別花錢買來“購物癥”

文/馬志國 圖片提供/站酷海洛

心理案例：控制不住的購物欲

心理咨詢中，一個女士訴苦說，近來，她越來越為自己控制不住的購物欲而苦惱。

最先是購買服裝。只要是走到哪條服裝大街上，她就想走進店里，進了店看到五顏六色、千姿百態(tài)的服裝，仿佛哪一件衣服都在向她招手，都在誘惑她，都會讓她忍不住掏腰包。每到此時，沒有一點猶豫，只有購物的興奮和快樂。如此這般，常常從店里出來，錢包里就少了幾百甚至幾千元。

女士說這幾年雖然做生意賺了些錢，但她自己也知道，自己并不需要那么多衣服，每天早上打開衣柜都不知該穿哪件。家里也不需要那些生活用品。家人都勸不要再買了，她自己也暗下決心要控制購物。但還是一走進服裝店就魂不守舍，樂此不疲，好像有一種無形的力量在推動著她。

后來，這位女士又迷上了網購。只要有時間，就會打開手機，或者坐在電腦前，開始瘋狂地買、買、買。連快遞員都感到奇怪：您怎么買這么多東西啊？

如果趕上“雙11”或是各類年節(jié)期間的打折銷售，她的購物熱情會更加高漲，甚至到了瘋狂的程度，不管是服裝還是生活用品，都會大包小包買回家，讓家里囤積了很多用不上的東西。明知不需要，卻控制不住地還要盲目購物。

女士為自己的這種狀態(tài)而深感苦惱：我這究竟是怎么了？

心理解析：購物癥的心理特征

在生活水平提高了的今天，購物既能滿足自己的生活需要，提升自己的社會價值，還拉動了內需，搞活了經濟。但是，上述個案中當事人盲目的購物現象，已經不是一般的購物嗜好，而屬于購物綜合征，簡稱“購物癥”，俗稱“購物狂”。

患購物癥的人，對商品有一種病態(tài)的購買欲。面對琳瑯滿目的商品，總會不加思索地掏腰包，去買一些并不需要甚至根本用不著的東西。因為那個時候由購買欲說了算，要的就是購買過程中的那種滿足與快感。否則，就會焦慮不安，周身不適。但事后往往后悔和苦惱又伴隨而來。如此周而復始，自然是身心苦痛，生活困擾。

不能說購物癥是女性的專利，但確實以女性居多。一份關于購物癥的研究報告指出，每10 個購物癥中有9 個是女性，這項研究為很多專家所認同，這也符合人們日常的生活經驗。

由上可見，與通常的購物現象相比，購物癥的特征非常明顯。

病態(tài)的購買欲望通常購物的需要是指向商品本身的，而購物癥患者對購買的商品沒有實際的需要，只滿足于購買過程帶來的刺激。

沖動的購買動機通常購物是出于理性的考慮，而購物癥患者完全是情緒化心態(tài)下的一種沖動使然。

失控的購買行為通常購物是自主的、可控的，而購物癥患者的購買行為具有強迫性，不能自控地購物。

消極的購買體驗通常購物之后的體驗是積極的、滿足的，而購物癥患者購買之后往往感到非常后悔和痛苦。

另外，通常購物是根據自己的實際購買能力量入為出，購物癥患者往往超過自己的實際購買能力，因而經常會陷入個人財務困境。

心理探究：購物癥的心理誘因

可以肯定，盲目購物是心病。具體說來，購物癥存在很多心理誘因。

環(huán)境因素購物場所的廣告宣傳造成的視聽效果，給人帶來強烈的感官沖擊，一些人往往經不住這些誘惑，而導致購買沖動和行為。一些流行的觀念，如工作就是為了賺錢，賺錢是為了享受，享受就意味著放任；又如購物是享受，購物有益健康，購物可以治療心理疾病等，這些也會產生誤導作用。

個性特征購物癥往往存在個性心理方面的原因。比如，感情脆弱，富于幻想，以及易受暗示等個性，這些都是年輕女性容易出現購物癥的原因。

自尊需要購物癥患者多是一些心靈孤寂、自信不足，易妄自菲薄的人，因而想通過購物來填補心靈的空虛，振奮自己，證實自己，補償自尊。他們把人生的成就感建筑在購物的過程中，而結果并未真正補償自尊。

心理壓力但凡一種強迫行為，往往掩蓋了一個人真正的問題，是心理壓力的征兆。一般說來，帶有強迫特征的購物癥背后，往往反映了當事人面臨某種源于工作或生活的心理壓力。人的心理壓力常常不知會以怎樣的突破口來宣泄。壓抑在心，難以排遣，偶然的購物行為會使人得到一種畸變的宣泄和滿足。這種宣泄和滿足反過來又會強化了購物行為，于是形成惡性循環(huán)。如同有些人借暴飲暴食來減壓一樣，購物癥患者便經常借瘋狂購物來減壓，來逃避現實的困難。結果是造成了新的壓力和痛苦。

心理對策：購物癥的心理自救

如果意識到自己出現了購物癥，或者是感覺自己存在比較明顯的盲目購物現象，該怎樣積極心理自救呢？

首先是基于內在的認知調整針對自己的情況積極進行認知調節(jié)是非常重要的。比如，當事人要努力沖破流行觀念的迷惑，理性地認識生活，看待自己。同時不斷完善自己的人格素養(yǎng)。如此，學會悅納自我，悅納生活，自尊回到心中，心理壓力就會化解。當心理壓力化解的時候，也就不用借購物來宣泄了。

其次是行為調節(jié)在認知調節(jié)的基礎上，還可以進行行為調節(jié)?？梢圆扇∽⒁饬D移法。比如，當購物欲望出現時，趕緊把注意力轉移到娛樂文體等活動上來，促使大腦皮層形成新的興奮灶，也就抑制了購物的興奮灶，從而逐漸減輕乃至消除癥狀。還可以建立規(guī)律的購物行為模式。比如，出門控制帶錢的數額；每次逛商店之前列清單想清楚需要什么；必要時與同伴兒一塊兒去并請同伴兒幫助提醒；購買過程中想想購買之后的后悔和苦惱等。

最關鍵的是正視現實，直面壓力面對生活，不要自欺欺人，應該直面自己的心。問清自己購物癥背后有哪些心理問題，對現實和自己有什么不滿，面臨怎樣的生活壓力。從而勇敢地面對現實的問題和壓力，而不是逃避。當我們越來越敢于面對現實的問題，敢于承擔責任的時候，我們的心理才會達到真正平衡，而平衡的心態(tài)是拒絕一切心理障礙的。