拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的設(shè)計(jì)

范廣勇

（遼寧省本溪市桓仁縣西江中學(xué)，遼寧 本溪 117000）

為了順應(yīng)時(shí)代改革的趨勢(shì)，初中體育教學(xué)就要有培養(yǎng)學(xué)生體育綜合素質(zhì)的意識(shí)。在體育教學(xué)的時(shí)候，開展適合所有學(xué)生的拓展性訓(xùn)練，以達(dá)到挖掘初中體育拓展性課程訓(xùn)練的價(jià)值的目的，并且讓拓展性課程成為當(dāng)代人一種全新的教育模式和學(xué)習(xí)方法。此外，在初中體育教學(xué)中開展拓展性課程，能夠較好地彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育課程設(shè)置上的局限性。其通過回歸自然的方式，用具有挑戰(zhàn)探索以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的方式來形成一個(gè)良好的體育教學(xué)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，磨練學(xué)生的意志力，從而達(dá)到提升學(xué)生綜合素質(zhì)和能力的目的。

一、拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的意義

拓展訓(xùn)練能夠在體育教育改革中占據(jù)重要地位，除了因?yàn)樗梢詽M足學(xué)生對(duì)課程的要求外，主要還是因?yàn)橥ㄟ^這樣的教學(xué)形式能夠進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，從而能夠更好發(fā)揮學(xué)生所長，不但豐富了體育教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于學(xué)生形成良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和集體凝聚力的培養(yǎng)起到了重要作用。時(shí)代的進(jìn)步發(fā)展對(duì)人才的需求也提出了更高的要求，現(xiàn)在社會(huì)需要的是綜合型人才，不僅要掌握熟練的專業(yè)知識(shí)，還需要有良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和奉獻(xiàn)精神。因此，拓展性訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生能否形成優(yōu)良的品質(zhì)有著深遠(yuǎn)意義，它是符合時(shí)代發(fā)展和新課程改革要求下的產(chǎn)物。拓展性訓(xùn)練課程的內(nèi)容看起來簡單，實(shí)則能夠用實(shí)際情況來培養(yǎng)的能力。對(duì)于學(xué)生而言，拓展性訓(xùn)練過程中不僅要克服所遇到的難題，還要有良好的心理素質(zhì)，通過一次次的解決難題中去挑戰(zhàn)自己戰(zhàn)勝自己。拓展訓(xùn)練作為一個(gè)不完全命題，給予學(xué)生最大的發(fā)揮空間，也能夠起到培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和能力的作用。

二、拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的設(shè)計(jì)

（一）根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)制訂教學(xué)方案

體育教師在開始課程之前，首先要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有所了解，并且能夠根據(jù)學(xué)生不同的綜合素質(zhì)差異去制定拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，合理設(shè)計(jì)教學(xué)方案。不同的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容，對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的要求也是不一樣的。就拿籃球這種比較綜合性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)任務(wù)之前，要對(duì)學(xué)生在力量、耐力、速度以及爆發(fā)力等方面的表現(xiàn)有所了解和掌握。這樣除了可以節(jié)省教師的考查時(shí)間，還能夠讓學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，從而強(qiáng)健學(xué)生的體魄。

（二）拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

學(xué)生在擁有強(qiáng)健體魄的基礎(chǔ)上，拓展訓(xùn)練才能夠起到鍛煉學(xué)生個(gè)人素質(zhì)的作用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)生可以在此過程中發(fā)現(xiàn)贏得比賽的竅門，能夠讓學(xué)生用不同的角度去看待問題。拓展訓(xùn)練除了能夠讓學(xué)生頭腦更加靈活，從中獲取新知識(shí)外，其最主要的是將學(xué)生從各個(gè)復(fù)雜的學(xué)科中跳脫出來，充分鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)以及應(yīng)對(duì)問題的靈活性，并且還能夠?qū)W(xué)生的情感能力起到幫助作用，從而使得學(xué)生更加友善平和，促進(jìn)學(xué)生之間的相互聯(lián)系，以達(dá)到學(xué)生全面發(fā)展的目的。

在進(jìn)行穿越封鎖線的拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中，訓(xùn)練場(chǎng)地上懸掛一個(gè)繩子，高度是1.5米，學(xué)生要從繩子的上空跨過去，且是不能夠觸碰到線的情況下。倘若有一個(gè)學(xué)生的肢體觸碰到了線，高度就會(huì)增加0.5毫米，前面已經(jīng)跨過去的學(xué)生不能幫助未跨過的學(xué)生，這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目只有在全員都越過繩子的情況下才算成功。此項(xiàng)目是需要調(diào)動(dòng)學(xué)生的思考能力的，要如何在全員都保證安全的情況下全部通過“封鎖線”呢？特別是有些學(xué)生的身高處于劣勢(shì)。實(shí)際上，學(xué)生可以先安排一個(gè)高個(gè)子男生去接應(yīng)，剩下的學(xué)生就按身高的程度先后跨過繩子，最后讓2名高個(gè)子的男生跨過“封鎖線”。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作與能力

如何能夠快速地增加學(xué)生之間的情感？團(tuán)隊(duì)合作就是一種不錯(cuò)的方式。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的時(shí)候，教師可以引入一些有助于團(tuán)隊(duì)凝聚力的訓(xùn)練，從而加強(qiáng)學(xué)生之間的信任感，彼此信任。

教師可以通過“信任背摔”的方式來增強(qiáng)學(xué)生之間的感情和信任。所謂的“信任背摔”指的就是在1.5米的高臺(tái)上，部分學(xué)生背對(duì)背，另外選出學(xué)生面對(duì)面牽手組成“擔(dān)架”，再讓高臺(tái)上的學(xué)生閉上眼睛，雙臂抱胸，再聽到老師的“發(fā)令”后，學(xué)生可以自由地喊出自己想說的話，比如“接住我，我很輕”之類的，然后朝著臺(tái)下的同學(xué)躺下去。臺(tái)上和臺(tái)下的學(xué)生進(jìn)行輪換，所有的學(xué)生都可以參與到相互信任的游戲中。通過這個(gè)游戲，能夠加強(qiáng)學(xué)生之間的信任感。

總而言之，拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中所起到的作用是至關(guān)重要的，是學(xué)生身體素質(zhì)能夠得到全面發(fā)展的有效途徑。因此，學(xué)校應(yīng)該結(jié)合實(shí)際與學(xué)生的體能合理的開展有效的體育拓展訓(xùn)練。