江西省大學(xué)生體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀分析

鄒文君

（華東交通大學(xué)理工學(xué)院，江西 南昌 330100）

前言：大學(xué)生身體健康狀況是一項(xiàng)值得社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)問題，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康水平也是非常重要的基本工作。體育課程教學(xué)既可以激發(fā)學(xué)生興趣，同時(shí)還可以緩解并釋放出學(xué)生在學(xué)習(xí)期間產(chǎn)生的壓力，使大學(xué)生能夠更加高效的融入知識(shí)學(xué)習(xí)中。在此期間，積極參與各種體育鍛煉,學(xué)生自身的鍛煉熱情也可以得到充分發(fā)揮，進(jìn)而養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，主動(dòng)融入體育鍛煉中，全面提高自身的身體素質(zhì),為日后階段的學(xué)習(xí)與工作打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

一、江西省大學(xué)生體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀

（一）發(fā)展現(xiàn)狀

大部分學(xué)校在體育課程設(shè)置過程中會(huì)從球類、武術(shù)、舞蹈幾方面開發(fā),但是學(xué)校的體育課程量存在有限性,依舊有很多學(xué)生無法及時(shí)選到自己比較心儀的體育課程。當(dāng)代大學(xué)生普遍缺少對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視，學(xué)生自身惰性會(huì)逐步戰(zhàn)勝理智,體育鍛煉在其心中的比重嚴(yán)重不足,因此學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺少足夠的興趣，也不會(huì)主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)中，再加上學(xué)校也缺少足夠的活動(dòng)場(chǎng)地,以上這些內(nèi)容均屬于客觀影響因素?？陀^因素的存在加上學(xué)生主觀因素的不情愿，使得學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)方面缺少足夠的興趣和積極性，學(xué)生自身缺少參與體育運(yùn)動(dòng)的意愿，所以，江西省地區(qū)的大學(xué)生普遍存在忽視體育鍛煉的情況，學(xué)生長期生活在這樣的環(huán)境下，對(duì)于體育鍛煉的關(guān)注度也會(huì)變得越來越低，長此以往，學(xué)生整體的體質(zhì)健康水平也會(huì)不斷下滑。

（二）學(xué)生現(xiàn)狀

從身體形態(tài)展開分析，缺少運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，大多存在體重偏輕,抑或超重肥胖，這種身材比例會(huì)更高一點(diǎn)。由此能初步得出結(jié)論,學(xué)生可以通過鍛煉改善身體健康狀況，控制肥胖,同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)也對(duì)人體體型成分造成不利影響。從身體機(jī)能方面展開研究,可以發(fā)現(xiàn)缺少不鍛煉的學(xué)生，他們的肺活量會(huì)比鍛煉的學(xué)生低出很多。在江西省，很多大學(xué)生的日常作息嚴(yán)重不規(guī)律,由于玩手機(jī)等娛樂行為會(huì)讓學(xué)生熬夜,次日就會(huì)在課上睡覺或者干脆逃課，還有一部分學(xué)生會(huì)匆忙趕到教室學(xué)習(xí)，沒有時(shí)間吃早餐,也會(huì)有一部分學(xué)生隨便買一些方便面、餅干或者面包充饑，長此以往，學(xué)生患病的幾率會(huì)大大增加[1]。

二、增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的措施

（一）加強(qiáng)課上運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，讓學(xué)生能夠保持基本的運(yùn)動(dòng)量

當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉期間，適度增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，能夠有效提升身體素質(zhì)。因此，高校在組織體育課堂期間,可以帶動(dòng)學(xué)生參加更多課堂練習(xí),特別適合開展與體育技術(shù)相關(guān)的鍛煉。學(xué)校的體育教育人員在組織學(xué)生參與體育活動(dòng)時(shí)，需要與學(xué)生一起慢跑,適度增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。時(shí)間條件允許的情況下，教員組織學(xué)生共同參與教學(xué)比賽,體育比賽可以有效增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，進(jìn)而達(dá)到提升學(xué)生綜合身體素質(zhì)的目的。

（二）改變傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)模式

學(xué)?？梢赃m當(dāng)提升體育課程學(xué)分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn),這樣可以更加充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生熱情。期末考試,體育課程作為重點(diǎn)考核內(nèi)容,并持續(xù)豐富課程內(nèi)容，在此之后可以適當(dāng)增加趣味性教學(xué)活動(dòng),舉辦更多體育賽事。學(xué)校可以針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，采取一定獎(jiǎng)勵(lì)措施。利用手機(jī)APP,鼓勵(lì)學(xué)生跑-定的公里數(shù)量,就可以兌換-定的學(xué)分,這樣就能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。長此以往，學(xué)生就會(huì)養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,不自覺的參與到各種體育鍛煉活動(dòng)中。通過這種教學(xué)方式可以更加吸引學(xué)生關(guān)注,此前階段流行的羽毛球、排球、游泳等諸多項(xiàng)目，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好選擇喜歡的課程，上課期間也會(huì)變得更加主動(dòng)[2]。

（三）創(chuàng)新學(xué)生成績(jī)總體評(píng)價(jià)結(jié)構(gòu)和考核方式

成績(jī)考核期間，學(xué)校需要關(guān)注學(xué)生身體體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能以及體育學(xué)習(xí)態(tài)度,以此作為提高學(xué)生身體綜合體質(zhì)的基石,保證各項(xiàng)考核內(nèi)容能夠落到實(shí)處。學(xué)校設(shè)定體育課程活動(dòng)期間,需要根據(jù)學(xué)生自身情況對(duì)學(xué)生的愛好及身體素質(zhì)做出更為全面的了解,適度增加與體育鍛煉有關(guān)的教學(xué)課程。首先，學(xué)校組織學(xué)生集體接受體質(zhì)健康測(cè)試,對(duì)學(xué)生整體體質(zhì)情況做出大致了解，教育工作者需要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的實(shí)際情況,開展個(gè)性化的針對(duì)教學(xué),學(xué)生此時(shí)可以根據(jù)自身興趣選擇相應(yīng)的體育項(xiàng)目在大學(xué)體育考試期間，需將體質(zhì)測(cè)試內(nèi)容作為核心項(xiàng)目,并在學(xué)生總體成績(jī)中占據(jù)一定比例。截止目前，當(dāng)代大學(xué)體育考試標(biāo)準(zhǔn)不夠完善,提升課程考核標(biāo)準(zhǔn)能夠讓學(xué)生以此為基礎(chǔ)，更積極、努力的參與體育鍛煉,提高身體素質(zhì),滿足考核指標(biāo)要求。

結(jié)語

綜上所述，處于新時(shí)期背景下的大學(xué)學(xué)生平均身體素質(zhì)越來越差，隨著這種現(xiàn)象的普遍化，我國亞健康人口數(shù)量逐年增多，這不僅會(huì)對(duì)學(xué)生自身在日后的發(fā)展造成影響，同時(shí)還會(huì)對(duì)我國社會(huì)的積極發(fā)展產(chǎn)生非常不利的影響。所以，江西省高校需要提升大學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，并將其視為一項(xiàng)重要的研究課題，這需要江西省內(nèi)的各大高等院校共同提高重視。