高職體育對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)分析

（廣東工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共課教學(xué)部 廣東 廣州 510520）

在目前的現(xiàn)狀下，體育教學(xué)已經(jīng)能夠被很多的高職院校關(guān)注。對于高職學(xué)生來講，體育教學(xué)不僅具備強健體魄的重要意義，并且還能達到培育良好性格、緩解課業(yè)壓力以及化解心理困擾的效果。因此可見，高職體育教學(xué)與高職生自身的心理健康之間具有內(nèi)在聯(lián)系。為了保證高職生都能擁有健康的心理狀態(tài)，那么作為高職院校針對現(xiàn)階段的體育學(xué)科教學(xué)需要給予全面的重視，運用科學(xué)的方式來引導(dǎo)高職生，培育高職生的健康心理狀態(tài)。

1、高職體育教學(xué)對于促進學(xué)生心理健康的重要意義

1.1、塑造良好的高職體育文化

在高職校園文化的范圍內(nèi)，高職體育文化應(yīng)當占據(jù)關(guān)鍵性的地位。高職學(xué)生如果能融入優(yōu)良的體育文化氛圍，則有助于學(xué)生良好性格以及健全品格的塑造。同時，塑造高職體育文化的舉措還能體現(xiàn)陶冶高職生情操的重要作用，激發(fā)高職生內(nèi)心的協(xié)作意識與拼搏精神。由此可見，良好的高職體育文化對于高職生自身的健康成長具有重要的引導(dǎo)意義。

1.2、對于高職生的心理壓力予以緩解

多數(shù)高職生都需要承受多樣的心理負擔，其中包含未來就業(yè)負擔、日常的課業(yè)壓力與情感層面的壓力等。在此種狀態(tài)下，院校對于在校生如果未能做到及時予以心理疏導(dǎo)，則會導(dǎo)致高職生呈現(xiàn)出心理扭曲等不良后果，甚至引發(fā)程度比較明顯的學(xué)生心理疾病。體育課本身具有活躍與輕松的特性，因此同學(xué)們在體育課上可以釋放自身的壓力，重新找回愉悅與樂觀的良好心理狀態(tài)。

此外，高職體育課應(yīng)當包含競技類的多種體育活動，作為體育教師需要運用合理方式來引導(dǎo)高職生進行有效參與。高職生通過參與以上的體育課堂活動，其能夠感受到協(xié)作與配合的重要意義，并且創(chuàng)建了友愛與包容的良好師生關(guān)系。經(jīng)過循序漸進的引導(dǎo)，高職生就可以擁有更強的自信心以及成就感，避免陷入孤獨以及自閉等多種心理誤區(qū)。

1.3、培育高職生的健全人格

健全的人格對于高職生從事未來的崗位實踐以及促進同學(xué)們自身的健康成長具有重要價值。教師通過引導(dǎo)與鼓勵高職生的方式，確保更多的高職生對于體育鍛煉予以認同，并且自覺進行參與。在體育訓(xùn)練的全過程中，師生有必要共同創(chuàng)建愉悅的體育運動氛圍，讓高職生感受到徹底的身心放松，獲得愉悅的心態(tài)。同時，參與多樣的體育運動還可以激發(fā)高職生自身的意志力，塑造頑強與堅韌的意志。因此在高職體育課上，學(xué)生將會同時達到強身健體以及培育健康心理的目標。

2、在高職體育教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生心理健康的措施

從引導(dǎo)學(xué)生塑造良好心理的角度講，高職體育教學(xué)具有不可或缺的重要意義。但在目前看來，某些高職師生針對高職體育課未能做到充分給予重視，而是僅限于達到基礎(chǔ)性的體育大綱要求。為此，作為高職師生目前需要做到緊密結(jié)合學(xué)生心理健康以及體育學(xué)科教學(xué)，確保體育教學(xué)能成為培育同學(xué)們良好心態(tài)的重要媒介。具體而言，現(xiàn)階段的高職體育教學(xué)應(yīng)當著眼于如下的心理健康引導(dǎo)措施：

2.1、構(gòu)建愉悅與輕松的體育課堂氣氛

高職體育課能否體現(xiàn)愉悅與輕松的良好課堂氛圍，其能夠直接決定高職生在體育課上的參與熱情，并且關(guān)系到同學(xué)們的心理健康培養(yǎng)。從本質(zhì)上講，高職生參與各類體育運動的根本目標就在于塑造健康的體魄，培育高職生善于協(xié)作以及頑強拼搏的良好品格。為了保證高職生對于體育運動能夠產(chǎn)生濃厚的喜愛，那么高職體育教師以及高職學(xué)生需要做到共同創(chuàng)建體育課氛圍，從而讓高職生可以體會到濃厚的友愛氛圍，運用更加放松的心理狀態(tài)來參與體育鍛煉。

例如，體育教師可以將多樣的體育競技活動融入課堂，并且引導(dǎo)高職生參與以上的競技活動，發(fā)揮學(xué)生自身具備的體育競技特長。高職生對于多樣的體育競技活動如果能夠達到積極參與的效果，則可以感受濃厚的友愛氣氛，自覺融入小組協(xié)作的氛圍中。并且在高職的體育課上，教師還可以將趣味性的體育游戲穿插在體育課中，運用多樣的體育游戲方式來增強高職體育課具備的吸引力，對于同學(xué)們內(nèi)心承受的壓力進行有效的舒緩。

2.2、運用多樣的體育活動來吸引高職學(xué)生

多數(shù)高職學(xué)生都喜愛充滿趣味性的高職體育課堂，因此教師需要運用靈活的方式來創(chuàng)建愉悅的體育課氣氛，通過活躍體育課氛圍的措施來拉近師生距離。在目前看來，很多高職生由于承受著較多的心理負擔，高職生如果未能得到及時的指引，那么將會表現(xiàn)為失落、壓抑與孤獨的心態(tài)，此種現(xiàn)狀亟待得到顯著的緩解。具體在選擇多樣的體育活動時，作為體育教師對于全班學(xué)生有必要予以正確的指引，從而保證了高職生可以做到發(fā)自內(nèi)心的喜愛體育活動，客觀上達到心理負擔減輕的效果。

例如在高職體育課上，師生可以共同設(shè)計并且參與籃球競技活動。在此過程中，體育教師首先應(yīng)當在全班的范圍內(nèi)劃分籃球訓(xùn)練小組，要求各組的同學(xué)們展開相互之間的緊密配合，共同爭取優(yōu)良的籃球競賽成績。各組學(xué)生經(jīng)過反復(fù)的摸索，對于投籃動作以及奔跑動作的基本要領(lǐng)可以達到透徹掌握的程度。在激烈的競技氛圍中，各組學(xué)生之間可以加深彼此的友誼，進而體會了團隊協(xié)作的價值與意義，自覺摒棄了孤僻與冷漠的心理狀態(tài)。

2.3、師生之間應(yīng)當有效配合

很多高職生之所以表現(xiàn)為多樣的心理困擾，其根源主要在于高職生無法真正做到融入群體，因此欠缺和諧的日常人際關(guān)系。為了幫助高職生構(gòu)建友愛的人際關(guān)系，那么高職師生在體育課上應(yīng)當確保有效進行配合，以此來拉近師生之間的課堂溝通距離，并且逐步引導(dǎo)高職生創(chuàng)建相互關(guān)愛、彼此尊重與信賴的優(yōu)良人際關(guān)系。

具體在體育課上，教師針對體育鍛煉涉及的基本動作要領(lǐng)應(yīng)當予以全面講解，并且耐心糾正同學(xué)們的體育動作誤差。師生之間以及小組成員之間如果能夠做到彼此關(guān)愛，則可以塑造更加輕松的體育課堂氣氛，確保同學(xué)們擁有陽光與熱情的心態(tài)。

2.4、選擇適合于高職生的體育教學(xué)內(nèi)容

高職體育課不僅包含基礎(chǔ)性的體育大綱內(nèi)容，此外還要包含各種有趣的體育訓(xùn)練活動。在此前提下，目前關(guān)于高職體育課在進行優(yōu)化設(shè)計時，關(guān)鍵在于融入必要的心理疏導(dǎo)內(nèi)容，教師應(yīng)當引導(dǎo)高職生運用正確方式來實現(xiàn)良好的心態(tài)調(diào)整目標，并且對于沉重的心理壓力予以必要的緩解。對于體能狀況以及個性各不相同的高職生而言，教師應(yīng)當為其選擇差異性的體育授課內(nèi)容，突顯因材施教的高職體育授課目標。

高職生在參與體育鍛煉以及舒緩身心壓力時，應(yīng)當能夠始終保證自身的安全與健康。為此，教師在設(shè)置體育課的基本訓(xùn)練內(nèi)容時需要考慮適當?shù)捏w育鍛煉強度，不宜選擇強度過大并且?guī)в休^高風(fēng)險性的體育鍛煉項目。高職生對于各類的體育鍛煉項目在進行訓(xùn)練時，教師都要予以實時性的監(jiān)督，運用必要的保護措施來保障學(xué)生安全，避免高職生由于從事體育活動而遭受身體傷害。

3、探析具體的教學(xué)實踐要點

3.1、激發(fā)高職生對于體育鍛煉的興趣

高職生對于各類的體育鍛煉項目如果呈現(xiàn)出強烈的參與興趣，則可以自覺參與教師設(shè)置的多種體育項目中。反之，高職生如果未能充分感受有趣的體育鍛煉氛圍，則會出現(xiàn)反感或者厭煩體育課的心態(tài)。因此在目前看來，引導(dǎo)高職生確立健康心態(tài)的關(guān)鍵就在于培育同學(xué)們的體育鍛煉興趣。

高職學(xué)生如果習(xí)慣于依賴教師的思維，那么將會陷入被動接受體育知識的思路，無法做到運用新穎的體育學(xué)習(xí)思維。為此，教師必須運用逐步引導(dǎo)的方式，調(diào)動同學(xué)們獨立思索的興趣與熱情。具體在鼓勵獨立探索的體育課實踐中，教師可以選擇貼近真實日常生活的體育知識作為課前引導(dǎo)，進而讓高職生迅速融入現(xiàn)有的體育課氛圍。高職體育課應(yīng)當是有趣的，而不是沉悶與枯燥的。反之，學(xué)生將會覺得體育課非常的無趣，甚至產(chǎn)生了反感體育課的心理狀態(tài)。教師如果要引導(dǎo)同學(xué)們深入探求相應(yīng)的體育知識，則必須借助有趣的方式與途徑來呈現(xiàn)體育課的整個過程，確保體育課的氛圍是生動與活躍的。

3.2、鼓勵學(xué)生自主探索與大膽嘗試

某些高職生由于懼怕失敗，或者出于其他的心理困擾，因此在面對體育訓(xùn)練時通常都會選擇退縮，不敢去進行自主的嘗試。并且，多數(shù)高職生在體育課上都局限于模仿教師的體育動作要點，欠缺自覺創(chuàng)新的意識。作為體育教師而言，對于懷有懼怕心態(tài)的學(xué)生需要予以熱情鼓勵，肯定同學(xué)們目前所得的體育課堂成果。只有經(jīng)過了反復(fù)嘗試，學(xué)生才能擁有真正的體育課堂收獲，鍛煉堅韌的意志與心態(tài)。

對于高職體育而言，探究性學(xué)習(xí)的有效展開具有不可忽視的意義。與原有的體育課堂模式相比，探究式學(xué)習(xí)的著眼點在于教師運用積極的方式來引導(dǎo)學(xué)生，鼓勵同學(xué)們運用獨立嘗試的方式來探求體育知識。在目前的現(xiàn)狀下，對于體育課改思路的全面推行不能夠缺少探究性學(xué)習(xí)模式用于提供支撐。學(xué)生針對體育知識如果要進行正確的探求，那么教師對其需要予以必要的課堂探究引導(dǎo)，并且運用有趣的方式來激活體育課的氛圍。

教師對于體育如果能做到成功運用探究性的全新教學(xué)思路作為引導(dǎo)，那么基本思路應(yīng)當落實于師生之間開展有效的體育課堂配合。運用探究性的體育學(xué)習(xí)以及體育教學(xué)方式可以消除沉悶的體育課氛圍，確保同學(xué)們在體育課的整個過程中都能做到獨立進行思索，并且能夠融入小組學(xué)習(xí)的范圍內(nèi)，與其他組員展開緊密的協(xié)作。因此，針對體育教學(xué)推行探究性學(xué)習(xí)的舉措符合了培育健康心理的宗旨，對于全過程的高職體育教學(xué)能夠予以有效的引導(dǎo)。

3.3、注重高職生的體育課主體地位

高職學(xué)生本身承受著較為繁重的日常學(xué)業(yè)負擔，導(dǎo)致很多高職學(xué)生對于體育課感覺到厭煩，并且無法感受到體育鍛煉的樂趣。在高職的體育課堂中，學(xué)生應(yīng)當占據(jù)主體的體育課堂地位，體育教師對于全過程的體育課堂都要予以全面的引導(dǎo)。依照心理疏導(dǎo)的思路與理念，教師有必要運用多樣的措施與手段來調(diào)動同學(xué)們的熱情，逐步指引高職生針對特定的體育訓(xùn)練問題予以深入的思索。在生動與活躍的體育課氛圍中，學(xué)生將會表現(xiàn)出濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

為了增強同學(xué)們的體育鍛煉熱情，那么教師應(yīng)當運用更為靈活的措施來推行心理健康引導(dǎo)的理念，進而對于學(xué)生目前承受的學(xué)習(xí)負擔予以有效的減輕。具體在進行課堂減負的過程中，關(guān)鍵在于運用生活化的全新教學(xué)思路引導(dǎo)學(xué)生逐步進行深入的思索，培育高職生熱愛體育鍛煉的良好心態(tài)。主觀能動性對于同學(xué)們學(xué)習(xí)體育知識具有重要的支撐意義，高職生在面對體育課時如果能夠充滿熱情，那么對于體育知識即可做到自覺進行探索，而不是依賴教師講授既定的知識。

4、結(jié)論

經(jīng)過分析可見，全面開展體育教學(xué)對于培育高職生的健康心理具有明顯的必要性。近些年以來，很多高職院校都在嘗試運用心理引導(dǎo)的方式來開展高職體育教學(xué)，并且體現(xiàn)了優(yōu)良的體育教學(xué)實效。在此前提下，高職院校針對高職生的心理健康應(yīng)當能夠給予更多重視，通過引進全新的體育教學(xué)模式以及強化師生協(xié)作等方式來有效引導(dǎo)高職學(xué)生，塑造學(xué)生的健康心理。