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    試論田徑中長跑項(xiàng)目教學(xué)中的問題及對策

    2020-11-24 22:41:06齊欣北票市青少年業(yè)余體校
    灌籃 2020年29期
    關(guān)鍵詞:中長跑體校田徑

    齊欣 北票市青少年業(yè)余體校

    在體校發(fā)展的現(xiàn)階段過程中,中長跑運(yùn)動(dòng)已經(jīng)引起了各個(gè)體校的管理者的重視,并且,在體校的發(fā)展過程中,中長跑項(xiàng)目一直是整個(gè)體育教學(xué)當(dāng)中最困難的一項(xiàng)教學(xué)。學(xué)生在訓(xùn)練中長跑項(xiàng)目的時(shí)候,不僅需要強(qiáng)大的意志力,還需要超強(qiáng)的耐心。因此,學(xué)生如果想要進(jìn)一步提升自身的中長跑能力,那么不僅需要技術(shù)高超的老師做現(xiàn)場的指導(dǎo),還需要熟知教材當(dāng)中的一些訓(xùn)練方法。只有將這二者進(jìn)行結(jié)合,并加上后天自身的努力,才能夠使教學(xué)效果達(dá)到最高。現(xiàn)階段體校學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候,大部分的學(xué)生對中長跑體育考試較為敷衍,等考試一通過之后,就會(huì)把中長跑這個(gè)項(xiàng)目忘卻。這也使得了大部分的體校在中長跑項(xiàng)目教學(xué)過程中,總是達(dá)不到預(yù)期的效果。而學(xué)生對中長跑項(xiàng)目的這種敷衍心態(tài),也會(huì)在很大程度的影響他們對體育課程的教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

    一、中長跑教學(xué)在體校當(dāng)中存在的作用

    在眾多的體育項(xiàng)目中,中長跑教學(xué)無論是對于場地的要求,還是對于設(shè)施的配置來說,都是要求比較低的。對學(xué)生的身體素質(zhì)要求也并不高,因此中長跑教學(xué)在體校當(dāng)中受到了很多學(xué)生的歡迎。除此之外,隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展水平變得越來越快,社會(huì)各界也越來越開始關(guān)注起學(xué)生的體質(zhì)問題,而中長跑教學(xué)也能很好的督促學(xué)生們對身體進(jìn)行鍛煉,有利于提高學(xué)生的免疫力,從中也可以看出中長跑是提高學(xué)生身心素質(zhì)的一種很好的方式?,F(xiàn)階段學(xué)生們的競爭壓力變得越來越大,適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谒麄冊趶?qiáng)大的壓力下能夠?qū)π睦砗途襁M(jìn)行調(diào)節(jié),活躍他們情緒的基礎(chǔ)上,還能夠提高自身的活力。中長跑教學(xué)在傳統(tǒng)的教學(xué)方式中,都是較為機(jī)械的運(yùn)動(dòng),一次次重復(fù)的長跑訓(xùn)練方式,使得學(xué)生們對這門課程也產(chǎn)生了枯燥和厭倦的情緒。部分的同學(xué)對中長跑項(xiàng)目教學(xué)課程也逐漸的失去了興趣。現(xiàn)階段,如果想要進(jìn)一步提升體校田徑運(yùn)動(dòng)的整體水平,相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)者和負(fù)責(zé)人就要想出一些新的教學(xué)方式,并且豐富課堂教學(xué)中的教學(xué)內(nèi)容。

    二、現(xiàn)階段田徑隊(duì)中長跑項(xiàng)目所存在的一些問題

    (一)現(xiàn)階段學(xué)生在成長過程中所面臨的社會(huì)問題

    眾所周知,現(xiàn)階段在體校中長跑教學(xué)的過程中,還存在著一系列的問題,這些問題嚴(yán)重地阻礙了這些學(xué)生們進(jìn)一步增強(qiáng)自身的體質(zhì),以及對他們?nèi)蘸髲氖鹿ぷ饕矔?huì)有一定的影響?;谶@種背景,相關(guān)的教學(xué)人員和負(fù)責(zé)人,必須要通過各種各樣的方式,將這些問題進(jìn)行解決。毋庸置疑,現(xiàn)在的學(xué)生們,他們很多都是獨(dú)生子女,從小的生活條件就比較優(yōu)越,因此也使得大部分同學(xué)不能夠吃苦,面對一些困難,他們甚至不敢輕易去嘗試。但是,中長跑運(yùn)動(dòng)就是一項(xiàng)重復(fù)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)方式,在此過程中,不僅需要同學(xué)們超強(qiáng)的耐心,還需要他們付出較多的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。眾所周知,現(xiàn)階段學(xué)生們的生長環(huán)境都比較優(yōu)越,他們的訓(xùn)練環(huán)境也是較為舒適的,從某種程度上來說,這種優(yōu)越的訓(xùn)練環(huán)境并不能夠很好的提升他們在面對困難時(shí)耐心和毅力。又因?yàn)橹虚L跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式本來就是一項(xiàng)簡單并且機(jī)械性的運(yùn)動(dòng)方式,在訓(xùn)練的過程,中學(xué)生們需要一味的做一些簡單而又重復(fù)的動(dòng)作,這使得學(xué)生們對此運(yùn)動(dòng)方式,逐漸的失去了興趣。體校教師必須要研究一些新的教材,以及改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法。面對現(xiàn)階段學(xué)生成長中所存在的社會(huì)問題,思考出一些可行的解決辦法。

    (二)教師在教學(xué)活動(dòng)中所存在的師生態(tài)度問題

    毋庸置疑,現(xiàn)階段在田徑中長跑項(xiàng)目的教學(xué)過程中,還存在著各種各樣的問題,首先就是現(xiàn)階段大學(xué)生成長過程中所面對的一些社會(huì)問題,除此之外,在具體的教學(xué)活動(dòng)中,師生的態(tài)度也會(huì)直接影響著田徑中長跑項(xiàng)目的教學(xué)水平。在對中長跑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候,很多人學(xué)生只是為了單純的應(yīng)付考試,在考試過后就會(huì)將此次運(yùn)動(dòng)方式拋之腦后,不再對此進(jìn)行訓(xùn)練。通過對現(xiàn)階段體校內(nèi)學(xué)生田徑中長跑項(xiàng)目的掌握進(jìn)行研究,我們逐漸的發(fā)現(xiàn),學(xué)生缺乏對中長跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。學(xué)生們不了解中長跑的理論知識(shí),因此也會(huì)逐漸地對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式失去興趣,這也導(dǎo)致堅(jiān)持訓(xùn)練田徑中長跑的學(xué)生少之又少。從某種程度上來說,學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度會(huì)從側(cè)面影響教師的教學(xué)態(tài)度,如果學(xué)生對此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式缺少熱情,缺乏學(xué)習(xí)的興趣,那么他們在學(xué)習(xí)的具體過程中表現(xiàn)出的極性也就會(huì)大打折扣。久而久之,也會(huì)從一定的程度上影響教師的教學(xué)積極性。部分教師只是為了學(xué)生的考試而對中長跑項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生訓(xùn)練中長跑項(xiàng)目,只是為了通過學(xué)校的考試,而教師的教學(xué)只是為了幫助同學(xué)們通過學(xué)校的考試。在這種基礎(chǔ)上,對于田徑,中長跑項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué),無疑是充滿了強(qiáng)制性和被迫性,而學(xué)生在這種狀態(tài)下,對田徑中長跑項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí),也會(huì)失去了這門課程本身所具備的意義。學(xué)校是想通過這種運(yùn)動(dòng)方式,對學(xué)生的身體素質(zhì)以及身心健康都全面提升,但是如果教師的教學(xué)態(tài)度以及學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度出現(xiàn)了問題,必然會(huì)起到一種事倍功半的效果。

    (三)具體的教學(xué)過程中存在的問題

    現(xiàn)階段,田徑中長跑項(xiàng)目教學(xué)中所存在的問題,除了包括現(xiàn)階段大學(xué)生成長所面臨的社會(huì)問題,以及教學(xué)活動(dòng)中師生態(tài)度所存在的問題之外,在具體的教學(xué)過程當(dāng)中也存在著各種各樣的問題。眾所周知,在現(xiàn)階段體校體育項(xiàng)目中對中長跑運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)時(shí),大部分的教師的教學(xué)方法還是較為傳統(tǒng)的,在這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法中,學(xué)生的訓(xùn)練方式運(yùn)動(dòng)量非常大。通常而言在學(xué)生做完訓(xùn)練后,也就到了下課的時(shí)間。下課鈴聲響起后,學(xué)生們通常會(huì)直接下課,他們并沒有做一些拉伸活動(dòng),來讓肌肉放松。而是一直處于緊張的訓(xùn)練過程中,這種訓(xùn)練方式對學(xué)生的身體會(huì)造成一定程度的傷害。這也要求相應(yīng)的教師在上課之前要帶領(lǐng)學(xué)生們做一些拉伸活動(dòng),讓學(xué)生們的肌肉處于一種放松的狀態(tài),進(jìn)而在緩慢的開始增加學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度。這樣一來,可以使學(xué)生們的身體各個(gè)部位都進(jìn)行全方面的鍛煉,進(jìn)而從一定程度上減少學(xué)生們由于高強(qiáng)度的訓(xùn)練而對身體造成的傷害。除此之外,在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過后,教師還要帶領(lǐng)學(xué)生們做訓(xùn)練后的拉伸運(yùn)動(dòng)。久而久之,就能夠進(jìn)一步的提升學(xué)生們的整體機(jī)能,除此之外,還可以減少學(xué)生由于大量的體育活動(dòng)而對身體所造成的一系列傷害。

    三、進(jìn)一步解決中長跑問題在體校當(dāng)中的具體方法措施

    (一)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對中長跑理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

    上文我們已經(jīng)提到了在田徑中長跑項(xiàng)目教學(xué)過程中所存在的各種各樣的問題。接下來,我們需要就如何才能夠進(jìn)一步提升體校中長跑的教學(xué)水平,并有效解決現(xiàn)階段體校中長跑訓(xùn)練過程中所存在的問題。首先,如果想要進(jìn)一步的提升學(xué)生的中長跑能力,那么就要加強(qiáng)學(xué)生對中長跑所涉及的理論知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí),在現(xiàn)階段體校的田徑中長跑教學(xué)過程中,相應(yīng)的教師必須要組織學(xué)生對中長跑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí),從理論層次,讓他們了解中長跑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),以及中長跑這種運(yùn)動(dòng)方式所具備的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。只有學(xué)生們對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式有了一個(gè)科學(xué)并且客觀的認(rèn)知,才能夠讓他們更了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),進(jìn)而提升他們對中長跑運(yùn)動(dòng)的積極性。舉一個(gè)簡單的例子,眾所周知,中長跑運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練的過程中,需要學(xué)生們具有強(qiáng)大的耐力,如果學(xué)生們在運(yùn)動(dòng)前并沒有學(xué)習(xí)中長跑相關(guān)的理論知識(shí),那么他們很可能會(huì)在具體的訓(xùn)練過程中,由于體力不支或者是身體不適應(yīng)而出現(xiàn)中途放棄的現(xiàn)象。但是,如果在中長跑訓(xùn)練之前,教師們就帶領(lǐng)學(xué)生了解了中長跑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),那么他們就會(huì)對自身有一個(gè)清晰的認(rèn)知,學(xué)生們就可以依據(jù)自身的身體狀況而決定是否能夠選擇中長跑運(yùn)動(dòng)方式。從某一種程度上來說,這種理論學(xué)習(xí)不僅可以幫助同學(xué)們消除對中長跑這種運(yùn)動(dòng)方式的恐懼,還能夠進(jìn)一步提升學(xué)生對中長跑運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣。除此之外,相應(yīng)的任課教師可以在中長跑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)活動(dòng)中,根據(jù)自己的切身體會(huì),將自己多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)傳授給學(xué)生,使學(xué)生們能夠真實(shí)的感受到中長跑給自身的身體所帶來的種種好處。

    (二)在具體的教學(xué)活動(dòng)中采用新型的教學(xué)方式

    隨著我國經(jīng)濟(jì)和科技的發(fā)展速度變得越來越快,我們也應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式,采用新型的教學(xué)方式到田徑中長跑項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中來。相應(yīng)的,教師可以采用互助教學(xué),是對體校田徑,中長跑項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué),在這種全新的教學(xué)方式下,教師們要以學(xué)生為主,教師其輔助作用的這種新型教學(xué)方式。這種教學(xué)方式可以充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)性。任課教師在日常的教學(xué)活動(dòng)中,也要做一些引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的行為,鼓勵(lì)學(xué)生們大膽嘗試。

    (三)進(jìn)一步豐富課堂教學(xué)內(nèi)容

    除此之外,相應(yīng)的教師還可以改變傳統(tǒng)教學(xué)中的枯燥教學(xué)內(nèi)容,增加一些新型的并且能夠引起學(xué)生們興趣的教學(xué)內(nèi)容。眾所周知,傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容較為枯燥,大量的重復(fù)性訓(xùn)練也會(huì)讓學(xué)生們感到索然無味,漸漸地失去對田徑中長跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)熱情。在這種情況下,體校的相應(yīng)任課教師以及負(fù)責(zé)人要想盡各種各樣的辦法,盡量的豐富學(xué)生們的學(xué)習(xí)內(nèi)容??梢栽趯W(xué)生訓(xùn)練過程中,有效增加他們的訓(xùn)練方式。舉一個(gè)例子來說,相應(yīng)的教師可以通過變速跑以及游戲跑等不同的訓(xùn)練方式,對學(xué)生進(jìn)行中長跑項(xiàng)目訓(xùn)練。除此之外,在訓(xùn)練中長跑的過程中,教師也可以帶領(lǐng)同學(xué)們?nèi)ヒ恍┯腥げ⑶绎L(fēng)景優(yōu)美的地方進(jìn)行訓(xùn)練。例如開闊的公園,這樣不僅能夠讓同學(xué)們在訓(xùn)練過程中得到有效放松,還能夠讓同學(xué)們呼吸新鮮空氣,有益身心健康。

    四、結(jié)束語

    總而言之,中長跑田徑教學(xué)在體校中是至關(guān)重要的一門課程,田徑中長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為學(xué)生們帶來的益處很大,這也引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。這種運(yùn)動(dòng)方式,不僅能夠很好的提升學(xué)生的身心素質(zhì)。還是衡量現(xiàn)階段學(xué)生身體素質(zhì)的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)階段田徑中長跑項(xiàng)目在教學(xué)活動(dòng)中還存在著一系列的問題,但是相應(yīng)的管理者和負(fù)責(zé)人也制定了相應(yīng)的措施,使田徑中長跑項(xiàng)目能夠發(fā)揮其真正的價(jià)值。

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