普通高中體能模塊的實(shí)踐研究

邱偉?唐國(guó)瑞

摘 要：《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》在內(nèi)容上的一個(gè)顯著變化是增加了體能模塊，并且建議在高一年級(jí)第一學(xué)期上完。如何準(zhǔn)確把握體能模塊的教學(xué)？本文通過以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)體能問題的研究，就體能模塊的教學(xué)進(jìn)行了思考與設(shè)計(jì)。

關(guān)鍵詞：高中體育與健康;課程標(biāo)準(zhǔn);體能模塊

中圖分類號(hào)：G633.96? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2020）10-00-02

一、根據(jù)體能模塊要求，設(shè)計(jì)體能模塊計(jì)劃

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》中，體能模塊中有11條內(nèi)容要求，并附有多種練習(xí)方法。如何在18學(xué)時(shí)的模塊教學(xué)中，完成11條內(nèi)容要求及評(píng)價(jià)，避免蜻蜓點(diǎn)水？我們應(yīng)對(duì)照課標(biāo)，利用分解、轉(zhuǎn)移、組合的方式，合理切分出教學(xué)單元，使得內(nèi)容要求變得簡(jiǎn)單明了，具有可操作性。比如內(nèi)容要求中第一條：了解體能發(fā)展的基本原理與方法;掌握體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法，學(xué)會(huì)……我們可以用分解、轉(zhuǎn)移的方法，讓第一條內(nèi)容在健康教育模塊和體能模塊各單元中落實(shí)，不必單獨(dú)安排課時(shí)。又如對(duì)于內(nèi)容要求第四、第六、第七條，我們可以用組合的方法，把它們組合在一個(gè)單元中出現(xiàn)。表1是筆者根據(jù)實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)的體能模塊計(jì)劃。

二、選取合適的體能內(nèi)容，制訂單元教學(xué)計(jì)劃

新課標(biāo)在體能模塊課程內(nèi)容中，沒有明確具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，需要學(xué)校或教師自主選擇。一些一線教師初接觸體能課，憑經(jīng)驗(yàn)把各種練習(xí)方法堆積在一起，認(rèn)為學(xué)生只要多練，體能就會(huì)上去。如：在速度素質(zhì)課上，教師安排了追逐跑游戲、快速啟動(dòng)練習(xí)、折返跑接力、跑繩梯等內(nèi)容，一節(jié)課熱熱鬧鬧，學(xué)生也出了許多汗，但學(xué)生在這個(gè)過程中，學(xué)到了什么，對(duì)以后速度素質(zhì)的發(fā)展有什么深刻印象，可能收效并不理想。要上好體能課，就要選好教學(xué)內(nèi)容，這是保證課堂質(zhì)量的關(guān)鍵。

在合理選擇體能內(nèi)容時(shí)要注意三個(gè)問題：一是注意對(duì)原有身體素質(zhì)內(nèi)容的改造，使得原來一些枯燥的身體素質(zhì)內(nèi)容變得新穎和有趣味，適合高中學(xué)生開展學(xué)習(xí)。比如速度素質(zhì)可以不用50米跑，它可以是各種追逐跑游戲，可以是各種姿勢(shì)的快速啟動(dòng)和各種躲閃練習(xí)，可以是不同距離的折返跑等。二是注意與《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》融合，對(duì)于身體形態(tài)、身體機(jī)能和一部分身體素質(zhì)不重復(fù)測(cè)試，既可以解決課時(shí)不足問題，也可以讓體能模塊發(fā)揮其作用。三是關(guān)注體適能發(fā)展的內(nèi)容，有助于我們的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)。表2是筆者根據(jù)實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)的體能模塊耐力素質(zhì)單元計(jì)劃。

三、科學(xué)制訂體能課時(shí)計(jì)劃，有效實(shí)施課堂教學(xué)

實(shí)施課堂教學(xué)的基礎(chǔ)是制訂課時(shí)計(jì)劃，教師在制訂體能課時(shí)計(jì)劃時(shí)首先要注意對(duì)技術(shù)教學(xué)的把握。體能課更多的是教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行自我鍛煉和體能提升的深刻感受。體能模塊學(xué)習(xí)的主要目標(biāo)是學(xué)會(huì)發(fā)展體能的基本方法以及良好體驗(yàn)，在教學(xué)的方法和手段上采用項(xiàng)目化學(xué)習(xí)的方法對(duì)體能模塊目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)會(huì)有很大幫助。項(xiàng)目化學(xué)習(xí)是學(xué)生綜合運(yùn)用多學(xué)科學(xué)習(xí)成就進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的一種學(xué)習(xí)方式，它在關(guān)注知識(shí)傳承的同時(shí)，更關(guān)注學(xué)生理解知識(shí)的過程與方法，這與體能模塊的目標(biāo)是一致的。如，在學(xué)習(xí)核心力量的體能內(nèi)容時(shí)，教師可以先布置任務(wù)：以小組的形式讓學(xué)生去網(wǎng)絡(luò)上查找有關(guān)核心力量的資料，弄明白什么是核心力量，發(fā)展核心力量方法手段有哪些;然后在課堂上各小組進(jìn)行展示，通過討論獲得發(fā)展核心力量的方法、評(píng)價(jià)等知識(shí);最后全體學(xué)生進(jìn)行練習(xí)體驗(yàn)。體能模塊計(jì)劃雖然分成了幾個(gè)單元，但具體教學(xué)時(shí)，不能把它們孤立起來，應(yīng)有機(jī)結(jié)合在一起，會(huì)產(chǎn)生更好的效果。因此，在制訂體能課時(shí)計(jì)劃時(shí)，最好一節(jié)課設(shè)計(jì)兩個(gè)主線同時(shí)進(jìn)行，做到合理搭配，相對(duì)平衡。

四、建立合理的體能評(píng)價(jià)方案，促進(jìn)學(xué)生自覺鍛煉

評(píng)價(jià)是課程學(xué)習(xí)不可或缺的重要環(huán)節(jié)，體能模塊的評(píng)價(jià)要依據(jù)課標(biāo)中模塊學(xué)業(yè)質(zhì)量5級(jí)水平來展開。課標(biāo)中體能模塊學(xué)業(yè)質(zhì)量水平的描述很具體，但要落實(shí)到具體的操作中，還需要一個(gè)簡(jiǎn)化、凝練的過程，最終形成一個(gè)操作簡(jiǎn)便、切實(shí)可行的評(píng)價(jià)方案，包括評(píng)價(jià)指標(biāo)、評(píng)價(jià)內(nèi)容、評(píng)價(jià)方法、分?jǐn)?shù)權(quán)重等。表3是通過對(duì)體能模塊學(xué)業(yè)質(zhì)量水平2（合格水平）的質(zhì)量描述進(jìn)行提煉，而形成的體能模塊評(píng)價(jià)方案。

體能模塊評(píng)價(jià)應(yīng)多關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，要重視學(xué)生學(xué)習(xí)過程中自身發(fā)展，讓學(xué)生看到自身體能的進(jìn)步。評(píng)價(jià)要關(guān)注課堂實(shí)時(shí)評(píng)價(jià)，要讓學(xué)生在課堂上知道怎么鍛煉、鍛煉到什么程度，不斷提高學(xué)生鍛煉的動(dòng)力。