如何在小學(xué)體育課堂中引進(jìn)健美操

楊冬梅

(廣東省廣州市花都區(qū)陽光中英文學(xué)校 廣東 廣州 510800)

在新時代背景下，社會對小學(xué)教育提出了全新的要求，要求教師培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)。新課改也提出了教師要積極培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，增強(qiáng)學(xué)生終身體育的意識。將健美操引入小學(xué)體育教學(xué)中能使學(xué)生感受到力與美的融合，既鍛煉了學(xué)生的審美品味，也能提高學(xué)生的體育能力。小學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的階段，身體各項機(jī)能有著很強(qiáng)的可塑性，健美操不受場地、器材的約束，能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的形體，陶冶學(xué)生的藝術(shù)情操，促進(jìn)學(xué)生綜合素的發(fā)展。

1.在小學(xué)體育課程中引進(jìn)健美操的作用

小學(xué)體育教學(xué)本身就比文化教學(xué)對學(xué)生更具有吸引力，但繁重的體育活動會增加學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生對體育教學(xué)出現(xiàn)畏懼的心理，喪失對體育的學(xué)習(xí)興趣。目前，電子產(chǎn)品充斥著學(xué)生的生活，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)差，無法進(jìn)行高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練。健美操是一種具有多樣化形式的體育項目，有著豐富的教學(xué)內(nèi)容，將健美操引入教學(xué)中能改變枯燥的教學(xué)氛圍，加上歡快的音樂和不斷變化的動作有利于學(xué)生體育興趣的提高。其次，健美操屬于有氧運動，體育難度較低，符合小學(xué)生的體育能力和身體素質(zhì)，而且小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力和耐力的關(guān)鍵時期，健美操能鍛煉學(xué)生的毅力，增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性，滿足了學(xué)生的體育需求，能夠促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2.在小學(xué)體育課程中引進(jìn)健美操的策略

2.1 結(jié)合實際情況，設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。由于學(xué)生之間沒有接觸過健美操，在引用過程中，教師需要根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，有針對性的教授健美操知識，使得學(xué)生在愉悅的氛圍下參與到體育教學(xué)中。健美操可以分成競技和健身兩大類，有拉丁健美操、搏擊健美操、街舞健美操等多種形式，五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的體育基礎(chǔ)和技能，身體素質(zhì)也較高，因此，教師可以在體育教學(xué)中幫助學(xué)生掌握完整的健美操動作，將低沖擊動作與高沖擊動作結(jié)合，在設(shè)計上肢動作時可以加入不對稱的動作，增強(qiáng)健美操的節(jié)奏型，以此來鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏能力。由于學(xué)生的體育能力、興趣愛好、學(xué)習(xí)能力存在著明顯的差異，在編排動作時要做得到因人而異。對于體育能力和身體柔韌性較好的學(xué)生可以教授學(xué)生一些復(fù)雜的健美操動作，對于身體比較僵硬，體育能力稍差的學(xué)生可以適當(dāng)?shù)暮喕瘎幼?，增?qiáng)學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)自信。但要保證健美操整體動作具備健美的特點，充滿青春的朝氣。在引入健美操的過程中還要遵循理論與實踐結(jié)合的原則，合理安排體育課程，這樣既能豐富學(xué)生的知識儲備，也能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，保證了學(xué)生綜合能力的發(fā)展。

2.2 引入準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，調(diào)動體育興趣。在以往的小學(xué)體育教學(xué)準(zhǔn)備環(huán)節(jié)中，教師都是直接帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備操或跑步，這種單一的準(zhǔn)備形式會使學(xué)生出現(xiàn)厭倦的心理，不利于調(diào)動學(xué)生對體育教學(xué)的學(xué)習(xí)熱情。因此，教師可以將健美操引入準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，將健美操動作與準(zhǔn)備環(huán)節(jié)的動作融合，以此來增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性。例如在剛引入健美操時，教師可以編排一套簡單的動作，使學(xué)生先掌握抬腿、開合跳、弓步、屈膝下蹲、體側(cè)抬腿等基本動作。在熟悉健美操后可以加快健美操的節(jié)奏，嘗試將學(xué)生分組一同編排健美操。還可以讓學(xué)生自己選擇音樂，根據(jù)音樂編排動作，這樣既能達(dá)到互動準(zhǔn)備和熱身的效果，也能增強(qiáng)學(xué)生的審美情趣和創(chuàng)新能力。而且這種形式為學(xué)生提供了展示自己我的機(jī)會，提高了學(xué)生在體育教學(xué)中的參與度，充分調(diào)動起了學(xué)生的體育興趣。

2.3 輔助體育教學(xué)，增強(qiáng)教學(xué)效果。許多小學(xué)體育教學(xué)沒有開設(shè)健美操課程，因此，教師可以將健美操當(dāng)做一種輔助教學(xué)的方式，將健美操引入課堂中，增強(qiáng)小學(xué)體育教學(xué)的效果。例如在進(jìn)行籃球運球、彎道跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)等需要學(xué)生劇烈活動的教學(xué)中，教師可以用健美操代替拉伸動作，喚醒學(xué)生身體的各個部分，緩解學(xué)生在運動前的緊張心情。其次，還可以將健美操與體育游戲結(jié)合，豐富體育游戲的形式和內(nèi)容，還能提高體育游戲的實用性，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。例如在跳大繩的游戲中，教師可以讓學(xué)生停留在跳繩中心時嘗試一遍跳一邊做健美動作，由于跳繩是學(xué)生熟練掌握的體育活動，加入健美操動作能增加游戲的挑戰(zhàn)性，也能提高學(xué)生對體育游戲的興趣，在放松學(xué)生身心的同時，增強(qiáng)學(xué)生的體育綜合能力。

3.結(jié)束語

綜上所述，隨著新課改的發(fā)展，小學(xué)體育教學(xué)獲得了改變，教育內(nèi)容和教學(xué)形式得到了拓展，健美操具備了節(jié)奏輕快、情緒激昂、動作優(yōu)美等多種優(yōu)點，對學(xué)生有很強(qiáng)吸引力，能夠營造出良好的體育氛圍，提高體育教學(xué)的效率。在教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生的實際情況設(shè)計健美操教學(xué)內(nèi)容，將健美操滲透到課堂的各個環(huán)節(jié)中，以此來增強(qiáng)學(xué)生的體育意識，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。