民族地區(qū)廣場舞運(yùn)動(dòng)的體育保健價(jià)值分析
——評(píng)《廣場舞健康跳》

近年來，隨著國家對(duì)民族地區(qū)的各項(xiàng)投資不斷推進(jìn)，民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平得到了前所未有的大發(fā)展，民族地區(qū)人們對(duì)美好生活向往的憧憬也不斷提升。民族地區(qū)各大廣場上、操場上每到傍晚或清晨都會(huì)響起節(jié)奏清晰的廣場舞音樂，隨著廣場舞在中國不斷地壯大、成長，對(duì)于廣場舞的各種研究也引起了相關(guān)學(xué)者的注意。2020年春節(jié)以來，武漢地區(qū)的方艙醫(yī)院里新冠患者與醫(yī)護(hù)人員一起跳廣場舞的消息引起了全國對(duì)廣場舞這個(gè)中國特色“發(fā)明”的再一次高度重視，以前相關(guān)報(bào)道主要將廣場舞如何擾民、廣場舞如何與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目占領(lǐng)場地等負(fù)面新聞不斷。但是這次的廣場舞的相關(guān)報(bào)道讓筆者大吃一驚，難道廣場舞在新冠患者中也真的有一定的體育保健價(jià)值作用？基于此，由蔡向紅編著的《廣場舞健康跳》一書給筆者提夠了更為理性的研究思路。該書是在2016年03月由科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社出版，作者系統(tǒng)的介紹了在全民健身背景下廣場舞運(yùn)動(dòng)興起的理論依據(jù)，并系統(tǒng)的闡述廣場舞的體育運(yùn)動(dòng)保健價(jià)值，讓更多的人在物質(zhì)條件滿足的當(dāng)代社會(huì)，如何更好地充實(shí)自己內(nèi)心的精神世界，以及如何更好地進(jìn)行體育舞蹈運(yùn)動(dòng)提出了相應(yīng)的要求，總覽全書，結(jié)合民族地區(qū)的廣場舞未來發(fā)展趨勢，筆者將本書概括為三大點(diǎn)進(jìn)行依次概述。

一、廣場舞當(dāng)代身體鍛煉保健價(jià)值

廣場舞是屬于一項(xiàng)中國本土化的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，隸屬于現(xiàn)代體育舞蹈項(xiàng)目的一種，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，改革開放以來，隨著我國經(jīng)濟(jì)水平不斷地提高，人們生活質(zhì)量也得到不斷提升，人們在精神文化層面的需求也不斷提高，廣場舞在這種國泰民安的大環(huán)境下應(yīng)時(shí)而生，創(chuàng)造了屬于它自己的特有的當(dāng)代價(jià)值。尤其近年來，隨著國家相關(guān)全民健身政策的實(shí)施，廣場舞以它獨(dú)有的運(yùn)動(dòng)價(jià)值贏得了相當(dāng)分量的群眾基礎(chǔ)。在現(xiàn)代中國，不管是清晨時(shí)分，還是傍晚晚飯過后，在各大廣場上準(zhǔn)時(shí)響起了各種廣場舞音樂，路過的行人都會(huì)不由自主的停下腳步進(jìn)行觀賞。更有甚者，會(huì)加入到廣場舞運(yùn)動(dòng)的行列之中，跟著帶頭人進(jìn)行有節(jié)奏、有規(guī)律的身體運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。一般進(jìn)行廣場舞運(yùn)動(dòng)的都是一些退休的女性人士，但是也有些廣場舞團(tuán)隊(duì)里有少許的男性，他們在廣場舞或者操場空地上伴隨著音樂進(jìn)行愉快的身體運(yùn)動(dòng)，讓身體得到進(jìn)一步的鍛煉。相關(guān)科學(xué)研究也表明，廣場舞由于其動(dòng)作難度適中，動(dòng)作難度容易學(xué)習(xí)，在中老年人群中廣受歡迎，并且由于其運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量不大，較為適宜中老年人進(jìn)行身體鍛煉運(yùn)動(dòng)。而且廣場舞運(yùn)動(dòng)在一定程度上能夠提高運(yùn)動(dòng)人員的身體心肺耐力、靈敏、柔韌等體育素質(zhì)，有效的促進(jìn)了身體相關(guān)免疫力的提高，對(duì)于預(yù)防各種心血管疾病、老年癡呆等疾病有著一定的效果，一般而言，經(jīng)常跳廣場舞的人員在身體素質(zhì)方面會(huì)比不進(jìn)行廣場舞運(yùn)動(dòng)的老年人要佳。這也是廣場舞廣受中老年人歡迎的原因之一。

二、廣場舞具有一定的心理調(diào)適價(jià)值

廣場舞在身體鍛煉上具有一定的保健價(jià)值外，對(duì)于運(yùn)動(dòng)人員的心理健康也起到了一定的保健作用，相關(guān)研究表明，經(jīng)常進(jìn)行廣場舞運(yùn)動(dòng)的人在性格上比較開朗、快樂。遇事也不容易急躁、具有很好的人際交往溝通能力，對(duì)于生活態(tài)度也比較上進(jìn)、積極。廣場舞是屬于一種平民的舞蹈，也是屬于一種簡單易學(xué)的舞蹈，不需要多大的身體素質(zhì)或者基本功，也不需要家庭條件多優(yōu)越，完全是一種經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠符合中國特色的一種休閑體育舞蹈，而且廣場舞中老年人居多，他們一些人中，由于常年不和子女住在一起，經(jīng)常會(huì)感到內(nèi)心空虛，會(huì)產(chǎn)生許多心理不健康的思想問題。但是廣場舞的出現(xiàn)，讓他們這幫退休的中老年人，有了一個(gè)共同的“活動(dòng)載體”。讓他們經(jīng)常聚在一起進(jìn)行舞蹈鍛煉，訴說每個(gè)人內(nèi)心的苦楚、內(nèi)心的煩惱。這樣一個(gè)舞蹈平臺(tái)就讓他們有了一個(gè)共同話語的基地。每天無憂無慮，也不會(huì)產(chǎn)生許多獨(dú)居老人而引發(fā)的心理健康問題。一般經(jīng)常跳廣場舞的中老年人，都很少出現(xiàn)心理焦慮、抑郁等心理健康問題。

三、民族地區(qū)廣場舞運(yùn)動(dòng)未來發(fā)展趨勢

民族地區(qū)廣場舞運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，當(dāng)然要結(jié)合民族地區(qū)特殊情況進(jìn)行因地制宜化發(fā)展，廣場舞的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容在大城市主要是各種網(wǎng)上看到的民族民間舞蹈簡易化版本，或者是體育舞蹈交誼舞的簡易化版本。沒有一個(gè)系統(tǒng)的廣場舞運(yùn)動(dòng)版本。盡管國家體育總局也制定的相關(guān)廣場舞運(yùn)動(dòng)套路標(biāo)準(zhǔn)，但是針對(duì)于民族地區(qū)的特殊情況卻沒有一個(gè)較為詳盡的指南。因此，民族地區(qū)廣場舞要有民族地區(qū)文化特色。例如，貴州水族地區(qū)的廣場舞就應(yīng)該將水族民間舞進(jìn)行改良廣場舞簡易化教學(xué)，當(dāng)然在服裝設(shè)計(jì)上或者音樂選擇上也應(yīng)該具有地域風(fēng)情文化特色。毛南族地區(qū)也應(yīng)該具有毛南族民族文化特色，例如毛南族的打猴鼓舞就可以進(jìn)行地方特色改良，然后創(chuàng)編出當(dāng)?shù)靥厣拿献搴锕奈鑿V場舞版本，這樣不僅起到了鍛煉身心的效果，對(duì)于本民族傳統(tǒng)文化的繼承也具有一定的“活態(tài)”傳承效果。當(dāng)然，我們在進(jìn)行廣場舞運(yùn)動(dòng)民族化發(fā)展的過程中，要遵循民族地區(qū)文化發(fā)展的自然規(guī)律，遵循民族地區(qū)文化的各種原生態(tài)動(dòng)作、文化基因。不可一刀切進(jìn)行民族地區(qū)廣場舞運(yùn)動(dòng)改良發(fā)展。