秋冬靴子能添靚傷害健康要當(dāng)心

錢(qián)偉

靴子無(wú)疑是現(xiàn)代女性秋冬衣著最重要的配件之一，靴筒的不同高度以及多種物料的運(yùn)用，能完美的搭配不同面料、款式的服裝，成為女人裝扮自己的亮點(diǎn)。同時(shí)，靴子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，最大的優(yōu)點(diǎn)莫過(guò)于可以最大限度地隱藏起腿部的缺點(diǎn)，從而展露出優(yōu)美的線(xiàn)條。隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)冷，大街上已經(jīng)滿(mǎn)眼都是靴子。女人味十足的高跟靴、憨憨的雪地靴、風(fēng)情的流蘇靴、帥氣的馬丁靴，各式各樣的靴子成了女孩子們“扮靚”的必備武器，不過(guò)，靴子雖然能給你添靚，但若選得不當(dāng)，傷害你也同樣沒(méi)商量。

靴子高跟，牽動(dòng)全身 ?穿著鞋跟過(guò)高的鞋子，最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是拇外翻。臨床統(tǒng)計(jì)資料顯示，雖然拇外翻與遺傳有很大的關(guān)系，但后天因素也不可小覷;其中1/3的拇外翻患者的病因是穿著了鞋跟過(guò)高的鞋子。所謂的拇外翻，是指足拇趾向小趾方向偏斜，傾角超過(guò)15度或以上，俗稱(chēng)“大腳骨”。嚴(yán)重時(shí)足拇趾會(huì)疊壓在其他足趾下，形成趾間潰瘍等，需要手術(shù)矯正。另外，人在行走時(shí)為了減輕腳的疲勞，腳掌外側(cè)、內(nèi)側(cè)和腳跟三點(diǎn)均勻受力，足弓充當(dāng)減震器。但是穿上高跟鞋之后，足跟太高，足底承重點(diǎn)發(fā)生了變化，前腳掌受力加重，足弓自然塌陷，容易形成扁平足。還有研究顯示，如果穿著7厘米的高跟鞋走2小時(shí)，脖頸的僵硬度會(huì)上升22%;經(jīng)常穿著鞋跟過(guò)高的鞋子，容易引發(fā)腿部、腰部、背部的肌肉緊張，眼壓也會(huì)有所增高。高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”應(yīng)該在7厘米以下。如果對(duì)鞋跟高度割舍不下，建議在靴子的前腳掌處放個(gè)硅膠軟鞋墊，不僅有利于足的健康，也可以增加穿著時(shí)的舒適度。

山寨雪地靴易產(chǎn)生“UGG足” ?相比高跟鞋，流行了好一陣子的UGG雪地靴看起來(lái)是一張健康的“安全牌”，因而更受靚女們的青睞。不過(guò)國(guó)外的研究表明，UGG雪地靴的山寨品是雙足的“死敵”。UGG雪地靴材質(zhì)柔軟，內(nèi)部空間較大，穿上它每走一步，腳在鞋內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)滑動(dòng)，使重力沿著足部向周?chē)㈤_(kāi)，腳弓因此受到?jīng)_擊，進(jìn)而對(duì)足部、腳踝造成傷害;而且足部、髖部等關(guān)節(jié)也需要調(diào)動(dòng)更多的力量來(lái)維持人體平衡，容易造成關(guān)節(jié)、肌肉的“額外磨損”。英國(guó)醫(yī)生指出，即使是上千元的正品UGG雪地靴，在設(shè)計(jì)上有所考慮，也無(wú)法完全避免這種缺陷。英國(guó)科學(xué)家甚至為長(zhǎng)時(shí)間穿UGG雪地靴而造成雙足內(nèi)八字的女性創(chuàng)造了一個(gè)新的醫(yī)學(xué)名詞，叫“UGG足”。UGG雪地靴雖然非常舒適，但不能和運(yùn)動(dòng)鞋相比，盡量不要穿著它長(zhǎng)時(shí)間走路和進(jìn)行鍛煉。此外，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，應(yīng)盡量選擇正品。

“超溫暖”靴子成真菌溫床 ?冬季靴子保暖是首要的條件，但太保暖了，也可能招來(lái)煩人的腳癬。腳癬主要是由真菌、霉菌引起的，當(dāng)溫度在25～27攝氏度時(shí)，是病菌最適宜生長(zhǎng)繁殖的環(huán)境。人行走后足部散發(fā)的汗氣在皮靴內(nèi)無(wú)法及時(shí)消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、霉菌等造成了良好的生長(zhǎng)和繁殖環(huán)境。靴子因?yàn)榘驳镁o密，因此透氣性是先決的條件。購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好選擇真皮的款式，排汗吸濕效果較優(yōu)。一雙靴子也不建議每天穿著，需要留出時(shí)間讓靴子透透氣。平時(shí)穿完后，可將原本所附的紙筒及棉紙塞回到靴子里面，用于固定靴子的形狀，同時(shí)吸收穿著后的水氣。

“緊身”長(zhǎng)筒靴影響雙腿循環(huán) ?長(zhǎng)筒靴讓女性的小腿線(xiàn)條更加修長(zhǎng)，是女性們愛(ài)上長(zhǎng)筒靴的理由之一。但是穿著長(zhǎng)筒靴有時(shí)會(huì)遇到這樣的尷尬：早上穿的時(shí)候感覺(jué)正合適，但是到了下午雙腿就有明顯的束縛感，晚上回家脫鞋則變成了體力活。出現(xiàn)這種情況，原因還是出在靴子上——選擇的長(zhǎng)筒靴太緊了。人的腿腳經(jīng)過(guò)一天的站立、行走后會(huì)產(chǎn)生不同程度的浮腫，如果靴筒過(guò)小，就會(huì)對(duì)雙腿形成束縛，影響下肢的血液回流。除了靴筒之外，皮靴偏小、靴子幅面偏低或者皮靴不合腳，也很可能引起小腿腫脹、小腿肚外側(cè)疼痛、足背處疼痛等癥狀，這種病醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“腓淺神經(jīng)壓迫癥”。因此，在選擇長(zhǎng)筒靴時(shí)，應(yīng)注意看靴筒邊緣能不能容納下自己一根手指的寬度，給自己雙腿留點(diǎn)空間。晚上臨睡前用熱水泡泡腳，可以有效消除足部疲勞。