中風(fēng)怎樣家庭康復(fù)

中風(fēng)，又叫腦卒中，是腦部血管破裂或堵塞引起的腦神經(jīng)功能損傷。這種疾病多發(fā)生于中老年人，留下后遺癥的概率很高。中風(fēng)患者出院后，家人需要細(xì)心照顧并做好家庭康復(fù)。

◆營造健康環(huán)境

中風(fēng)給人的身心創(chuàng)傷是很大的，容易產(chǎn)生焦慮、憤怒甚至厭世情緒。家人要給予中風(fēng)患者更多的關(guān)愛和耐心，還要對一些長期形成的不良習(xí)慣或因素進(jìn)行干預(yù)。此外，要增強家庭防護(hù)意識。中風(fēng)患者多有腿腳不靈便等后遺癥，容易跌倒。家中應(yīng)當(dāng)盡量減少雜物的堆積，保持地面干燥，有條件的可以在床邊或廁所安裝護(hù)欄扶手。中風(fēng)患者宜穿防滑鞋而不是普通拖鞋。

◆盡早康復(fù)訓(xùn)練

盡早開始康復(fù)訓(xùn)練對于中風(fēng)患者各器官功能恢復(fù)非常重要。

1.說話不清楚。一般來說，腦梗死患者出院48小時后、腦出血患者出院1～2周左右，可以考慮在床上做些針對性訓(xùn)練，如用圖畫學(xué)習(xí)卡片練習(xí)發(fā)音（由單詞到詞組、由詞組到簡單句子）。訓(xùn)練要注意強度適中，每次30～60分鐘，每天1～2次。應(yīng)以患者不疲勞為宜，并結(jié)合實物刺激等方法保持學(xué)習(xí)趣味性。

2.活動不利索。可以協(xié)助患者或教患者用好的一側(cè)手帶動活動不便的手做動作。如將手舉起，抓握東西上下左右擺動。除了針對性的訓(xùn)練外，其他部位也應(yīng)注意活動，防止失用性萎縮或功能喪失。每次訓(xùn)練以30～ 40分鐘為宜，上午、下午各一次。

3.已經(jīng)具備走路、跑步等能力?；顒臃绞揭耘懿健⒖熳?、保健操等有氧運動為宜，運動強度以心跳、呼吸有所加快但說話不吃力為宜。保持每天30分鐘左右的運動能夠比較好地穩(wěn)定血壓、改善血液循環(huán)。對于康復(fù)訓(xùn)練，盡量在患者精力好、睡眠足的時候進(jìn)行，根據(jù)實際情況可調(diào)整時間、頻率。若情況允許，單次短時間多頻次比單次長時間少頻次效果好。

4.有嚴(yán)重后遺癥。對于一些后遺癥特別嚴(yán)重、康復(fù)起來非常困難的患者，請盡量尋求專業(yè)康復(fù)師在康復(fù)中心進(jìn)行訓(xùn)練，以減少康復(fù)過程中的不科學(xué)運動引起損傷。

◆保證健康飲食

中風(fēng)患者飲食的基本原則是保證營養(yǎng)均衡，最好選擇能促進(jìn)食欲又易于消化吸收的食材。

1.均衡營養(yǎng)。根據(jù)患者的運動量及體重情況，每天吃適量主食，多吃蔬菜、水果，以補充維生素和膳食纖維。要注意補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃些牛肉、魚類、雞蛋等，多喝牛奶，促進(jìn)功能恢復(fù)。

2.控制油的使用量。用植物油替代動物油，盡量少吃或忌食油炸食品。

3.少吃糖。特別需要強調(diào)，對中風(fēng)患者而言，攝入糖過量的危害極大。甜味飲料、蜜餞食品等都含有大量的糖，糖升高血壓的效率并不亞于鹽，應(yīng)當(dāng)盡量避免中風(fēng)患者過多吃這些食品。

4.少吃鈉鹽。高鹽是血壓升高的重要原因，日常炒菜試著減少鈉鹽的使用量，讓患者逐步適應(yīng)清淡口味。還可用低鈉鹽替代，但此法并不適用于腎功能不全患者。

5.烹調(diào)方式很重要。飯菜可口又容易吸收是保證營養(yǎng)的重要方式。中風(fēng)患者的飲食在烹調(diào)方式上傾向于選擇清蒸、水煮或快炒，盡量避免煎炸、燒烤等方式，以保證營養(yǎng)的充分吸收利用。

◆定期監(jiān)測隨診

中風(fēng)反復(fù)發(fā)作對身體傷害非常大，應(yīng)采取措施預(yù)防。

1.規(guī)律監(jiān)測血壓、血糖。除了需要幫助患者均衡營養(yǎng)、適當(dāng)運動及調(diào)整情緒之外，還應(yīng)對危險因素進(jìn)行監(jiān)測。對于有高血壓或糖尿病的患者，在天氣變化、飲食改變或藥物調(diào)整時，做到每天監(jiān)測血壓或血糖，并做好記錄，在穩(wěn)定期也要規(guī)律監(jiān)測。

2.定期與醫(yī)師溝通。定期去醫(yī)院與醫(yī)師溝通，將監(jiān)測記錄反饋給醫(yī)師，尤其是季節(jié)變化時注意遵照醫(yī)囑調(diào)整降壓藥物，將危險因素控制在正常甚至理想的范圍。切忌盲目停藥或自行調(diào)整劑量以免造成意外。

3.出現(xiàn)異常情況，及時就診。如果出現(xiàn)諸如頭暈、耳鳴、頭痛、嘔吐、肢體發(fā)麻、肢體無力、視物不清、講話含糊、喝水嗆咳、吞咽困難及走路不穩(wěn)、暈倒等情況，或者是原有功能障礙突然加重，則預(yù)示著腦卒中復(fù)發(fā)，應(yīng)及時到醫(yī)院治療。（本刊資料室）