“慢支”患者如何平穩(wěn)過(guò)冬

■崔 白

慢性支氣管炎，簡(jiǎn)稱“慢支”，是中老年人的一種常見(jiàn)病，多因急性支氣管炎未及時(shí)治愈轉(zhuǎn)變而來(lái)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)50 歲以上中老年人發(fā)病率為15%～30%左右，常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，或伴有氣短、喘息等，本病進(jìn)一步加重者可并發(fā)肺氣腫、肺心病等。冬季氣候寒冷干燥，氣溫變化大，容易發(fā)生呼吸道感染，使“慢支”復(fù)發(fā)或加重。所以，許多老“慢支”患者視過(guò)冬如過(guò)關(guān)。那么，“慢支”患者怎樣才能安全度過(guò)漫長(zhǎng)而又充滿危險(xiǎn)的冬天呢？

患者們應(yīng)當(dāng)從衣、食、住、行等方面注意自我保健：

穿衣保暖

老“慢支”患者耐寒能力差，體弱怕冷，當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，易引起感冒和上呼吸道感染，感冒是老“慢支”發(fā)作的主要原因?！奥А被颊吒忻昂蠹s有80%可引起支氣管炎急性發(fā)作，故冬季在衣著方面更應(yīng)注意保暖，以預(yù)防感冒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服。常言道“寒從足起”，患者應(yīng)特別注意腳部的保暖。

飲食清淡

哮喘性支氣管炎多由過(guò)敏引起。蝦皮、蝦米、螃蟹、咸菜等，均可誘發(fā)支氣管哮喘病的發(fā)作，故應(yīng)避免食用。應(yīng)多吃些清淡食物和富含維生素A、C、D的蔬菜、水果，避免食用刺激性食物，如辣椒、胡椒、八角等調(diào)味品。蜂蜜、山藥、白果、核桃、梨、枇杷等均對(duì)老“慢支”患者有一定的治療作用。冬季寒涼，患者還應(yīng)注意適當(dāng)多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱較多的食品，如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。此外，還須戒除煙酒等不良刺激。

防塵換氣

“慢支”患者應(yīng)盡量住在室溫相對(duì)穩(wěn)定的室內(nèi)，有條件的可以使用取暖器或空調(diào)，用火爐取暖時(shí)，切忌把室溫搞得時(shí)高時(shí)低?；颊叩木邮覒?yīng)特別注意避免煙霧、粉塵、煤氣等污染。堅(jiān)持濕式掃地，以防塵土飛揚(yáng)；注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，有取暖設(shè)備的，尤其是燃燒取暖的，應(yīng)適當(dāng)增加換氣的次數(shù)。廚房?jī)?nèi)最好安裝排氣扇或排油煙機(jī)，避免辛辣油煙對(duì)呼吸道的刺激。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

出差或探親訪友最好不要安排在冬季，尤其是在寒流襲來(lái)之時(shí)。經(jīng)常到人多的地方，如商場(chǎng)、影劇院等場(chǎng)所，在流感流行期間更應(yīng)格外注意。老年人可根據(jù)自己的健康狀況和愛(ài)好，適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育活動(dòng)，這樣可使呼吸加深加快，有利于肺部的氣體交換，增加氧氣的攝入和代謝廢物的排出。同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以增加身體對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力，對(duì)預(yù)防感冒和慢性支氣管炎的發(fā)作很有益處。