解讀爺爺?shù)拈L(zhǎng)壽密碼

爺爺今年101歲。百歲過(guò)后，他依然思維清晰、身體健康。我曾以為爺爺長(zhǎng)壽是運(yùn)氣，因?yàn)樗麗鄢苑嗜?、年輕時(shí)抽煙很猛、睡眠不好、性格急躁，這些習(xí)慣似乎都和長(zhǎng)壽無(wú)關(guān)。直到后來(lái)我才悟出，爺爺長(zhǎng)壽并非偶然，他的長(zhǎng)壽秘密就藏在他的生活細(xì)節(jié)中。

爺爺興趣廣泛，尤其喜歡種花，曾在房前屋后種滿鮮花。年紀(jì)大了以后，他花種得少了，但買花的興致不減，直至90多歲時(shí)還經(jīng)常會(huì)買幾枝鮮花插在客廳的花瓶中，極富情趣。

很多長(zhǎng)壽老人的生活都極有規(guī)律，爺爺也是如此。他每天早上4點(diǎn)多就起床了，然后洗漱、澆花，6點(diǎn)多和奶奶一起步行出門，喝早茶、聊夠天，再慢悠悠一起步行回家。

雖然爺爺胃口一直很好，但他并不多吃，每餐定時(shí)、定量，只吃六七分飽。我從未見過(guò)爺爺暴飲暴食，哪怕有他最愛吃的豬蹄、臘肉、臘腸或是紅燒肉，他也只吃兩三塊就放下筷子。爺爺喜歡喝茶，尤其是鐵觀音和綠茶;他很少喝酒，偶爾才喝一小杯。晚年他更是以強(qiáng)大毅力把煙戒了。

爺爺心胸豁達(dá)，很少為家庭事務(wù)憂心，家里的事情全由奶奶作主。雖然爺爺性格比較急躁，但他很少發(fā)脾氣，偶爾和奶奶吵架時(shí)也是讓奶奶占上風(fēng)。幾個(gè)兒女小時(shí)候難免淘氣，但爺爺幾乎沒(méi)打過(guò)孩子。

爺爺也有很多老年?。焊哐獕?、嚴(yán)重的糖尿病、腎病，但他從不扛著，該治就治。所以他的病情一直控制得比較好。爺爺有兩男三女，其中3個(gè)都在身邊，他們都很孝順，陪著爺爺看病、住院，幫爺爺問(wèn)醫(yī)、拿藥，不辭辛苦地跑前跑后。

長(zhǎng)命百歲是每一個(gè)人都渴望的，長(zhǎng)壽與外界環(huán)境、遺傳因素、生活習(xí)慣、精神力量等息息相關(guān)。而我認(rèn)為，兒女和老伴的陪伴也很重要，這種精神力量也是爺爺長(zhǎng)壽的終極秘密。（廣東·喬歡）