淺談兒童成長(zhǎng)過(guò)程中自控力的養(yǎng)成

（北京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，北京 100015）

引言：當(dāng)今時(shí)代，人才競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō)，自控力的養(yǎng)成比智商更有助于提高學(xué)習(xí)成績(jī)，比情商更有助于社會(huì)交往。自控力時(shí)時(shí)刻刻影響著兒童的成長(zhǎng)與發(fā)展，對(duì)一個(gè)人的一生都有著重要的意義。

一、家庭環(huán)境的影響

家庭作為兒童成長(zhǎng)的主要原生環(huán)境，對(duì)兒童的自律意識(shí)形成有著重要的影響。孩子的生活作息習(xí)慣，來(lái)源于原生家庭。整個(gè)家庭成員作息不規(guī)律，三餐不定時(shí)，循環(huán)往復(fù)，惡性循環(huán)，孩子也很難形成規(guī)律的作息習(xí)慣。

生活不規(guī)律，常常引發(fā)暴飲暴食，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)身體肥胖，身體素質(zhì)會(huì)極具下降。長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，也導(dǎo)致兒童身體發(fā)育遲緩，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)自卑心理?？措娨暋⑸暇W(wǎng)，沉迷游戲不僅使兒童作息不規(guī)律，還會(huì)嚴(yán)重影響視力，擾亂正常的學(xué)習(xí)秩序。

兒童在成長(zhǎng)發(fā)育階段，在個(gè)性發(fā)展和心理發(fā)育上也會(huì)受到家庭環(huán)境的影響，幸福家庭的孩子自我滿足度高，往往能夠得到來(lái)自父母的積極鼓勵(lì)和支持，自控能力強(qiáng)；不和諧的家庭環(huán)境下成長(zhǎng)的兒童，因?yàn)榧议L(zhǎng)的疏忽或缺愛，幸福指數(shù)低，往往會(huì)情緒易激動(dòng)、任性、極端，極度缺乏安全感，自控力較弱。

二、學(xué)習(xí)方式的影響

當(dāng)網(wǎng)課成為每個(gè)學(xué)生的日常學(xué)習(xí)的主要途徑時(shí)，就會(huì)暴露出在自控力方面的許多問(wèn)題。自律的孩子會(huì)一如既往的跟上老師的教學(xué)節(jié)奏，而缺乏自律精神的孩子會(huì)把懶散的學(xué)習(xí)狀態(tài)徹底暴露在父母面前。懶散、拖沓、注意力渙散的學(xué)習(xí)狀態(tài)致使學(xué)習(xí)效率低下，教學(xué)效果不理想。這主要有兩方面的原因：

（一）互動(dòng)功能的欠缺

線上微課、網(wǎng)課直播的學(xué)習(xí)方式，雖然能夠打破空間的限制，但由于功能上的不足和欠缺，很難及時(shí)有效互動(dòng)。網(wǎng)上同時(shí)直播的教學(xué)方式也受到硬件設(shè)施條件的制約，尤其是一些網(wǎng)絡(luò)不發(fā)達(dá)，設(shè)施不到位，資源有限的學(xué)校，很難展開效果較好的網(wǎng)絡(luò)直播課程。

（二）互動(dòng)環(huán)節(jié)有限

就教學(xué)方法而言，小組討論、提問(wèn)、課堂展示等常常用于面授課的教學(xué)方法，無(wú)法在微課教學(xué)中使用，師生互動(dòng)環(huán)節(jié)或沒(méi)有，學(xué)生參與度低，學(xué)習(xí)興趣自然下降，自主學(xué)習(xí)的能動(dòng)性就會(huì)降低。因此，在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境下，很多缺乏自律精神的學(xué)生不能積極準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)上下課，與教師的互動(dòng)反饋很不及時(shí)，無(wú)法按時(shí)上交作業(yè)，懶散、拖沓，學(xué)習(xí)效果差強(qiáng)人意。

三、如何培養(yǎng)自控力

良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣是孩子成才的基礎(chǔ)，教育只有用對(duì)方法才能事半功倍。如何提高兒童的自律意識(shí)和自控力呢？

（一）目標(biāo)具體化

自控力的培養(yǎng)要從小抓起，目標(biāo)具體化，增強(qiáng)激勵(lì)機(jī)制。自控力不強(qiáng)的孩子一般都會(huì)出現(xiàn)“學(xué)習(xí)問(wèn)題”，電視、網(wǎng)絡(luò)、吃零食之類的事情對(duì)小孩子來(lái)講具有一種無(wú)法抗拒的力量，自控力的培養(yǎng)必須在點(diǎn)滴生活中逐漸養(yǎng)成。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子在上網(wǎng)課的時(shí)候邊聽課邊玩橡皮，注意力不專注，家長(zhǎng)一定要及時(shí)糾正不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要讓孩子覺(jué)得父母在強(qiáng)制性的管束，要發(fā)揮正確的引導(dǎo)作用。例如，孩子在學(xué)習(xí)前，父母和孩子制定規(guī)則，預(yù)估完成作業(yè)需要的時(shí)間，提前完成受到獎(jiǎng)勵(lì)。這樣孩子學(xué)習(xí)的主動(dòng)性就會(huì)更強(qiáng)，效率更高。

（二）強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)秩序

西蒙娜·薇依（Simone Weil）極力強(qiáng)調(diào)萬(wàn)物的秩序，強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)欣賞秩序的重要性，建議學(xué)科學(xué)習(xí)除了要培養(yǎng)學(xué)生的注意力和謙卑的態(tài)度之外，還要鼓勵(lì)對(duì)秩序的熱愛。[1]p19孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境要簡(jiǎn)單、整潔、安靜，減少分散注意力的東西。孩子在小的時(shí)候，有時(shí)會(huì)玩玩具非常投入，或者對(duì)一本童話書非常著迷，當(dāng)孩子的全部注意力沉浸在某一件事情的時(shí)候，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要去打擾。在孩子做作業(yè)的時(shí)候，許多家長(zhǎng)總?cè)ァ皺z查”一下，或者坐在一旁“盯”著孩子完成作業(yè)，這種做法是極不可取的，這不但會(huì)分散孩子的注意力，還會(huì)損害其對(duì)這些事情的內(nèi)在興趣，對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生依賴心理，不愿意自己動(dòng)腦筋思考，長(zhǎng)久以往會(huì)做事膽怯，沒(méi)有主見，缺乏批判性思維和創(chuàng)新能力。

（三）榜樣的力量

父母是最好的老師。自律的父母，也會(huì)培養(yǎng)出自律的孩子。父母要在日常生活中起到表率作用，保持良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，舉止有度，有效管理情緒，不輕易發(fā)火。這樣，孩子也會(huì)在潛移默化中受到熏陶和影響，逐漸養(yǎng)成自律意識(shí)。

（四）適度的自由空間

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)經(jīng)過(guò)三個(gè)叛逆期：2-3 歲經(jīng)歷的“寶寶叛逆期”，6-8歲經(jīng)歷的“兒童叛逆期”，12-18 歲經(jīng)歷的“青春叛逆期”。養(yǎng)育子女的模式，總的來(lái)說(shuō)有三種：第一種，放任的養(yǎng)育方式；第二種，強(qiáng)硬的、權(quán)威的養(yǎng)育方式；第三種，權(quán)威下適度寬松的養(yǎng)育方式。[1]p121

孩子的成長(zhǎng)在有限的空間內(nèi)，需要一定的自由度。作為父母，要把握好教育的節(jié)奏，調(diào)節(jié)自由與紀(jì)律以適應(yīng)兒童個(gè)性的自然發(fā)展。教育的開始階段和結(jié)束階段以自由為主要特征，在紀(jì)律占主導(dǎo)地位的中間階段，自由從屬于紀(jì)律。整個(gè)智力發(fā)展的過(guò)程是由多個(gè)自由-紀(jì)律-自由這樣三重循環(huán)階段交替構(gòu)成的。[2]p44-45因此，在不違背社會(huì)化大原則的情況下，調(diào)節(jié)教育的節(jié)奏，適當(dāng)留給孩子一定自由，更有利于孩子找到內(nèi)在的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)，形成自控力。

（五）堅(jiān)持有效溝通

家庭是孩子成長(zhǎng)的重要環(huán)境，良好的溝通氛圍和溝通模式會(huì)對(duì)孩子心理層面的健康發(fā)展起到積極作用。溝通是雙向的，相互依賴，彼此的信任和尊重是溝通的基礎(chǔ)。要想讓孩子知道什么該做、什么不該做，心平氣和的討論勝過(guò)權(quán)威高壓式的管理和懲罰。父母要學(xué)會(huì)放下姿態(tài)，運(yùn)用同理心與孩子建立關(guān)愛、尊重、信任的關(guān)系，設(shè)身處地考慮孩子的需求，孩子才會(huì)敞開心扉，愿意自覺(jué)地約束自己，在父母面前展現(xiàn)出更加優(yōu)秀的一面。

（六）磨煉意志品質(zhì)

1.堅(jiān)持體育鍛煉

體育作為第一學(xué)科，其核心素養(yǎng)是指自主健身，其核心能力主要包括運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力、健身實(shí)踐能力和社會(huì)適應(yīng)能力。全家體育鍛煉，不僅是維持身體能量平衡的必要手段，也能夠增進(jìn)親情紐帶，磨煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)自律意識(shí)，有效緩解精神壓力。

2.熱愛勞動(dòng)

在孩子的成長(zhǎng)歷程中，除了智育和體育，還要參加力所能及的家庭勞動(dòng)，將培養(yǎng)勞動(dòng)素養(yǎng)和一般發(fā)展相結(jié)合，即與道德的、智力的、審美的、身體的發(fā)展相結(jié)合。蘇霍姆林斯基認(rèn)為，要通過(guò)勞動(dòng)發(fā)展學(xué)生的個(gè)人才能和愛好，掌握技藝是對(duì)學(xué)生從事心愛勞動(dòng)的主要刺激物。每個(gè)人都能夠在某一勞動(dòng)領(lǐng)域達(dá)到創(chuàng)造性的開端，在這里，起決定性作用的是勞動(dòng)、堅(jiān)持精神、意志力、克服困難的勇氣和遇到挫折不氣餒的精神。[3]p263

孩子通過(guò)參加家務(wù)勞動(dòng)，將自己原來(lái)從書本上或網(wǎng)絡(luò)上學(xué)到的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，不僅培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維和動(dòng)手能力，同時(shí)能激發(fā)孩子的創(chuàng)造性和審美能力，能夠體會(huì)父母的辛勞，增進(jìn)對(duì)親情的理解，培養(yǎng)自律意識(shí)，更加高效的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)。勞動(dòng)的高度的道德實(shí)質(zhì)在于：一個(gè)人把自己的智慧、技藝和對(duì)事業(yè)的無(wú)私熱愛變成勞動(dòng)的物質(zhì)成果，他會(huì)享受到共榮感、自尊感，為自己的成就而自豪。[3]p481

（七）酷愛讀書

教育的目的就是育人，教育以培養(yǎng)真正的人，培養(yǎng)全面、完整的人為己任。蘇霍姆林斯基指出，必須教會(huì)少年閱讀，完滿的智育的極其重要的條件，就是要掌握該門科學(xué)的基本原理的牢固知識(shí)，教學(xué)就是從這些基本原理開始的，不掌握這些基本原理，就不可能掌握更高深的知識(shí)。[3]p49

1.讀好書，會(huì)讀書

酷愛讀書。首先，要學(xué)會(huì)挑選書籍，選擇名著、名人傳記、歷史典故等經(jīng)典書籍，讀好書；其次，要會(huì)讀書，學(xué)會(huì)流利地、有理解地閱讀。這就是指一下子能用眼睛和思想把握住句子的一部分整個(gè)的較短句子，然后使眼光離開書本，念出所記住的東西，并且同時(shí)進(jìn)行思考。不僅思考眼前所讀的東西，而且思考與所讀材料有聯(lián)系的畫面、形象、表象、事實(shí)和現(xiàn)象。[3]p52在小學(xué)就應(yīng)當(dāng)使閱讀掌握這樣的完善程度。因?yàn)?，人的大腦是一個(gè)復(fù)雜的整體，如果他的一部分不夠發(fā)達(dá)，就會(huì)阻礙整個(gè)大腦的工作。在大腦兩半球的皮層里，有一些區(qū)域是負(fù)責(zé)閱讀功能的，它們與大腦的一些最活躍、最富于創(chuàng)造性的部分密切聯(lián)系。如果在這些區(qū)域出現(xiàn)死角，那么皮層的所有部分的生理發(fā)展就會(huì)受到阻礙。另一種危險(xiǎn)就是在大腦兩半球皮層里發(fā)生的過(guò)程是一去不復(fù)返的。如果一個(gè)人在少年期沒(méi)有學(xué)會(huì)用眼睛和思維把握住句子在邏輯上完整的部分或整個(gè)句子，他以后就再也學(xué)不會(huì)這一點(diǎn)了。

因此，要將讀到的知識(shí)內(nèi)化成自己的學(xué)識(shí)，切不可做畸形的腦力勞動(dòng)，死記硬背，長(zhǎng)久以往會(huì)造成思維惰性。要記憶最必要的東西，構(gòu)建知識(shí)間的連接點(diǎn)，通過(guò)邏輯性化的思考內(nèi)化知識(shí)，以做到學(xué)會(huì)、學(xué)活。

2.堅(jiān)持閱讀

每天堅(jiān)持讀書，閱讀與最喜歡的學(xué)科有關(guān)的著作。課外閱讀的知識(shí)里有千萬(wàn)個(gè)接觸點(diǎn)，與課堂所學(xué)的教材相通，被稱之為“記憶的拋錨點(diǎn)”[3]p126。它們構(gòu)成了智力的背景，這個(gè)背景越豐富，時(shí)間的后備就越多，今后學(xué)習(xí)起來(lái)越輕松。獨(dú)立閱讀在學(xué)生的智力發(fā)展、道德發(fā)展和審美發(fā)展中起著特殊的作用，獨(dú)立閱讀在學(xué)生的精神生活中占據(jù)何種地位，也影響著他的學(xué)習(xí)態(tài)度。也可以親子共讀，家長(zhǎng)拋磚引玉，給予啟迪，對(duì)于一些具有兩面性的觀點(diǎn)還可以充分討論。久而久之，孩子的詞匯量會(huì)飛速增長(zhǎng)，視野更加開闊，逐漸形成自己的批判性思維，語(yǔ)言表達(dá)能力和邏輯思維能力得到提升，受到文化的熏陶和浸染，同時(shí)也會(huì)在潛移默化中養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣，自律意識(shí)更強(qiáng)。

（八）使用電子產(chǎn)品要有度

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)給工作和學(xué)習(xí)提供了便利，通勤辦公、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)已成為日常生活的重要部分。電子產(chǎn)品雖然輔助工作學(xué)習(xí)，但僅為一種工具和媒介，要正確使用，用之有節(jié)，不盲目相信，更不能完全依賴網(wǎng)絡(luò)。尤其是中小學(xué)生，要學(xué)會(huì)利用工具書獲取權(quán)威的知識(shí)，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，篩選有用信息，不能依賴網(wǎng)絡(luò)。因?yàn)椋说乃伎寄芰τ肋h(yuǎn)高于機(jī)器的反復(fù)模擬，人類的創(chuàng)新能力是機(jī)器無(wú)法取代的，一定要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，這也是自控力的一種體現(xiàn)。

結(jié)論：

自控力的養(yǎng)成，在原生家庭的成長(zhǎng)條件下，由于父母的干預(yù)程度不同而呈現(xiàn)不同的水平。尤其在特殊時(shí)期，在同樣的硬件設(shè)施學(xué)習(xí)環(huán)境下，自控力強(qiáng)的人會(huì)按照教師的教學(xué)節(jié)奏，穩(wěn)步前進(jìn)，甚至趕超他人，成功地?cái)D身于學(xué)霸行列，但對(duì)于自制力薄弱的人來(lái)說(shuō)，不管基礎(chǔ)好壞，差強(qiáng)人意的表現(xiàn)使學(xué)習(xí)進(jìn)步的空間往往落后他人。兒童成長(zhǎng)無(wú)小事，越是自由寬松的環(huán)境越能暴露一些問(wèn)題。在自由-紀(jì)律-自由的循環(huán)往復(fù)發(fā)展過(guò)程中，自律意識(shí)和自控力的養(yǎng)成都將是兒童成長(zhǎng)的重要內(nèi)容。家庭教育中，對(duì)兒童自控力的培養(yǎng)應(yīng)給予高度重視。