“吼”和“哄”會(huì)讓孩子的情緒消失嗎

本書基于兒童發(fā)展心理學(xué)及心理動(dòng)力學(xué)的重要理論，針對(duì)幼兒成長(zhǎng)過程中無法回避的情緒管理和情商培養(yǎng)，通過有場(chǎng)景、有對(duì)話、有孩子與家長(zhǎng)心理活動(dòng)分析的具體案例，闡述了孩子在不同階段的心理發(fā)展及認(rèn)知、情緒發(fā)展特征，同時(shí)給出切實(shí)可行的指導(dǎo)方法。

你還記得孩子小時(shí)候蹣跚學(xué)步的樣子嗎？那時(shí)的他非常堅(jiān)強(qiáng)，跌倒了會(huì)爬起來，繼續(xù)走——而你只是陪著他、保證他的安全，必要的時(shí)候扶他一把。孩子從走到跑仿佛是一眨眼的事情。

孩子學(xué)說話的時(shí)候呢？他先是和你咿咿呀呀，然后慢慢學(xué)會(huì)了叫“爸爸”“媽媽”——而你只是陪著他，聽到他第一次喊出“爸爸”“媽媽”時(shí)興奮得拍手叫好，然后一字一句地教他說更多的話。

孩子在學(xué)走路、學(xué)說話這些事情上，我們?cè)试S他失敗、允許他反復(fù)練習(xí)，并且鼓勵(lì)他的進(jìn)步。然而，在孩子的學(xué)習(xí)上，我們卻沒有這樣的耐心。

對(duì)情緒的學(xué)習(xí)和對(duì)走路說話的學(xué)習(xí)是一樣的，首先，孩子得有機(jī)會(huì)體驗(yàn)和練習(xí)。孩子需要通過體驗(yàn)情緒來認(rèn)識(shí)和理解情緒，讀懂孩子的情緒，再通過與你的互動(dòng)，學(xué)習(xí)表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方式。每一次情緒的發(fā)生，都讓他有機(jī)會(huì)練習(xí)所學(xué)到的技能，從而慢慢掌握情緒理解、表達(dá)和調(diào)節(jié)的能力。

但是，在很多情況下，當(dāng)我們面對(duì)孩子的真實(shí)情緒時(shí)，我們往往沒有給予孩子這樣的機(jī)會(huì)。

當(dāng)孩子生氣時(shí)，我們不會(huì)像他學(xué)習(xí)走路說話那樣讓他體驗(yàn)憤怒的情緒，而是告訴他不可以發(fā)脾氣，或者馬上哄好他，讓他別再生氣。我們絕不會(huì)對(duì)一個(gè)學(xué)走路時(shí)跌倒的孩子說： “別走了，要不又跌倒了！”我們會(huì)讓他有充分的體驗(yàn)機(jī)會(huì)，因?yàn)槲覀円詾樽呗返故钦５?。那么，我們?yōu)槭裁匆讶祟惐灸艿膽嵟榫w看作不正常的呢？

當(dāng)孩子生氣扔?xùn)|西時(shí)，我們不會(huì)把這種行為看成他因?yàn)榧寄苌胁怀墒於傅臅簳r(shí)性錯(cuò)誤，不會(huì)像他學(xué)說話時(shí)那樣耐心地示范正確方式給他，而是把他看成品行不端的孩子，責(zé)備和批評(píng)他。

事實(shí)上，我們對(duì)孩子學(xué)習(xí)情緒的過程操之過急了。為什么？答案只有一個(gè)：作為成人，我們自己都不曾有機(jī)會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)過情緒！

如果我們對(duì)情緒有足夠的了解和學(xué)習(xí)，就會(huì)明白它并不是可怕的豺狼虎豹，而是我們每個(gè)人不可分割的一部分，就像說話、走路一樣。如果情緒體驗(yàn)被阻止和剝奪，我們就無法成長(zhǎng)為一個(gè)功能健全的人。

然而在現(xiàn)實(shí)中，很多時(shí)候我們都在剝奪孩子體驗(yàn)和學(xué)習(xí)情緒的機(jī)會(huì)。

當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)，我們習(xí)慣性地采用“哄”和“吼”的方式，試圖幫助他們快速平靜下來。事實(shí)上，無論是“哄”的溺愛方式，還是“吼”的獨(dú)裁方式，都可能使孩子形成一個(gè)特征——情緒化。因?yàn)?，?dāng)情緒產(chǎn)生時(shí)，“吼”和“哄”并不會(huì)讓它消失——這些情緒仍會(huì)積聚在一個(gè)人的身體里，并且慢慢地越積越多。

一些被阻止哭鬧和發(fā)脾氣的孩子常常會(huì)變得更加情緒化，甚至?xí)莼鲆恍┎坏卯?dāng)?shù)摹皢栴}行為”。正如《失控》的作者沙法麗·薩巴瑞博士所說： “感受永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)樵獾浇苟?，它只?huì)被扭曲，并且以異常行為的方式表現(xiàn)出來。”

那么積聚在身體里的情緒到了哪里呢？對(duì)此，勞拉馬卡姆博士有一個(gè)關(guān)于“小背包”的比喻，我覺得極為貼切。她說，每個(gè)孩子身后都有一個(gè)隱形的小背包，里面裝著他們未能釋放的情緒。比如處于分離焦慮期的孩子，媽媽的離開讓他感到焦慮和難過，然而長(zhǎng)輩們并不允許他哭，并且試著用吼或哄的方式讓他盡快平靜下來，告訴他：“別哭了，等你不哭了再來找我！”或者說：“你別哭了啊，我?guī)闳ベI好吃的。”這樣一來，孩子的焦慮情緒無法得到釋放，而是被壓抑了，而這些被壓抑的情緒就裝進(jìn)了孩子身后的“小背包”里。

一位媽媽告訴我：她的孩子平時(shí)交由外婆照顧，每次自己離開時(shí)，為了避免孩子難過，外婆都會(huì)提前給孩子打開電視看動(dòng)畫片，以吸引孩子的注意力。

從表面上看孩子安靜了下來，不會(huì)因?yàn)閶寢尩碾x開而哭鬧，而事實(shí)上孩子的情緒并沒有得到釋放，只是暫時(shí)被擱置，進(jìn)入了孩子身后的“小背包”里。整整一天，這個(gè)“小背包”有很多機(jī)會(huì)可以裝滿孩子的情緒，比如孩子和小朋友打了架、被老師批評(píng)或冤枉了、心愛的玩具丟了等。那么，當(dāng)“小背包”里的東西越來越多，孩子快背不動(dòng)時(shí)，該怎么辦呢？自然而然，他會(huì)本能地想把“小背包”放下來。放下來交給誰呢？最直接的對(duì)象通常就是媽媽，這恰恰說明媽媽是孩子感覺最親近、最安全的人，所以就會(huì)出現(xiàn)“媽媽沒回來什么都好，媽媽一回來孩子就變得嬌氣，牙也不會(huì)刷了、臉也不會(huì)洗了、飯也不會(huì)自己吃了”的情況。因?yàn)楹⒆印氨嘲崩镅b的是積壓的情緒，所以，他最簡(jiǎn)單直接的減負(fù)方式就是哭鬧和發(fā)脾氣。只有當(dāng)“小背包”里的東西清空后，孩子才能夠快樂、輕松地前行。

如果孩子的情緒一直得不到釋放， “小背包”里的東西越積越多，那么，超負(fù)荷的狀況就會(huì)導(dǎo)致他難受得哼哼唧唧，無論是在吃飯、睡覺，還是在與朋友玩耍的時(shí)候。

長(zhǎng)此以往，孩子內(nèi)心積壓的情緒就不只存在于“小背包”里，還會(huì)被壓抑到他的潛意識(shí)中，成為孩子身體的一部分。當(dāng)他長(zhǎng)大成人以后，這些已經(jīng)流入潛意識(shí)里的情緒會(huì)時(shí)不時(shí)冒出來。

由于這種深層次的情緒不易被覺察，所以他常常無法控制，過后才會(huì)察覺。比如，有位家長(zhǎng)后悔自己打了孩子，但當(dāng)時(shí)他的情緒根本不受自己的控制，是在無意識(shí)狀態(tài)下做出的舉動(dòng)。

這種情緒的爆發(fā)正是源自“小背包”里被壓抑的情緒。所以，作為父母，你現(xiàn)在擁有一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)，那就是從這一刻起，允許孩子清理“小背包”里的情緒，不再增加他的負(fù)擔(dān)。你可以把對(duì)孩子說的“不要哭/生氣……”變成“你可以哭/生氣……”每次當(dāng)孩子哭鬧或發(fā)脾氣時(shí)，你就要告訴自己“他只是在清空‘小背包里的情緒”，這樣你就更容易耐心對(duì)待孩子的情緒。

你或許要問，難道可以眼睜睜地看著孩子哭鬧、發(fā)脾氣嗎？實(shí)際上，我們不是放任孩子的情緒不管，也不是讓他們放縱發(fā)泄，我們只是要認(rèn)清孩子的需求——孩子的發(fā)育水平有限，他們需要通過哭鬧來理解悲傷和沮喪、需要通過發(fā)脾氣來理解憤怒和恐懼，在這個(gè)過程中，他可能需要你的幫助，讓他的情緒能夠健康地表達(dá)，不傷害到自己或他人。隨著經(jīng)驗(yàn)和能力的增長(zhǎng)，當(dāng)他學(xué)會(huì)更多情緒表達(dá)及調(diào)節(jié)的方式時(shí)，他就會(huì)用更加成熟的技能來應(yīng)對(duì)自己的情緒。

為人父母最大的收獲，在于擁有更多契機(jī)，讓自己隨著孩子的成長(zhǎng)而成長(zhǎng)——從了解孩子到理解孩子，從了解自己到理解自己。你相信嗎？理解是改變的前提。無論孩子還是父母，只有被深深地看到、被理解到，才可能發(fā)生真正的改變。

這本書系統(tǒng)地講解了父母應(yīng)如何通過孩子的行為，讀懂孩子的情緒和需求，同時(shí)運(yùn)用支持引導(dǎo)型的溝通方法來教育孩子。書中的觀點(diǎn)既專業(yè)，又新穎、全面，切中了很多家長(zhǎng)的“要害”。例如，家長(zhǎng)的“吼”和“哄”并不會(huì)讓孩子的情緒消失;孩子憤怒的情緒是在告訴你，他比任何時(shí)候都需要你的幫助;孩子哭鬧和發(fā)脾氣是他遭受挫折時(shí)的獨(dú)特語言……

家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子的過程中，不僅有很多欣喜美好的時(shí)刻，也會(huì)面臨大量茫然無措、無助且無奈的場(chǎng)景。這本書會(huì)幫助天下父母，讓他們真正發(fā)揮家長(zhǎng)的作用，搭建起良好溝通、融洽相處的親子橋梁，促進(jìn)孩子的心身健康發(fā)展。

朱芳宜

家庭教育專家，親子溝通專家，心理咨詢師，國(guó)家衛(wèi)健委早期嬰幼兒發(fā)展項(xiàng)目專家，嬰幼兒發(fā)展引導(dǎo)員職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)起草特邀顧問，中國(guó)教育電視臺(tái)“請(qǐng)教請(qǐng)教”節(jié)目心理教育專家，“家庭教育指導(dǎo)師”培訓(xùn)導(dǎo)師，金寶貝國(guó)際教育專家團(tuán)特聘專家，中央人民廣播電臺(tái)特邀科學(xué)育兒專家，騰訊視頻客座專家，年糕媽媽學(xué)院特約學(xué)術(shù)顧問。