淺談籃球技戰(zhàn)術(shù)在訓(xùn)練比賽中的應(yīng)用①

(襄陽市智投匯文綜合高中 湖北襄陽 441000)

1 籃球技戰(zhàn)術(shù)的概念及其特點(diǎn)

1.1 籃球技戰(zhàn)術(shù)的定義

籃球技戰(zhàn)術(shù)指的是籃球比賽過程中運(yùn)用的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。其中，技術(shù)包括腳步移動技術(shù)、傳接球技術(shù)、投籃技術(shù)、籃板球技術(shù)等。戰(zhàn)術(shù)包括三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、普利斯頓進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、折區(qū)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)球突破動態(tài)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)等。

1.2 籃球技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)

1.2.1 腳步移動技術(shù)

腳步移動是籃球最基本的技能之一?，F(xiàn)役球員中掘金隊(duì)的當(dāng)家球星約基奇和獨(dú)行俠隊(duì)的當(dāng)家球星東契奇尤以擅長歐洲步而出名，前火箭隊(duì)球員奧拉朱旺在1995年奪得NBA總冠軍時(shí)就以夢幻腳步而聞名于世。在現(xiàn)代籃球運(yùn)動發(fā)展的潮流下，傳統(tǒng)的腳步移動模式逐漸被現(xiàn)代靈活的腳步移動模式所取代。

1.2.2 傳、接球技術(shù)

傳、接球技術(shù)運(yùn)用到訓(xùn)練比賽中的次數(shù)越來越多。在NBA比賽中，可以看到每一個(gè)回合的運(yùn)球、控球、傳球、接球投籃都不是由一名球員所能完成的，而是由多名球員共同配合完成的。傳球方向既可以向高空發(fā)展選擇吊傳，也可以雙手持球往胸前水平方向傳球，當(dāng)然也可以采取擊地傳球、不看人傳球等多種傳球方式。由于傳球速度快、隱蔽性強(qiáng)、具有突然性等特點(diǎn)，這就要求接球球員必須提前跑到指定位置，然后做好接球動作和投籃準(zhǔn)備姿勢，伺機(jī)完成投籃動作這一過程。

1.2.3 運(yùn)球技術(shù)

運(yùn)球技術(shù)在個(gè)人組織進(jìn)攻端具有重大意義，嫻熟的運(yùn)球技術(shù)是NBA各個(gè)球隊(duì)核心控球后衛(wèi)乃至替補(bǔ)控球后衛(wèi)必練的基本功，它是突破技術(shù)的前提，也是組織進(jìn)攻配合的軸心點(diǎn)，在實(shí)行快攻、突破緊逼防守中起到了非常大的作用。良好的運(yùn)球技術(shù)不僅需要在平時(shí)的訓(xùn)練中多加練習(xí)，也需要在比賽中不斷地進(jìn)行錘煉。

1.2.4 投籃技術(shù)

投籃是籃球運(yùn)動中一項(xiàng)關(guān)鍵性技術(shù)，是唯一的得分手段。隨著籃球運(yùn)動的發(fā)展，運(yùn)動員身高、身體素質(zhì)及技術(shù)水平的提高，促使投籃技術(shù)不斷發(fā)展：出手部位由低到高、出手速度由慢到快、投籃方式選擇越來越多，命中率不斷提高等。在NBA比賽中，勇士隊(duì)球員克萊·湯普森以出手點(diǎn)高、出手速度快、投籃動作標(biāo)準(zhǔn)、三分命中率高，射術(shù)精湛著稱。之所以籃球運(yùn)動項(xiàng)目是以得分制勝為主，故良好的投籃技術(shù)在訓(xùn)練比賽中尤為重要。

1.2.5 籃板球技術(shù)

籃板球技術(shù)是連接進(jìn)攻和防守的主要方式，籃板球的保護(hù)是防守方戰(zhàn)術(shù)體系中的重要部分，反之籃板球的爭搶則是進(jìn)攻方進(jìn)行二次進(jìn)攻的有利途徑，也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要體現(xiàn)。在高人林立的NBA比賽中，對于籃板球的拼搶則顯得更為激烈。由于NBA中鋒普遍身高都在2.1m以上，所以在內(nèi)線禁區(qū)內(nèi)極占優(yōu)勢，往往在訓(xùn)練比賽中，中鋒只要提前在內(nèi)線區(qū)域內(nèi)卡好位置，很大機(jī)會可以拼搶到籃板球然后再進(jìn)行進(jìn)攻或組織進(jìn)行二次進(jìn)攻。

2 籃球技戰(zhàn)術(shù)在訓(xùn)練比賽中的應(yīng)用

2.1 籃球技戰(zhàn)術(shù)在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用

2.1.1 跑轟戰(zhàn)術(shù)

跑轟戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)調(diào)持球隊(duì)員不斷地進(jìn)行跑動，隊(duì)友全力配合進(jìn)攻，盡量讓球在跑動中，讓每一名球員都有進(jìn)行投籃得分的機(jī)會，人人都可能成為進(jìn)攻的終結(jié)者。在NBA比賽中，火箭隊(duì)主教練德安東尼要求進(jìn)攻的球員步法靈活，同時(shí)具備三分的能力，在跑動的過程中具備迅速轉(zhuǎn)移球的能力，在最短的時(shí)間內(nèi)處理球、完成進(jìn)攻的配合等。

2.1.2 后撤步投籃技術(shù)

后撤步跳投需要能夠先靠住對手，之后用力量強(qiáng)行向內(nèi)運(yùn)球，再利用軀干部位對防守球員施加的阻力進(jìn)行后撤步動作，保證撤步動作后還有力量進(jìn)行跳投。我國CBA聯(lián)賽遼寧隊(duì)核心控衛(wèi)郭艾倫在訓(xùn)練之時(shí)，經(jīng)常會做雙手胯下運(yùn)球動作然后右腳以試探步的形式稍往前傾，重心落在左腳后腳跟，做一個(gè)后撤步動作，最后跳起完成投籃動作。

2.1.3 無球跑動技術(shù)

無球跑動是賽場上一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置。當(dāng)然，無球跑動并不是指不持球的球員在球場上隨意跑動落位，而是基于球場上隊(duì)員位置的變化或是出于教練員的戰(zhàn)術(shù)而作的安排。在平時(shí)籃球訓(xùn)練中，如果無球跑動少，進(jìn)攻方一名隊(duì)員持球，另外4名進(jìn)攻隊(duì)員始終站位不動，就會發(fā)生死球或者是單干，總之無球跑動在訓(xùn)練和比賽中是非常重要的。通過無球的跑動，為進(jìn)攻的隊(duì)友拉開位置進(jìn)行持球運(yùn)球突破上籃或通過無球的跑動落位于球場底側(cè)，做好接球動作和投籃準(zhǔn)備動作。

2.1.4 低位擋拆技術(shù)

通常來講，低位擋拆技術(shù)指的是靠近籃筐的擋拆配合，即隊(duì)員在相互掩護(hù)的過程中創(chuàng)造接球投籃或二次進(jìn)攻機(jī)會的一種配合方法。在球員日常的訓(xùn)練中，控球球員一般選擇運(yùn)球向前，吸引對方防守球員的注意，使其退到三分線內(nèi)，這樣便于進(jìn)攻方內(nèi)線隊(duì)員快速過來檔。然后控球隊(duì)員選擇持球變向突破，吸引對方防守球員進(jìn)行貼前防守，伺機(jī)進(jìn)攻方內(nèi)線球員向側(cè)拆往下順，做好接球向內(nèi)側(cè)切然后完成投籃動作。

2.2 籃球技戰(zhàn)術(shù)在體育比賽中的應(yīng)用

2.2.1 三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

三角進(jìn)攻是由一側(cè)的組成一個(gè)三角的3名隊(duì)員和另一側(cè)的“兩人游戲”所組成的。它不像那些固定的套路在進(jìn)攻中充滿著自由的移動，前NBA著名教練菲爾·杰克遜將三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)演繹得淋漓盡致。這個(gè)結(jié)構(gòu)體系要求精密間距站位，每一個(gè)運(yùn)動員都必須了解球場上的每個(gè)位置。球員進(jìn)攻時(shí)，形成一個(gè)三角點(diǎn)（進(jìn)攻軸心）的方法以確保任何一個(gè)球員都可以幫助隊(duì)友得到空位出手的機(jī)會。

2.2.2 普林斯頓進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

“普林斯頓”戰(zhàn)術(shù)的精髓是“人動，球動，協(xié)調(diào)一致”，講究無球移動、空切和反跑、不斷地傳球、分享球，講究最短的時(shí)間找到處于空位的球員。它的發(fā)起者可以是場上的任意一名球員，但是這也需要場上的球員至少要有2名球員具備不錯(cuò)的策應(yīng)能力，所有的球員都需要掌握無球的打法，前NBA國王隊(duì)主教練阿德爾曼用此戰(zhàn)術(shù)對球星的要求度大大降低，讓聯(lián)盟從之前的巨星籃球戰(zhàn)術(shù)慢慢重新回到籃球運(yùn)動的真諦——團(tuán)隊(duì)，提高了球員參與度的同時(shí)，也極大地增強(qiáng)了其觀賞性。

2.2.3 折區(qū)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

折區(qū)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)也稱伸縮進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，它大約出現(xiàn)在20世紀(jì)70年代，是一種以傳球、擋拆、回傳、轉(zhuǎn)移球?yàn)橹鞯倪M(jìn)攻模式。這種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)對盯人防守最有效。前NBA馬刺球員馬努·吉諾比利曾是球場上頂級的替補(bǔ)球員，曾多次獲得“最佳第六人”的美譽(yù)。在比賽中，他擅長持球運(yùn)球像蛇形一樣往內(nèi)線突破，在遇到防守隊(duì)員包夾時(shí)，他會仔細(xì)觀察并在滯空中將球傳給底側(cè)早已落好位的外線球員或擊地傳給后來跟進(jìn)的球員，然后再完成上籃或投籃動作。

2.2.4 運(yùn)球突破動態(tài)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

這是一套后衛(wèi)導(dǎo)向的進(jìn)攻套路，后衛(wèi)在進(jìn)攻半場不斷奔襲、滲透，或上身回旋直擊籃筐，或三分線外給予回馬一槍。這套戰(zhàn)術(shù)要求要么禁區(qū)里直接拿下分?jǐn)?shù)，要么回傳外線遠(yuǎn)射。這套戰(zhàn)術(shù)使用4名外線球員和一名內(nèi)線球員。NCAA聯(lián)盟里的約翰·卡利帕里教練得到了真?zhèn)?，在繼承前人衣缽的基礎(chǔ)上，將這套戰(zhàn)術(shù)發(fā)揚(yáng)光大，為日后其他教練進(jìn)行籃球訓(xùn)練或比賽提供了指引。

3 結(jié)語

總而言之，籃球技戰(zhàn)術(shù)在訓(xùn)練比賽中的地位舉足輕重?；@球技戰(zhàn)術(shù)布置運(yùn)用的是否合理，往往是決定能否贏得比賽勝利的關(guān)鍵性因素。巧妙靈活地運(yùn)用籃球技戰(zhàn)術(shù)在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中尤為重要。另外，在籃球訓(xùn)練和比賽中要及時(shí)觀察對手的優(yōu)勢與劣勢，同時(shí)也要認(rèn)識到自身的不足之處，從而調(diào)整訓(xùn)練和比賽時(shí)的狀態(tài)，在訓(xùn)練和比賽中盡量減少主動性的失誤和犯不必要的錯(cuò)誤。最后，在籃球訓(xùn)練比賽的過程中，情緒的自調(diào)和穩(wěn)定的發(fā)揮往往起到事倍功半的效果。