避開(kāi)輔食添加那些坑

添加輔食是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要里程碑，寶寶滿6個(gè)月后，逐步地添加固體食物可以讓嬰兒慢慢適應(yīng)不同的食物。然而關(guān)于如何給寶寶添加輔食卻眾說(shuō)紛紜。有的說(shuō)，只要寶寶喜歡，早一點(diǎn)加輔食也沒(méi)關(guān)系；還有的說(shuō)，可以一次添加多種新的輔食……真的如此嗎？教您一些科普知識(shí)。

何時(shí)添加有信號(hào)

輔食添加沒(méi)有完全確定的時(shí)間點(diǎn)，原則上不早于4月齡、不晚于8月齡。太早添加輔食會(huì)增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)，增加消化的困難和便秘腹瀉的可能，還會(huì)影響正常的母乳喂養(yǎng)。輔食添加過(guò)晚，不僅會(huì)影響寶寶的體格發(fā)育，還會(huì)影響其味覺(jué)、吞咽功能的發(fā)育。

需要添加輔食的信號(hào)包括：寶寶對(duì)大人進(jìn)食表現(xiàn)出明顯興趣；口水分泌明顯增多；能自主將糊狀食物吸入并吞咽。大多數(shù)寶寶在6月齡的時(shí)候已經(jīng)具備上述能力，所以是加輔食的好時(shí)機(jī)，但具體可不可以加，還是根據(jù)寶寶具體情況來(lái)對(duì)待。

1歲內(nèi)輔食保持原汁原味

寶寶的腎臟功能發(fā)育還不健全，過(guò)早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。而且，寶寶的味蕾比大人更敏感，過(guò)早加入調(diào)料會(huì)傷害寶寶的味覺(jué)體會(huì)，長(zhǎng)此以往容易造成寶寶挑食或厭食。1歲以內(nèi)寶寶的食物中，應(yīng)不加鹽及其他調(diào)味品，但可添加少量食用油；1歲以上，每天加鹽不超過(guò)1.5克，食用油不超過(guò)15克。

寶寶接受第一口輔食后，就應(yīng)該盡快引入更多的食物，豐富寶寶的“輔食庫(kù)”。盡快引入也不是毫無(wú)規(guī)律的，一般要遵循以下輔食添加原則：由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種。每次新增一種食物時(shí)，都要觀察寶寶的胃腸道是否耐受，通常來(lái)說(shuō)就是有沒(méi)有嘔吐、腹瀉、出疹子等過(guò)敏癥狀發(fā)生。謹(jǐn)慎起見(jiàn)，媽媽們可以在2—3天多次喂養(yǎng)該食物后再確定寶寶能否耐受，之后再引入其他食物。