新時(shí)代壓力下大學(xué)生健康社會(huì)心態(tài)的培育

周曉宇

摘要：新時(shí)代高素質(zhì)教育背景下，大學(xué)生健康社會(huì)心態(tài)的培養(yǎng)是全面貫徹黨的教育方針、推進(jìn)素質(zhì)教育、推動(dòng)心理健康發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。而在生活中，競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境，學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力往往使高校大學(xué)生面臨諸多的心理健康問題。因此，該文就大學(xué)生壓力的研究，探討壓力對(duì)健康社會(huì)心態(tài)的影響，并就當(dāng)代大學(xué)生培育積極良好的健康社會(huì)心態(tài)的途徑提出自己的建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;壓力;健康社會(huì)心態(tài)

一、引言

在經(jīng)濟(jì)全球化的影響下，文化多元化及價(jià)值觀選擇的多樣性都極大地沖擊著當(dāng)代大學(xué)生。大學(xué)生在面臨生活、學(xué)業(yè)、感情等一系列令人難以喘息的社會(huì)問題后，作出極端舉動(dòng)的現(xiàn)象頻出，令人擔(dān)憂。健康的社會(huì)心態(tài)在人們思想觀念的形成、價(jià)值取向的選擇上都發(fā)揮著積極的作用，它不僅是人們身心健康狀態(tài)的反映，也是國(guó)家和社會(huì)良好精神狀態(tài)的體現(xiàn)，影響著國(guó)家政治和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。因此大學(xué)生具備健康的社會(huì)心態(tài)是應(yīng)對(duì)新時(shí)代發(fā)展的需要，是其德智體全面發(fā)展的需要，更是對(duì)于培養(yǎng)社會(huì)主義建設(shè)者和接班人具有重要意義。

二、壓力的內(nèi)涵及存在現(xiàn)狀

壓力的內(nèi)涵。心理學(xué)家漢斯·塞爾斯（Han Selye）是第一個(gè)使用術(shù)語“stress”的人。壓力原是物理學(xué)上的一個(gè)概念，上世紀(jì)中葉漢斯·塞爾斯開始將壓力的概念引進(jìn)醫(yī)學(xué)和心理學(xué)。壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。壓力是個(gè)人在面對(duì)具有威脅性情境中，一時(shí)無法消除威脅，脫離困境時(shí)的一種被壓迫的感受。如果這種感受經(jīng)常因某些生活事件而持續(xù)存在，就會(huì)演變成個(gè)人的生活壓力。

壓力存在現(xiàn)狀。前段時(shí)間，一位高校研三的男生在實(shí)驗(yàn)室結(jié)束了自己生命，而他采取這樣極端辦法的原因，總結(jié)下來就是他覺得上課的質(zhì)量不高;實(shí)驗(yàn)設(shè)備經(jīng)常出問題，心態(tài)經(jīng)常崩潰;實(shí)驗(yàn)結(jié)果被否定，普羅米修斯式般一遍遍重來;無法完成課題，擔(dān)心無法畢業(yè)的絕望。這些對(duì)于自我要求的壓力，都一根根變成了壓垮他的稻草。還有很多同樣因?yàn)槊媾R著學(xué)業(yè)、生活、情感壓力的而結(jié)束自己生命的高校學(xué)生，無比令人惋惜。

目前大學(xué)生所面臨的壓力為心理壓力和生理上的壓力。一方面，大多數(shù)大學(xué)生因其在校學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀，還不能夠自食其力，仍需要依靠家庭;另一方面，大學(xué)生其自身的修養(yǎng)、素養(yǎng)還遠(yuǎn)達(dá)不到社會(huì)要求，所學(xué)的專業(yè)知識(shí)、技能不能得到很好的發(fā)揮與展現(xiàn)，很難與社會(huì)進(jìn)行有效對(duì)接。這些來自生活的磨難使大學(xué)生處于身心疲憊狀態(tài)之中。且當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)生活更多的是抱怨而不是抱負(fù)，這只能使其自身對(duì)于社會(huì)生活積累愈來愈多的壓力。

三、壓力產(chǎn)生的原因

迷茫的人生規(guī)劃。相較于之前填鴨式的教學(xué)，大學(xué)生活相對(duì)比較自由，很多大學(xué)生在這個(gè)階段的學(xué)習(xí)和生活中較為迷茫，不知道該如何進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，往往“人云亦云”，沒有自己的主觀思想，找不到前進(jìn)的方向。

階級(jí)差距的現(xiàn)實(shí)壓力。官二代、富二代的特權(quán)現(xiàn)象、不那么“好看”的第一學(xué)歷造成的升學(xué)難問題、不斷嚴(yán)峻復(fù)雜的就業(yè)形勢(shì)等問題，都對(duì)當(dāng)代大學(xué)生提出了挑戰(zhàn)。當(dāng)代大學(xué)生品味出的生活的不易，畏懼奮斗，為未來憂慮、焦躁、煩悶。

大學(xué)生心理健康教育理念相對(duì)滯后。雖然目前全國(guó)高校都普遍開設(shè)了關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的課程，但在教育形式上，仍主要以課堂學(xué)習(xí)為主，形式單一。同時(shí)高校對(duì)大學(xué)生的心理健康教育絕大多數(shù)側(cè)重于對(duì)已發(fā)現(xiàn)心理問題的學(xué)生進(jìn)行心理矯正，缺乏對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和引導(dǎo)。

四、當(dāng)代大學(xué)生健康社會(huì)心態(tài)的培育途徑

樹立積極健康心態(tài)，促進(jìn)積極心理品質(zhì)自我構(gòu)建。正確認(rèn)知自我是培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的基礎(chǔ)。大學(xué)生應(yīng)充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，不斷開發(fā)自我積極潛能，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力，以積極的心態(tài)認(rèn)知自我、接納自我，客觀積極地看待自己在生活中、學(xué)業(yè)中的得與失、進(jìn)與退，不斷發(fā)展與完善自我。

加強(qiáng)高校對(duì)大學(xué)生的心理關(guān)懷與理性引導(dǎo)。在大學(xué)生健康心態(tài)培育的過程中，高校應(yīng)充分理解并尊重他們思想上存在的疑慮和矛盾，真正明白他們的問題癥結(jié)所在，而非一味批評(píng)、否定。針對(duì)他們的心理，積極評(píng)價(jià)、理性引導(dǎo)，進(jìn)而引導(dǎo)大學(xué)生更為全面、客觀地看待事情。同時(shí)高校應(yīng)該增加心理培育的形式，除課堂外應(yīng)該開發(fā)心理健康咨詢、文化體育活動(dòng)、宿舍班級(jí)文化建設(shè)等多渠道的培育途徑，如開展“心理健康日”主題班會(huì)活動(dòng)，使之與課堂教學(xué)能夠相互銜接。

發(fā)揮家庭的關(guān)鍵作用，形成有力的支持和幫助。家庭教育對(duì)大學(xué)生心理品質(zhì)的養(yǎng)成起著關(guān)鍵性的作用，正確的家庭教育理念與溫馨的家庭氛圍對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育提供有力的支持。因此，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)做到多與學(xué)生溝通交流。對(duì)于子女的優(yōu)點(diǎn)，要及時(shí)進(jìn)行激勵(lì)，對(duì)于缺點(diǎn)，要及時(shí)進(jìn)行提醒和教導(dǎo)，但要注意方式和方法，避免過于嚴(yán)苛，打擊到子女的自信心，增加其壓力。

新時(shí)代的大學(xué)生正逐步邁入社會(huì)，慢慢成為社會(huì)的一股中堅(jiān)力量。對(duì)于大學(xué)生健康社會(huì)心態(tài)的培育，有助于幫助學(xué)生獲取人生可持續(xù)發(fā)展動(dòng)力，為社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展創(chuàng)造巨大的價(jià)值。因此，社會(huì)、高校、家庭和大學(xué)生個(gè)人應(yīng)當(dāng)共同努力，推助大學(xué)生健康社會(huì)心態(tài)的養(yǎng)成，避免壓力過大而帶來的悲劇。

參考文獻(xiàn)

[1]劉偉偉.高校大學(xué)生心理彈性現(xiàn)狀及其教育對(duì)策[J].食品研究與開發(fā)，2020，41（20）：226.

[2]郝文斌，張鵬飛.網(wǎng)絡(luò)“喪文化”影響青年大學(xué)生的樣態(tài)分析[J].中國(guó)青年研究，2020（10）：106-111+118.

[3]鄧雨婷，陳晶，余曉敏，熊享濤.大學(xué)生心理韌性與壓力的調(diào)查研究[J].衛(wèi)生軟科學(xué)，2020，34（08）：84-88.

[4]林振，馮志明，王培森，艾小林.淺論大學(xué)生壓力和應(yīng)對(duì)與自殺危險(xiǎn)性的關(guān)系[J].高校后勤研究，2020（08）：85-88.