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    大學(xué)生心理健康問題分析及對策初探

    2020-12-07 18:24:26張麗萍
    魅力中國 2020年11期
    關(guān)鍵詞:自卑心理健康家庭

    張麗萍

    (濰坊學(xué)院經(jīng)濟管理管理學(xué)院,山東 濰坊 261061)

    大學(xué)生是中國教育體制中備受重視的一部分,大學(xué)生的心理狀態(tài)是首要被關(guān)注的,心理狀態(tài)的健康積極向上,才是作為其他知識進階發(fā)展,在實踐中更好的展現(xiàn)自己的才華。然而當今,大學(xué)生沉迷于手機游戲、瀏覽并不科學(xué)進階方法,造成心理問題、在情感中失去理智、道德素養(yǎng)低下、無法持續(xù)長時間專注的學(xué)習(xí)的現(xiàn)象大量存在。甚至有同學(xué)在抑郁低迷的情緒中無法自拔,造成可怕的局面。就此可見,大學(xué)生的心理問題亟待解決,心理健康也應(yīng)該成為高校和學(xué)生家庭關(guān)注的首要問題。

    一、大學(xué)生心理問題及心理狀態(tài)情況分析

    (一)當代大學(xué)生不良心理相關(guān)表現(xiàn)

    1.封閉自己,不善交往

    大學(xué)校園里總有一些同學(xué)封閉自己,不愿意和同學(xué)們交往,這種封閉自己的思維,就會容易讓同學(xué)們產(chǎn)生消極的思想,以至于孤獨寂寞,嚴重的后果更是不敢想象,當然這種情況肯定會有一些客觀的原因,比如家庭帶來的性格影響,還有社會的壓力,同學(xué)的刺激,在一定程度上都會打擊他們的外交水平,雖然大學(xué)生已經(jīng)有了一定的知識水平,但是大學(xué)生的受挫能力里還是很低的,大學(xué)生從小在父母的庇護里長大,缺少社會實踐以及各種挫折的打擊,以至于來到大學(xué)這個相對陌生的環(huán)境,就造成大學(xué)生封閉自己,認為自己一個人也可以學(xué)好習(xí),不善于與老師同學(xué)們交往。

    2.自卑感

    自卑,很容易成為家庭條件不是很好,長相不出眾的同學(xué)們的通病。特別是對于剛到大學(xué)的同學(xué),本就對大學(xué)缺少了解,看到優(yōu)秀的學(xué)長學(xué)姐產(chǎn)生了畏難情緒,認為自己什么都不如別人,怎么做都不如別人好,有的同學(xué)還會考慮到自己的家庭還有長相,就會導(dǎo)致很嚴重的自卑情緒。自卑,不會讓我們在成功的路上越走越遠,反而會在是非,懷疑自己越墮越深。自卑情緒也會應(yīng)為曾經(jīng)某次被同學(xué)的嘲笑,如果不去勇于面對生活的種種困難,自卑的情緒很難也消失,自卑也會受到原生家庭的影響,父母的情緒性格會影響下一代,但這也并不可以去決定下一代,學(xué)生也必須去正視來自家庭的影響,用積極地心態(tài)去影響它。

    3.沉迷手機網(wǎng)絡(luò)

    根據(jù)一項老師的私下的調(diào)查,大學(xué)生一天玩手機的平均時間超過五個小時,這是一個可怕的數(shù)據(jù),方便快捷的網(wǎng)絡(luò)讓無數(shù)大學(xué)生沉迷其中,然而許多大學(xué)生利用手機也并不是查閱學(xué)習(xí),延展知識區(qū)域,玩手機 只是為了打發(fā)課余的時間,玩游戲、刷劇、聊天、成了玩手機的重頭戲,長時間重復(fù)簡單的操縱手機肯定會對學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的影響,注意力渙散,睡眠狀態(tài)下降,各種不良影響會慢慢顯露出來,一方面會使學(xué)生產(chǎn)生消極的思想,對自己持有懷疑的態(tài)度,久而久之網(wǎng)絡(luò)的危害會越來越嚴重,不僅僅是身體方面心理方面。

    (二)當代大學(xué)生不良的心理狀態(tài)研究思考

    1.抑郁

    有數(shù)據(jù)顯示,大學(xué)生抑郁癥比例正在逐年升高,28%的大學(xué)生都出現(xiàn)過不通程度的抑郁狀況,其中2%已經(jīng)達到重度抑郁,據(jù)調(diào)查顯示抑郁出現(xiàn)在大一和大三的可能性較大,大一的新生被嚴加管教和悉心照料走向了可以自由接觸社會的階段,剛離開家也許就像脫韁的野馬,可不過兩周之后,遠離家鄉(xiāng)與同學(xué)交友不順,感到孤獨而又無可依靠時就會產(chǎn)生抑郁的心境。對于大三,面對人生的選擇,各種擔心會接踵而來,考研還是就業(yè)造成困擾,他們用消極的情緒看待問題,而忽視了美好的體驗。

    2.自尊

    維護自己的人格尊嚴,尊重自己。本就是一件不可捉摸的事。大學(xué)生之間相當一部分同學(xué),自尊水平低下,這時就要重視加強心理學(xué)習(xí),在過程中,千萬不要將其扭曲形成虛榮心態(tài),會給以后的學(xué)習(xí)和生活生涯帶來危害。給自己客觀的評價,可以通過給自己設(shè)立正面的獎勵機制,去做自己有天賦的事情,允許自己有失敗,并善于接納自己的失敗,大學(xué)生最重要的是正視自己。

    二、大學(xué)生心理健康問題分析及解決對策

    (一)重視對學(xué)生的心理引導(dǎo)。

    新生入學(xué)后會出現(xiàn)很多的問題,這時就需要外界老師、同學(xué)還有自己注意到心理狀況,及時的去向外界尋求幫助。對于老師,可以抽時間關(guān)心一下學(xué)生們的身心健康,也可以向班干部那里了解同學(xué)們的心理狀況,如果發(fā)現(xiàn)有特別的情況及時的進行開導(dǎo),或者請心理老師對其進行開導(dǎo)。對于家長,要注意孩子的性格變化,如果性情大變就要及時的和老師聯(lián)系,和孩子全面的進行溝通。學(xué)校和家庭是大學(xué)生接觸最多的也是影響最大的,所以說家庭和學(xué)校的引導(dǎo)是不可缺少的。

    (二)增強網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的積極影響

    網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達,并不是一件壞事,網(wǎng)購、網(wǎng)絡(luò)交流改變了很多年來的交往方式,所以大學(xué)生面對網(wǎng)絡(luò)更應(yīng)該順勢而為,提升大學(xué)生心理健康,在網(wǎng)絡(luò)方面需要雙方的共同努力。比如,網(wǎng)絡(luò)方面積極散發(fā)一些積極網(wǎng)絡(luò)體系,結(jié)合信息、文化、科學(xué)、美學(xué);建構(gòu)積極向上的網(wǎng)絡(luò)體系,在學(xué)生方面,要積極的去學(xué)習(xí),通過網(wǎng)絡(luò)開闊自己的眼界。

    (三)高校開展相關(guān)課程并設(shè)立心理咨詢處

    學(xué)校組織開展一些健康的心理健康的講座,定期開展一些有關(guān)心理健康的課程,開展大學(xué)生相關(guān)的《心理學(xué)》課程,也可邀請教授或知名人物進行講座,這個過程并不是一味地灌輸課本上的知識??梢匝堃恍┥钍芡瑢W(xué)們喜歡的專業(yè)人士,進行開導(dǎo),將心理健康這個很重要的事情落到實處。

    三、結(jié)束語

    當今大學(xué)生面臨著許多很多心理上的壓力,形成了很多心理將康的問題,高校以及社會要采用適當?shù)姆绞教岣叽髮W(xué)生的情感受挫力,幫助他們在心理健康的基礎(chǔ)上學(xué)好專業(yè)知識,在未來能對社會的發(fā)展做出一定的貢獻。

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