優(yōu)化幼兒情緒管理的方法

楊堯

（四川省古藺縣古藺鎮(zhèn)第三幼兒園，四川 古藺 646500）

引言：情緒調(diào)節(jié)的好壞往往會(huì)直接會(huì)影響人的身心健康，對(duì)兒童而言尤其如此。良好的情緒調(diào)節(jié)可以成為兒童成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力，是協(xié)調(diào)兒童與周?chē)穗H關(guān)系的重要保障，能幫助兒童更好地認(rèn)識(shí)世界，同時(shí)在生活中保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)。相反，若兒童的負(fù)面情緒未被及時(shí)調(diào)節(jié)，那么，不僅兒童自身容易出現(xiàn)情緒失控，而且會(huì)帶給周?chē)娜瞬缓玫那榫w體驗(yàn)。

一、提升幼兒注意力

幼兒是提高社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展的關(guān)鍵期，因此注重幼兒社會(huì)適應(yīng)行為勢(shì)在必行。本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3-6歲幼兒?jiǎn)栴}行為中的注意缺陷問(wèn)題得分最高，也就是3-6歲幼兒缺乏注意力，而有意注意是感知覺(jué)、記憶、思維等心理過(guò)程和學(xué)習(xí)活動(dòng)不可或缺的一種心理狀態(tài)，是幼兒社會(huì)適應(yīng)行為發(fā)展的基礎(chǔ)，因此幼兒的注意力需要成人的幫助和引導(dǎo)。首先，家長(zhǎng)或教師培養(yǎng)幼兒專(zhuān)心做事的好習(xí)慣，當(dāng)孩子非常專(zhuān)心做某一件事時(shí)，即使是一些我們成人眼里無(wú)足輕重的事情時(shí)，我們不要輕易打斷孩子，不要對(duì)孩子的活動(dòng)橫加干涉或粗暴的制止。例如，在幼兒正在拼積木游戲而下一個(gè)活動(dòng)即將開(kāi)始，我們也不要對(duì)他強(qiáng)行制止，可以再給他充裕的時(shí)間讓他安靜堅(jiān)持的把積木搭完。

其次，由于幼兒的注意力深受其整個(gè)心理水平發(fā)展的制約，幼兒的注意力需要依靠活動(dòng)和操作來(lái)維持。當(dāng)幼兒有直接操作的對(duì)象時(shí)，其注意往往能保持在操作活動(dòng)之中，并處于積極的活動(dòng)狀態(tài)，否則幼兒的注意容易分散。因此，教師應(yīng)要為幼兒創(chuàng)設(shè)活動(dòng)的機(jī)會(huì)并能夠提出活動(dòng)明確的任務(wù)，讓幼兒積極活動(dòng)起來(lái)并自覺(jué)有目的的控制自己的注意力，以培養(yǎng)幼兒的有意注意力。

最后，由于幼兒的注意力容易深受外界環(huán)境的影響，因此教師要重視良好教育環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，減少無(wú)關(guān)刺激物的干擾，教師的教育教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方式和方法要新穎、多樣并富于變化，使幼兒對(duì)教育內(nèi)容始終保持興趣以此來(lái)提高幼兒的專(zhuān)注力。

二、引導(dǎo)幼兒合理運(yùn)用發(fā)泄情緒調(diào)節(jié)策略

在孩子面對(duì)一些負(fù)面情緒情境時(shí)，教師和家長(zhǎng)不能一味的批評(píng)指責(zé)幼兒的攻擊或哭鬧等發(fā)泄策略，因?yàn)榍榫w是主觀(guān)性的，就無(wú)所謂對(duì)與錯(cuò)，然而我們一向認(rèn)為負(fù)面情緒就壞的，應(yīng)該壓制下去，殊不知，負(fù)面情緒不會(huì)因?yàn)閴阂趾涂刂贫?，?qiáng)行的壓制下去不僅不會(huì)減弱他的力度反而會(huì)釀成無(wú)法想象的后果，由于長(zhǎng)期的壓抑自己，一旦找到宣泄口，負(fù)面情緒就會(huì)傾瀉而出，進(jìn)而會(huì)影響其后續(xù)的健康成長(zhǎng)，所以教師與家長(zhǎng)與其拒絕它，否認(rèn)它，排斥它，不如無(wú)條件地接納它，認(rèn)可它，疏導(dǎo)它。

首先，家長(zhǎng)或教師可以采用愛(ài)與自由的教育實(shí)踐家孫瑞雪的情緒命名法來(lái)對(duì)待正在使用發(fā)泄策略的孩子，不去抑制他的情感，家長(zhǎng)或教師能做的就是陪伴此時(shí)難過(guò)的他，之后認(rèn)真傾聽(tīng)她的感受并作出認(rèn)同的簡(jiǎn)單反應(yīng)，可以耐心的疏導(dǎo)他們?cè)趺凑{(diào)節(jié)自己的情緒，教給他們各種不同情緒調(diào)節(jié)策略，這樣慢慢就能盡可能少的使用發(fā)泄策略。

其次，認(rèn)真耐心地聆聽(tīng)他們真正的需求并指導(dǎo)他們應(yīng)該怎么做才能正確解決此問(wèn)題，讓幼兒知道采用無(wú)理取鬧的發(fā)泄策略是不可取的，是解決不了問(wèn)題的，甚至可能會(huì)遭受懲罰，要讓幼兒盡量避免使用發(fā)泄策略，比如孩子要繼續(xù)看動(dòng)畫(huà)片而采取哭鬧或擊打等發(fā)泄策略時(shí)，家長(zhǎng)或教師要極力說(shuō)明原因，如果幼兒還是堅(jiān)持哭鬧等，家長(zhǎng)或教師可以采取冷卻法或懲罰，讓自己明白哭鬧或攻擊策略并不是解決問(wèn)題的方法，在事后和幼兒談?wù)勊l(fā)生的事情并教孩子應(yīng)該使用正確的情緒調(diào)節(jié)策略。

三、鼓勵(lì)幼兒積極采用認(rèn)知重建策略

埃利斯ABC理論認(rèn)為人的情緒其實(shí)并不是當(dāng)時(shí)的事發(fā)時(shí)間而引起，而是主要取決于個(gè)人的認(rèn)知和態(tài)度，例如同一個(gè)因下雨戶(hù)外活動(dòng)被取消，有的幼兒因想著無(wú)法去玩滑滑梯而悲傷沮喪，而有的幼兒想著下雨可以在室內(nèi)好好看書(shū)或動(dòng)畫(huà)片而高興，同一件事，不同的看法和態(tài)度便會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，所以采取認(rèn)知重建策略的人經(jīng)常會(huì)用一種積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度來(lái)看待消極事件，從而自己不受負(fù)性情境的影響，進(jìn)而有著更好的行為表現(xiàn)以及擁有良好的同伴關(guān)系。

在日常生活中，家長(zhǎng)或教師是怎么調(diào)節(jié)好自己情緒的行為都會(huì)傳遞給自己的孩子，作為完全感知器官的幼兒就會(huì)對(duì)家長(zhǎng)或教師的行為作出反應(yīng)，基于此，家長(zhǎng)或教師就應(yīng)該以身作則，在口常生活中，需要經(jīng)常采用多種角度看待問(wèn)題，以積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度對(duì)待所面臨的任何事情，向孩子展現(xiàn)出積極樂(lè)觀(guān)的一面，這樣孩子也會(huì)耳濡目染深受影響進(jìn)而善于采用積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度面對(duì)任何所面臨的情境，從而越擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知重建策略。

其次，教師或家長(zhǎng)可以經(jīng)常向孩子解釋事情發(fā)生的原因，經(jīng)過(guò)以及結(jié)果，如當(dāng)孩子看了很久的電視后，家長(zhǎng)或教師向孩子清楚的解釋不能看電視的具體原因，以及還可以讓幼兒從另外角度想不看電視不僅可以做其他更有趣事情而且還可以讓電視也可以休息休息，最后，讓孩子多接觸外面的世界，積累孩子的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常從不同的角度向孩子描述同一事情，同時(shí)也鼓勵(lì)幼兒從不同的方面描述同一件事，以此鼓勵(lì)幼兒積極運(yùn)用認(rèn)知重建策略。

結(jié)論：有效的情緒管理對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)意義非凡，其中家庭、學(xué)校均承擔(dān)著不可推卸的責(zé)任。廣大研究者應(yīng)該從兒童自身的需求出發(fā)，幫助他們解讀情緒，盡可能從源頭上為兒童的情緒管理提供更加切實(shí)可行的方案。