陳代謝功能，極大的緩解了學(xué)生緊張的情緒。通過體育訓(xùn)練，可以進(jìn)一步刺激學(xué)生競爭意識，同時也促使學(xué)生形成團(tuán)結(jié)合作意識，對學(xué)生適應(yīng)多變的社會環(huán)境非常有幫助。此外，通過高質(zhì)量的體育訓(xùn)練，可以促進(jìn)學(xué)生自身的健康發(fā)展，提升學(xué)生體育精神，在訓(xùn)練過程中促使學(xué)生形成體育價(jià)值觀念，養(yǎng)成堅(jiān)韌、頑強(qiáng)的體育品質(zhì)，有利于提高學(xué)生的生本意識，逐步提升學(xué)生綜合素質(zhì)能力，對學(xué)生未來的職業(yè)規(guī)劃起到很好的促進(jìn)作用。

2、現(xiàn)階段學(xué)校課余體育訓(xùn)練的不足之處

2.1、體育訓(xùn)練內(nèi)容缺乏科學(xué)性

從目前學(xué)校課余體育訓(xùn)練情況看，體育教師制定的訓(xùn)練內(nèi)容缺乏科學(xué)性。究其原因，一方面，教師在制定體育訓(xùn)練內(nèi)容時過于盲目，并沒有深入了解學(xué)生實(shí)際身體情況，缺乏全面的分析，所以導(dǎo)致學(xué)生無法適應(yīng)教師高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練內(nèi)容；另一方面，體育訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)與常規(guī)訓(xùn)練形式不符，學(xué)生并沒有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)積極性，所以不愿意參加體育訓(xùn)練，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生對體育訓(xùn)練的熱情。此外，在具體訓(xùn)練過程中，部分訓(xùn)練內(nèi)容所采用的操作技法落后，缺乏體育精神的融合，也造成了體育訓(xùn)練質(zhì)量不高，影響了訓(xùn)練有效性。

2.2、體育訓(xùn)練方法單一固化

在以往的體育訓(xùn)練過程中，教師主要采用的是以具體項(xiàng)目內(nèi)容為主的體育訓(xùn)練方法，例如，講解了體育健康知識、體育運(yùn)動技巧、體育精神等內(nèi)容。但是在開展實(shí)際訓(xùn)練過程中，多數(shù)情況只是單一得通過理論講解或者知識講座等教育方法，此種枯燥乏味的訓(xùn)練模式，使得學(xué)生無法產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。此外，體育教師在開展體育訓(xùn)練過程中，缺乏合理的教學(xué)情境構(gòu)建，學(xué)生并不能積極參與到實(shí)際訓(xùn)練過程中，影響了體育運(yùn)動的創(chuàng)造能力，不利于學(xué)生全面發(fā)展，同時，也會造成學(xué)生課余訓(xùn)練機(jī)械化，形成被動訓(xùn)練狀態(tài)，影響學(xué)生學(xué)習(xí)能力。

2.3、課余訓(xùn)練觀念陳舊

從多數(shù)體育教師課余訓(xùn)練過程看，只是在體育技巧基礎(chǔ)上進(jìn)行了擴(kuò)充，并且所有的訓(xùn)練技術(shù)都是以體育考試內(nèi)容為主，依舊存在很嚴(yán)重的應(yīng)試教育思想。這種觀念影響學(xué)生對體育訓(xùn)練內(nèi)容的深入研究，不利于學(xué)生進(jìn)一步拓展體育訓(xùn)練成效，嚴(yán)重影響學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。在加上學(xué)校整體教學(xué)氛圍的影響，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)方向，間接導(dǎo)致體育教師在制定課余體育訓(xùn)練規(guī)劃時，無法融合更多新時期的體育訓(xùn)練，這對實(shí)現(xiàn)體育課程指標(biāo)造成不良影響。

3、學(xué)校課余體育訓(xùn)練質(zhì)量提升的有效路徑分析

3.1、構(gòu)建情境訓(xùn)練，豐富體育訓(xùn)練內(nèi)容

新時期，教育強(qiáng)調(diào)要突出以學(xué)生為主體的教學(xué)方式，所以，學(xué)校課余體育訓(xùn)練過程中，首先需要建立在學(xué)生興趣點(diǎn)之上，通過多樣的訓(xùn)練手段，創(chuàng)新訓(xùn)練模式，激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣度，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，同時也促進(jìn)了學(xué)生與教師之間的互動性，對建設(shè)良好的師生關(guān)系具有重要幫助。

在科技的不斷發(fā)展下，信息技術(shù)手段不斷進(jìn)入學(xué)校教學(xué)，通過先進(jìn)的技術(shù)，可以極大的增加學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。比如，可以充分利用AR、VR設(shè)備等，為學(xué)生構(gòu)建一個虛擬的體育訓(xùn)練場景，但是通過這種情境感知，給學(xué)生一個真實(shí)的體育運(yùn)動感受，充分促使學(xué)生在此種高效的學(xué)習(xí)空間中，感受到體育運(yùn)動的魅力。同時，在這個學(xué)習(xí)空間的感知與探索中，學(xué)生能夠帶入自己的情感思想，在過程中逐步學(xué)習(xí)到啟迪的教學(xué)意識。此外，通過這種虛擬的空間情境，在虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的作用下，幫助學(xué)生結(jié)合自身情況，制定合理的訓(xùn)練內(nèi)容，最終形成具體的系統(tǒng)化訓(xùn)練。通過這種現(xiàn)代化技術(shù)手段的應(yīng)用，不僅可以激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，還極大的豐富了課余訓(xùn)練內(nèi)容，對提升學(xué)生個人體育能力具有重要作用。

3.2、立足學(xué)生實(shí)際，豐富體育訓(xùn)練技巧

首先，體育教師在開展課余訓(xùn)練時要以學(xué)生個人情況為基礎(chǔ)，而后對其個人能力進(jìn)行開發(fā)，通過符合學(xué)生實(shí)際的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生進(jìn)一步掌握學(xué)習(xí)技巧和體育技能。比如，在網(wǎng)球技能訓(xùn)練時，在講到有關(guān)網(wǎng)球技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)時，要給學(xué)生提高充足的思考時間，而后教師根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，有針對性的提問，調(diào)動學(xué)生思維能力，促使其獨(dú)立自主的思考網(wǎng)球相關(guān)知識和技術(shù)。

其次，在開展擊劍訓(xùn)練時，教師可以先引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論和分析，在互動過程中，幫助學(xué)生理解，通過擊劍運(yùn)動可以有效鍛煉自身協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)身體靈活性，對培養(yǎng)身體綜合素養(yǎng)具有重要幫助。這一點(diǎn)與籃球訓(xùn)練方向非常相似。所以體育教師需要全面了解學(xué)生身體以及心理特點(diǎn)，為不同層次的學(xué)生制定符合實(shí)際的運(yùn)動項(xiàng)目，做到因材施教，制訂科學(xué)化的訓(xùn)練方案。比如，學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練時，為了減輕學(xué)生因?yàn)橛?xùn)練產(chǎn)生的疲憊感，教師可以側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生掌握籃球的動作技巧，并集中在技巧練習(xí)中，從而有效降低鍛煉的負(fù)重感。通過反復(fù)課余體育訓(xùn)練，可以促使學(xué)生提高身體體能，強(qiáng)化學(xué)生記憶能力和理解能力，對促進(jìn)學(xué)生體育思維的形成具有重要作用。

3.3、積極轉(zhuǎn)變體育理念，提高訓(xùn)練質(zhì)量

首先，體育教師在訓(xùn)練過程中，需要優(yōu)化教育思想，注重落實(shí)“體育強(qiáng)國夢”的教學(xué)目標(biāo)，將現(xiàn)代體育精神、思想融合到訓(xùn)練中。例如，教師可以將體現(xiàn)中國奧運(yùn)精神的視頻、圖片等資料播放給學(xué)生觀看，通過視頻，將體育活動生動、形象具體的展現(xiàn)出來，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，充分讓學(xué)生感受到體育運(yùn)動員的體育精神，促使學(xué)生學(xué)習(xí)其堅(jiān)持不懈、永不放棄的精神；

其次，在開展課余訓(xùn)練時，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、價(jià)值觀念的形成，將訓(xùn)練內(nèi)容融合到學(xué)生身心發(fā)展，進(jìn)而提升學(xué)生體育意識。對于不同的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，教師需要做出適時調(diào)整，幫助學(xué)生在訓(xùn)練過程中，更好的控制自身訓(xùn)練量，提升身體素質(zhì)。促使學(xué)生逐步養(yǎng)成健康鍛煉習(xí)慣，提高自主課余訓(xùn)練積極性，從而有效落實(shí)“健康”的體育課余訓(xùn)練目標(biāo)；

最后，體育教師要幫助學(xué)生樹立正確的體育思想和意識，實(shí)現(xiàn)學(xué)科思想與學(xué)生專業(yè)相互結(jié)合，幫助學(xué)生可以更好的根據(jù)自身實(shí)際制定合理的課余訓(xùn)練計(jì)劃，起到舒緩壓力，培養(yǎng)情操的作用，同時也提高學(xué)生的身體機(jī)能，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的本質(zhì)目標(biāo)。

3.4、不斷完善設(shè)施設(shè)備建設(shè)

為了更好的提高課余體育訓(xùn)練質(zhì)量，需要不斷完善體育訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施，加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)。學(xué)校首先要提高對體育課余訓(xùn)練的重視度，加大力度在資金方面給予支持，完善體育器材、體育裝備等設(shè)施設(shè)備，保證課余體育訓(xùn)練設(shè)施完善。而作為教師，需要在實(shí)際教學(xué)過程中及時發(fā)現(xiàn)問題，并解決。比如，課余時間的操場，人非常多，這不利于開展課余體育訓(xùn)練。為了解決此種問題，體育教師可以合理規(guī)劃操場、體育場地，通過明顯的劃線，將自由的活動區(qū)域、體育訓(xùn)練專用場地進(jìn)行區(qū)分，使得體育課余訓(xùn)練與學(xué)生課外自由活動可以互不影響。此外，對于體育設(shè)施的使用要嚴(yán)格規(guī)定，教師要做好監(jiān)督管理，使得學(xué)生在規(guī)范內(nèi)安全進(jìn)行體育訓(xùn)練。

4、結(jié)語

總而言之，在新課改背景下，強(qiáng)調(diào)要以學(xué)生為主體，遵循“以生為本”原則，加強(qiáng)學(xué)生體育訓(xùn)練，從而促使學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)。所以，在課余體育訓(xùn)練教學(xué)中，教師需要結(jié)合現(xiàn)代體育精神、技巧等，豐富學(xué)生訓(xùn)練方法，提高課余訓(xùn)練質(zhì)量，進(jìn)而全面提升學(xué)生的個人素養(yǎng)。