林清清 沈中
羅姨今年54歲,平時很少生病,自從退休之后開始出現(xiàn)各種不舒服,尤其是睡眠差,常徹夜難眠,每晚需服用安眠藥。不僅如此,羅姨頭暈耳鳴、眼睛干澀,還經(jīng)常怕冷。羅姨曾在某醫(yī)館間斷進行針刺治療、口服中藥,失眠有所緩解,但多夢、胃脹、噯氣等癥狀未見好轉??诟?、口苦,時有頭痛,看了諸多醫(yī)生也沒緩解,內(nèi)心充滿各種疑問,生怕自己患有不治之癥,擔心焦慮日漸加重。
她一進張忠德教授的診室,就連連嘆息:“我這個病好幾年了,老是覺得耳朵嗡嗡響,頭暈……” 張忠德教授見羅姨一臉疲倦,面色青黃,兩眼袋稍黑,邊開方邊不斷安撫羅姨。
解謎:肝血不足,腎氣漸衰所致
張忠德教授認為羅姨是典型的更年期綜合征表現(xiàn),而根源在于肝腎不足。
隨著年齡的增長,人體臟腑精氣本就日漸虛衰,而中醫(yī)有言“女子以肝為本,以血為用”,經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳數(shù)傷于血,加之婦人易為家庭瑣事、壓力情緒等所傷,常致肝血不足,故羅姨表現(xiàn)出的頭暈、耳鳴、眼睛干澀、失眠、焦躁等均為肝血不足、腎精虧虛所致。
治療上,張忠德教授并沒有使用大量疏肝解郁理氣之品,而是平肝柔肝,佐以補腎。服用2周中藥后,羅姨焦慮的狀態(tài)有所改善,睡眠也好了,隨后間斷門診治療2月余,像換了個人一樣,整天笑呵呵,面色也紅潤了,再未出現(xiàn)頭暈、睡眠差、胃脹等不適。
預防保?。簼櫾镒剃?,配合穴位按摩
張忠德教授強調,可適當食雪梨、蓮霧等潤燥的水果,燉些滋陰的湯水,如水鴨湯、水魚湯等。羅姨平時若覺得煩躁、眼睛干澀,可以按揉太沖穴、足臨泣穴瀉肝火。
具體方法:用拇指或食指指腹在穴位處按揉,力度要適中,每次按揉5~10分鐘,每日2~3次。
太沖穴
太沖穴位于足背,足大趾與第2趾趾縫上一凹陷處,按揉此穴可以起到降肝火之效,有人把它稱為“出氣筒”。
足臨泣穴
足臨泣穴位于足背,第4趾與足小趾趾縫上一凹陷處,按揉此穴可以起到清泄肝膽之效。
養(yǎng)生藥膳:玉竹寄生飲
原料:桑寄生15克,枸杞子15克,玉竹15克,紅棗(去核)3~4枚,冰糖適量。
制法:將各物洗凈,放入鍋中,加適量清水,煎煮約30分鐘,放入適量冰糖即可。
功效:補氣養(yǎng)陰,滋養(yǎng)肝腎。