運(yùn)用心理干預(yù)模式提高手槍基礎(chǔ)射擊技能分析

侯娟

（特種警察學(xué)院，北京 102211）

引言

手槍射擊是軍警射擊技能中最重要的一項(xiàng)，而作為一名武警，在射擊訓(xùn)練中連目標(biāo)都打不中的話，那么就不能稱為一個(gè)合格的武警。所以，射擊技能也是作為一名武警戰(zhàn)士應(yīng)具備的基本技術(shù)。致使射手打不中目標(biāo)的原因究竟是射擊技術(shù)太難，還是訓(xùn)練時(shí)間不夠呢？通過研究表明，造成脫靶這一現(xiàn)象的根本原因是射手的不良心理活動(dòng)，所以，射擊“打”的是“心理戰(zhàn)”。在學(xué)習(xí)射擊的過程里面射手需要戰(zhàn)勝的敵人不是目標(biāo)，而是自己的心理，一旦把自己的心理防線打破，那么也就可以戰(zhàn)勝自己。本文就對(duì)如何運(yùn)不斷用心理干預(yù)模式來提高手槍基礎(chǔ)射擊技能展開話題研究。[1]

一、心理問題診斷

在射擊訓(xùn)練中，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)99%的脫靶者都是在扣壓扳機(jī)的時(shí)候，手腕下壓，所以發(fā)生了脫靶的現(xiàn)象，而剩下的1%的脫靶者既不是射擊技術(shù)的問題，也不是心理問題，而是自然原因所造成的。對(duì)于那些脫靶射手，總是從知識(shí)角度來了解為什么發(fā)生問題，主要強(qiáng)調(diào)射擊的要領(lǐng)，但是一到實(shí)彈射擊，還是“舊病復(fù)發(fā)”。所以要想從根本上解決問題，就要仔細(xì)的了解射手們的心理活動(dòng)狀態(tài)，并進(jìn)行有效的心理干預(yù)。組訓(xùn)人員在開展心理干預(yù)以前，必須要了解這些射手，排除掉那些受自然因素影響的脫靶者，接著再對(duì)非自然因素發(fā)生脫靶的射手進(jìn)行關(guān)于心理問題的調(diào)查問卷。根據(jù)他們的特殊心理活動(dòng)，可以把射手心理問題的環(huán)境分為“恐懼型、急躁型、目標(biāo)過高型、混合型”。[3]

（一）恐懼型

恐懼型的主要的表現(xiàn)是射手害怕實(shí)彈射擊總怕打不中目標(biāo)沒有自信。

（二）急躁型

急躁型主要表現(xiàn)是自制力差，聽到別人的槍聲比自己的先響就會(huì)顯得急躁起來。

（三）目標(biāo)過高型

目標(biāo)過高型，顧名思義，射手在射擊過程中想要每一發(fā)都命中高環(huán)數(shù)，從而使自己的壓力很大，適得其反。

（四）混合型

混合型是指具有綜合以上的三種不好的心理。

不管是哪個(gè)類型的心理，最后都致使射手的專注力發(fā)生嚴(yán)重的分散，導(dǎo)致大腦對(duì)手的神經(jīng)控制力削弱，造成脫靶的現(xiàn)象。所以在分析到心理問題后，一定要通知射手，讓射手可以知道問題在哪。

二、了解射手的病癥

所有脫靶者都有一個(gè)相似的毛病，就是在射擊的那一剎那，不知道怎么正確地去找到用力地位置，所以導(dǎo)致了錯(cuò)誤的出現(xiàn)，并且也不知道該怎么正確地用力，找不到所說的“槍感”。如果不深入了解自己的“病”，那么也就不能深刻的認(rèn)識(shí)自己，從而不能很好地克服自己的心理問題。所以一定要讓射手了解自己的“病癥”。[2]

三、確立培養(yǎng)目標(biāo)

在對(duì)普通的射手進(jìn)行射擊培養(yǎng)的時(shí)候，總體看兩個(gè)目標(biāo)，一個(gè)是初級(jí)目標(biāo)（近端控制），二是高級(jí)階段目標(biāo)（近端和遠(yuǎn)端控制）。

（一）初級(jí)階段目標(biāo)

射手把所有的注意力都集中于準(zhǔn)星和照門的平正和握槍的兩只手上，絕不能把注意力分散到遠(yuǎn)端的目標(biāo)上。瞄準(zhǔn)鏡框是準(zhǔn)星和照門的平正，腦海里一是壓扳機(jī)的三要素：勻速、柔和、正直向后用力方向等。二是握槍的兩大要素：恒定性和穩(wěn)定性。從而培養(yǎng)“槍感”。

（二）高級(jí)階段目標(biāo)

在射手把所有的初級(jí)階段目標(biāo)都完成以后才可以開始高級(jí)階段目標(biāo)的培養(yǎng)，也就是讓射手全心的投入在在準(zhǔn)星、照門平正和遠(yuǎn)端靶標(biāo)的瞄準(zhǔn)點(diǎn)上，此階段訓(xùn)練的是精準(zhǔn)度。

四、實(shí)施心理干預(yù)的過程

因?yàn)樾睦韱栴}的種類不一樣，心理干預(yù)的方式也不一樣，本文以“急躁型”的射擊手為例，進(jìn)行舉例說明

組訓(xùn)者應(yīng)把射手的心理狀態(tài)跟其分析表述出來，例如告訴他：是因?yàn)樵谀闵鋼舻臅r(shí)候你急躁的心理問題出現(xiàn)了，所以導(dǎo)致你在扣壓扳機(jī)時(shí)不夠投入，專注力分散，讓握槍和壓扳機(jī)的建立不能同步完成。所以這種心理問題應(yīng)堅(jiān)決杜絕。然后組訓(xùn)者應(yīng)空手示范握槍和扣動(dòng)扳機(jī)的同步進(jìn)行。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)握槍的拇指、食指、中指和無名指來將槍握住。并且利用恒定，再找一個(gè)生動(dòng)形象的例子來說明一下。比如，讓學(xué)員將鋼鐵做的手想象成是自己，是用電焊把手和槍牢固的焊在一起，只有一個(gè)食指是可移動(dòng)的，食指應(yīng)該怎么動(dòng)，還要不斷提醒射手不能忘了三要素：勻速、柔和、正直向后用力方向和火身軸線平行。這樣才可以實(shí)現(xiàn)最后的訓(xùn)練目標(biāo)，進(jìn)而讓射擊手找到正確“槍感”。[4]

組訓(xùn)者再綜合“欺騙訓(xùn)練”的方式，讓射手進(jìn)行射擊過程中必須是在組訓(xùn)者的指揮下一發(fā)一發(fā)的進(jìn)行射擊。在訓(xùn)練中，要運(yùn)用以下幾個(gè)關(guān)鍵干預(yù)手段：

（一）當(dāng)射擊手拿槍準(zhǔn)備射擊時(shí)，組訓(xùn)者要站在射擊手右后方，伸出右手，并且用手指指著射手手腕的位置，一定要碰到其手腕。

（二）射手擊發(fā)時(shí)組訓(xùn)者要注意用重復(fù)性的語言進(jìn)行心理干預(yù)暗示：“握槍用力要恒定，手腕用力”，直至擊發(fā)為止，一般在8 發(fā)子彈左右即可奏效。

結(jié)束語

綜上所述，心理干預(yù)就是指利用一些特殊的語言方式，特殊的語氣等，結(jié)合身體上的動(dòng)作，對(duì)射手的心理進(jìn)行干預(yù)，從而讓射擊手的心理活動(dòng)變得自信、從容，最終改掉恐懼型、急躁型等不良類型的心理問題，從而達(dá)到提高射手射擊技能的目的。