初中體育教學(xué)過程中如何提高學(xué)生體質(zhì)

陳 晨

(安徽省天長市實驗中學(xué) 安徽 滁州 239300)

初中體育是我們教學(xué)的重點階段，初中生是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，在體育教學(xué)方面也應(yīng)該是重點關(guān)注的時期，在初中階段的學(xué)生能不斷通過教師的教導(dǎo)來增進自身體質(zhì)的提升，也能通過教師的正確指導(dǎo)，讓初中生的體質(zhì)能不斷地上升，最終能將初中生的體育技能鍛煉好，同時也能將初中學(xué)生的身體素質(zhì)提質(zhì)升級。我們初中的體育教師就要咬緊牙關(guān)，利用一切有利于學(xué)生提升個人體質(zhì)的方式進行教學(xué)，讓學(xué)生們能不斷提升個人素質(zhì)，促進自身的接受能力不斷提升。

1.初中體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析

1.1 體育教學(xué)觀念過時促使學(xué)生體質(zhì)發(fā)展受限。隨著新時代的發(fā)展，新思想的傳播，全民健身的思想在國民的生活中蔓延，但現(xiàn)在面臨的問題就是初中體育教學(xué)的思想觀念陳舊化、固化，老舊的教育觀念無法順應(yīng)現(xiàn)實的發(fā)展，導(dǎo)致體育教育的腳步停滯不前，學(xué)生體質(zhì)培養(yǎng)受限。

1.2 學(xué)校場地、器材落后促使學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展受限。在初中校園里，想要切實的開展體育教學(xué)活動，必須有安全的場地和配套的體育設(shè)施，才能順利地、安全地、有效地進行體育教學(xué)活動。但我們知道，學(xué)校的配套設(shè)施陳舊、跟不上時代的要求，受到學(xué)校場地的限制，學(xué)生們只能進行簡單的體育活動，不能真正進行現(xiàn)代化的體育教學(xué)。因此，學(xué)生的體質(zhì)也得不到有效發(fā)展。

1.3 體育教學(xué)內(nèi)容缺乏靈活性促使學(xué)生體質(zhì)發(fā)展受限。教學(xué)內(nèi)容是否吸引學(xué)生和滿足學(xué)生的發(fā)展需要，是學(xué)生們能否進行有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，可初中體育的現(xiàn)狀卻不容樂觀，內(nèi)容的死板、固化，讓初中的體育教學(xué)停滯不前，沒有新內(nèi)容的注入，使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也提不起來，不能靈活的進行變通，因此，學(xué)生的個人體質(zhì)得不到充分發(fā)展。

2.初中體育教學(xué)提升學(xué)生體質(zhì)的策略研究

2.1 課前準(zhǔn)備階段做好準(zhǔn)備運動?！澳サ恫徽`砍柴工?！睖?zhǔn)備運動是學(xué)生安全訓(xùn)練的基礎(chǔ)，準(zhǔn)備運動可以喚醒身體機能，有效提高鍛煉的效率。如果在準(zhǔn)備運動階段學(xué)生跟不上，那么后期訓(xùn)練的效果會大打折扣。因此在準(zhǔn)備運動中教師需要向?qū)W生示范標(biāo)準(zhǔn)動作，及時糾正學(xué)生不標(biāo)準(zhǔn)的動作，讓準(zhǔn)備活動具備其應(yīng)有的效果，以便后續(xù)的練習(xí)。

2.2 善用體育器材。傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容單一，一般就是跑跑步，做做操，學(xué)生很難提起興趣。為了改變這種教學(xué)現(xiàn)狀，將體育器材融入進來，能夠極大地豐富課程內(nèi)容，滿足不同學(xué)生對體育運動的需求。比如，喜歡球類運動的學(xué)生可以組織打籃球、踢足球、打排球、羽毛球等，喜歡田徑運動的學(xué)生，也可以選擇去跑步、跳高、跳遠等，當(dāng)然，跳繩、踢毽子、扔鉛球等體育活動，也深受學(xué)生的喜愛。在實際教學(xué)的開展過程中，教師要保證體育活動開展的有序性，避免體育場地過于擁擠，同時，也要排除安全隱患。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進步，教師還可以采取新式體育器材，結(jié)合新式的體育運動方式，播放熱血的音樂，讓學(xué)生們對體育運動更有激情，自然而然，學(xué)生們就會慢慢地愛上體育，久而久之，體質(zhì)自然得到增強。

2.3 開展體育游戲。對游戲的喜愛是孩子的天性，這是不分年齡性別的，教師要充分利用這一點，在體育教學(xué)中，多融入一些時下比較流行的小游戲，學(xué)生們既樂于參與，體質(zhì)也能夠在這個過程中得到提高，一舉兩得。比如，看過《爸爸去哪兒》的學(xué)生都知道“蘿卜蹲”這個游戲，教師可以將學(xué)生分為幾個小組，以組為單位進行游戲，游戲規(guī)則是，每一個學(xué)生都用一個顏色命名，可以是“紫蘿卜”、“黃蘿卜”，也可以是“紅蘿卜”、“白蘿卜”，然后再由一個學(xué)生開始，如“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完，黃蘿卜蹲”，念到誰的名字，誰就要快速做出反應(yīng)，做出與前一個學(xué)生相同的動作，這既是一個體育活動，也極其考驗學(xué)生的反應(yīng)能力，能夠達到更好的教學(xué)效果。學(xué)生們也能夠在游戲中找到歡樂，逐漸培養(yǎng)興趣，加強體育鍛煉。

2.4 在教學(xué)過程中因材施教。在初中階段，男女學(xué)生的身體素質(zhì)并不完全一樣，有明顯的區(qū)別。為了提高教學(xué)的效率，應(yīng)該在教學(xué)過程中因材施教，針對不同的情況制訂不同的教學(xué)目標(biāo)，選擇適合該群體的訓(xùn)練方式，達到應(yīng)有的訓(xùn)練效果。這種方式可以有效激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的積極性，使體質(zhì)在鍛煉過程中有效提高。在教學(xué)過程中，對于基礎(chǔ)比較差的學(xué)生，讓他們先練好基本動作，基礎(chǔ)好的學(xué)生可以安排進階練習(xí)。盡量要讓每一個學(xué)生都有適合自己的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容。

結(jié)語

總而言之，初中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，在體質(zhì)提升方面也是非常關(guān)鍵的階段；因此，我們要通過日常的體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)提升鍛煉的素養(yǎng)，并且通過教師精心設(shè)計的教育創(chuàng)新環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們逐漸愛上體育，并且通過體育的課程，能不斷提升自身的體育素養(yǎng)，在增強體質(zhì)的同時，也能將學(xué)生們熱愛運動的神經(jīng)激發(fā)出來，真正培養(yǎng)體育核心素養(yǎng)。