嚴(yán)幼韻的養(yǎng)生“三寶”

逯富紅

嚴(yán)幼韻祖籍寧波，是復(fù)旦大學(xué)第一批女生。她的第一任丈夫是前民國(guó)政府駐菲律賓的總領(lǐng)事楊光泩，第二任丈夫是近代外交家顧維鈞。生活中，雖然嚴(yán)幼韻經(jīng)常說自己不運(yùn)動(dòng)、愛吃肉，但生于1905年的她，仍然活到了112歲高齡。那么，到底是什么原因，使她取得如此驕人的生命奇跡呢？下面，就讓我們一起去探尋。

積極向上的心態(tài)

積極向上的心態(tài)是嚴(yán)幼韻養(yǎng)生的第一要訣，也是構(gòu)筑其健康長(zhǎng)堤最為重要的屏障之一。一個(gè)人活在世上，無論遭遇什么，既然發(fā)生了，就回避不了。因此，對(duì)那些有經(jīng)驗(yàn)的智者來說，面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，他們既不怨天尤人，又不糾結(jié)往事，能夠做到真正意義上的坦然直面。嚴(yán)幼韻早年時(shí)，第一任丈夫不幸遇害，重挫之下，她并未沉淪，而是很快走出陰影，獨(dú)自挑起生活的重?fù)?dān)。后來，次女又于52歲時(shí)不幸去世，悲痛之余，她卻只深情地自我解脫道：“她在世的時(shí)候是非?？鞓返??！庇掠诤屯赂杀?，在平靜與感恩之中，迎接生命的每一輪朝陽，這大概是嚴(yán)幼韻給我們最大的人生啟迪。而對(duì)人們來說，生命畢竟只有一次，所以，我們要學(xué)會(huì)享受、懂得珍惜。正如她自己所說：“事情本來有可能變得更糟，但我一生都生活在幸運(yùn)中。”

精致多彩的生活

生活中，很多人有這樣的直覺，一個(gè)人有怎樣的心態(tài)，就有怎樣的生活質(zhì)量。而說起嚴(yán)幼韻的日常生活，真可謂是精致滋潤(rùn)、豐富多彩。嚴(yán)幼韻的愛美，歷來為大家所稱道。穿高跟鞋、噴香水，是她畢生堅(jiān)持的兩大嗜好。98歲那年，直腸癌術(shù)后不久，她就身著旗袍、腳蹬高跟鞋，與主刀醫(yī)生快樂地跳起舞蹈。嚴(yán)幼韻還有一個(gè)習(xí)慣，就是每年生日那天，都要精心打扮一番，穿得漂漂亮亮載歌載舞、慶賀紀(jì)念。即使111歲生日那年，也不例外。難得的愛美之心，也最終讓她青春不老、美顏常駐。嚴(yán)幼韻的興趣愛好廣泛，旅游、購(gòu)物、交朋友，自然能讓心情愉悅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人在這種狀態(tài)下，體內(nèi)能分泌出大量的激素和酶，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)器官功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、延緩衰老之目的。

樂觀開朗的性格

嚴(yán)幼韻之所以長(zhǎng)壽，還得益于其樂觀開朗的性格。熟悉她的人都知道，生活中的嚴(yán)幼韻，總是有說有笑，很少動(dòng)怒發(fā)脾氣。在她看來，裝水的杯子從來不是半空，而是半滿。有一次，她發(fā)生交通事故受了傷，家人們都非常替她擔(dān)心，誰知她倒和沒事人一樣，反過來安慰大家說，幸虧只撞壞了兩顆牙齒。在晚年出版的傳記中，嚴(yán)幼韻寫下這樣一段話：“當(dāng)人們問我‘今天您好嗎？的時(shí)候，我總是回答，每天都是好日子?！逼鋵?shí)，命運(yùn)對(duì)每個(gè)人來說，都是公平公正的。人生路上，沒有誰會(huì)一帆風(fēng)順的。風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷總是在所難免，關(guān)鍵是看你以怎樣的心態(tài)去看待。嚴(yán)幼韻的可貴之處，就在于能夠憑借自己樂觀開朗的天性，把波折起伏的一生過得充實(shí)快樂、異彩紛呈，不得不說她是生活的智者、養(yǎng)生的典范，值得我們效仿學(xué)習(xí)。